4382 ответов в этой теме

[Grillmaster]

.

Сообщение изменено: Grillmaster (01 октября 2019 - 07:47)

[Grillmaster]

[Мастадонт]

Сань че эт за порнография? 

[Grillmaster]

Сань че эт за порнография?

Порнография у 90% мужиков, а это живот

[Мастадонт]

Порнография у 90% мужиков, а это живот

Это больной человек какой то. Нормальный живот ты можешь в зеркало увидеть

[oscid]

Вот пресс.

А это на видео у мужика с животом че-то

[Grillmaster]

Нормальный живот ты можешь в зеркало увидеть

Знаешь, а ты прав... Критерий нормальности, это большинство!
Так что у чувака реальные проблемы с животом. Или с головой)

[Мастадонт]

Так что у чувака реальные проблемы с животом. Или с головой)

Я прост представляю что для этого нужно. Чтобы такое круглый год держать. И понимаю что со здоровьем это никак не связано.

[Мастадонт]

Пиздец. Стринги на сиськи. Теперь я видел все

Миниатюры

• 

[gasch12]

Получится похудеть если перестанешь по магазам ходить.

Если ходить каждый раз в новый магазин, то будешь ходить тлько по делу, а не придумывать что бы такое ещё раз купить, только для того что бы купить в этом магазине.

[gasch12]

Скромные. Но все мои

Это наверно и правильно, не выкладывать в интернете личную информацию, кто поумнее вообще создают клонов и пишут от лица вымышленных персонажей, это вообще идеально, можно и в интернете потрындеть и о самом себе ничего не писать)

[gasch12]

Почитал тут тренировочный дневник Мастера и оказывается у него день рождения, ну что пожелать человеку который во всём для всех пример и так?

[tamara]

Почитал тут тренировочный дневник Мастера и оказывается у него день рождения, ну что пожелать человеку который во всём для всех пример и так?

здоровья и герлфрендов)

[gasch12]

здоровья и герлфрендов)

Хотите отправить Мастера во френдзону? Здоровье там потребуется)))

[oscid]

Это наверно и правильно, не выкладывать в интернете личную информацию, кто поумнее вообще создают клонов и пишут от лица вымышленных персонажей, это вообще идеально, можно и в интернете потрындеть и о самом себе ничего не писать)

Ну можно целую легенду создать, аккаунты в соцсетях с фейковыми фотками. Это все круто. Но жить когда ))

[gasch12]

Ну можно целую легенду создать, аккаунты в соцсетях с фейковыми фотками. Это все круто. Но жить когда ))

Нанять несколько негров, пусть создают)) учитывая что на форуме сидят одни сплошные миллиардеры, это не проблема.

[gasch12]

Появились первые проблемы с методтгой покупки еды в новых магазинах, а именно дома полно еды купленной в старых и её надо доедать) поэтому сразу перейти на новую методигу не получается, а идея побыстрее доесть старую еду провоцирует уход в зажёр.

[Sasho]

Я прост представляю что для этого нужно. Чтобы такое круглый год держать. И понимаю что со здоровьем это никак не связано.

а что связано со здоровьем? На гифке пресс без жира и все. Ничего плохого ничего особенного

[Мастадонт]

На гифке пресс без жира и все. Ничего плохого ничего особенного

Ты судя по всему даже не представляешь чего стоит держать такой уровень сала. Понятно что он заряжен по самые уши. Но это не отменяет того фактора что жрет он очень чисто.

С нашим уровнем жизни такое недостижимо. 

 

а идея побыстрее доесть старую еду провоцирует уход в зажёр.

Ты с него и не выходил так то

[gasch12]

Ты с него и не выходил так то

У меня теперь новая методига, покупать еду в разных магазинах, вот освою и может поподсушусь, хотя методига довольно сложная.

[oscid]

Намного проще жрать одно и тоже
Я лет 5 ем одинаковый завтрак
Омлет/яичница
Разные только приправы сыр лук перец фасоль оливки укроп

[oscid]

Обед классика
Суп овощной гарнир гуляш/эскалоп салат фрукт

[oscid]

Ужин рыба/мясо рис/картошка/макароны
Фрукты. Мясо рыбы немного

Все вместо 2100 ккал

Щас на наборе все тоже самое, но ужин много углей без мяса. 2700 примерно.

Если выкинуть угли, будет дефицитное 1900

Все просто

[gasch12]

Намного проще жрать одно и тоже
Я лет 5 ем одинаковый завтрак
Омлет/яичница
Разные только приправы сыр лук перец фасоль оливки укроп

Одно и тоже на завтрак это хорошая идея, во всяком случае когда я ем на завтрак обезжиренный творог то чаще всего худею немного в этот день, но надоедает одно и тоже.

[gasch12]

Обед классика
Суп овощной гарнир гуляш/эскалоп салат фрукт

На обед у меня чай на работе, сейчас чай с липо 6) а вот в выходные обед обычно всё что попало.

[gasch12]

Ужин рыба/мясо рис/картошка/макароны
Фрукты. Мясо рыбы немного
Все вместо 2100 ккал
Щас на наборе все тоже самое, но ужин много углей без мяса. 2700 примерно.
Если выкинуть угли, будет дефицитное 1900
Все просто

Хочу попробовать на ужин протеин пить, на нём нормально худееться, если никто не советует жирами обжираться)))

[oscid]

25 августа 41-летний Хауб начал диету с пирожными, сосредоточившись на контроле порций.

«Я ем по мере необходимости и отталкиваю тарелку или обертку», - сказал он.

Он предполагал, что испытание продлится месяц как учебное пособие для его класса. Когда он похудел, Хауб продолжал диету, пока не достиг нормального индекса массы тела.

До диеты Твинки он старался придерживаться здоровой диеты, которая включала в себя цельное зерно, диетическую клетчатку, ягоды и бананы, овощи и редкие лакомства, такие как пицца.

«Кажется, существует разрыв между здоровым питанием и здоровьем», - сказал Хауб. «Возможно, это не то же самое. Я ел здоровее, но я не был здоров. Я ел слишком много».

[oscid]

В течение 10 недель Марк Хауб, профессор питания человека в Канзасском государственном университете, ел одну из этих сладких лепешек каждые три часа вместо еды. Чтобы добавить разнообразия в свой постоянный поток закусок «Хозяйка» и «Маленькая Дебби», Хауб жевал чипсы Doritos, сладкие хлопья и Oreos. Его гипотеза: что при похудении важнее всего подсчет калорий, а не пищевая ценность пищи.

Гипотеза устояла: на своей «диете в магазине» он потерял 27 фунтов за два месяца.

Для классного проекта Хауб ограничил себя менее чем 1800 калориями в день. Человек с предварительным рационом питания Хауба обычно потребляет около 2600 калорий в день. Поэтому он следовал основному принципу снижения веса: он потреблял значительно меньше калорий, чем сжигал.

Индекс его массы тела увеличился с 28,8 до 24,9, что является нормой. Сейчас он весит 174 фунта. (78 кг)

[gasch12]

Если считать калории это любой похудеет, а вот без подсчёта калорий похудеть, задача достойная экспертов в диетологии.

[Don VOVCHIK]

У меня теперь новая методига, покупать еду в разных магазинах, вот освою и может поподсушусь, хотя методига довольно сложная.

Главное! Брать продукты с нижних полок...

 

Если считать калории это любой похудеет, а вот без подсчёта калорий похудеть, задача достойная экспертов в диетологии.

Я вот в это не верю. Что без подсчета не похудеешь.

Например:

Принимай пищу без подсчета один раз в день-похудеешь... Или вообще не считай и не принимай писчу, пей! Чо масса попрет?