1790 ответов в этой теме

[antel]

ну а зачем спрашивать тогда если знаешь сколько тебе много а сколько мало?????

Интересуют порции по 5 грамм, 1 раз в день, в какое время лучше принимать? И еще, можно ли принимая креатин ходить после тренировки в сауну?

Сообщение изменено: antel (16 апреля 2013 - 06:41)

[fits]

Интересуют порции по 5 грамм, 1 раз в день, в какое время лучше принимать? И еще, можно ли принимая креатин ходить после тренировки в сауну?

не вижу смысла вообще принимать его по 5 грамм в день! 

[RusLex]

Интересуют порции по 5 грамм, 1 раз в день, в какое время лучше принимать? И еще, можно ли принимая креатин ходить после тренировки в сауну?

Я пью 5 грамм утром и 5 грамм вечером/после тренировки. Нормально работает. Раньше пил по 5 гр  в день, тоже вроде бы неплохо прибавил на нем, но по 10 всеже лучше. Насчет сауны не понятно, почему нет? Боишься чтоли вода выходить будет? 

[antel]

Боишься чтоли вода выходить будет?

Ну да, по сути же вода должна накапливаться, а тут креатин принял и сразу же в сауну, а там немало воды уходит.

[RusLex]

Ну да, по сути же вода должна накапливаться, а тут креатин принял и сразу же в сауну, а там немало воды уходит.

Воды попей после сауны если боишься) и все восстановишь. Сауна ни каким образом не мешает . А вообще зайди в тему про креатин и там все ответы найдешь

Сообщение изменено: RusLex (17 апреля 2013 - 11:45)

[Tolpikas]

Использую даннуй марку как креатин, гейнер и bcaa. Эмоции положительные и продуктом доволен. Единственное тока то, что гейнер иногда комочками плавает.

[hardcesar]

взбивай лучше вот завтра хочу от ОН взять БЦАА 400 капсул думаю на месяц-полтора растянуть...буду совмещать с протеином, столько раз пил уже креатин моногидрад толку 0, особенность организма =))

[Kachman]

БЦАА от Оптимум душевные, мне лично нравятся. Единственный их минус - капсулы крупноваты, если горсть закидывать, то запивать нужно большим количеством воды.

Имхо -эта фирма по соотношению цена/качество не имеет конкурентов. Очень нравятся их гейнеры, протеин - вообще без комментариев. Вроде бы еще они грозятся сделать какой-то новый предтреник, тоже интересно что получится.

Сообщение изменено: Kachman (19 апреля 2013 - 02:50)

[berk70]

БЦАА от Оптимум душевные, мне лично нравятся. Единственный их минус - капсулы крупноваты, если горсть закидывать, то запивать нужно большим количеством воды.

Имхо -эта фирма по соотношению цена/качество не имеет конкурентов. Очень нравятся их гейнеры, протеин - вообще без комментариев. Вроде бы еще они грозятся сделать какой-то новый предтреник, тоже интересно что получится.

Ты попробуй проглотить целиком простые аминки ОН , вот это крупно, а ВСАА мелкие, даже меньше креатиновых капсул 

Я счас взял и креатин и ВСАА и амино 2222 данной фирмы, креатина по 7,5 гр в день ВСАА по 6 и амино 2222 по 12 гр,  и Нитрикс по 9 таблеток в день, к Этому еще в предтреник добавляю 5 гр ВСАА порошковые. Чето протеин и гейнеры пить вообще надоело.

Сообщение изменено: berk70 (24 апреля 2013 - 02:55)

[hardcesar]

правильно берк, бцаа креатин и фарма это вещь...лучше ничего не придумаешь ну если только ГР добавить

[gfhjkm]

Ты попробуй проглотить целиком простые аминки ОН , вот это крупно, а ВСАА мелкие, даже меньше креатиновых капсул 

Я счас взял и креатин и ВСАА и амино 2222 данной фирмы, креатина по 7,5 гр в день ВСАА по 6 и амино 2222 по 12 гр,  и Нитрикс по 9 таблеток в день, к Этому еще в предтреник добавляю 5 гр ВСАА порошковые. Чето протеин и гейнеры пить вообще надоело.

Смысл мучиться проглатывая пресс-протеин такого размера, да еще по 12шт, когда можно пол-черпака Голда или др. сыворотки выпить?? Если аминокислоты брать, то точно не пресс...

[Sportius]

вопрос к  оф.представителю-

 

правда ли,что сырьем для протеина ОN используется Hilmar ?

 

за спрос не бьют в нос ,ведь правда ? )))

[Cade Foster]

Насколько я знаю, ON сейчас принадлежит корпорации Glanbia. А Hilmar в нее не входит. 

 

Но даже при таком раскладе сомневаюсь, что сырье для ON поставляется с американских ферм

[shot77]

В привезённых с ББ.ком двухфунтовых банках Голд Стандарта обнаружились мерные ложки золотого цвета.

Даже не знал, что такие бывают, до этого три года только белые видел...

[Taro1]

я в москве брал с золотыми ложками )

[shot77]

Да я тоже в Мск часто брал и 5, и 10 фунтов всегда был обычный белый черпак. Так что я даже как-то прифигел от неожиданности

[макс74]

ложки этой весной золотые

Ув представитель, ни в одном месте столицы нельзя приобрести Pro complex gainer

в качестве послетренировочного при силовом цикле не имеет равных!

[koraxg]

ложки этой весной золотые

Ув представитель, ни в одном месте столицы нельзя приобрести Pro complex gainer

в качестве послетренировочного при силовом цикле не имеет равных!

в инет магазинах он же вроде есть, или вам обязательно в оффлайн магазинах нужно покупать?

[макс74]

koraxg

в середине апреля ни в одном не было-)

[Adamantit]

Mocha Cappuccino подскажите как вообще на вкус?

Название ассоциируется моча с капучино

Заказал протеин, как получу, отпишусь

Офигенный вкус

Очень похож на капучино

[Greppler]

Хороший вкус, нормальное качество! Мне нравятся продукты от ОН

[Sportius]

кто нибудь пил ;ваниль с мороженным?
у меня на воде горчит, чет не в восторге от вкуса.

кто пил у вас горчил ?

по поводу ложек прот Ваниль мороженное-- EXP/08/14 ,ложка золотая,а вот РОКИ РОАД --EXP/06/14,ложка белая -разница 2 месяца получается .

 

 

офф представитель походу пропал....

Сообщение изменено: Sportius (15 мая 2013 - 07:17)

[Jekrouder]

Пил. На воде вкус хреновый, добавлял чайную ложку несквика.

[Insulin]

Доброго дня. Господа, не подскажите лабаз в Москве с самыми вкусными ценами на спортпит? В приоритете Голд Стандарт от ОН. Спасибо!

[Sorada]

Народ, подскажите пожалуйста, купил Optimum Nutrition Serious mass 2.7 kg , но в банке не было внутренней пломбы!!! это как? У них так всегда? Не могу сказать, что очень много покупал до этого , но все что брал было с пломбами... Была просто круговая пломба на крышке, а внутри - дырка! Брал в Мастерской спорта.

Я тоже купил банку (Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard) 900 грамовую.Там тоже небыло внутренней пломбы, как обычно бывает в таких банках.Походу у них это такая фишка, не пломбировать

[___ASL___]

Я тоже купил банку (Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard) 900 грамовую.Там тоже небыло внутренней пломбы, как обычно бывает в таких банках.Походу у них это такая фишка, не пломбировать

Я БРАЛ НУТРИШН ТАК ВАЩЕ ФУФЕЛ ПОДСУНУЛИ.. БЕЛОК ДАЖЕ НЕ СВЕРНУЛСЯ

[Quake]

Я БРАЛ НУТРИШН ТАК ВАЩЕ ФУФЕЛ ПОДСУНУЛИ.. БЕЛОК ДАЖЕ НЕ СВЕРНУЛСЯ

а зачем ты его сворачивал

открою секрет-его надо было выпить

[Ettti555]

Подскажите аминки от ON  нужно просто глотать запивая водой или разжевывать ?

Сообщение изменено: Ettti555 (27 мая 2013 - 04:37)

[Quake]

Подскажите аминки от ON нужно просто глотать запивая водой или разжевывать ?

как хочешь

жуй, они быстрей усвоятся

[NO_LIMITS]

а зачем ты его сворачивал

открою секрет-его надо было выпить

ну мож он из него на сковородке яишницу делал