349875 ответов в этой теме

[Шеф]

54кг - лимит до каких пор сушиться снижением веса. Дальше сушка будет идти рекомпозом.

А как узнать без калипера, когда заканчивать рекомпоз?

[Dj Riga]

Правильно! А я в технике Мурана раз 50 подтянусь. Или 60...

в технике Мурана можно подтягиваться пока не надоест! ))

[ryabuji]

Саша .. Саша .. мы тут всем баром раскрутили мем про "Прогу Рябухина" ... а ты хочешь по маврюканской рыготне тренировать кого то ... (((((((((((((( огорчаешь

 

Ну сам сравни что лучше звучит: "прога Рябухина" и "ПРЕДНАКОП"...

Да и не было там проги Рябухина. А Преднакоп - есть!

[Хиляк]

"Прогу Рябухина"

кстати, что за программа профессора Рябухина? Мне как раз нужно срочно накачаться к осени. 

[ryabuji]

Кроме того, это даже детям известно - Преднакоп работает!

[Dj Riga]

Ну сам сравни что лучше звучит: "прога Рябухина" и "ПРЕДНАКОП".

 

куколд лучше звучит

 

так и говори,тренирую по системе "куколд"

[Dimik]

Колян Хиляк был честных правил,
Когда присядку в пол не смог-
Он уважать себя заставил
Качнув бицуху и грудок))

[Znatok Ne]

...
Да и не было там проги Рябухина. А Преднакоп - есть!

хм ... а я что то как то думал что наоборот ... я что то пропустил? это получается что Эмраер тренировался по НИЧЕМУ!?! Как так?!?!

[Dj Riga]

кстати, что за программа профессора Рябухина?

 

неплохая прога

 

силовые правда падают и жирным станешь

 

а так норм,рабочая!

[Dimik]

Правильно! А я в технике Мурана раз 50 подтянусь. Или 60...

[aid]

скажи еще, что  Коле жрать невозможно будет - руку с ложкой не согнешь с 60сантиментровым бицепсом

Вот тут придется наконец жене Колю кормить.

[Znatok Ne]

кстати, что за программа профессора Рябухина? Мне как раз нужно срочно накачаться к осени.

тока учти ... по итогу ты станешь вот таким

... или как Виспа

[sereje4ka]

так и говори,тренирую по системе "куколд"

 

Со стажировкой на берегу средиземного моря!

[Мануэль]

С гирями в "двойной тяге" Муран, кстати, нормально подтянулся 10 раз. Конечно, если это были настоящие гири

[Архимед]

Правильно! А я в технике Мурана раз 50 подтянусь. Или 60...

Мне просто лень заниматься задрачиванием себя в подтягиваниях в половину амплитуды. Это ничего мне не даст, а времени я потеряю месяц или более. Муран делал 8 говновыходов, возможно, толкаясь ногами от пола. Я сейчас делаю 10 - относительно чистых, не толкаясь ногами, как минимум... Соответственно, его 45 уродливых подтягиваний в половину амплитуды я экстраполирую на эти результаты, и делаю вывод, что при его 45 говноподтягиваниях (или сколько там?), уж минимум 50 я осилю... Доказывать это, теряя результаты в основных движениях, я могу только за вознаграждение...

[Don VOVCHIK]

С гирями в "двойной тяге" Муран, кстати, нормально подтянулся 10 раз. Конечно, если это были настоящие гири

Это яцы пудовые!

[ryabuji]

Кстати, соревнования закончились, пора Znatok Ne поблагодарить за огромную помощь в составлении диеты, подборе добавок и просто в психологической поддержке.

Большое спасибо!

[Хиляк]

Вот тут придется наконец жене Колю кормить.

 

бабло пошло на работе, можно и на прот потратиться и закрыть катаболизм накуй. шах и мат! 

[Znatok Ne]

бабло пошло на работе, можно и на прот потратиться

зная твои аппетиты, будешь мешками протеин брать? 

[Dimik]

Мне просто лень заниматься задрачиванием себя в подтягиваниях в половину амплитуды. Это ничего мне не даст, а времени я потеряю месяц или более. Муран делал 8 говновыходов, возможно, толкаясь ногами от пола. Я сейчас делаю 10 - относительно чистых, не толкаясь ногами, как минимум... Соответственно, его 45 уродливых подтягиваний в половину амплитуды я экстраполирую на эти результаты, и делаю вывод, что при его 45 говноподтягиваниях (или сколько там?), уж минимум 50 я осилю... Доказывать это, теряя результаты в основных движениях, я могу только за вознаграждение...

[Хиляк]

зная твои аппетиты, будешь мешками протеин брать? 

нет. 

думаю 5 кг сыворотки взять и харе. Мешать с толокном овсяным. Три порции в день. Это вроде стандартная схема. С утра яйца, на ночь творог. 

но это все в планах, проипал я дохрена времени. ДНБ уже далеко впереди. 

[Архимед]

Мне просто лень заниматься задрачиванием себя в подтягиваниях в половину амплитуды. Это ничего мне не даст, а времени я потеряю месяц или более. Муран делал 8 говновыходов, возможно, толкаясь ногами от пола. Я сейчас делаю 10 - относительно чистых, не толкаясь ногами, как минимум... Соответственно, его 45 уродливых подтягиваний в половину амплитуды я экстраполирую на эти результаты, и делаю вывод, что при его 45 говноподтягиваниях (или сколько там?), уж минимум 50 я осилю... Доказывать это, теряя результаты в основных движениях, я могу только за вознаграждение...

С вашей стороны тоже. Вы пытаетесь заставить меня кардинально изменить мою программу тренировок, потерять результаты, наработанные в течение нескольких месяцев, чтобы что-то вам доказать? И даже не хотите вознаградить меня за это? Возвращаю вам статуэтку Плющенко.

[Dimik]

Кстати, соревнования закончились, пора Znatok Ne поблагодарить за огромную помощь в составлении диеты, подборе добавок и просто в психологической поддержке.
Большое спасибо!

Вас чему там на ваших курсах учат вообще?

[Znatok Ne]

мне просто нравится смайл скольжения )))

[Олег К]

С вашей стороны тоже. Вы пытаетесь заставить меня кардинально изменить мою программу тренировок, потерять результаты, наработанные в течение нескольких месяцев, чтобы что-то вам доказать? И даже не хотите вознаградить меня за это? Возвращаю вам статуэтку Плющенко. xxR4jNV.png

Ну, Димик сам-то не поленился и проебал кучу времени на беспонтовые гири)))

[ryabuji]

Вас чему там на ваших курсах учат вообще?

 

как чему? Скользиииить

 

[Архимед]

 ДНБ уже далеко впереди. 

А сколько он там лёжа жмёт, и сам сколько весит? Я тут после длительного перерыва решил пожать лёжа вверх головой. Ну и на первой же тренировке выжал 80 кг 6 раз. При собственном весе около 73-74 кг... ДНБ существенно легче меня?

[Dimik]

С вашей стороны тоже. Вы пытаетесь заставить меня кардинально изменить мою программу тренировок, потерять результаты, наработанные в течение нескольких месяцев, чтобы что-то вам доказать? И даже не хотите вознаградить меня за это? Возвращаю вам статуэтку Плющенко.

Денег на вознаграждения Сенора, в моем бюджете не выделено на этот год!

[Архимед]

Ну, Димик сам-то не поленился и проебал кучу времени на беспонтовые гири)))

У Димика в запасе лет на 15 больше, чем у меня. Он может себе позволить тратить время на ерунду всякую...

[Олег К]

У Димика в запасе лет на 15 больше, чем у меня. Он может себе позволить тратить время на ерунду всякую...

Разве обезьяньи болтания на перкладине- дело для серьёзного мужчины?)))