29771 ответов в этой теме

[Виктор С]

Вить, ну ты-же понял вопрос.

Гена, наверное до меня не дошло с первого раза.(

 

Вопрос был об СВ и ссылка на МСМК РЖ была про СВ.

Если же попытаться сформулировать понятие СВ для всех, то у меня ума не хватит.))

[Anatolii]

Жим.

Ну ладно жим. С каким весом? 40х25 даже дыхание не собьет, 90х25 - язык вывалится. Это я о себе)

[Skobyelena]

Гена, наверное до меня не дошло с первого раза.(

 

Вопрос был об СВ и ссылка на МСМК РЖ была про СВ.

Если же попытаться сформулировать понятие СВ для всех, то у меня ума не хватит.))

Вот смотри, даже для твоего РЖ  25 повторений, какого веса 20-50-100-200 и для какого атлета? Как и кто это может определить(уровень СВ) Подробности не буду, ты их и сам знаешь.

[Skobyelena]

Ну ладно жим. С каким весом? 40х25 даже дыхание не собьет, 90х25 - язык вывалится. Это я о себе)

Опередил.

[Виктор С]

Ну ладно жим. С каким весом? 

Именно с таким:

 90х25 - язык вывалится. Это я о себе)

В 2015 у меня язык вываливался от 55х20 и с отдыхами наверху а в субботу осилил 55х35 , без отдыхов и не выпадая из темпа 31/мин. Учитывая то, что разовый жим по прежнему в ж.., что я там накачал как ни СВ?

 

Вот смотри, даже для твоего РЖ  25 повторений, какого веса 20-50-100-200 и для какого атлета? Как и кто это может определить(уровень СВ) Подробности не буду, ты их и сам знаешь.

Об этом и речь.

СВ - это слишком общее понятие, а конкретика по весам в нормативах гиревиков, НЖ, РЖ.

 

Гена, предложи свое определение силовой выносливости.

[Skobyelena]

Гена, предложи свое определение силовой выносливости.

 Определения нет в принципе, потому как нет общих критериев оценки. Вот и всё.

[Grillmaster]

Сегодня сделал повторный анализ тела. Первый был 16.01.18 В этом году я на похудашки забил чего-то. Сейчас питаюсь традиционно))) - 2700/3200к. в день. Углей 40-50% от рациона.


16.01 - Вес: 90,9 кг. Мясо: 40,6 кг. Жир: 21,3% Безжировой вес: 71,5 кг.

Сегодня - Вес: 91,5 кг. Мясо: 40,9 кг. Жир: 20,7% Безжировой вес: 72,6 кг.

В принципе нормально. Жру сколько хочу, а иногда и что хочу, а картинка не ухудшается)))

[Grillmaster]

.

Сообщение изменено: Grillmaster (18 марта 2018 - 01:57)

[Grillmaster]

.

Сообщение изменено: Grillmaster (18 марта 2018 - 01:57)

[Горец67]

Сегодня сделал повторный анализ тела. Первый был 16.01.18 В этом году я на похудашки забил чего-то. Сейчас питаюсь традиционно))) - 2700/3200к. в день. Углей 40-50% от рациона.
16.01 - Вес: 90,9 кг. Мясо: 40,6 кг. Жир: 21,3% Безжировой вес: 71,5 кг.
Сегодня - Вес: 91,5 кг. Мясо: 40,9 кг. Жир: 20,7% Безжировой вес: 72,6 кг.
В принципе нормально. Жру сколько хочу, а иногда и что хочу, а картинка не ухудшается)))

вот ведь везет..у меня чуть перебор и сразу на живот садится жирок..

[Stas R]

В принципе нормально. Жру сколько хочу, а иногда и что хочу, а картинка не ухудшается)))

уровень тренинга прежний?

[Grillmaster]

вот ведь везет..у меня чуть перебор и сразу на живот садится жирок..

Просто видимо твой организм стремится к своему желаемому весу (сэтпоинту, мать его(((( ).

[Grillmaster]

уровень тренинга прежний?

Ну да. Бессмысленая физкультура с попытками увеличения рабочих весов.

[Grillmaster]

У меня в конце января же пару недель RFL было, после неё пару недель кето на дефиците. Видать там неплохо подгорело сала. Думаю может вообще забить на похудашки, только иногда раз в пару месяцев отэрфээливать жирок во время двухнедельных перерывов от тренинга. Но это так пока прикидки.

Сообщение изменено: Grillmaster (18 марта 2018 - 03:15)

[Stas R]

Ну да. Бессмысленая физкультура с попытками увеличения рабочих весов.

Смысл есть, как минимум, в удержании достигнутых результатов . Дальнейшая переоценка приоритетов и переход количества в качество)))

[Grillmaster]

Смысл есть, как минимум, в удержании достигнутых результатов . Дальнейшая переоценка приоритетов и переход количества в качество)))

А блин! Я хотел БЕЗСИСТЕМНАЯ сказать))) Почему бессмысленая написал - фиг знает)
Говорил уже - тренируюсь по собственой чуйке без всяких графиков и планов) Потому и говорю - безсистемная физкультура)))

[Виктор С]

 Я хотел БЕЗСИСТЕМНАЯ сказать))) 
Говорил уже - тренируюсь по собственой чуйке без всяких графиков и планов) Потому и говорю - безсистемная физкультура)))

Интуитивный тренинг? Высший уровень!

На форуме так тренируются очень продвинутые.

[Горец67]

Просто видимо твой организм стремится к своему желаемому весу (сэтпоинту, мать его(((( ).

да думаю из за возраста и плюс физической активности вне зала..вес то сильно не скачет но чуть что и см на талии.. вообщем дрищ с пузиком..

[Very Fat Boy]

Grillmaster, а "анализ тела" это что подразумевается? Биоимпеданс?

[Grillmaster]

Интуитивный тренинг? Высший уровень!
На форуме так тренируются очень продвинутые.

Так я ж физкультурник) Поэтому могу себе позволить так тренироваться и на дилетантском уровне)

[Grillmaster]

Grillmaster, а "анализ тела" это что подразумевается? Биоимпеданс?

Да, он самый.

[Very Fat Boy]

Grillmaster, а как сама процедура выглядит? Я ж так понимаю, это где-то в лаборатории или мед.центре...по серьезному должно быть, а не на бытовых весах )

[калыван]

Биоимпеданс?

Лишь бы не "Биоимпичмент"!

[Grillmaster]

Grillmaster, а как сама процедура выглядит? Я ж так понимаю, это где-то в лаборатории или мед.центре...по серьезному должно быть, а не на бытовых весах )

Это в нашем спортзале :-))) Но весы не бытовые, а продвинутые)
В прошлом году сверял данные с замерами калипером семиточечным методом. Всё совпадало.
На вчерашнем замере прибор даже показал, что я 2 см. с талии потерял. Т.е. с показаниями измерительной ленты этот приборчик тоже в полном согласии)

Сообщение изменено: Grillmaster (19 марта 2018 - 12:20)

[Very Fat Boy]

Название весов в студию! ))  Сомневаюсь, конечно, что что-то подобное найду, но вдруг..)))  А то у меня дома Beurer ( или как то похоже). Так профанация полная ((  Ставишь уровень физ.активности минимальный и становишься жирным пончиком, а если максимальный - то  поджарым атлетом. И это все один человек ))  Т.е. реально, похоже, вообще ничего не меряет.

[Виктор С]

Название весов в студию! ))  Сомневаюсь, конечно, что что-то подобное найду, но вдруг..)))  А то у меня дома Beurer ( или как то похоже). Так профанация полная ((  Ставишь уровень физ.активности минимальный и становишься жирным пончиком, а если максимальный - то  поджарым атлетом. И это все один человек ))  Т.е. реально, похоже, вообще ничего не меряет.

100%

Похоже, что и мне удастся продать свои Бюрер. А дарить жалко. Из жлобства храню... на антресолях.

[Grillmaster]

Название весов в студию! )) Сомневаюсь, конечно, что что-то подобное найду, но вдруг..))) А то у меня дома Beurer ( или как то похоже). Так профанация полная (( Ставишь уровень физ.активности минимальный и становишься жирным пончиком, а если максимальный - то поджарым атлетом. И это все один человек )) Т.е. реально, похоже, вообще ничего не меряет.

Завтра буду в зале, посмотрю что за производитель и марка.

А примерно такие весы, как у тебя, у меня дома стоят. Но я на них только вес отслеживаю и не более)

Чот туплю) Производитель InBody. А вот какая модель конкретно, на распечатке не указано. Завтра скажу.

Сообщение изменено: Grillmaster (19 марта 2018 - 12:57)

[Very Fat Boy]

Так и я точно также. Уже давно только вес! Потому и заинтересовался, где и как ты измеряешь.. 

[Grillmaster]

Так и я точно также. Уже давно только вес! Потому и заинтересовался, где и как ты измеряешь..

Я там прошлое сообщение подправил.

[renepjd]

В возрасте за сорокет реально похудеть? Или метаболизм уже настолько затормозился что там вообще децл калорий тратится

Я не намного больше 1000 калорий сейчас хомячу (плюс семки, но не килограммами) каждый день кардио на стадионе плюс дорога до стадика и обратно короче километров пять минимум выходит. И эффекта почти нет