6 голосов
Новичок
Нюанс в том, что предел закисления отодвигается тренингом, а критическое закисление - это форма отказа. Но качкам не нужны буферы лактата - ММ важнее, а у тех, кому нужны эти буферы - ММ на втором или третьем месте. Чего изволите?)
Благодарю. Вы гораздо точнее и корректнее сказали.
Интересующийся
Это кто? Травматики или забросившие. Майку Казакову например 60+, до сих пор результаты на уровне, в пшнб на соревах даже рекорд поставил 90кг кажется. Куча таких. Или что значат категории для немолодых по ВОЗ? Саркопения и спад бывают после 60 но не в такой мере. И вообще речь шла о 18 подтягах, что является средним уровнем. Высокий 25-30 и выше.
Может быть у Майка разряд для своей возразстной категории? А так то возьми ROM-a, МСМК , чемпион России. Тренировки делает аккуратно, но сейчас ультру вообще не пробежит, а на марафоне не сделает даже 3й женский разряд! Это ни о чем не говорит? Год назад он очень упорно готовился, практически силовые делал только в поддерживающем режиме, а так только бегал. Принял участие за тот год в 5 или в 6 марафонах и в самом последнем осеннем выбежал из 4х часов еле еле. Но на 3й разряд надо 3 часа 30 минут и это сделать уже не реально. А что такое третий разряд для МСМК, это нет ничего? Короче у тебя нет пока представления на сколько снижается сила и даже выносливость с возрастом. Это я тебе привел форумный пример, но у меня таких примеров много.
Сообщение изменено: Сергеев (30 июня 2024 - 09:58)
IgG к SARS-CoV-2
Невыступающий неспортсмен
Может быть у Майка разряд для своей возразстной категории? А так то возьми ROM-a, МСМК , чемпион России. Тренировки делает аккуратно, но сейчас ультру вообще не пробежит, а на марафоне не сделает даже 3й женский разряд! Это ни о чем не говорит? Год назад он очень упорно готовился, практически силовые делал только в поддерживающем режиме, а так только бегал. Принял участие за тот год в 5 или в 6 марафонах и в самом последнем осеннем выбежал из 4х часов еле еле. Но на 3й разряд надо 3 часа 30 минут и это сделать уже не реально. А что такое третий разряд для МСМК, это нет ничего? Короче у тебя нет пока представления на сколько снижается сила и даже выносливость с возрастом. Это я тебе привел форумный пример, но у меня таких примеров много.
Так вроде Ром в марафонах и не блистал никогда, его фишка- дистанции побольше.
Насчёт Майка... Он как курсанёт, так и поднимает. А когда "поле под паром" только лишь старые видео заливает )))
Риха не слушай, фантазёр ещё тот. Сейчас уже сам к возрасту Мафусаила приближается и просрал все свои прежние силовые, факт.
Невыступающий неспортсмен
Вы не понимаете подтекст. Малыш отчаянно боится старости. Бодрится изо всех сил. Доказывает, что возраст ни на что не влияет. Что он до 70 будет как в 18 )))
Так старая морковка, если смотреть на неё без очков, почти такая же молодая. А очки оденешь- сморщенная )))
Бывалый
Принял участие за тот год в 5 или в 6 марафонах и в самом последнем осеннем выбежал из 4х часов еле еле. Но на 3й разряд надо 3 часа 30 минут и это сделать уже не реально.
Сергеев, не надо меня приводить в пример.
Я уже 10 лет тренируюсь только для физкультуры.
Ты очень далек от тренировочного процесса в циклических видах спорта.
Старожил
Вы не понимаете подтекст. Малыш отчаянно боится старости. Бодрится изо всех сил. Доказывает, что возраст ни на что не влияет. Что он до 70 будет как в 18 )))
Бывалый
Что главное по ВОЗ:
это сердечно-сосудистая система и мышечная.
ROM - в этих вопросах красавчик.
Жим своего веса 10+ раз, брусья 25-30 раз, подтягивания обр хватом 10-12.
Бег 10 км в районе 50-52 мин, полумарафон из 2-х часов.
А, что у вас в активе, господа оппоненты?) 
Интересующийся
Ты очень далек от тренировочного процесса в циклических видах спорта.
А в силовых видах не то же самое? Мой инструктор был мастер спорта по ТА и он мой ровесник, но у него вообще руки в стойке не выпрямляются, ни плечи ни локти. Плечи вообще заросли. Правда он еще пока силен в становой тяге, но потери по профильному виду спорта - катастрофичны.
Пердун с пропитым ебалом
качок утверждает, что в 80 будет не хуже, чем сейчас, а может и лучше.Вы не понимаете подтекст. Малыш отчаянно боится старости. Бодрится изо всех сил. Доказывает, что возраст ни на что не влияет. Что он до 70 будет как в 18 )))
Пердун с пропитым ебалом
а что там за силовые такие охуенные были?Риха не слушай, фантазёр ещё тот. Сейчас уже сам к возрасту Мафусаила приближается и просрал все свои прежние силовые, факт.
Интересующийся
Что главное по ВОЗ:
это сердечно-сосудистая система и мышечная.
ROM - в этих вопросах красавчик.
Силовые у тебя упали заоблачно, ты мне писал что жал лежа 125 кг, а сейчас что 48 кг? Всё просрал или как понимать, когда ты даже спишь на лавке для жима лежа?
http://golodanie.su/...&postcount=11
Сообщение изменено: Сергеев (30 июня 2024 - 10:25)
Мужской подход
Может быть у Майка разряд для своей возразстной категории?
Так, давайте определимся что с чем сравниваем. Вы говорите что 18 раз подтянуться как много лет назад при весе 60-65 - неплохой, но не выдающийся любительский результат - не под силу Квартусу или даже 60-летним. Я не спорю с тем что силовые падают из-за саркопении, есть же дивизионы для пожилых по ВОЗ. Но я спорю с тем что 18 подтягов при весе 60-65 невозможно вернуть в Квартусовском возрасте или даже в 60 лет, при отсутствии травм. С ними и в 17 не получится)
Аксакал
я спорю с тем что 18 подтягов при весе 60-65 невозможно вернуть в Квартусовском возрасте
Что значит в данном случае вернуть, если Квартус уточнил, что 18 раз было при весе на 10-15 кг меньше?
Мужской подход
Что значит в данном случае вернуть, если Квартус уточнил, что 18 раз было при весе на 10-15 кг меньше?
Ааа, ой. Не видел, думал те же 60-65. Тогда да, сложней. Но если он сейчас скинет 10-15кг то опять сможет) И возраст ни при чем.
Интересующийся
Ааа, ой. Не видел, думал те же 60-65. Тогда да, сложней. Но если он сейчас скинет 10-15кг то опять сможет) И возраст ни при чем.
А если сейчас скинет, то рассыпится в труху! Потому что сколько человеку лет, столько % дерьма состоит его тела. Вот мне 67 лет, значит 67% дерьма. А когда скидываешь, то организм скидывает то что под рукой, а не то что мы там хотели скинуть, рекомпозер ты наш опытный. Смотри внимательно фото старых атлетов которые скинули вес прямо на нашем форуме.
Сообщение изменено: Сергеев (30 июня 2024 - 10:36)
Интересующийся
Жим своего веса 10+ раз, брусья 25-30 раз,
Я только к этому иду 
Ключевое отличие меня от "остальных": у меня не было каких-то силовых в молодости и сейчас я сильнее себя молодого.
Интересующийся
Я только к этому иду
Ключевое отличие меня от "остальных": у меня не было каких-то силовых в молодости и сейчас я сильнее себя молодого.
Да и у тебя собственный вес больше и потому собственный вес тебе жать будет трудней. Это понятие "пожал собственный вес" абсолютно не объективное и говорит о дремучем не понимании. Правильней ориентироваться на спортивные разряды из одной и тоже федерации и кстати там сразу видно, что относительная сила снижается с ростом собственного веса атлета, это закономерность..
Сообщение изменено: Сергеев (30 июня 2024 - 11:45)
Мужской подход
А если сейчас скинет, то рассыпится в труху! Потому что сколько человеку лет, столько % дерьма состоит его тела. Вот мне 67 лет, значит 67% дерьма. А когда скидываешь, то организм скидывает то что под рукой, а не то что мы там хотели скинуть, рекомпозер ты наш опытный. Смотри внимательно фото старых атлетов которые скинули вес прямо на нашем форуме.
Вы помоему преувеличиваете составляющую говна в композиции тела с возрастом) Просто жира чуть больше, мяса чуть меньше он своего максимально лучшего, но оно очень незначительно и на глаз вообще незаметно, возможно потому что набирается висцералка. Взять Гордовского, кто-то скажет что у него видуха 49-50 летняя? Отличная видуха для всех возрастов и полов.
Старожил
Вы помоему преувеличиваете составляющую говна в композиции тела с возрастом) Просто жира чуть больше, мяса чуть меньше он своего максимально лучшего, но оно очень незначительно и на глаз вообще незаметно, возможно потому что набирается висцералка. Взять Гордовского, кто-то скажет что у него видуха 49-50 летняя? Отличная видуха для всех возрастов и полов.
Spoiler
Интересующийся
Что главное по ВОЗ:
это сердечно-сосудистая система и мышечная.
ROM - в этих вопросах красавчик.
Жим своего веса 10+ раз, брусья 25-30 раз, подтягивания обр хватом 10-12.
Бег 10 км в районе 50-52 мин, полумарафон из 2-х часов.
А, что у вас в активе, господа оппоненты?)
Так можно сказать упрощённо.
По IPF будет III юношеский разряд
Так вот как ни странно что я тоже могу предъявить III юношеский разряд по гирям, причем легко, хоть сейчас. Хотя я старше на 4 года. Но как об этом где то выше совершенно справедливо писал beylbom, что это все гавно!
body_by_mma
Да чего там тренироваться. 18 это не такой результат для чела 60-65кг в возрасте 15-60 точно. Там не нужен какой-то умопомрачительный тренинг. 1-3 сета 2-3 раза в неделю и все.
Никуя себе //
У меня был РЕКОРД ШКОЛЫ по подтягиваниям. Я подтянулся 19 раз. Правда, на стенде рекордов всё же повесили не меня, а другого парня – тоже с результатом 19 раз. Видимо, техника была чище. Физруку виднее. (Он был МС по гимнастике).
Я тренировался максимально фанатично, из кожи вон лез, чтобы сделать 20 раз – но хрен там. Так и не получилось.
Так это рекордсмен (!) тебе говорит. Все остальные парни с нашей школы подтягивались намного хуже.
В армии в учебной роте из 80 человек 18 раз и более подтянулись 2 человека (и я сам подтянулся лишь 17). Один из тех двоих был "карлик" ростом 152 см и весом килограммов 45.
Два человека из 80 – это сколько процентов? 2% = двое из ста. Хуй с ним – 3%. И это "обычный результат"?
А сколько из качков ЖФ подтянутся 18 раз? Сколько процентов? Да почти никто не подтянется, и я в том числе.
Так что ты бесконечно оторван от реалий в тренинге подтягиваний. Несёшь дичайшую чушь.
П.С. 15 раз – да, базару нет. НО НЕ 18!!
Между 15 и 18 – пропасть.
А между 18 и 20 – ещё больше.
сила медленно падает после какого-то возраста, графики есть, просто это не относится к вопросу - 60 лет, вес 60-65 и невозможность дотренироваться до 18 подтягов. И уж тем гораздо более молодому на вид Квартусу.
То есть не отдупляем разницу между достигнутым и УДЕРЖИВАЕМЫМ (против возраста) результатом – и результатом, когда фактически всё человек начинает заново (после многолетнего перерыва)?
Если бы Квартус удерживал свои 15 раз со школьной скамьи – то да, это потребовало бы усилий (потому как растёт собственный вес и возраст ухудшает восстановление), но это возможно.
И колоссальная разница с тем, чтобы начать с нуля и опять взойти на эту вершину (на какой был в 18 лет). Гормоналка уже не та, здоровье уже не то, и т.д, вплоть до мотивации. И ВПОЛНЕ МОЖЕТ ТАК СТАТЬСЯ, что эта вершина не будет взята УЖЕ ВООБЩЕ НИКОГДА.
Хотя надеяться, конечно, стоит )
Я вот тоже мечтаю, что когда-нибудь смогу вернуть себе свои 19 раз ) Даже 18. Сделали бы меня счастливым. Это примерно как вернуть 18 лет )
Сообщение изменено: Михалы4 (30 июня 2024 - 02:57)
0 пользователей, 7 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
