37920 ответов в этой теме

[Slon]

Фельдфебель
>>ты тут раз в 10 больше написал

я не моодератор
иначе эта тема давно была бы образцово показательной

[Max_Bt]

иначе эта тема давно была бы образцово показательной

В корзине. Нет темы -нет беспорядка.

[Фельдфебель]

Slon

я не моодератор
иначе эта тема давно была бы образцово показательной

ты уже им был
снес заплакав весь литкружок и свалил

ладно бы свое потер, но и чужое
не поняли гения видите ли

На сим предлагаю закончить офф

[Dj Riga]

Фельдфебель
ты слышал такую тему БДСМ? Ну там верхний/нижний? так тут такой же клуб,все счастливы)))))
а ты со своим "не надоело",любовь она же разная понимаешь)))))

[Фельдфебель]

Черт

эта пять

[Rossomaha]

Дожились ... В теме Локтионова обсуждают BDSM-игры
Мне вот интересно, что же будет, когда Валера в Бразилию свалит? Скучно же будет, сами будете просить, чтобы вернулся в родные пенаты к компу и начал выкладывать позирования ежедневные

Сообщение изменено: Rossomaha (19 мая 2011 - 06:27)

[occasionale]

Скучно же будет, сами будете просить, чтобы вернулся в родные пенаты к компу и начал выкладывать позирования ежедневные

конечно... Он же реально дарит нам положительные эмоции
По крайней мере - мне.

[Rossomaha]

Ярослав
Так ценить тебе надо Валеру, оберегать, а то если не он, то кто?

[pinochet]

мясной.
Он уже интересовался подергиванием сисек.

[X-TREME]

Rossomaha

...просить, чтобы вернулся в родные пенаты к компу и начал...

Пенаты aka Лары -- божества домашнего очага,быта у вышедших в тираж латинян.
Вернуться можно " к ним " но не " в них".

Иначе какой-то нездоровый оттенок появляется у текста. ))

[Седьмой]

я чет не понял, уже цать страниц и ни одного видео/фото - ?!

валер, нипарядок

[Sergej Schäfer]

Ничёсе,посты пропадают,ну мистика прямо.
Никто Валеру не любит и модераторы в том числе.Он им говорит -"не стирайте ничего",а они трут и трут,хулиганы интернетные.

[Rossomaha]

X-TREME

Век живи - век учись ...

[Александр Черепанов]

[Rostik]

Валерий а по моему расширение грудной это миф, только визуально возможно

[Brabus]

Александр Черепанов

Александр, что вы думаете по поводу сказанного в этом видео из документальной хроники В.Локтионова? )

[pinochet]

"Дурняк был полный!"(с)

[Александр Черепанов]

Brabus
Там столько бреда и вранья за 10 минут прозвучало, что ты уж конкретизируй, о чем именно спрашиваешь...

[Brabus]

о чем именно спрашиваешь...

собственно о многоповторных приседаниях )

[Александр Черепанов]

Многоповторные приседания..... Хм...
Валерик аппелирует в своем рассказе к методу Гримека. Да, был такой сын чешских эмигрантов, мистер Америка. И метод такой был, очень широко распространенный среди западных культуристов в 60-70-хх. годах.
Суть метода Валерик рассказал правильно. 20 приседов в суперсерии с 20 пулловерами на несколько подходов (число не помню навскидку). Но...
Метод Гримека рекомендовался не как средство для накачки мышечных объемов ног. А как метод позволяющий расширить объем грудной клетки. Т.е. отягащения рекомендовались те, с которыми можно УВЕРЕННО присесть 20 раз.
Валерик же аппелируя к "классику" извратил саму суть метода: рекомендуемые им приседы на субмаксимальных усилия и на бешенное количество разх, может быть и хороши для самого "автора", но не являются тем, что можно рекомендовать всем и каждому.
Побочка рекомендации: бешенный скачок давления (один из показателей этого - тошнота), преждевременный износ связок и суставов, риск возникновения инфарктов и инсультов.
Беда в том, что клиенты слепо верят Валерику, когда он вешает им лапшу на уши. К тому же на всех видео мы видим только девушек, которые на эту лапшу ведутся. И опять же характерно то, что они с завидной периодичностью пропадают из числа Валеркиных клиентов. Это наводит на мысль: а все ли ладно в Датском королевстве? И так ли все хорошо с их здоровьем?

[паша1]

http://z0j.ru/article/a-2290.html
здесь дана ссылка на интервью художника Бориса Ефимова.Она рассказывает про свое долголетие,в т.ч. и на многоповторные приседы ...)))

[ИННА]

паша1

здесь дана ссылка на интервью художника Бориса Ефимова.Она рассказывает про свое долголетие,в т.ч. и на многоповторные приседы ...)))

так приседайте!
кто вам мешает...))))

[паша1]

ИННА уже пошел)

[RONIN]

Многоповторные приседания..... Хм...
Валерик аппелирует в своем рассказе к методу Гримека. Да, был такой сын чешских эмигрантов, мистер Америка. И метод такой был, очень широко распространенный среди западных культуристов в 60-70-хх. годах.
Суть метода Валерик рассказал правильно. 20 приседов в суперсерии с 20 пулловерами на несколько подходов (число не помню навскидку). Но...
Метод Гримека рекомендовался не как средство для накачки мышечных объемов ног. А как метод позволяющий расширить объем грудной клетки. Т.е. отягащения рекомендовались те, с которыми можно УВЕРЕННО присесть 20 раз.
Валерик же аппелируя к "классику" извратил саму суть метода: рекомендуемые им приседы на субмаксимальных усилия и на бешенное количество разх, может быть и хороши для самого "автора", но не являются тем, что можно рекомендовать всем и каждому.
Побочка рекомендации: бешенный скачок давления (один из показателей этого - тошнота), преждевременный износ связок и суставов, риск возникновения инфарктов и инсультов.
Беда в том, что клиенты слепо верят Валерику, когда он вешает им лапшу на уши. К тому же на всех видео мы видим только девушек, которые на эту лапшу ведутся. И опять же характерно то, что они с завидной периодичностью пропадают из числа Валеркиных клиентов. Это наводит на мысль: а все ли ладно в Датском королевстве? И так ли все хорошо с их здоровьем?

Ко мне пришла заниматься девченка 15 лет от тренера прописавшего ей приседы 7х20 с 30кг 3 раза в неделю.Результат ее усилий за полтора месяца у нее воспалились коленные суставы.Я убрал две тренировки приседов в неделю,оставил одну 20кгх10 раз и 40кгх6 второй подход.Она спросила :И все?Я ответил:Да ,пока не вылечим суставы.Это было в апреле.В Июне боли прошли.А в октябре она уже выступала на соревнованиях.

[Александр Черепанов]

паша1
Уважаемый,
Я разве пишу что, приседания на большое количество повторений в подходе вредны? Я против использования неподготовленными людьми отягащений при таких приседаниях. К тому же я не преподношу свое мнение как истину в последней инстанции и нее утверждаю что других мнений быть не может.
Мне задали вопрос, я на него ответил.



RONIN
Толя,
только не утверждай что девочка пришла от Галактионова, иначе попадешь в интернет-хулиганы.....))))
Но "Галактионовщина" жива, даже до самостийной и незалежной добралась....))))

[pinochet]

Не...у нас тут местные гуру-далпайопы трудятся.Бог миловал,до Ютьюба пока не добрались,кроме Спасосукокукоцкого.Тот демонстрирует "полет птицы" с невероятными гантелями...

[RONIN]

RONIN
Толя,
только не утверждай что девочка пришла от Галактионова, иначе попадешь в интернет-хулиганы.....))))
Но "Галактионовщина" жива, даже до самостийной и незалежной добралась....))))

Я и не утверждаю.Она не от него пришла.Просто ее тренер считал,что многоповторные приседы уменьшают жировую прослойку на бедрах и ягодицах.

[паша1]

Александр Черепанов как раз таки я против многоповторок.Приседы свыше 400-от )))Аплодисменты ...)))

[Rostik]

паша1
вот что заставляет людей такие авы ставить себе
с следующее автоматом- на аве ты?

[паша1]

Я!надоел стандарт.)