Вход
Регистрация
58.5 кг не каждый сможет поднять.
Shreddera насмотрелись 
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
MrCherdak: домашние посиделки
14 голосов
Автор темы:
MrCherdak
, ноя 04 2018 10:40
Наверх
#14643
Отправлено 12 марта 2023 - 11:14
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 20 029 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
Вообще, поднятие гири/гантели на грудь - нулевая ценность. Нужно ещё ее швунгануть вверх.
Сообщение изменено: MrCherdak (12 марта 2023 - 11:15)
#14652
Отправлено 12 марта 2023 - 03:09
Валерочка
-
- Участник форума
-
- 21 027 сообщений
Старожил
-
Имя: Валерочка -
Пол: Мужчина -
Город: Уездный город N
Тяжёлую гирю толкать (и рвать) очень сложно именно за включения, мне кажется. Стандартная гиревая техника на такой большой вес и на 1пм не рассчитана. Имхо, на 1ПМ гантельку попроще будет и побольше вес можно будет взять.Тяжёлую гирю хуево поднимать не только из-за тяжести , но и из-за размера. Нужно смешать центр тяжести вбок, чтобы не сломать руку.
Но я ни разу не пробовал.
Сообщение изменено: Валерочка (12 марта 2023 - 03:11)
#14659
Отправлено 12 марта 2023 - 04:40
yarema
-
- Выступающий спортсмен
-
- 14 229 сообщений
Полунатуральный бодибилдинг
-
Имя: Ярема -
Пол: Мужчина -
Город: Киев
Как я и говорили, Чердак, назло хейтеркам легко пожал.12.03.23
жим лежа по верхошанскому: проходка
1) 111*1
2) 113.5*1
3) 116*1
4) 118.5*1
НКК>>>>ФСК и прочие недолифтерские проги
Сообщение изменено: yarema (12 марта 2023 - 04:40)
#14662
Отправлено 12 марта 2023 - 05:04
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 31 970 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
ну что поделать. Горец вообще вне игры .В общем, ярема угадал результат чердака в жиме лёжа. Горец же ожидаемо не угадал. Сказывается дилетантство горца.
Надеюсь ты доволен
#14663
Отправлено 12 марта 2023 - 05:05
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 20 029 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
Благодаря программе "Русская пирамида"
это одно и то же, что верхошанский или что-то другое?
Сообщение изменено: MrCherdak (12 марта 2023 - 05:08)
#14664
Отправлено 12 марта 2023 - 05:05
yarema
-
- Выступающий спортсмен
-
- 14 229 сообщений
Полунатуральный бодибилдинг
-
Имя: Ярема -
Пол: Мужчина -
Город: Киев
не легко. но без страховки. в принципе неплохо, учитывая, что такой вес держал впервые.
Если ты будешь тренироватся в силовом стиле,ты уже через 2 месяца будешь этот вес на 5 раз делать.
#14666
Отправлено 12 марта 2023 - 05:07
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 31 970 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
Ярема а причем здесь это??Как я и говорили, Чердак, назло хейтеркам легко пожал.
НКК>>>>ФСК и прочие недолифтерские проги
У Олега рабочие программы и проходка чердака не связана с этим.
#14668
Отправлено 12 марта 2023 - 05:07
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 20 029 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
пока планирую снова перейти на 8-10 повторений в подходах.Если ты будешь тренироватся в силовом стиле,ты уже через 2 месяца будешь этот вес на 5 раз делать.
#14669
Отправлено 12 марта 2023 - 05:08
yarema
-
- Выступающий спортсмен
-
- 14 229 сообщений
Полунатуральный бодибилдинг
-
Имя: Ярема -
Пол: Мужчина -
Город: Киев
Я набрасываю от скуки. Программы для силы рабочие. Но не для видухи.Ярема а причем здесь это??
У Олега рабочие программы и проходка чердака не связана с этим.
11 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 10 гостей, 0 скрытых
-
Bing (1)
