2581 ответов в этой теме

[Сумерки]

Для набора массы надо есть больше чем тратишь, это не значит объедаться, это значит создавать небольшой профит по ккал.

Но дама не пишет про набор  мышц, а  о том что  худеет на  углях. Не  вижу  противоречий)))) Цели  у всех  разные))

[sergkomisar]

по вашему не важно что и когда ешь, а только кол-во ккал?

Это первоначально, если обеспечено ккал и бжу, то рассматривается разнообразие белка и достаточность незаменимых жирных кислот.

Вот интересно, а зачем тогда ушивают желудок?

Это относится к чувству голода

Как людям с чувством голода бороться?

Но ведь борются же и без ушиваний.

Основное это подбор пищи под себя в том числе и варьированием приёмов пищи.

Если + 10% и приводят к 3400 ккал?

То есть 3000ккал вес не меняется?

Но дама не пишет про набор мышц

Это не ей был ответ

[Сумерки]

sergkomisar,

Прекрасно,  ответ не  ей, но  мы в разделе  для  женщин и  рассуждаем  о конкретном  случае. 

[Сумерки]

sergkomisar,

Шунтирование  желудка не относится  к чувству  голода. Есть знакомый, который решился  на  эту  операцию.

Лечение  ожирения через  хирургию  никаким боком с психологией чувства голода не соприкасается))))))

Сообщение изменено: Сумерки (24 апреля 2014 - 06:51)

[sergkomisar]

Шунтирование желудка не относится к чувству голода.

а зачем это делают?

[Сумерки]

sergkomisar,

Постараюсь  объяснить на  пальцах))))  Некорректное  сравнение конечно,  но приблизительно так:  Вы когда - нибудь  старую  одежду, например штаны, ставшими для вас  большими и с пузырями на коленях,  ушивали? Со штанами  проще - выкинул/подарил, и  новые  купил, а  желудок новый не купишь. Чувство  голода и растягивание  желудка чисто  психологическое. Там надо в голове у пациента копаться,  имхо, с помощью тех же  диетологов и  психологов. Но когда  желудок  безобразно  растянут так,  что уже мешает  другим  внутренним органам функционировать  нормально, то на  помощь и приходит  медицина.

У того моего  знакомого  было  ожирение за  130-150 кг, эндокринологи брались  за  голову, анализы  очень  плохие,  сахар за 7 по-моему, не  помню, правда.

Шунтировал желудок, но там и  психологическая  помощь  семьи  подтянулась. Ушили.

 

По  аналогии с ушитыми  штанами - вы не можете  впихнуть в ушитый  желудок больше  еды, как не  можете  влезть в очень  тесные  для  вас  штаны.

 

как-то  так)))

[sergkomisar]

Сумерки, то есть если отбросить действительно вред внутренним органам (тогда част просто удалить надо, шунтирование в этом не поможет), то всё остальное это чувство голода /сытости не более.

[Сумерки]

sergkomisar,

Нет, к шунтированию  очень  много  диабетиков  прибегают. Это  мед. показатель, а не  каприз, как липосакция у  гламурной  кисы.

[sergkomisar]

к шунтированию очень много диабетиков прибегают.

Это понятно, но причина та же.

Чувство голода и тяжело добиться чувства сытости.

Ужатый желудок даёт чувство сытости быстрее.

[Сумерки]

sergkomisar,

Чувство  сытости - это не  физиологическое  понятие, а психологическое)))) Вы же  изначально  утверждаете  что  это   растянутость  желудка  изначально  нестрашно  для  человека?

 

Это не страшно вообще для человека.

 

Страшно,  если  нет  никого  под рукой, который  помог  бы с тараканами  в голове  разобраться и отправил бы к толковому  эндокринологу.

)))

Сообщение изменено: Сумерки (24 апреля 2014 - 07:28)

[кошечка]

1)так написано в M&F

2)так сказали  старшие товарищи в зале где он тренируется

3)так сказал тренер, которому так сказали на курсах

 

Но откуда-то всё это взялось? Основано на чем-то?

 

 

Спасибо, однако не вижу в вашей цитате явного отрицания 6 разового питания! Скорее я бы ее прочитал как: если у вас совсем нет возможности есть чаще 3 раз в сутки то не сильно прореживайте.

 

Однако Вы станете спорит с тем что:

1) Маленькие порции сужают желудок

2) Худеньком мальчику-эктоморфу\хардгейнеру сложно будет съесть 3000-4000 ккал за 3 приема

Хорошо, согласен, беру свои слова обратно.

2) Я не мальчик, я девочка эктоморф и могу сказать что вообще не проблема съесть 3000 ккал ))

 

 

Структура  у  Вас такая -  я если  начну  есть на ночь  тортики то  меня  разнесет. При моем сидячем образе  жизни не считая  тренировок - тип  груша при росте  155 - разнесет с тортиками  на ночь так,  что мало не  покажется.

 

Все  люди  очень  разные.  Если  вы  худеете на  углях - отлично,  но ненужно  сбрасывать со счетов и образ  жизни, и наследственность. В другой  теме  я  жаловалась  на  братишку и  отца - едят  ВСЕ!  По многу,  вечно  голодные, а  жира нет.  потому  как братишка  кроме  тренировок  занят  активно домашним  хозяйством,  там  что не закинь  в топку - все  горит.

 

Да я не спорю, потому и говорю что большинству подходит классическое дробное питание с преобладанием белка. А мой организм белок не любит, откладывает его в жир. Почему - я пока ответов не нашла нигде, может кто подскажет почему у меня углеводы горят а белок откладывается?  Правда я ем по-другому. У меня практически нет завтрака, легкий обед и большой ужин. Разумеется всё это когда я тренируюсь довольно много. 

 

[sergkomisar]

растянутость желудка изначально нестрашно для человека?

не страшно

Страшно, если нет никого под рукой

надо надеяться на себя

Но откуда-то всё это взялось? Основано на чем-то?

на больших объёмах пищи, после это стали рекомендовать всем как панацею.

Почему - я пока ответов не нашла нигде, может кто подскажет почему у меня углеводы горят а белок откладывается?

белок не откладывается в жир

[Сумерки]

я ем по-другому. У меня практически нет завтрака, легкий обед и большой ужин. Разумеется всё это когда я тренируюсь довольно много.

ну  так  а в чем  ваш  вопрос тогда?)))))))))) на ночь  кусочек  тортика?))) Чему  же  вы  удивляетесь?))))

 

Я ненавижу  мясо, творог, но  приходится  их  в себя  впихивать. "Кушай, так  надо"- уговариваю я  организм,  аж до  рвотных  позывов  доходит.  Я тоже  жутко  ненавижу  белок,  он  в меня  не лезет.  Пихаю силой.

Сообщение изменено: Сумерки (24 апреля 2014 - 08:06)

[sergkomisar]

на ночь кусочек тортика?))) Чему же вы удивляетесь?

Время суток не влияет на продукты и на их путь метаболизма в теле.

[Сумерки]

sergkomisar,

Почему же  бы  вам не  раскачаться на  сандвичах  Макдональдса?

[sergkomisar]

Почему же бы вам не раскачаться на сандвичах Макдональдса?

Потому как если есть только их, то будет ограничения по незаменимым аминокислотам, жирным кислотам, а так же витаминам и минералам.

Естественно что в бжу не влезть требуемые.

[Сумерки]

sergkomisar,

Демагогия,

 

ведь  без  разницы что  есть,  лишь  бы  держать БЖУ?)))

[sergkomisar]

Демагогия, ведь без разницы что есть, лишь бы держать БЖУ?

А весь мой пост предыдущий прочитан?

Там я написал про аминокислоты, жирные кислоты, витамины и минералы.

Или просто незаметно написано?

[AnatolyR]

откуда-то всё это взялось? Основано на чем-то?

на чём основаны слухи и суеверия?

[Сумерки]

sergkomisar,

А,  что,  вы  свято  верите , что что-то  написАли?))))))

Начнем с того  чт  из начального  веса и  диеты у  женщин  БЖУ различное. Кто-то на  углеводке  седит и  тортики на ночь  трескает,  удивляясь  почему не  добивается  цели)))

[sergkomisar]

Начнем с того чт из начального веса и диеты у женщин БЖУ различное

Это естественно, а при чём тут это?

то-то на углеводке седит и тортики на ночь трескает, удивляясь почему не добивается цели

Кто?

Тут было про отсутствие результата?

[Сумерки]

sergkomisar,

Все  понятно,  с вами  лень  вести  беседу,  до свиданья.

 

Всем  жрать  тортики  на ночь и  худеть))))))))

[sergkomisar]

Все понятно

не всегда с тобой должны соглашаться, это не повод для обид.

Существуют альтернативные мнения и это дело каждого как воспринимать.

Форум предполагает обсуждение.

Жаль что это тебе не интересно, всегда интересна альтернативная версия.

Всего хорошего.

[Сумерки]

sergkomisar,

Мил-человек,  я-то  женщина, в отличии от вас))))))))) Пр чем мне не 18  лет)))

Но, как вам  будет  угодно,  раз  вы  решили  быть  гуру в женском  питании,  изгаляйтесь))))))))) Мешать не  буду)))

[кошечка]

белок не откладывается в жир

У меня откладывается. 

 

 

ну  так  а в чем  ваш  вопрос тогда?)))))))))) на ночь  кусочек  тортика?))) Чему  же  вы  удивляетесь?))))

Мой вопрос почему при одинаком количестве ккал при преобладании в рационе белков - я набираю жир, при преобладании углеводов, даже простых - жир горит.

 

 

sergkomisar,

А,  что,  вы  свято  верите , что что-то  написАли?))))))

Начнем с того  чт  из начального  веса и  диеты у  женщин  БЖУ различное. Кто-то на  углеводке  седит и  тортики на ночь  трескает,  удивляясь  почему не  добивается  цели)))

 

Если это про меня, то я как раз так и добиваюсь целей, а на "правильном" дробном питании, куриных грудках, гречке и твороге - не могла добиться ничего.

 

 

sergkomisar,

Все  понятно,  с вами  лень  вести  беседу,  до свиданья.

 

Всем  жрать  тортики  на ночь и  худеть))))))))

Не, всем не нужно, только некоторым. 

Говорю же, закидали помидорами. 

 

 

sergkomisar,

Мил-человек,  я-то  женщина, в отличии от вас))))))))) Пр чем мне не 18  лет)))

 

Я тоже женщина и мне тоже не 18 и даже не 38 )))

Сумерки, а почему вы так реагируете? Такое питание имеет место быть и работает на некоторых, вот я тому пример. Никого не агитирую так питаться и много раз повторяла, что большинству это не подходит. Но такое существует.

 

Сообщение изменено: кошечка (25 апреля 2014 - 12:11)

[Oblako]

Время суток не влияет на продукты и на их путь метаболизма в теле.

 

Вы это Михаилу Клестову скажите и пусть он перепишет свою статью как питаться женщинам  и когда лучше им употреблять белки и углеводы

[lelik79]

Вообще-то обмен веществ и его составляющие, в частности, генетически детерминированы, поэтому могут быть индивиды у которых биохимия иная... , можно сказать счастливые люди, судя по изложенному выше. А их , как "несущих бред" , забивают ногами.

Сообщение изменено: lelik79 (25 апреля 2014 - 08:11)

[sergkomisar]

lelik 79, биохимические процессы у всех одинаковые, есть отклонен, но это патология.

Oblako, как именно продукты меняются от времени суток?

кошечка, на самом деле слишком сложный путь для этого.
Избыток белка может способствовать.

[Oblako]

как именно продукты меняются от времени суток?

 

Вам брито,а вы - стрижено..почитайте Клестова,будьте любезны...

[Сумерки]

кошечка,

Если оно  лично  для  вас работает - то  это  отлично,  но  это не значит  что  работает  для  всех,  поймите. Рацион ведь  должен  быть  индивидуальным,  если  вам хорошо и комфортно с таким питанием - это замечательно. Мне  сегодня  в зале тоже  втирали долго и  упорно  что  завтрак  зло, ибо  весь  день  потом  инсулин зашкаливает и бесполезно  есть какую угодно  еду, все питание из за    завтрака  псу  под  хвост, не  завтракайте -  а плотно  ужинайте  углеводами убеждали  меня. И нужно  на ночь  наедаться  углеводами. Всякая система  имеет  место  быть,  только  если  я начну  углеводы на ночь  трескать, то  последствия  для  моего  организма  будут очень, очень  плачевными (плавали - знаем).

Как  вы думаете,  мне  чужим  догмам  нужно  верить, или собственному  телу?

Мне  такая  система  не подойдет. Вам подходит - ну и  ладушки)))  Вот и все, просто ненужно перегибов ни в одну ни в другую  сторону.