6148 ответов в этой теме

[Yurchak]

Юрий Спасокукоцкий

Подробное описание системы выкладывать?
Или закроют тему?

Можно, ч точно не закрою... Тем паче дело принимает все более конструктивный диалог...

Ссылку на моем сайте на главу 2 "Принципы и концепция"? Или текст?

Можно чать текста и под ним ссылку...
Не, ну а чего? Если что, всю ответственность перед Романом беру на себя...

[mikeler07]

А насчет ограничения диапазона повторов,ширше надо быть,или ширее я бы поставил 1- 100,в зависимости от цели на данном конкретном этапе

Сообщение изменено: mikeler07 (08 июля 2011 - 02:27)

[Юрий Спасокукоцкий]

Блин.... Юркина тема, хуже семачек, ей Богу.... Вчера жене показал, тоже села читать...
Прихожу с трени, опа .... Кричу - "Ленн_Санна, где котлеты ???? Ты же жарить собиралась???? " Зачиталась, бедная, во как затягивает... это вам не Санта-Брабра...
Ладно, теперь по делу. Юра, какие принцыпе Вейдера, ты считаешь неправильными и почему ?

Низкий поклон Вашей жене, за проявленный интерес к моей скромной теме, над развитием которой Вы так усердно работаете

А насчет ограничения диапазона повторов,ширше надо быть,или ширее я бы поставил 1- 100,в зависимости от цели на данном конкретном этапе

Так это же краткое изложение системы.

[Fisherman1]

Низкий поклон Вашей жене, за проявленный интерес к моей скромной теме, над развитием которой Вы так усердно работаете

Да ладно, не за что....

[mikeler07]

Так это же краткое изложение системы.

По поводу негативов,почему такая неприязнь? Из-за травмоопасности больших весов?

[Юрий Спасокукоцкий]

Я просил его в личку написать условия... но пока Юрий ничего мне не ответил..... Думаю,что ВИТ моя судьба!

Угу, а может ты хотел жестоко подшутить, спросить условия а потом высмеять все в общей теме? Или нет?

[Lexxx]

Юрий Спасокукоцкий, откуда столько недоверия и враждебности к Сан Андреасу?

[Yurchak]

Юрий Спасокукоцкий, вряд ли... SanAndreas довольно таки серьезный и порядочный человек...

[pinochet]

то микелер07:расскажи-ка поподробнее как изолирующее упражнение становится базовым...

[mikeler07]

расскажи-ка поподробнее как изолирующее упражнение становится базовым...

Элементарно,с помощью читинга,попробуй на досуге как-нибудь хотя вижу скрытую подъебку в твоем вопросе

Сообщение изменено: mikeler07 (08 июля 2011 - 02:43)

[SVPclear]

то микелер07:расскажи-ка поподробнее как изолирующее упражнение становится базовым...

Тю так это все знают)) Это когда подъм на бицепс нельзя отличить от подъема на грудь(ТА). Оно становится многосуставным и крепатура чаше в спине и бицепсе бедра чем в бицепсе))

[mikeler07]

крепатура чаше в спине и бицепсе бедра чем в бицепсе))

[Lexxx]

mikeler07, SVPclear а Вы не считаете, что с вашим "читингом" упражнение теряет свой первоначальный смысл?

[mikeler07]

а Вы не считаете, что с вашим "читингом" упражнение теряет свой первоначальный смысл?

Всё зависит от читингова усилия,небольшой читинг не всегда идет во вред и имеет свои преимущества,здесь есть тема читинга,можно там поговорить,а не здесь

[Yurchak]

У нас в первом зале, в котором я занимался, был парень: подъем на бицепс делал с невероятно большим для него весом... Все дружно прозвали это упражнение "Становая тяга"... Беда только в том, что и бицепсу это мало что давало, и на становую тягу в полноценном ее понимании не тянуло...

[Lexxx]

mikeler07, ок. Я в теме про читинг. Это она?

Сообщение изменено: Lexxx (08 июля 2011 - 02:58)

[mikeler07]

подъем на бицепс делал с невероятно большим для него весом

Конкретно при подъеме на бицепс небольшой толчок телом для выведения снаряда в удобную позицию не повредит да и связки спасибо скажут

Я в теме про читинг. Пообщаемся?

Давай чуть позже

[SVPclear]

mikeler07, SVPclear а Вы не считаете, что с вашим "читингом" упражнение теряет свой первоначальный смысл?

Я считаю. Смоей стороны был сарказм. Читинг считаю уместным лишь в последних повторах сета и то невсегда.

[Юрий Спасокукоцкий]

Юрий Спасокукоцкий, откуда столько недоверия и враждебности к Сан Андреасу?

Я просто ПРЕВОСХОДНО отношусь к Сан Андреасу! Встречный вопрос, а почему вы так плохо относитесь почти все к Сан Андреасу? И вообще к человечеству?

[pinochet]

То микелер:гурий вещал о грязной взрывной технике,а не отнюдь небольшом читинге.С таким же успехом для развития тела я могу порекомендовать побросать мешки с цементом в порту...Ебошишь,а целевой нагрузки-ноль.

Кстати,есть Гуре коммерческое предложение:подготовить женщину к Чемпионату Мира 2013 года в Киеве.Плата-5000 бакарей за первое место в кат до 55кг.Если не выиграет благодаря уникальной системе и личному обаянию тренера-5000 торчок мне.СТРОГО ПОД ДОПКОНТРОЛЬ!!!

Сообщение изменено: pinochet (08 июля 2011 - 03:04)

[Юрий Спасокукоцкий]

Цитата(Yurchak @ 8.7.2011, 14:50)
подъем на бицепс делал с невероятно большим для него весом
Конкретно при подъеме на бицепс небольшой толчок телом для выведения снаряда в удобную позицию не повредит да и связки спасибо скажут

Цитата(Lexxx @ 8.7.2011, 14:52)
Я в теме про читинг. Пообщаемся?
Давай чуть позже

Я тоже как раз утверждаю, что при подъеме на бицепс небольшой толчок телом для выведения снаряда в удобную позицию не повредит да и связки спасибо скажут, и в ряде других упражнений тоже!

mikeler07, SVPclear а Вы не считаете, что с вашим "читингом" упражнение теряет свой первоначальный смысл?
Я считаю. Смоей стороны был сарказм. Читинг считаю уместным лишь в последних повторах сета и то невсегда.Цитата(Lexxx @ 8.7.2011, 15:47)

Нужно чувстовать и понимать когда и что уместно. Иногда я выполняю упражнения строго с малым весом, иногда 4 повторения строго и 2 с читингом, иногда весь сет с небольшим читингом.

[pinochet]

т.е идешь эмпирическим путем?

[Фельдфебель]

pinochet

То микелер:гурий вещал о грязной взрывной технике

а применительно ли это слово к тому что на видео? )

[Юрий Спасокукоцкий]

У меня есть коммерческое предложение : Верните Сендвича и Митю! Какова цена вопроса? А то тут все меня ругают, все на одного, а так нечестно! А так будет веселее, стенка на стенку. Тем более что у нас один Митя за троих

[Фельдфебель]

Юрий Спасокукоцкий

Тем более что у нас один Митя за НА троих

?

Сообщение изменено: Фельдфебель (08 июля 2011 - 03:23)

[Fisherman1]

А так будет веселее, стенка на стенку

Так... надо пацанов с пл.ру подтягивать....

[Юрий Спасокукоцкий]

Вас и так больше
Рекомендую почитать статью Скипа ла Кура, по грязной технике и ее пользе.

[Фельдфебель]

Fisherman1

Палея приведи
он любого Юру перенудит )

Юрий Спасокукоцкий

Рекомендую почитать статью Скипа ла Кура, по грязной технике и ее пользе.

читали
не согласные мы )

[Dj Riga]

все на одного,

еще скажи тебе это не нравится!

[Фельдфебель]

Dj Riga

Митя просто удовольствие не получает
выпустите Митю из -5 ироды !