2350 ответов в этой теме

[IJ.]

Аленушка

смотришься,красивая спинка!

и не только спинка все красиво

[Аленушка]

IJ.
GROMMAN
спасибочки

А теперь можете забросать меня гнилыми помидорами у меня сегодня утром был важный экзамен и я всю ночь не могла уснуть,а утром почувствовала ужасную слабость,испугалась что голова будет плохо соображать и съела половинку белой булки.А потом по дороге,пока ехали в поезде еще объелась сухофруктами а после экзамена у меня был такой мандраж,что я даже не расскажу какой на меня жор напал.Вообщем нервы-это страшная вещь.И сейчас не знаю даже сдала я экзамен или нет,ответы только на следующей недели придут по почте.Я наверное до тех пор с ума сойду от волнения.Пойду сегодня потренируюсь в полную силу и кардио побольше сделаю.
Обжора...а впереди еще один экзамен

[GROMMAN]

Аленушка
Нечего,всё ОКЕЙ!
Иногда даже на сушке бывает нужно чуть загрузиться,как и наоборот на мессе чуть разгрузиться!
Это даёт зато организму встряску а неравм чуть расслабиться.потом результат сильнее будет!
Главное чтобы не в привычку вошло!
Давай успехов с экзаменами,а потом опять за фигурку берись вполную!
Мы проследим,благо тут критиков мужского пола хватает;-)

[Gringo]

Аленушка
Да лааадно, это послабление легко компенсируется стрессом, так что калории пошли на борьбу с этим вредителем А что за экзамен был?

[Rickky]

Последние 2 фото зобоспирающие...

[Дед кач]

Держись,землячка,ты не одинока(я про диету и пр. трудности)Увидемся на соревнованиях...

[IronOrchid]

Аленушка

...съела половинку белой булки.А потом по дороге,пока ехали в поезде еще объелась сухофруктами  а после экзамена у меня был такой мандраж,что я даже не расскажу какой на меня жор напал...

Надо тебе было на мой тортик заглянуть для полного счастья.

На самом деле - вполне нормальная реакция организма: мозг питается углеводами. Сухофрукты - ваще классная вещь, кладезь витаминов! Не переживай, экзамены и хорошее самочуствие - важнее.
Кста, купи себе шоколада темного, и кушай его неторопясь, смакуя каждый кусочек. Оччччень полезный продукт для учащихся.

[ИННА]

Аленушка
держись!!!У меня на первой сушке три срыва было кажется-раз торт слопала,потом детские припасы конфет-до тошноты наелась,остановиться и могла,а потом -уже совсем крейзи-сухую овсянку горстями жевала Накопленнуюводу неделю сгоняла,но нервы есть нервы-ДЕРЖИСЬ!!!А может миредию купишь?помнишь в теме сушка советовали?

[Artistka]

Аленушка

На попе по бокам какие то ямы появились,надеюсь что со временем все выравняется

НУ ты как скажешь

А фото в юбочке - просто отпад, я сразу на икры обратила внимание! Супер!!!


Добавлено
Держись Аленка, сушка тебе подвластна, причем легко! Вот какая тебе установка Держись)))))

[vovan]

Аленушка
Alenchik klasnaya forma molodets
Добавлено
Аленушка
Alenchik klasnaya forma molodets

[Аленушка]

GROMMAN

Главное чтобы не в привычку вошло!

Нееееее,ну,я уж не совсем такая размазня.

Мы проследим,благо тут критиков мужского пола хватает;-)

да,уж проследите пожалуйста
Gringo

А что за экзамен был?

Госэкзамен в минздраве,я учусь на стоматолога-гигиениста
Rickky


Дед кач
Ух,ты спасибо большое,приятно получить от вас поддержку и вам удачи на соревнованиях
IronOrchid

Кста, купи себе шоколада темного, и кушай его неторопясь, смакуя каждый кусочек. Оччччень полезный продукт для учащихся.

Продукт может и полезный,но очченнь каллорийный я в рационе пока каши оставила и овощи зеленые+один помидор в день.Совсем углеводы пока не могу исключить из за учебы.
Тортик твой видела замечательный получился,я тоже люблю печь.


Добавлено
ИННА

Накопленнуюводу неделю сгоняла

пугаешь меня

!!!А может миредию купишь?помнишь в теме сушка советовали?

Помню,дело было не в самой еде как таковой,а в нервишках я вечером так тягала железо на тренировке,тренер только качал головой,за то мне очень помогло,видимо пережгла лишний адреналинчик и успокоилась.
Artistka
Спасибо за установку Ириш я держусь.
vovan
привет,пропажа
А ты сам то как? Выступать будешь?

[OlenK@]

Аленушка
Держись, я в однажды сорвалась съела полтаза клубничного варенья на сушке. Отекла конечно, но через два дня сошло! Ничего страшного зато запасы гликогена пополнились! Удачи с предстоящими соревнованиями!

[Beyond]

Аленушка
Мне очень нравится, без балды (Это я про последние фото).
Ситуация с соревнованиями, конечно, не очень радует, но, может, это и к лучшему? Спинку подтянешь, соревнования каждый год бывают, тем более, у тебя экзамены сейчас, а это - самое главное. Все же спорт для нас - хобби, а не основное занятие.
Но ты сама решай по ситуации.

[Аленушка]

OlenK@

я в однажды сорвалась съела полтаза клубничного варенья на сушке

Ты имеешь ввиду сушку перед соревнованиями? Ты выступаешь ?

Удачи с предстоящими соревнованиями!

Спасибо,но я уже писала,что выступать в этом году не хочу обстоятельства так складываются,что я просто не могу совместить жесткужю диету с подготовкой к экзаменам.
Beyond

Спинку подтянешь, соревнования каждый год бывают,

Спасибо,Леночка спины действительно катострофически не хватает,да и вообще весь верх нужно еще растить и растить.Ну а низ сушить и сушить

[Eva]

Аленушка
Алена, новый аватар- просто чудо .....

[ИННА]

Алена, новый аватар- просто чудо .....

100%

[Аленушка]

ИННА
Eva

[Igor75]

Чудо то - чудо- согласен! НО! Хотелось бы полную версию этого чуда !

[Аленушка]

Igor75
Это не моя голова
Добавлено
Igor75
И вообще,форум то спортивный разве я еще не надоела со своими фотками тут.Мне
уже неудобно столько раз на себя внимание обращать

[Artistka]

Beyond

Все же спорт для нас - хобби, а не основное занятие.

Вот тут согласна, для меня спорт - часть здорового образа жизни, но не вся жизнь.))))

[RamboV]

Аленушка
А ты все играешь с мужским воображением
Уже пора приглашать профессианального фотографа
Замечателно выглядишь.

[Аленушка]

RamboV
Как только разбогатею,так сразу и приглашу профессионального фотографа,жаль что ты так далеко живешь

А пока только вот такое качество фоток,спины конечно очень мало

Миниатюры

• 

[Аленушка]

Завтра попрошу кого нибудь в зале меня щелкнуть,а то что то эти фотки не очень вышли,рельефа севсем не видно

Миниатюры

• 

[Eva]

Аленушка
написала свои соображения в РМ

[ИННА]

Аленушка
Виден виден рельеф!!Спинка очень спрогрессировала Ален,а в рост по пропорциям как смотрится?У меня вот вроде и попа стала меньше и спина больше,а все равно равно стать-верх отстает Когда я уже все подгоню-не знаю

[Artistka]

Аленушка
виден рельеф Ален!

[RamboV]

жаль что ты так далеко живешь

Аленушка
а мне-то как жаль, даже не предать Правда я любитель

[Аленушка]

Eva
Женчик
ИННА

Ален,а в рост по пропорциям как смотрится?

Примерно так на каблуках вроде лучше.Но работы на ноги еще непочатый край

Миниатюры

• 

[Kotya]

Аленушка

но там майку не снимешь

Я представляю реакцию,там тогда знаешь сколько фатографов найдётся!

Но работы на ноги еще непочатый край

Но уже очень хорошо рельеф просматривается!

Сообщение изменено: Kotya (01 августа 2007 - 09:19)

[Аленушка]

Artistka

виден рельеф Ален!

Вот в зале свет лучше,но там майку не снимешь

Миниатюры

•