349875 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

...
Да не то, чтобы развели - самому интересно стало уже. Но обидно немного, знаете. Я ведь столько видео тут выкладывал - без всяких провокаций, по доброй воле. И выходы, и элементы. И не верят всё равно, и продолжают троллить. Это обидно, и это огорчает... Это предвзятость...

В баре предвзятости нет, и тролинг не злобный, только задора ради... и не думаю, что стоит к этому относится серьезно )))) в баре все по настоящему как в Преднакопе... а Преднакоп он только для детей реален (Рябухин так сегодня сказал, что дети знают, что Преднакоп существует), как и дедМороз и эльфы с гоблинами...

[Dimik]

Да, начал. Я отчаялся, если честно. Я так близко к подтягиванию на одной (с прямого угла вытягиваю до конца, и с нижней точки амплитуды - почти до прямого угла)

А как тренируешь прохождение этой мертвой точки?

[Алексей Юрьевич]

Да, начал. Я отчаялся, если честно. Я так близко к подтягиванию на одной (с прямого угла вытягиваю до конца, и с нижней точки амплитуды - почти до прямого угла), но оно мне не даётся полностью... И, более, того, регулярные "откаты", когда я не могу повторить то, что делал месяц назад - например подтягивание с нижней точки амплитуды до половины... Меня это огорчает... Готов был уже просить Олега или иного методиста цикл мне расписать, аналогичный жиму лёжа, но только для подтягивания на одной - да не хочу подвести тренера, потому буду сам пытаться...

Нашёл цикл один в сети - пробую сейчас. Если не получится - гори оно огнём, значит, не моё движение. При том, что я планш держу несколько секунд - а это норматив КМС в гимнастике, вроде... Тяжёлая штука. А тут... Т.е. в чём-то я силён, но в этом - нет... Ахиллесова пята...

Ну на одной руке приходится тянуть преимущественно бицом. Это движение актуально для тех, в ком мало веса(в частности низкий рост=>малый вес костей и потрохов) и при этом массивные руки. Так что кому-то может даваться легко, а кому-то вообще анриал. Я со своими тонкими руками когда-то тоже люто задрачивался, но до чистых так и не дошел.

[Архимед]

А как тренируешь прохождение этой мертвой точки?

Да никак пока. Нет знаний подобных... Я знаю, что у лифтёров и прочих силовиков есть методики для подобных случаев. Я сейчас просто пытаюсь уменьшать вес противовеса - методика и цикл состоят в том, что я использую противовес - в виде блина, висящего на лямке, которая перекидывается через перекладину, и за которую держится свободная рука, и вес этого блина постепенно уменьшается, т.е. уменьшается помощь противовеса. Начал с 15 кг, сейчас уже с 5 кг работаю. Т.е., был бы я на 5 кг легче - уже бы подтянулся. Но что ещё жечь? У меня жира - вообще не осталось, мне Лесуков кажется жирным, у меня вены на лобке, и на ногах; а на руки просто страшно смотреть... Куда худеть дальше? Надо силу наращивать... А она, сука, отказывается расти в 41 год, на понижающемся гормональном фоне... Вот такая засада...

[Znatok Ne]

Да никак пока. Нет знаний подобных... Я знаю, что у лифтёров и прочих силовиков есть методики для подобных случаев. Я сейчас просто пытаюсь ...

крутить преднакоп?

[Архимед]

крутить преднакоп?

Да, пожалуй. Если не дастся конкретно это движение, значит, буду совершенствовать другие - те, которые получаются неплохо - стойки всякие, отжимания и прочее, т.е., ничего не останется иного, кроме, как крутить Преднакоп... Просто по окончании цикла - и ещё нескольких, перестану париться по этому поводу, как не парится 99% людей, что не могут подтянуться на одной, и начну со спокойной душой крутить Преднакоп...

[669911]

Если не дастся конкретно это движение

 

кстати,попробуй использовать жгут для прохождения мертвой точки

 

ну естессно на одной руке

 

 

Миниатюры

• 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

..

Миниатюры

• 

[mvald]

http://manlovewoman..../04/11/bestvid/

[Архимед]

кстати,попробуй использовать жгут для прохождения мертвой точки

 

ну естессно на одной руке

Всё-таки я подозревал, что дело кончится жгутами и тапками в моём случае...

[Don VOVCHIK]

Рябухин?!

Скромнее надо быть!

 

Миниатюры

• 

[Архимед]

Рябухин?!

Скромнее надо быть!

Я не пойму - кого он мне тут больше напоминает - Поддубного или Михалкова...

[Мануэль]

Всё-таки я подозревал, что дело кончится жгутами и тапками в моём случае...

Главное, чтобы не закончилось маргарином, рукой 32 см и полным выссом

[Олег К]

Я не пойму - кого он мне тут больше напоминает - Поддубного или Михалкова...

Михуюбного)))

[Архимед]

Главное, чтобы не закончилось маргарином, рукой 32 см и полным выссом

Но скользить уже умею почти на уровне... Я как-то пугающе прогрессирую в сторону Мастера... Сам себе удивляюсь... Вот бы в подтягиваниях так прогрессировать...

 

Михуюбного)))

Всё-таки лицом Рябухин с усами больше смахивает на Никиту Сергеевича... Рихад может играть при нём роль дворецкого - Бэрримора, как Адабашьян при Михалкове... Рихад даже крупнее, и видуха много лучше.

[Don VOVCHIK]

мода на усы, блеать! 

канальи ! (с)

Миниатюры

• 

[Arik]

Приятно знать,что у Хиляка материальные дела пошли в гору)
Значит,вернется в кач и в тему

[r0mjk3]

кстати, что за программа профессора Рябухина? Мне как раз нужно срочно накачаться к осени. 

https://yadi.sk/i/SRurxj7OqNkWf 

[Arik]

Ну вот,только у него пошло вверх,вы ему наслали проклятье рябухина... Пизда кредиту,телу и тренировкам((((

[669911]

Всё-таки я подозревал, что дело кончится жгутами

Ну в твоём случае это не рихад стайл)

Привыкнешь делать полную амплитуду, а не половинить.

И постепенно уменьшая помощь жгута,регулируя натяжение ногой,совсем его уберешь.

И не так травмоопасно.

[Arik]

Почему бы не взять и по старинке на негативах научиться?

[Znatok Ne]

Ну вот,только у него пошло вверх,вы ему наслали проклятье рябухина... Пизда кредиту,телу и тренировкам((((

[ryabuji]

Рябухин?!

Скромнее надо быть!

 

В смысле?!

Пуверлифтенг - красивый спорт!

 

Щас созрею до бадебилденка, вообще в одних труйзелях буду...

[Arik]

В смысле?!
Пуверлифтенг - красивый спорт!

да,пельмешки грациозно купаются в майонезе

[r0mjk3]

[sk123]

Помнится, учился со мной парень достаточно крепкий - подтягивался на физ-ре 27 раз. Он как-то услышал что кто-то сделал 80 подъемов переворотом и пошел на турники, чтобы это повторить. И получилось только 11.

Я когда в армию пришел подтягивался 12 раз, а подъема даже одного сделать не смог. Через пару месяцев, стал переворотов делать больше подтягиваний.

[Don VOVCHIK]

В смысле?!

Всмысли хуй к пупку приклеил!
На фото видно!

Сегодня, ближе к обеду, у меня есть сюрприз для Емро! Адовый, шо пздц (с)

[sk123]

Сегодня, ближе к обеду, у меня есть сюрприз для Емро! Адовый, шо пздц (с)

Прааативный интриган!

[aid]

Я когда в армию пришел подтягивался 12 раз, а подъема даже одного сделать не смог. Через пару месяцев, стал переворотов делать больше подтягиваний.

Ну, потенциал подъемов переворотом в наращивании повторов выше, чем у подтягиваний.

[Don VOVCHIK]

aid,
Аидище?!
Что за нах?!
Смайл твой есть!
Видео с тобой есть!
А аватара нет!((( огорчаешь((((
Подстригся чоли??)))