1742 ответов в этой теме

[Disco]

Это к чему было?

к обсуждаемому кросфиту!

 

У меня тренировка 12 мин.

мы тут СМТ не обсуждаем.

 

 

В кросфите никто не работает 48мин непрерывно.

пульсометрия выше, таймкоды... пульс... смотрим, обалдеваем.

 

 

В кросфите, как и смт, пульс 200 только на 1-2 первых тренировках и только у неподготовленных (у кого не развит митохондриальный аппарат)

опять втыкаем в табличку, таймкоды ...пульс ... смотрим, обалдеваем повторно.

 

P.S.

Интересно, а в кросфите лактат митохондрии не разрушает!?

Сообщение изменено: Disco (23 марта 2019 - 02:21)

[sergei-777]

Непрерывная работа.
Чего там должно быть?

Кол-во серий, интенсивность, кол-во сессий в микроцикле, отдых между кругами... варианты на развитие различных ЭОС?

[Disco]

Кол-во серий, интенсивность, кол-во сессий в микроцикле, отдых между кругами... варианты на развитие различных ЭОС?

 

Тогда определите что есть круговая. а что есть интервальная тренировка.

[crossfitmen]

А профессор с Вами не согласен, он как раз не рекомендовал интервалы людям с гипертоническими состояниями, чтобы до кризов не доводить

А изотон это разве не интераалка?)) Для кого профессор придумал изотон?

 

Я думаю, дальше нет смысла продолжать оспаривать то, что уже придумано, проверено и работает. Никаких доводов о вреде интервалок я от вас не увидел. И даже если они появятся, меня не так просто "завалить". Я всё равно найду доводы об обратном

Ссылаться на профессора в вашем случае не вижу смысла, собственно, как и понимания того, о чём говорил профессор. В лучшем случае можно сослаться на Хотфилда, который вмё равно подтвердил Селуянова уже в 2019  но своими словами

Александр, идите тренеруйтесь на кошках(с)

[DimaSem]

А моська тем сильна что лает на слона.

[crossfitmen]

к обсуждаемому кросфиту!

мы тут СМТ не обсуждаем.

Давай сюда пример меткона на 48 минут

 

опять втыкаем в табличку, таймкоды ...пульс ... смотрим, обалдеваем повторно.

Тест проводился на "алкаше". Смайл всех кросфитеров

 

Интересно, а в кросфите лактат митохондрии не разрушает!?

Нет

[Disco]

А изотон это разве не интераалка?)) Для кого профессор придумал изотон?

 

И там конечно мы увидим обсуждаемые режимы??

В ИЗОТОНе этого ничего нет.

 

 

Ссылаться на профессора в вашем случае не вижу смысла, собственно, как и понимания того, о чём говорил профессор.

 

 

Сложно бороться с мнением профессора? А он то был конкретен в высказываниях.

Ссылаться на профессора могут только его "ученики"?

Слив?

Сообщение изменено: Disco (23 марта 2019 - 02:31)

[aid]

: В гиревом спорте вроде держат. Сцылко буде?

 

https://moluch.ru/archive/37/4280/

 

Я все еще надеюсь на ссылку на то, что виит дает тот же рост мышц, что обычный кач за более короткое время тренировки.

Сообщение изменено: aid (23 марта 2019 - 02:34)

[Disco]

Давай сюда пример меткона на 48 минут

Давайте пример обратного!В исследовании таймкод есть.

 

Тест проводился на "алкаше". Смайл всех кросфитеров

Не доказано. пруфы? нет...?

 

Нет

Голословно, профессор говорил, что при закиси они умирают.

[Disco]

Я все еще надеюсь на ссылку на то, что виит дает тот же рост мышц, что обычный кач за более короткое время тренировки.

Ссылку на исследования не дам, но они есть. Сами ищите, если надо.

 

[crossfitmen]

Сложно бороться с мнением профессора? А он то был конкретен в высказываниях. Ссылаться на профессора могут только его "ученики"? Слив?

Прежде чем ссылаться на кого-то, надо хотябы самому понять, а лучше попробовать на практике

Где, в приведённой вами таблице, данные об испытуемом. Возраст, стаж тренировок, спортивная специализация. Я видел только то, что это студент. И с каких пор всего одно исследование стало постулатом?

[Disco]

https://moluch.ru/archive/37/4280/

Там предстартовые значения ЧСС у МСМК 72,3±3,01 ... а Александр говорит, что 75-78 это "алкаши" ... .

У испытуемого пульс покоя 78. Это неподготовленный бухарик походу. Поэтому и мах пульс у него за 200.

Гиревик-алкаш уровня МСМК

Сообщение изменено: Disco (23 марта 2019 - 02:48)

[AnatolyR]

Я все еще надеюсь на ссылку на то, что виит дает тот же рост мышц, что обычный кач за более короткое время тренировки

Круговой тренинг, я там в комментариях тоже отметился.

http://www.exerciseb...ngth_and_muscle

[Disco]

 И с каких пор всего одно исследование стало постулатом?

О!!! аллилуйя!

т.е. не всему, что говорят можно верить??

Мы продвинулись!

 

Вот, представьте, я тоже Волкову не особо поверил... проверил и даже не 1 раз.

И профессору с гибельными МХ тоже не поверил и тоже проверил, нашел исследование, нашел его критику, даже в конференции по данному поводу поучаствовал ...

 

 

Прежде чем ссылаться на кого-то, надо хотябы самому понять, а лучше попробовать на практике

 

да... мы то не пробовали! точно ... вот она, причина всех Зол!

Сообщение изменено: Disco (23 марта 2019 - 02:55)

[AnatolyR]

Одно исследование не постулат, но математическим моделям верим без колебаний

[Disco]

Кол-во серий, интенсивность, кол-во сессий в микроцикле, отдых между кругами... варианты на развитие различных ЭОС?

 

https://www.ncbi.nlm...ircuit Training

 

там 1435 ссылок.

 

Ищите что-то "глобальное" типа:

https://www.ncbi.nlm...pubmed/25942012

Шмидта. где большие группы и исследования на живых людях.

[Олег К]

Не согласен. Это выступление не доказательство. Я ранее в узком кругу обсуждал почему мне не нравится этот Волков. Здесь тезисно: - излишне эмоционален как менеджер по продажам. И агрессивный маркетинг мне не нравится ни у кого. Рассказывать тоже нужно уметь. - непонятная мне терминология "высокоинтенсивная интервальная тренировка". Бывают низкоинтенсивные интревальные тренировки? Тавтологичность на таком уровне огорчает. - "периферическая адаптация" - что за зверь? Это как локальное жиросжигание. - отмечена несерьезная выгода от интервалок - время. Кто-то в зал приходить с лимитом? Впрочем не мне со свиным рылом и одним учебником критиковать специалиста.

Причём здесь нравится-ненравится? Он там ссылается на конкретное исследование. Элементарно гуглишь, читаешь... Потом рассказываешь нам, в чём не согласен с дипломированными специалистами )))

Ты упускаешь важнейший параметр такого тестирования - определение терпимости к нагрузке, выражаемое во времени восстановления AD/ЧСС. Первый пациент может быть в полном порядке, а второй на пути к инфаркту.

Т.е. русский жим может довести до инфаркта? Заметь,я не отрицаю пользу такого тестирования. Просто говорю, что в некоторых видах спорта ЛОКАЛЬНУЮ мышечную выносливость запросто можно проверить и без него.

Д-гипертрофия может быть хорошей и плохой. Также как и Л-гипертрофия. Достаточность/избыточность определяется интсрументально.

Д-гипертрофия в тех видах спорта сама нарастёт, только чуть зевни. Потому намного важнее предотвращение, чем целенаправленный тренинг на неё.

[Олег К]

- непонятная мне терминология "высокоинтенсивная интервальная тренировка". Бывают низкоинтенсивные интревальные тренировки? Тавтологичность на таком уровне огорчает.

(Рука лицо)

Высокоинтенсивная интервальная тренировка- это дословный перевод HIIT.

Низкоинтенсивные интервалки тоже бывают. Например бег на отрезках в тренировках  марафонцев.

[Олег К]

Печально, что ты горячишься.

Где ты увидел горячность? Тем более в посте, который к тебе не относился.

Я благодарен Виктору Николаевичу за свой потревоженный мозг - он вместе с другими заставил думать о неожиданном, но я не его ученик и по некоторым вопросам с ним не согласен, а с тобой тем более. Солодков признает тест PWC170 универсальным для всех здоровых. А я считаю, что 180 -200 - это не максимум для здоровых.

Кручу-верчу запутать хочу. Конечно, если ты на 10-20 секунд суммарно в своём супернапряженном тренинге выйдешь на целых 10 ударов выше ПАНО, ничего с тобой не сделается.

А вот настоящие спортивные нагрузки- это серьёзный фактор риска. Тут все правильно профессор писал. Только вот некоторых сектантов избирательное зрение подводит...

[crossfitmen]

Там предстартовые значения ЧСС у МСМК 72,3±3,01 ... а Александр говорит, что 75-78 это "алкаши" ..

Не надо путать предстарновую (после разминки) чсс с чсс покоя (после пробуждения)

 

Хотя для тебя это скорее всего одно и тоже))

Discoтека продолжается

[crossfitmen]

Я все еще надеюсь на ссылку на то, что виит дает тот же рост мышц, что обычный кач за более короткое время тренировки.

Все последние исследования можно посмотреть на пабмеде. Я не собираюсь доказывать уже известное.

[Олег К]

мне, как физкультурнику, всё наоборот. Прямые сеты и продолжительное нахождение в зале приносят лишь усталость

Это говорит о никакой твоей тренированности просто. Думаешь, что тренируешься, а на самом деле бабушка Чердака напрягается больше )))

Если принять во внимание, что результат от 15мин интервалок и от 2ч прямых одинаковы, не вижу смысла тратить время. И не забудь про кардио, необходимости в котором при интервальных тренировках нет

Помним, помним... Как некий Юрий Петрович, знатный плясун на свадьбах, считал свою форму круче чемпиона Европы Антошки Грека 

[Олег К]

Discoтека продолжается

Дискотека в стиле Rock 

[aid]

Все последние исследования можно посмотреть на пабмеде. Я не собираюсь доказывать уже известное.

Т.е. я предоставил вам конкретную ссылку по вашей просьбе, а в ответ на просьбу о ссылке с вашей стороны вы мне говорите - ищите в гугле на пабмеде? Не ожидал, честно говоря.

Сообщение изменено: aid (23 марта 2019 - 03:39)

[phaze]

Олег К, это насколько надо не любить тренировки, чтобы норовить съибаццо из зала как можно скорее?))

[Олег К]

Олег К, это насколько надо не любить тренировки, чтобы норовить съибаццо из зала как можно скорее?))

А потом целый день пиздеть на форумах, как круто потренировался 

[Disco]

Не надо путать предстарновую (после разминки) чсс с чсс покоя (после пробуждения) Хотя для тебя это скорее всего одно и тоже)) Discoтека продолжается

 

да...?? а что, в работе была указана именно "лежа после пробуждения"!???

может стоя после указанной в работе разминки??

 

 

Все последние исследования можно посмотреть на пабмеде. Я не собираюсь доказывать уже известное.

 

что и требовалось доказать.

Сообщение изменено: Disco (23 марта 2019 - 03:50)

[aid]

да...?? а что, в работе была указана именно !лежа после пробуждения"!???

 

Дайте, пожалуйста, ссылку на обсуждаемую работу. Пропустил.

[crossfitmen]

Это говорит о никакой твоей тренированности просто

В пабмед с запросом виит))

 

Т.е. я предоставил вам конкретную ссылку по вашей просьбе, а в ответ вы мне говорите - ищите в гугле на пабмеде? Не ожидал, честно говоря.

Эта "конкретная ссылка" на исследования на десятки страниц, которые я должен перечитать в поисках одного единственного предложения(предположения)?

Спс, уже читал от Диско про пульс покоя 78

[Disco]

Т.е. я предоставил вам конкретную ссылку по вашей просьбе, а в ответ на просьбу о ссылке с вашей стороны вы мне говорите - ищите в гугле на пабмеде? Не ожидал, честно говоря.

Предмет Веры не требует доказательств, это только в науке все ссылки требуют.