60401 ответов в этой теме

[Фантом]

Смотря, что понимать под совершенством. Очень уж это философское понятие. Каждый протокол в чем-то лучше других, а в чем-то хуже, вобщем имеет своё предназначение.

Да какая тут философия. Суть, как я понял в том, что неплохо бы иметь под рукой протокол такой, что на все случаи жизни - постоянное, постепенное, уверенное увеличение результатов, как дядя Ментцер завещал (: . Вот читаю я статью о боссте и все грежу о том. И Но опыт - сын ошибок трудных...

Сообщение изменено: Фантом (12 ноября 2014 - 08:07)

[KomRADik]

Да какая тут философия. Суть, как я понял в том, что неплохо бы иметь под рукой протокол такой, что на все случаи жизни - постоянное, постепенное, уверенное увеличение результатов, как дядя Ментцер завещал (: . Вот читаю я статью о боссте и все грежу о том. И Но опыт - сын ошибок трудных..

 

И сила, и масса, и нечеловеческая выносливость во всех режимах работы????  В кратчайшие сроки и чтобы в зале не зае..ться???  Ничего не пропустил???

Сообщение изменено: KomRADik (13 ноября 2014 - 09:40)

[ssg-70]

И сила, и масса, и нечеловеческая выносливость во всех режимах работы???? В кратчайшие сроки и чтобы в зале не зае..ться??? Ничего не пропустил???

 

да , круто!! Меня б устроило и НЕ в кратчайшие сроки))) Про "не  заеб..ся"  - это ерунда, даж не думаю об этом - не пугает особо.

 

Что знаю(про других форумчан) - сила, нечеловеческая выносливость, мясо в меньшей степени - есть достойный пример.

Что вижу у себя - мясо вроде даже увеличивается(и это после -дцати лет тренеровок), выносливость оч прилично растёт, сила - никакая(тут облом-с)...

 

Т.е. - совместить что-то можно, и даже успешно. Однако!!

[Dimik]

И сила, и масса, и нечеловеческая выносливость во всех режимах работы???? В кратчайшие сроки и чтобы в зале не зае..ться??? Ничего не пропустил???

Выносливость нечеловеческая без нечеловеческих заёп точно не получится, особенна если в разных режимах работы.

[KomRADik]

сила - никакая(тут облом-с)...

 

А протокол какой?

[aid]

И сила, и масса, и нечеловеческая выносливость во всех режимах работы????  В кратчайшие сроки и чтобы в зале не зае..ться???  Ничего не пропустил???

А видуха?!

[stivSTI]

И сила, и масса, и нечеловеческая выносливость во всех режимах работы????  В кратчайшие сроки и чтобы в зале не зае..ться???  Ничего не пропустил???

ничего ))) все это дает применение фармакологии 

[ssg-70]

сила - никакая(тут облом-с)... А протокол какой?

да цель -мяса, от этого видимо.

Силе некогда "угнаться". Я и был совсем слабак, в лучшие времена  лёжа не пожал даже 1,5 своих веса.

Тут большинство скажет - "и не хер тогда упоминать про занятия с железом"

[IDKFA]

ничего ))) все это дает применение фармакологии 

Ага. Всё и сразу. И без тренировок.

[Фантом]

И сила, и масса, и нечеловеческая выносливость во всех режимах работы????  В кратчайшие сроки и чтобы в зале не зае..ться???  Ничего не пропустил???

 

Поправочка - в одном режиме работы. Не вижу камня преткновения на пути. Нет такого намерения у меня - иметь "нечеловеческую выносливость". Это раз. И два - достаточно выбрать такой диапазон повторов (читай протокол) чтобы зацепить все то, что было перечислено тобой в той или иной степени. О том не раз уже гутарили в теме. И не в кратчайшие сроки, не подоходящее слово, а подходящее - в адекватные сроки. Это три.

 

а что до заебаться так это... кто как тренировку воспримет, так и воздастся ему))). я вот с нетерпением жду своей любимой становой тяги упражнение, как схвачу ее, до потяну как, ах)))

 

вроде все, ниче не пропустил)))

 

 

ничего ))) все это дает применение фармакологии 

Прочь, нечистая химия, здесь натуралы! (:

 

В сторону от шуточек.

Комрад, ты про босст что думаешь. Испытывал? В чистом ли виде? Вариации? Успехи? Вопрос вообще ко всем.

Сообщение изменено: Фантом (13 ноября 2014 - 08:32)

[KomRADik]

Комрад, ты про босст что думаешь.

 

К БОССТу равнодушен. Это, на мой субъективный взгляд, такая излишне теоретизированная, даже нет, наверно правильнее сказать, философская (на текущий момент) система, основанная на рассмотрении некоего "стимула в вакууме". Это было здорово, когда "понятийный уровень" системы соответствовал имеющимся знаниям гистологии, биохимии и т.д. и т.п., но не сейчас. Сейчас же мы владеем намного большим объемом знаний и информации, чтобы использовать такие, так сказать несколько устаревшие, системы.

Сообщение изменено: KomRADik (13 ноября 2014 - 09:41)

[Фантом]

К БОССТу равнодушен. ... Сейчас же мы владеем намного большим объемом знаний и информации, чтобы использовать такие, так сказать несколько устаревшие, системы.

На что можно кратко ответить: все новое - хорошо забытое старое. Как там с точки зрения диалектического материализма мир развивается? По спирали? 

 

Так а с практикой что? Испытывал? Я ж к тому и написал о вариациях...

Сообщение изменено: Фантом (14 ноября 2014 - 09:50)

[JohnDil]

Вы что в итоге по фасциям порешали?

[roma2]

К БОССТу равнодушен.

В новой версии БОССТ наложен на блочную периодизацию, но пока не опробован на собственной шкуре.

[JohnDil]

В новой версии БОССТ наложен на блочную периодизацию, но пока не опробован на собственной шкуре.

где найти инфу по нему?

Сообщение изменено: JohnDil (14 ноября 2014 - 08:10)

[7asssa7]

Изометрика и отдых-пауза все что надо

[IDKFA]

Ого, да тут уже третий Грааль нашли, и всё на одной странице

[roma2]

где найти инфу по нему?

В моей новой версии. 

У Комрадика "Дарко-тренинг", у Рихада "Рихад-стайл". Я чем хуже?!

Сообщение изменено: roma2 (14 ноября 2014 - 08:47)

[merQ]

IDKFA,

пройдите, пожалуйста, в эту тему: http://forum.steelfa...41372&page=1070
Вас вызывает на ковер Рихад.

Сообщение изменено: merQ (14 ноября 2014 - 09:29)

[Dimik]

IDKFA,пройдите, пожалуйста, в эту тему: http://forum.steelfa...41372&page=1070Вас вызывает на ковер Рихад.

Если не струхнете, конечно

[7asssa7]

Как насчет взрывных повторений? Взрывные повторения используют все МВ и создают колоссальную нагрузку

[merQ]

Мощные позитивы и подконтрольные негативы - классика

[7asssa7]

Мощные позитивы и подконтрольные негативы - классика

 

есть исследования которые показывают преимущество быстрых негативов но под контролем. Но как насчет Работы под нагрузкой? 
Негативы травмируют МВ, но КААТСУ показывает что и без травматики МВ можно запустить гипертрофию) 

[merQ]

7asssa7, не знаю, я ориентируюсь на бро-сайенс

[JohnDil]

есть исследования которые показывают преимущество быстрых негативов но под контролем. Но как насчет Работы под нагрузкой? 
Негативы травмируют МВ, но КААТСУ показывает что и без травматики МВ можно запустить гипертрофию) 

ты сначала на доче написал, потом сдесь) в натяге травматика минимальная и все растут, вообще голая травматика это кратковременный стимул такой же как и метабол соло.

[JohnDil]

Короче а если так сделать позитив 80%мп, негатив 105%ПМ-все это за один подход .

http://www.youtube.c...alWhM3BUg#t=150

[AnatolyR]

Короче а если так сделать позитив 80%мп, негатив 105%ПМ-все это за один подход .

круто выглядет мужчина

наверно сидит на креатине

[d-rago-n]

В какой же шлак превратилась эта ветка за последний год...

Михалы4 и тот перестал тут писать...

Такая интересная ветка была...

Жаль...

[JohnDil]

круто выглядет мужчина

наверно сидит на креатине

совсем не катит?)))

Сообщение изменено: JohnDil (17 ноября 2014 - 06:54)

[7asssa7]

Негативы переоценены. КААТСУ доказывает что травматика нах не нужна. Значит это не травматика, а растягивание что именно дает стимул для Клеток и Гипертрофии