37920 ответов в этой теме

[a-lloyd]

а давеча подошел ко мне мой бывший ученик\ныне олигарх\ и говорит-Учитель,сьезди ты хоть развейся,да выступи на соревнованиях в Челябинске и Сао Пауло,а затем отвисни недельку в Рио и отстегнул мне по братски-150 штук,так и осуществилась мечта Остапа Бендера

а чего стебаться, у нас так инструкторов многие благодарят...

[Локтионов Валерий]

Момус

Валера а у меня вопрос по существу - только ответь честно. Тебе не кажется что многоповторные приседания сыграли с тобой злую шутку? Вот смотрю я на видео твое и вижу тренированные ноги и все. Трапеций нет по определению, очень слабая спина, невнятные грудные, руки - две штуки. Вот реально как ты сам оцениваешь свою форму?

Вот смотрю я на видео твое и вижу тренированные ноги и все.

спасибо за ноги,так как они всегда у меня отставали и главной моей целью,было хоть немного их накачать,тем более их качать труднее всего.Только после хорошей тренировки ногя чувствую настоящее удовлетворение,сегодня жал ногами,опустил предохранитель в самую нижнбб точку и опускал ноги так,что пяи=тки почти кас\ались ягодиц,дошел до 270 кг а затем еще вниз,всего 10 подходов-кайф невероятный,вес правда небольшой,но с такой максимальной амплитудой ноги качаются намного лучше,чем когда я жал ногами со стандартной амплитудой и доходил до 470 кг,вот так и чередую,на прошлой тренировки делал многоповторку в приседанияха на этой жим ногами,насчет остальных мышц ты прав-их у меня проосто нет

наел за неделю десять кг,сегодня мой вес-97 кг,завтра начинаю финальную безуглеводку

[Локтионов Валерий]

Момус

Валера а у меня вопрос по существу - только ответь честно. Тебе не кажется что многоповторные приседания сыграли с тобой злую шутку? Вот смотрю я на видео твое и вижу тренированные ноги и все. Трапеций нет по определению, очень слабая спина, невнятные грудные, руки - две штуки. Вот реально как ты сам оцениваешь свою форму?

IIItangist

Локтионов Валерий
чередуя безуглеводку и загрузку углеводами реально сдвинуть свой вес с мертвой точки в плане роста?

у меня за 10 дней углеводной загрузки,вес вырос на 10 кг
сейчас себя замерил
при росте-171 см
вес-99 кг\видно за день хорошо поел\
бедро-68 см
грудь\на вдохе\-127 см
бицепс\неразогрктый\-48 см
так что аниропометрия не такая уж и печальная,при том,что процент жира в теле довольно небольшой

[Локтионов Валерий]

Миниатюры

• 
• 
• 

[Локтионов Валерий]

[Локтионов Валерий]

на верхних видео,мой вес в районе-88-90 кг,на фотографиях вес-95 кг,сегодня вечером мой вес-99 кг

[Локтионов Валерий]

[Локтионов Валерий]

сегодня-17 мая мой вес-100 кг,завтра начинаю безуглеводку до чемпионата Мира НАББА-11 июня

[Локтионов Валерий]

[Есаул]

какое игривое декольте

[Rossomaha]

Есаул
Спермотоксикоз? Ты страшный человек, если для тебя декольте Валеры игривое

[Есаул]

для тебя - "Вы"
ок?

[Rossomaha]

Есаул
Можно кланяться не буду и падать в колени тоже? А писать хоть можно? А то мало ли, будут и меня репрессировать ...

[Есаул]

можно

[Bookert]

Большая тема
Валерий, огромное к вам уважение, за такую проделанную работу в железном спорте.. жаль, что не все этого понимают..
Печально, что был соблазн с маслами.. Но что было, то было!
Достигайте новых вершин!

[Rossomaha]

Есаул
Спасибо дяденька. А шептать ник ВЫ, ой, твой? Я буду тихо-тихо, сидя в самом темном углу под самым толстым одеялом ...
Кстати раз уж мы на вы, то правильно писать не

для тебя - "Вы"

а

для Вас - "Вы"

Ок.

[ИННА]

Есаул
на пару слов столько оправданий предъявили))
молодец Олег

[Фельдфебель]

Локтионов Валерий

Валер на ролике со шрагами - что за музыка?
напиши плз название композиции

[occasionale]

гы... дергание сиськами в халате - шедевр!!!

[Rostik]

гы... дергание сиськами в халате - шедевр!!!

и мне понравилось

[ИННА]

Ярослав

ергание сиськами в халате - шедевр!!!

а есть видио ,где не дергает?
это уже как "тик"

[Rostik]

"тик"

дик )

[occasionale]

ИННА
в этом модном халате - особый шик!
и дольше, чем обычно, вроде.

[Есаул]

когда вечером в таком халате выхожу, моя говорит
"Барин, я готова, можете угнетать"

[Локтионов Валерий]

Есаул

какое игривое декольте

Олег,надо же как то разнообразить позирование,для эксперемента набрал временно вес и стал похож на дореволюционного борца
Bookert

Большая тема
Валерий, огромное к вам уважение, за такую проделанную работу в железном спорте.. жаль, что не все этого понимают..
Печально, что был соблазн с маслами.. Но что было, то было!
Достигайте новых вершин!

спасибо

Фельдфебель

Валер на ролике со шрагами - что за музыка?
напиши плз название композиции

Гимн Воланда,а затем-Болеро

Есаул

когда вечером в таком халате выхожу, моя говорит
"Барин, я готова, можете угнетать"

вот это по нашему

[Вжик]

Фельдфебель

Валер на ролике со шрагами - что за музыка?
напиши плз название композиции

Гимн Воланда,а затем-Болеро

Пора бы уже запомнить

[Локтионов Валерий]

Вжик

Гимн Воланда,а затем-Болеро

Пора бы уже запомнить

никак не выберу,под какую из этих трех музыкальных произведений,мне выступить в Бразилии-Гимн Воланда Последний из Могикан,Болеро
думаю выберу первое,так как она мне по Духу подходит,когда я его услышал в фильмк Мастер и Маргарита-я сразу понял,что это моя музыка,правда про Последний из Могикан-могу сказать то же самое.В выступлениях очень важно,чтобы музыка вызывала огромнейший подьем и подходила человеку по чистоте вибраций,но при этом,чтобы она нравилась и зрителям и чтобы была не заезженна

на протяжении 20 лет я выступал под Европу

Сообщение изменено: Локтионов Валерий (19 мая 2011 - 12:31)

[мясной]

Локтионов Валерий
Валерий , а за чем вы по 100500 раз записываете однотипные ролики и выкладываете их?? Особенно дергание сиськами), в каждом видео присутствует

[Rossomaha]

мясной
А зачем задавать вопрос, если ответ на него писался раз 523097630 на страницах этого топика? Почитай, узнаешь.