16108 ответов в этой теме

[renepjd]

На LCHF сметану можно есть вёдрами.

ну в принципе можно
Белков походу маловато будет но можно добавить
Хотя по жирам наверно будет перебор

Количество калорий в «ведре» сметаны зависит от жирности продукта и объёма самого ведра. Я посчитала для самых распространённых вариантов.
10% сметана. В 100 г примерно 115 ккал. Если ведро 5 кг, то всего около 575 ккал.
20% сметана. В 100 г около 200–206 ккал. В ведре 5 кг — примерно 1 000–1 030 ккал.
lactis.ru
alligator.market
shop.kaloriya.org
25% сметана. В 100 г около 248 ккал. В ведре 5 кг — примерно 1 240 ккал.
dzen.ru
30% сметана. В 100 г около 294 ккал. В ведре 5 кг — примерно 1 470 ккал.
dzen.ru

[Igor61]

ну в принципе можно

Ошибочка. Нолик в конце потерял.

[Grillmaster]

ну в принципе можно
Белков походу маловато будет но можно добавить
Хотя по жирам наверно будет перебор

Количество калорий в «ведре» сметаны зависит от жирности продукта и объёма самого ведра. Я посчитала для самых распространённых вариантов.
10% сметана. В 100 г примерно 115 ккал. Если ведро 5 кг, то всего около 575 ккал.
20% сметана. В 100 г около 200–206 ккал. В ведре 5 кг — примерно 1 000–1 030 ккал.
lactis.ru
alligator.market
shop.kaloriya.org
25% сметана. В 100 г около 248 ккал. В ведре 5 кг — примерно 1 240 ккал.
dzen.ru
30% сметана. В 100 г около 294 ккал. В ведре 5 кг — примерно 1 470 ккал.
dzen.ru

Без углеводов много сметаны не сожрёшь. В этом и кроется смысл LCHF)

[Skier]

и со сметаной можно на 1700 сидеть
Например необходимое количество мяса Макс 1000 кал
Овощи на гарнир вообще можно не считать, но пусть будет калорий 200
И 500 кал на сметану

Арифметически то можно. Не толстяку можно (но не нужно).
На практике именно гроссмейстеру нельзя.

Дело в неизбежных срывах на рафинированной жратве без клетчатки.
Сметана это соус, добавь 5 грамм в салат, ну 10 грамм, ок.
Если же каждый вечер выжирать 500 грамм сметаны или 2 кг простокваши, то вероятность срывов увеличивается в разы.
По сравнению со здоровым рационом белок + овощи + цельное зерно + клетчатка.

[Grillmaster]

Арифметически то можно. Не толстяку можно (но не нужно).
На практике именно гроссмейстеру нельзя.

Дело в неизбежных срывах на рафинированной жратве без клетчатки.
Сметана это соус, добавь 5 грамм в салат, ну 10 грамм, ок.
Если же каждый вечер выжирать 500 грамм сметаны или 2 кг простокваши, то вероятность срывов увеличивается в разы.
По сравнению со здоровым рационом белок + овощи + цельное зерно + клетчатка.

Написал диетолух, который разожрался за неделю на олинклюзиве в Турции, и которому теперь надо пахудеть к первому декабря

[Fortnite]

Написал диетолух, который разожрался за неделю на олинклюзиве в Турции, и которому теперь надо пахудеть к первому декабря

ну на оллклюзив в Турции и не разожраться - отдых в пустую 

[Grillmaster]

ну на оллклюзив в Турции и не разожраться - отдых в пустую

Ну не столько же, чтоб до первого декабря худеть

Я, кстати, в прошлый раз всего полкило привез обратно после десяти дней

[aaleksdd]

Опять шабаш диетологов в моей теме устроили?

 

Сегодняшний завтрак

 

 завтрак.jpg    30.51К   0 Количество загрузок

 

 

[Grillmaster]

Опять шабаш диетологов в моей теме устроили?

Да просто веселят дебилы, начитавшиеся гибкодиетических учОных, в гАвне мАчОных.

По сравнению со здоровым рационом белок + овощи + цельное зерно + клетчатка.

Потом полгода худеют после Турции, стронгвольмэны, блять

Сообщение изменено: Grillmaster (21 August 2026 - 11:42)

[Честер]

Да просто веселят дебилы, начитавшиеся гибкодиетических учОных, в гАвне мАчОных.

 

Саша, а что плохого в сбалансированном питании?

[chernokulsky]

Саша, разъясни нам про кетодиету.

[Grillmaster]

Саша, а что плохого в сбалансированном питании?

ничего плохого если эти дебилы-гоВнолыжники не выдают это за истину в последней инстанции

[Grillmaster]

Саша, разъясни нам про кетодиету.

углеводы идут нахуй.
вот и всё.

[Честер]

углеводы идут нахуй.

 

тут нужно мнение уважаемого Мастодонта

 

ты то нам все что угодно можешь порассказать!

[Grillmaster]

тут нужно мнение уважаемого Мастодонта

ты то нам все что угодно можешь порассказать!

Похоже, что он покинул форум. Поэтому придётся верить мне на слово.

Слово Кетозника, блять. Сахар на помойке.

[aaleksdd]

Саша, разъясни нам про кетодиету.

Больше ешь кеты. Вот и весь смысл кетодиеты. А если много есть сыра, то это уже сыроедение будет.

[chernokulsky]

Больше ешь кеты. Вот и весь смысл кетодиеты.

Упоминать про кету -- это жестоко!

[aaleksdd]

Упоминать про кету -- это жестоко!

Про кету еще Высоцкий пел

 

Я пел и думал: вот икра стоит,
А говорят - кеты не стало в реках;
А мой ученый где-нибудь сидит
И мыслит в миллионах и парсеках...

[gift]

aaleksdd,

 

Я выпил залпом и разбил бокал —
Мгновенно мне гитару дали в руки, —
Я три своих аккорда перебрал,
Запел и запил — от любви к науке

[Skier]

Много лет не ел кету.
Но ем икру кеты иногда наряду с икрой горбуши, кижуча, чавычи и нерки.
Самое крупное зерно из лососевых.

Получается я отчасти кетодиетчик.

[Мастадонт]

тут нужно мнение уважаемого Мастодонта

А ты достоин?

[Честер]

А ты достоин?

 

Алексей, привет, рад тебя видеть!

 

я уж подумал что зоопарк пустой )

[Мастадонт]

Алексей, привет, рад тебя видеть!

Взаимно

 

я уж подумал что зоопарк пустой )

Беженец и чернокуйский решат вопрос. Обратись туда.

[aaleksdd]

aaleksdd,

 

Я выпил залпом и разбил бокал —
Мгновенно мне гитару дали в руки, —
Я три своих аккорда перебрал,
Запел и запил — от любви к науке

Мне в  этой песне Высоцкого больше всего последние 2 куплета нравится:

 

Я шел домой - под утро, как старик,-
Мне под ноги катались дети с горки,
И аккуратный первый ученик
Шел в школу получать свои пятерки.

Ну что ж, мне поделом и по делам -
Лишь первые
пятерки получают...
Не надо подходить к чужим столам
И отзываться, если окликают.

[gift]

а мне почему-то эта вторая часть напоминала всегда вот это стихотворение:

 

 

Рождественский романс

Евгению Рейну, с любовью

Плывет в тоске необъяснимой
среди кирпичного надсада
ночной кораблик негасимый
из Александровского сада,
ночной фонарик нелюдимый,
на розу желтую похожий,
над головой своих любимых,
у ног прохожих.

Плывет в тоске необъяснимой
пчелиный ход сомнамбул, пьяниц.
В ночной столице фотоснимок
печально сделал иностранец,
и выезжает на Ордынку
такси с больными седоками,
и мертвецы стоят в обнимку
с особняками.

Плывет в тоске необъяснимой
певец печальный по столице,
стоит у лавки керосинной
печальный дворник круглолицый,
спешит по улице невзрачной
любовник старый и красивый.
Полночный поезд новобрачный
плывет в тоске необъяснимой.

Плывет во мгле замоскворецкой,
пловец в несчастие случайный,
блуждает выговор еврейский
на желтой лестнице печальной,
и от любви до невеселья
под Новый год, под воскресенье,
плывет красотка записная,
своей тоски не объясняя.

Плывет в глазах холодный вечер,
дрожат снежинки на вагоне,
морозный ветер, бледный ветер
обтянет красные ладони,
и льется мед огней вечерних
и пахнет сладкою халвою;
ночной пирог несет сочельник
над головою.

Твой Новый год по темно-синей
волне средь моря городского
плывет в тоске необъяснимой,
как будто жизнь начнется снова,
как будто будет свет и слава,
удачный день и вдоволь хлеба,
как будто жизнь качнется вправо,
качнувшись влево.

[Мастадонт]

Твой Новый год по темно-синей

 

[renepjd]

Вот в чем дело, оказывается

Мозг «помнит» ваш максимальный вес. Обзор в The Conversation от исследователей метаболизма: после набора веса мозг начинает защищать новую, более высокую массу как «норму» — усиливает голод и тягу к еде, снижает расход энергии после похудения.

[aaleksdd]

Вот в чем дело, оказывается

Мозг «помнит» ваш максимальный вес. Обзор в The Conversation от исследователей метаболизма: после набора веса мозг начинает защищать новую, более высокую массу как «норму» — усиливает голод и тягу к еде, снижает расход энергии после похудения.

Дошло наконец...

[MrCherdak]

Больше ешь кеты. Вот и весь смысл кетодиеты. А если много есть сыра, то это уже сыроедение будет

всё равно говноедение - мейнстрим

[Семён]

всё равно говноедение - мейнстрим

ну это только тебе , ты привычный