60092 ответов в этой теме

[JohnDil]

Но AMPk же блокирует mTOR, как там что-то может нарасти? Плюс хронически высокий AMPk говорит о дефиците калорий. Где полное исследование?

так в этом и проблема он не рассматривает мио(а это основа). АМП-к блокирует синтез белка ТОЛЬКО на краткий период восстановления критического минимума запасов ЭОС. как раз на его метаболе и идет это истощение, при тренинге мио можно забыть об ампк

[7asssa7]

так в этом и проблема он не рассматривает мио(а это основа). АМП-к блокирует синтез белка ТОЛЬКО на краткий период восстановления критического минимума запасов ЭОС. как раз на его метаболе и идет это истощение, при тренинге мио можно забыть об ампк

 

 

Ваш источник?

[JohnDil]

Ваш источник?

каюсь нету. но это сдесь обсуждалось не раз как с практической так и с теоретической стороны+пруфы на исследование были

[7asssa7]

Ваш источник?

 

так в этом и проблема он не рассматривает мио(а это основа). АМП-к блокирует синтез белка ТОЛЬКО на краткий период восстановления критического минимума запасов ЭОС. как раз на его метаболе и идет это истощение, при тренинге мио можно забыть об ампк

 

Опять МИО и САРКО? ЭТО ЕРЕСЬ

А MTOR?  Ты знаешь что mTOR не активируется если происходит истощение АТФ?

каюсь нету. но это сдесь обсуждалось не раз как с практической так и с теоретической стороны+пруфы на исследование были

 

 

Доказательства всеравно нужны уважаемый. Я готов подтвердить свои доводы

[Gjkmpjdfntkm]

JohnDil, Можно сказать "вы попробуйте". Это в Британии сходит за доказательство))

[7asssa7]

JohnDil, Можно сказать "вы попробуйте". Это в Британии сходит за доказательство))

 

 

Пусть говорит, его дело. У нас в Британии говорят по-всякому. 

[Дмитрий Р]

Британские ученые атакуют!   епт

[7asssa7]

Да мы посмешище мировое, дураки одни в наших рядах. Я тут так просто, как шут, вас поразвлекать 

[Gjkmpjdfntkm]

Хорошо шо вы во время признались. Это делает Вам честь

[Олег К]

Поправил чуть))

Дим, а давай проще. Накуя 3-8 упров?

Для чистоты эксперимента

Делаешь 15 подходов по 10 раз с 20ПМ в одном упражнении. Например, в приседе или любом жиме.

[JohnDil]

Опять МИО и САРКО? ЭТО ЕРЕСЬ

А MTOR?  Ты знаешь что mTOR не активируется если происходит истощение АТФ?

 

 

Доказательства всеравно нужны уважаемый. Я готов подтвердить свои доводы

ну а мы его активируем не истощая атф, как вам. та дрочка которая у вас, подразумевает что похуй на mTOR, все это уже поняли. 

[merQ]

JohnDil,хватит ругаться, я понимаю, что ты соревнуешься с британским ученым по количеству сообщений, но их можно оставлять и без мата!

[Dimik]

Дим, а давай проще. Накуя 3-8 упров?
Для чистоты эксперимента
Делаешь 15 подходов по 10 раз с 20ПМ в одном упражнении. Например, в приседе или любом жиме.

Не, хватит с меня экспериментов, я только отошел от последнего, тока в колею вошел)) эксперименты это то что меня с прогресса сшибають.
Да и однобокая нагрузка на сустав в режиме обьемки это думаю как раз то о чем ты говорил, тот случай когда обьемко злее силовухи сустав мучает.

Сообщение изменено: Dimik (20 ноября 2014 - 12:07)

[Cub]

Димик
Отжим от брусьев 5×10
Фр жим 5×10
Жим узк хват 5×10
Триц гант в наклрне 5×10

Это обьёмка ?

[Олег К]

Не, хватит с меня экспериментов, я только отошел от последнего, тока в колею вошел)) эксперименты это то что меня с прогресса сшибають. Да и однобокая нагрузка на сустав в режиме обьемки это думаю как раз то о чем ты говорил, тот случай когда обьемко злее силовухи сустав мучает.

Вот я и говорю, что с 20ПМ не сделаешь. Или сделаешь, но из колеи выйдешь надолго

[Михалы4]

Нет, не теория. Попробуйте поработать в большом объеме и без отказов, не заморачиваясь ни о чем кроме чувства в мышце, потом вы сами увидите все. И поработать не 1 неделю, а 8-10.

Для того, чтобы считать эксперимент удачным, необходимо достигнуть ВЫРАЖЕННОЙ гипертрофии. То есть прибавка в 1-2 см к окружности бицепса доказательством действенности методики не является.

Надо прибавить 5 см или более, чтобы результат был явным и неоспоримым.

Понятное дело, что добиться такой прибавки в столь короткий срок - 8-10 недель невозможно. Так же ясно, что кроме самого автора убивать на это год или два - желающих мало. Сам же автор, к сожалению, не тренируется вовсе, поэтому никаких доказательств от него, кроме "Мамай клянус, Вася!", тоже ждать не приходится.

Увы. Замкнутый круг.

А победа была так близко...

Сообщение изменено: Михалы4 (20 ноября 2014 - 08:55)

[merQ]

>То есть прибавка в 1-2 см к окружности бицепса доказательством действенности методики не является.

Да если это хоть полсантиметра даст, но гарантированно и сухого мяса, многие бы попробовали

[Михалы4]

Да если это хоть полсантиметра даст, но гарантированно и сухого мяса, многие бы попробовали.

А КАКИЕ ЕЩЁ тебе нужны гарантии?

Тебе бля БРИТАНСКИЙ УЧЁНЫЙ, ПРОФЕССОР 67 ЛЕТ - ЛИЧНО всё разжевал, на блюдечке преподнёс И ДАЛ СЛОВО ДЖЕНТЛЬМЕНА.

МАЛО???

Сообщение изменено: Михалы4 (20 ноября 2014 - 09:51)

[merQ]

Мне нужно, чтобы это было одобрено Рихадом

[STATHAM.72]

    Если 1,5-2 см сарко-обьёмкой прибавиЦЦо в руке-это невьебенный показатель правильного хода тренировок!...Как то так...Но опять же...Нужно учитывать % "сухости"...Если чел наел еще 5 см талии при таком тренинге-то это-МУДЕ,бля!...А если талия стала на 1 см меньше,а бицепс на 1 см-больше-окуенно!...Без мио...Тока-сарко!...В это лето я изьёбывался(дурак!) по 30-35 сетов на МГ!Думал-на Юга поеду без жены...Пеннис ин АНУС!Не вышло...(((Цуко...Дети в школу пошли...Траты-куяты...Но талия уменьшилась на 1,5 см(безжировая диета),а рука осталась на месте...Тока в венах...Рихад рулит!Рекомпоз нах!И нииПёт ниразу!!!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (20 ноября 2014 - 10:11)

[AnatolyR]

Рихад или не Рихад...

вот в чём вопрос?

[JohnDil]

    Если 1,5-2 см сарко-обьёмкой прибавиЦЦо в руке-это невьебенный показатель правильного хода тренировок!...Как то так...Но опять же...Нужно учитывать % "сухости"...Если чел наел еще 5 см талии при таком тренинге-то это-МУДЕ,бля!...А если талия стала на 1 см меньше,а бицепс на 1 см-больше-окуенно!...Без мио...Тока-сарко!...В это лето я изьёбывался(дурак!) по 30-35 сетов на МГ!Думал-на Юга поеду без жены...Пеннис ин АНУС!Не вышло...(((Цуко...Дети в школу пошли...Траты-куяты...Но талия уменьшилась на 1,5 см(безжировая диета),а рука осталась на месте...Тока в венах...Рихад рулит!Рекомпоз нах!И нииПёт ниразу!!!

А почему вы считаете что прирост сарко это показатель, сарко как пришло так и ушло, а вот 1.5-2 см мио это уже существенно 

[KomRADik]

А почему вы считаете что прирост сарко это показатель, сарко как пришло так и ушло, а вот 1.5-2 см мио это уже существенно

 

Тоже, как приходит, так и уходит

[JohnDil]

Здравствуйте. Есть тут кто знаком с системой Androvass?

[AnatolyR]

андровасс - любит вас

[Gjkmpjdfntkm]

JohnDil, На Отлете посмотрите, там два дрыща ее разработавших тренируют всех))

Система без системы

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (25 ноября 2014 - 01:01)

[JohnDil]

JohnDil, На Отлете посмотрите, там два дрыща ее разработавших тренируют всех))

Система без системы

она меня заинтересовала в том что упражнения выбриться в зависимости от строение тела. 

Сообщение изменено: JohnDil (25 ноября 2014 - 01:05)

[AnatolyR]

упражнения выбриться в зависимости от строение тела. 

а это особенность "системы"?

по моему разумению упражнения сами по себе никогда не были частью "системы"

если только мы не говорим о соревновательных движениях

[JohnDil]

а это особенность "системы"?

по моему разумению упражнения сами по себе никогда не были частью "системы"

если только мы не говорим о соревновательных движениях

ну я большинство программ которые видел, там не уделяли внимание биомиханике движений, тут затрагивают выбор упражнений в зависимости от рычагов. Если вы посоветуете где можно почитать за что то подобное, буду вам очень благодарен.

[AnatolyR]

Если вы посоветуете где можно почитать за что то подобное, буду вам очень благодарен.

видел тут и там

конкретно не помню