59419 ответов в этой теме

[Фантом]

KomRADik:

Смотря, что понимать под совершенством. Очень уж это философское понятие. Каждый протокол в чем-то лучше других, а в чем-то хуже, вобщем имеет своё предназначение.

Да какая тут философия. Суть, как я понял в том, что неплохо бы иметь под рукой протокол такой, что на все случаи жизни - постоянное, постепенное, уверенное увеличение результатов, как дядя Ментцер завещал (: . Вот читаю я статью о боссте и все грежу о том. И Но опыт - сын ошибок трудных...

Сообщение изменено: Фантом (12 ноября 2014 - 08:07)

[KomRADik]

Фантом:

Да какая тут философия. Суть, как я понял в том, что неплохо бы иметь под рукой протокол такой, что на все случаи жизни - постоянное, постепенное, уверенное увеличение результатов, как дядя Ментцер завещал (: . Вот читаю я статью о боссте и все грежу о том. И Но опыт - сын ошибок трудных..

 

И сила, и масса, и нечеловеческая выносливость во всех режимах работы????  В кратчайшие сроки и чтобы в зале не зае..ться???  Ничего не пропустил???

Сообщение изменено: KomRADik (13 ноября 2014 - 09:40)

[ssg-70]

KomRADik:

И сила, и масса, и нечеловеческая выносливость во всех режимах работы???? В кратчайшие сроки и чтобы в зале не зае..ться??? Ничего не пропустил???

 

да , круто!! Меня б устроило и НЕ в кратчайшие сроки))) Про "не  заеб..ся"  - это ерунда, даж не думаю об этом - не пугает особо.

 

Что знаю(про других форумчан) - сила, нечеловеческая выносливость, мясо в меньшей степени - есть достойный пример.

Что вижу у себя - мясо вроде даже увеличивается(и это после -дцати лет тренеровок), выносливость оч прилично растёт, сила - никакая(тут облом-с)...

 

Т.е. - совместить что-то можно, и даже успешно. Однако!!

[Dimik]

KomRADik писал 13 Нов 2014 - 06:37:

И сила, и масса, и нечеловеческая выносливость во всех режимах работы???? В кратчайшие сроки и чтобы в зале не зае..ться??? Ничего не пропустил???

Выносливость нечеловеческая без нечеловеческих заёп точно не получится, особенна если в разных режимах работы.

[KomRADik]

ssg-70:

сила - никакая(тут облом-с)...

 

А протокол какой?

[aid]

KomRADik писал 13 Нов 2014 - 06:37:

И сила, и масса, и нечеловеческая выносливость во всех режимах работы????  В кратчайшие сроки и чтобы в зале не зае..ться???  Ничего не пропустил???

А видуха?!

[stivSTI]

KomRADik:

И сила, и масса, и нечеловеческая выносливость во всех режимах работы????  В кратчайшие сроки и чтобы в зале не зае..ться???  Ничего не пропустил???

ничего ))) все это дает применение фармакологии 

[ssg-70]

KomRADik:

сила - никакая(тут облом-с)... А протокол какой?

да цель -мяса, от этого видимо.

Силе некогда "угнаться". Я и был совсем слабак, в лучшие времена  лёжа не пожал даже 1,5 своих веса.

Тут большинство скажет - "и не хер тогда упоминать про занятия с железом"

[IDKFA]

stivSTI:

ничего ))) все это дает применение фармакологии 

Ага. Всё и сразу. И без тренировок.

[Фантом]

KomRADik писал 13 Нов 2014 - 06:37:

И сила, и масса, и нечеловеческая выносливость во всех режимах работы????  В кратчайшие сроки и чтобы в зале не зае..ться???  Ничего не пропустил???

 

Поправочка - в одном режиме работы. Не вижу камня преткновения на пути. Нет такого намерения у меня - иметь "нечеловеческую выносливость". Это раз. И два - достаточно выбрать такой диапазон повторов (читай протокол) чтобы зацепить все то, что было перечислено тобой в той или иной степени. О том не раз уже гутарили в теме. И не в кратчайшие сроки, не подоходящее слово, а подходящее - в адекватные сроки. Это три.

 

а что до заебаться так это... кто как тренировку воспримет, так и воздастся ему))). я вот с нетерпением жду своей любимой становой тяги упражнение, как схвачу ее, до потяну как, ах)))

 

вроде все, ниче не пропустил)))

 

 

stivSTI:

ничего ))) все это дает применение фармакологии 

Прочь, нечистая химия, здесь натуралы! (:

 

В сторону от шуточек.

Комрад, ты про босст что думаешь. Испытывал? В чистом ли виде? Вариации? Успехи? Вопрос вообще ко всем.

Сообщение изменено: Фантом (13 ноября 2014 - 08:32)

[KomRADik]

Фантом:

Комрад, ты про босст что думаешь.

 

К БОССТу равнодушен. Это, на мой субъективный взгляд, такая излишне теоретизированная, даже нет, наверно правильнее сказать, философская (на текущий момент) система, основанная на рассмотрении некоего "стимула в вакууме". Это было здорово, когда "понятийный уровень" системы соответствовал имеющимся знаниям гистологии, биохимии и т.д. и т.п., но не сейчас. Сейчас же мы владеем намного большим объемом знаний и информации, чтобы использовать такие, так сказать несколько устаревшие, системы.

Сообщение изменено: KomRADik (13 ноября 2014 - 09:41)

[Фантом]

KomRADik:

К БОССТу равнодушен. ... Сейчас же мы владеем намного большим объемом знаний и информации, чтобы использовать такие, так сказать несколько устаревшие, системы.

На что можно кратко ответить: все новое - хорошо забытое старое. Как там с точки зрения диалектического материализма мир развивается? По спирали? 

 

Так а с практикой что? Испытывал? Я ж к тому и написал о вариациях...

Сообщение изменено: Фантом (14 ноября 2014 - 09:50)

[JohnDil]

Вы что в итоге по фасциям порешали?

[roma2]

KomRADik:

К БОССТу равнодушен.

В новой версии БОССТ наложен на блочную периодизацию, но пока не опробован на собственной шкуре.

[JohnDil]

roma2 писал 14 Нов 2014 - 15:44:

В новой версии БОССТ наложен на блочную периодизацию, но пока не опробован на собственной шкуре.

где найти инфу по нему?

Сообщение изменено: JohnDil (14 ноября 2014 - 08:10)

[7asssa7]

Изометрика и отдых-пауза все что надо

[IDKFA]

Ого, да тут уже третий Грааль нашли, и всё на одной странице

[roma2]

JohnDil:

где найти инфу по нему?

В моей новой версии. 

У Комрадика "Дарко-тренинг", у Рихада "Рихад-стайл". Я чем хуже?!

Сообщение изменено: roma2 (14 ноября 2014 - 08:47)

[merQ]

IDKFA,

пройдите, пожалуйста, в эту тему: http://forum.steelfa...41372&page=1070
Вас вызывает на ковер Рихад.

Сообщение изменено: merQ (14 ноября 2014 - 09:29)

[Dimik]

merQ писал 14 Нов 2014 - 18:29:

IDKFA,пройдите, пожалуйста, в эту тему: http://forum.steelfa...41372&page=1070Вас вызывает на ковер Рихад.

Если не струхнете, конечно

[7asssa7]

Как насчет взрывных повторений? Взрывные повторения используют все МВ и создают колоссальную нагрузку

[merQ]

Мощные позитивы и подконтрольные негативы - классика

[7asssa7]

merQ писал 15 Нов 2014 - 15:39:

Мощные позитивы и подконтрольные негативы - классика

 

есть исследования которые показывают преимущество быстрых негативов но под контролем. Но как насчет Работы под нагрузкой? 
Негативы травмируют МВ, но КААТСУ показывает что и без травматики МВ можно запустить гипертрофию) 

[merQ]

7asssa7, не знаю, я ориентируюсь на бро-сайенс

[JohnDil]

7asssa7 писал 15 Нов 2014 - 16:10:

есть исследования которые показывают преимущество быстрых негативов но под контролем. Но как насчет Работы под нагрузкой? 
Негативы травмируют МВ, но КААТСУ показывает что и без травматики МВ можно запустить гипертрофию) 

ты сначала на доче написал, потом сдесь) в натяге травматика минимальная и все растут, вообще голая травматика это кратковременный стимул такой же как и метабол соло.

[JohnDil]

Короче а если так сделать позитив 80%мп, негатив 105%ПМ-все это за один подход .

http://www.youtube.c...alWhM3BUg#t=150

[AnatolyR]

JohnDil:

Короче а если так сделать позитив 80%мп, негатив 105%ПМ-все это за один подход .

круто выглядет мужчина

наверно сидит на креатине

[d-rago-n]

В какой же шлак превратилась эта ветка за последний год...

Михалы4 и тот перестал тут писать...

Такая интересная ветка была...

Жаль...

[JohnDil]

AnatolyR писал 17 Нов 2014 - 14:56:

круто выглядет мужчина

наверно сидит на креатине

совсем не катит?)))

Сообщение изменено: JohnDil (17 ноября 2014 - 06:54)

[7asssa7]

Негативы переоценены. КААТСУ доказывает что травматика нах не нужна. Значит это не травматика, а растягивание что именно дает стимул для Клеток и Гипертрофии