16100 ответов в этой теме

[Andy_Two]

Ну, блин, мы с тобой устроили срач в "серьёзной" теме про безуглеводку. Чисто позитивное продолжение темы.

З.Ы. Завтра нас всех забанят. Ну и х. с ними. ))

[Grillmaster]

Ну, блин, мы с тобой устроили срач в "серьёзной" теме про безуглеводку. Чисто позитивное продолжение темы.
З.Ы. Завтра нас всех забанят. Ну и х. с ними. ))

Не забанят. Главного кетоалкаша и его соратника, пусть даже бывшего, банить в кетотеме нонсэнс 8)

[Grillmaster]

А чо серьёзную в кавычки взял? 8)

[Andy_Two]

А чо серьёзную в кавычки взял?

 

Ну именно потому. ))

 

Ты не переживай, старый-не старый. Спарта, е-моё. )

 

Пример.... не для сочувствия. Сегодня днём думаю слегка пожму гантели свои.... только подготовил... блины добавил, хрясь и из носа кровь пошла, еще даже не шевелился. Решил отменить сегодня тренировку, а для меня это как будто чего-то не хватает. День прожит зря. Расстроился. Вот так.... Так что, хуйня всё. Не переживай. )

Сообщение изменено: Andy_Two (25 ноября 2019 - 10:56)

[Grillmaster]

Ну именно потому. ))

Ты не переживай, старый-не старый. Спарта, е-моё. )

Пример.... не для сочувствия. Сегодня днём думаю слегка пожму гантели свои.... только подготовил... блины добавил, хрясь и из носа кровь пошла, еще даже не шевелился. Решил отменить сегодня тренировку, а для меня это как будто чего-то не хватает. День прожит зря. Расстроился. Вот так.... Так что, хуйня всё. Не переживай. )

Я и не переживаю, просто констатирую факт)
Кровь носом пошла? Аспиринчиком не балуешься?

[Andy_Two]

Кровь носом пошла? Аспиринчиком не балуешься?

 

Нет. Только энзимами.

[Grillmaster]

Нет. Только энзимами.

Просто я когда в прошлом году и в начале этого года себе в пузо уколы кроворазжижающие ставил, тоже на тренировках кровища из носа ручьём хлестала)

[Andy_Two]

Grillmaster,

 

Может от Серрапептазы. Х.з. Впрочем, я рутин фигачу.... но может этого мало.

Думаю, что когда придёт Надя, она всё объяснит. ))

 

Ладно, чего о грустном. Расскажи лучше, что лопал на ужин. ()

[Grillmaster]

Grillmaster,

Может от Серрапептазы. Х.з. Впрочем, я рутин фигачу.... но может этого мало.
Думаю, что когда придёт Надя, она всё объяснит. ))

Ладно, чего о грустном. Расскажи лучше, что лопал на ужин. ()

В послеобеденном чате же рассказал давеча) Это был мой завтракобедужин в одном флаконе. Диета пьяного мастера 8)

[Grillmaster]

Вот. Пусть кетоновички смотрят, как на кето питаться надо 8)

Сегодня так плотненько позавтракал после работы

Сало 55г
Яйца 5 штук
Белковый хлеб 50г
Бразильский орех 100г
Творог 20% жирности 250г
Селёдка 165г

КБЖУ 2042/112/165/21

В принципе это всё на сегодня

[Andy_Two]

Grillmaster,

 

А ужин то где? Блин, если я напишу как я ща поужинал, то подумают, что я стебусь или издеваюсь.

500гр перцовки и пакет оргомный зеленого иранского сельдерея (ну зелень сельдерея, не корни). Им закусывал. Но это получилось вынужденно. Без выебонов, кстати. Случайно. ))

Просто есть не хотелось, но этого ВАМ не понять.

P/s/ Привет Эрику (Арику). Типа так. )

Сообщение изменено: Andy_Two (25 ноября 2019 - 11:24)

[Grillmaster]

Grillmaster,

А ужин то где?

В послеобеденном чате же рассказал давеча) Это был мой завтракобедужин в одном флаконе

[BleedingMind]

Ну именно потому. ))
 
Ты не переживай, старый-не старый. Спарта, е-моё. )
 
Пример.... не для сочувствия. Сегодня днём думаю слегка пожму гантели свои.... только подготовил... блины добавил, хрясь и из носа кровь пошла, еще даже не шевелился. Решил отменить сегодня тренировку, а для меня это как будто чего-то не хватает. День прожит зря. Расстроился. Вот так.... Так что, хуйня всё. Не переживай. )

Сосуды/давление/метео темы. Это поверхностно. Плюс ты истощен. Еще может долго течь из открытых ран. Железо колоть, аспаркам все аремя, Б все время, С все воемя или аскорутин. Это- глядя снаружи.
Если не усложнять, просто кто то в истощенном состоянии надумал заниматься чем то кроме разглядывания своей красы в зеркале

[Andy_Two]

BleedingMind,

 

Спасибо, Надюха, всё в точку. Не, реально правильно говоришь, на восстановление просто времени нет. Но мне так комфортно. ))

Спасибо, ты умница. )

[Grillmaster]

Вот так вот, Андрей... А если-бы на циклическом кето сушился, то ничего-бы такого не было 8) Сушиться в гликолизе глупо ИМХО.

[Andy_Two]

А если-бы на циклическом кето сушился, то ничего-бы такого не было

 

Так ничего и такого нет. )) Просто я нравлюсь Наде.

А уж как она мне. ))) всё жезезо готов порвать ради неё. )

Без стёба, кстати.

Сообщение изменено: Andy_Two (25 ноября 2019 - 11:39)

[Grillmaster]

Так ничего и такого нет. )) Просто я нравлюсь Наде.
А уж как она мне. ))) всё жезезо готов порвать ради неё. )
Без стёба, кстати.

От хитрюга 8) Кровь носом пошла... бла бла бла

[BleedingMind]

Так ничего и такого нет. )) Просто я нравлюсь Наде.
А уж как она мне. ))) всё жезезо готов порвать ради неё. )
Без стёба, кстати.

Ой..
Блин
Спасибо)))

[tamara]

Вот. Пусть кетоновички смотрят, как на кето питаться надо 8)

а была ли тут у нас на форуме тема с рецептами кето- адептов?)

[Grillmaster]

а была ли тут у нас на форуме тема с рецептами кето- адептов?)

Так вон в инстаграмме этих рецептов сейчас навалом)

[Ваэрон]

Добрый день, уважаемые форумчане!

 

Несколько лет здесь не появлялся.. и вот опять. 

 

С 9-го февраля сижу на Кето. Недавно воспользовался тест-полосками - 16 ммоль/л (максимальное для них значение). Вес уходит примерно 300 гр/день. Особо на него не ориентируюсь. Визуально, вроде бы, процесс идет. Адаптация прошла совершенно незаметно. 

 

В день выпиваю где-то 2 литра воды.. Прошу оценить рацион: 

1. Льняное масло 35 гр. и бегу на работу 

2. (сразу после прихода) 300 гр. тушеной курицы с небольшим количеством зеленой стручковой фасоли. До этого было 500 гр, но сбавить решил.

3. 200 гр. тушеной горбуши. 

4. 50-80 гр. грецких орехов

5. Яичница из 6-7 целых куриных яиц

6. Льняное масло 35 гр. 

 

Вес.

28 января - 107.5 кг 

9 февраля - 104.2 кг (первый день Кето)

18 февраля - 102.4 кг

 

Сегодня в магазине увидел сырую свинную грудинку. Белка 10, Жиров вроде бы 60. Взял пожарить - супер. Допускается ли такое?

Иногда беру пепси лайт, где 0.01 углей, но могу и без неё обходиться.  

 

Работа за компьютером. В зал хожу 2 раза в неделю. Делаю на 6-8 повторений. Кардио минут 10: ходьба под максимальным углом наклона. 

 

Подскажите пожалуйста, что стоит скорректировать? Спасибо!

[Andy_Two]

Ничего можно не корректировать, если диета нравится, на ней легко сидится и калорийность в дефиците.

 

Льняное масло не обязательно, можно заменить простым сливочным хорошего качества (не спредом). Например, считается, что любое масло и кофе с утра усиливает жиротоп. Но я не представляю себе кофе вприкуску с льняным маслом. ))

 

Свиная грудинка допускается, почему же нет.

[Grillmaster]

Выкинь льняное масло.
ЗЫ Не из рациона. На помойку выкинь. И больше никогда не покупай.

Сообщение изменено: Grillmaster (19 февраля 2020 - 10:40)

[swistl]

Выкинь льняное масло.
ЗЫ Не из рациона. На помойку выкинь. И больше никогда не покупай.

А чего с ним не так?

[Andy_Two]

А чего с ним не так?

 

Как будто вопросы из прошлой жизни. ))

 

1. оно окисляется

2. оно нахер не нужно

[swistl]

Как будто вопросы из прошлой жизни. ))
 
1. оно окисляется
2. оно нахер не нужно

Да, я неуч((( но у кого еще спросить, как не у уважаемого сообщества?

[Grillmaster]

А чего с ним не так?

Андрей уже ответил. Причём окисляется очень быстро. Если сможешь за 5 дней выпить содержимое бутылки после того, как распечатал, то в принципе не проблема. Но если пьёшь из-за омеги, то это не та омега. Вообщем бесполещный продукт. Пусть имхо.

[Andy_Two]

но у кого еще спросить, как не у уважаемого сообщества?

 

[Andy_Two]

Не употреблял уже больше года вообще никакие растительные масла. Только животные + омегу в рыбе и в добавках. И прекрасно себя чувствую.

 

Ну, разве что в салате где-0нибудь случайно оливковое перепадало. )

[Grillmaster]

Не употреблял уже больше года вообще никакие растительные масла. Только животные + омегу в рыбе и в добавках. И прекрасно себя чувствую.

Ну, разве что в салате где-0нибудь случайно оливковое перепадало. )

Я на оливковом жарю. На специальном для дарки. Оно без вкуса и запаха.