16698 ответов в этой теме

[oscid]

Очень плохой план. Плохая, опасная мотивация начального этапа возобновления тренировок. Смысла лезть под сотку 0 целых, хрен десятых... Но зависимость, заангажированность от весов - это ошибка, незрелость. Начинайте потихоньку, с небольшими весами, без потакания своему ЧСВ. Втянетесть, будете приседать через месяц-другой и 1ПМ.

Читаю что хочу и как хочу. Так это называется? )))

Я написал ориентировочно докуда откатил, а не то, что буду на раз жать ))

[George2487]

Читаю что хочу и как хочу. Так это называется? )))

Я написал ориентировочно докуда откатил, а не то, что буду на раз жать ))

 

 Дую на воду, извините. Профессия такая....  ))))

[Олег К]

 Дую на воду, извините. Профессия такая....  ))))

Профессия Посейдон

[Alex6]

Осцида спасли от травмы. Как раз кстати, перед началом тренировочного цикла.

[oscid]

Осцида спасли от травмы. Как раз кстати, перед началом тренировочного цикла.

От какой еще травмы? У меня не было травм за 7 лет. Идите нахуй Ванги ))

[Alex6]

От какой еще травмы? У меня не было травм за 7 лет. Идите нахуй Ванги ))

 

Чуть не было! Спасибо бы сказал товарищам, что устерегли от нее!!! 

[Stas R]

От какой еще травмы? У меня не было травм за 7 лет. Идите нахуй Ванги ))

Плечо наебнул о дверь домофона, когда пацанам доказывал, что в зале силушки достаточно набрал.)))

[oscid]

Плечо наебнул о дверь домофона, когда пацанам доказывал, что в зале силушки достаточно набрал.)))

Это не зальная. Это алкогольная ))

[DimaSem]

Что у трезвого на уме...
Поверил сенсею что хартгейнер это вид биологического терминатора ,ПО которого надо лишь прошить антихартгейнером.
В джорджии тоже такой есть,кому прошивка не подошла

Сообщение изменено: DimaSem (13 февраля 2025 - 08:51)

[oscid]

Ебать я ослаб с этими переездами и СОТами ))

14.02.2025
20-30
Присед 40х5 60-3х5
Жим под углом 40-5х6
Становая 60х6 80х6
Подтягивания 3х5
Жим стоя за голову 20х30
Пшнб 25-3х8
Разведения в стороны 6-3х10
45 мин

Сообщение изменено: oscid (14 февраля 2025 - 09:20)

[Алексей Батькович]

Ебать я ослаб с этими переездами и СОТами ))

14.02.2025
20-30
Присед 40х5 60-3х5
Жим под углом 40-5х6
Становая 60х6 80х6
Подтягивания 3х5
Жим стоя за голову 20х30
Пшнб 25-3х8
45 мин

Завязывай с этой херней.

Лучше шахматами займись.

[oscid]

Завязывай с этой херней.
Лучше шахматами займись.

Ничо ничо. Щас все вернем )

[Quartus]

и СОТами ))

 

Миниатюры

• 

[oscid]

Нельзя интенсивность понять надолго хардгейнерам. А то пясда силоухе ))

[MrCherdak]

Ебать я ослаб с этими переездами

куда хоть переехал?

[Stas R]

куда хоть переехал?

в соседний район. 

[gasch12]

Завязывай с этой херней.
Лучше шахматами займись.

Он сейчас по бомжам пошел.

[Alex6]

куда хоть переехал?

 

К теще, коммуналку, ренту и за еду платить не надо. 

[oscid]

куда хоть переехал?

В СПБ

[oscid]

Вес 78 (((

-4

[Kaчок]

Вес 78 (((

Это просто цифра.

-4

Нормализовалась жировая!
 

[oscid]

Это просто цифра. Нормализовалась жировая!

Охуеть как! Одно мясо осталось! Чистоганом ))

[beylbom]

В СПБ

 

А почему? (если не лично-секретныя причины)

[Мастадонт]

В СПБ

К солевым поближе

[Heavyfunk]

Проходку надо сделать, в самое ближайшее время. "Пробить" веса.

[oscid]

А почему? (если не лично-секретныя причины)

Нраица тут. )). В залах только лавки убогие и помоста нет. Тянут с резинового коврика.

[Олег К]

В СПБ

Шторы плотные на лето покупайте. А то с непривычки спать в белые ночи не заможете. 

[Quartus]

В СПБ

ХГ объединяются

По Зодиаку заселился?

 

Миниатюры

• 

[oscid]

Шторы плотные на лето покупайте. А то с непривычки спать в белые ночи не заможете.

Бред. Они как на Урале одинаковые. Нет разницы

[Skier]

Вес 78 (((

-4

Я тоже на сушке. На праздниках разожрался до 85 кг, сейчас сбросил до 82.