Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25743 ответов в этой теме

#14611
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
merQ, там заметили что алко для общения. Но мне оно не нужно для этого)) разузнал у рядом сидящего про его телефон, гугловский какой-то, я похвастался тем что свой ронял, показал трещины и пятна на экране. Он сказал что свой тоже ронял когда падал с велика, но стеклянная пленка очень тонкая на экране взяла удар на себя, сама треснула. Ходит с треснутой пленкой и целым экраном. Какая разница тогда?)))

Сообщение изменено: rihad (21 декабря 2022 - 12:57)


#14612
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Ходит с треснутой пленкой и целым экраном. Какая разница тогда?

 

Разница в том, что разбитый экран может не работать. А с треснутой плёнкой будет.



#14613
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 887 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N
А ты полиуретановую плёнку наклей. Защитные стекла - хуйня, хотя экран спасают
Но вообще, если чел не лох, он просто не снимает заводскую наклейку с экрана

Сообщение изменено: Валерочка (21 декабря 2022 - 01:00)


#14614
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Валерочка, наклейка заводская же типа скотча. Или тоже бронебойная?

#14615
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 887 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Валерочка, наклейка заводская же типа скотча. Или тоже бронебойная?


Конечно, бронебойная. Купи телефон и ебни посильнее сразу

#14616
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Есть пленочки от царапин, есть от падений, как понял.

#14617
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Хз, менял тут стекла экрана и задней крышки, вышло 4к за оба. Впервые пришлось это сделать за 4 года. Не так уж и дорого, смысла в наклейке еще сверху стекла не увидел.

Ну разве что опасность размозжить экран так, что повредится матрица, но хз наклеенное сверху стекло спасет от такого или нет.



#14618
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

Есть пленочки от царапин, есть от падений, как понял.

От падений и ударов - стекло, а плёнка от царапин. Мне плёнки больше нравятся. Хотя стекло как-то спасло старый note 5. Задел им об угол планшета, экран целый остался.


Сообщение изменено: terminalX (21 декабря 2022 - 01:08)


#14619
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 887 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Хз, менял тут стекла экрана и задней крышки, вышло 4к за оба. Впервые пришлось это сделать за 4 года. Не так уж и дорого, смысла в наклейке еще сверху стекла не увидел.
Ну разве что опасность размозжить экран так, что повредится матрица, но хз наклеенное сверху стекло спасет от такого или нет.

Плёнка рублей 700-800 стоит. На свежий телефон хотя бы даже тыщ за пятнадцать, мне кажется, более чем имеет смысл. От любых обычных падений защищает. Стекло стоит рублей 150,наверное, но оно само постоянно трескается.
Телефон на 4 года это айфон?

#14620
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Некоторые практикуют продавать старый телефон... ну на Авито там или где... в таких случаях наверное лучше пользоваться с пленкой... товарный вид типо.


Сообщение изменено: Andy_Two (21 декабря 2022 - 01:18)


#14621
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

От падений и ударов - стекло, а плёнка от царапин.


Они оба тоненькие, буквально полмм? Вчера у того тонкое было, на вид как пленка

#14622
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Мне вчера там разок водку официант предложил, другой сотрудник виски со льдом. На все последовало трезвое нет) компот ничего был.

 

Может, зря?

Честер, если мне не изменяет память, рассказывал, что, практически, разу стал альфачом, как только начал принимать алко в достаточных дозах...



#14623
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Ходьба жиром до завтрака 30:00
Приседание 45x12
Сгибание коленей, плиток 7x2
Наклонный жим лежа 30x25
Подтягивания 7+2.5kgx25 плиток
Становая на прямых 22.5x25
Брусья 24
Подъемы на носок 30x21 правой, 30x21 левой
Жим штанги стоя 22.5x25
Тяга Ли Хейни у станка 15x25
Разгибания EZ-штанги из-за головы сидя 10x22
ПШНБ 20x19
Гриппер (кг) 46.7x22 правой, 39.4х21 левой

Нормально, вес 65.1кг. В гриппере череда сверхмужских синглов, примерно как макс-стим. В зале видуха продвигается, некоторые моменты о тренинге раньше сегодня написал.



#14624
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Может, зря?

Честер, если мне не изменяет память, рассказывал, что, практически, разу стал альфачом, как только начал принимать алко в достаточных дозах...


Оно типа раскрепощает, скованность убирает. У нас за столом из нашего отдела кроме меня сидел один интроверт и три экстраверта, даже не скажешь что айтишники)) Я до интроверта доипался просто потому что рядом сидел)) Дело не в алко, дело в том что все то что можно говорить с алко можно и без него. Но не наоборот)))



#14625
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 887 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N


Честер, если мне не изменяет память, рассказывал.


Я бы не стал даже просто упоминать это имя..

#14626
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

Они оба тоненькие, буквально полмм? Вчера у того тонкое было, на вид как пленка


Стекло тонкое, пленка совсем тонкая.

#14627
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

дело в том что все то что можно говорить с алко можно и без него. Но не наоборот)))


Т.е. не все, что можно говорить без алко, можно говорить с алко?

Или

что нельзя говорить без алко, можно говорить с алко?

Хм... пожалуй, без  пол-литры алко  не разберешься! )
 



#14628
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Дело не в алко, дело в том

 

Было дело, будучи нетрезв, с турком часа потора общался, дискутировал. При этом он русского не знал, а я по турецки отсилы 10 фраз, ну и оба с английским не особо в ладах...ну "бираз".. "литл бит")) Думаю, на трезвую голову вряд ли бы получилось))



#14629
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку


Т.е. не все, что можно говорить без алко, можно говорить с алко?

Или

что нельзя говорить без алко, можно говорить с алко?

Хм... пожалуй, без  пол-литры алко  не разберешься! )
 


В смысле с алко соображалка заторможена, счетные способности и т.п. Можно трезвому "сыграть" в пьяного, но пьяному сыграть в трезвого - нет))



#14630
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Было дело, будучи нетрезв, с турком часа потора общался, дискутировал. При этом он русского не знал, а я по турецки отсилы 10 фраз, ну и оба с английским не особо в ладах...ну "бираз".. "литл бит")) Думаю, на трезвую голову вряд ли бы получилось))


Думаю вы понимали друг друга на чувственном уровне, с раскрепощенным сознанием все чувства оголены. Смысла скорей всего никакого не было.

Я как-то с таким раскрепощенным сознанием, без алкоголя, общался вживую и чувствовал к тому что говорю интерес и встречное желание общаться.

Еще было разок под алкогольным опьянением болтал по телефону, песни пел, кажется рассказывал. Долго, фигня полная.



#14631
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Смысла скорей всего никакого не было.

 

Смысл чаще всего вообще и не нужен) Вообще...никогда))



#14632
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 587 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Я сам попросил разбанить т.к. Честер в общем не злой человек.

 

сам попросил забанить

сам попросил разбанить 

 

а я получается вообще ничего не решаю?

 

ладно, я вот думаю, что Мастер не болен шизофренией 

пойду выпью за это )



#14633
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 587 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

кстати я до тренировки пью порядка 700 гр жидкости

и на тренировке около 2 литров (бсаа или глютамин вкусный развожу)

 

потом ссу часа два



#14634
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Смысл чаще всего вообще и не нужен) Вообще...никогда))


В пикапе - да) в точных науках нужен.

#14635
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

сам попросил забанить
сам попросил разбанить 
 
а я получается вообще ничего не решаю?
 

И то что был забанен и то что разбанен так-то твоя заслуга)

#14636
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

В пикапе - да) в точных науках нужен.

 

 

Ну если смысл понимать как ссуть, постигаемую разумом, то согласен))



#14637
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Рихад, привет. Извини, но Стас просит в Баре чтобы я попросил тебя разбанить его в твоём дневнике. Очень хочет посмотреть видосы, как ты зажигал на корпоративе.


Мне конечно неудобно, но прошу тебя последний (возможно) раз, попроси его разбанить меня, я должен это увидеть сам.



#14638
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Andy_Two, увы здесь не отель. Может открыть в инкогнито и смотреть, видео все на предыдущей странице

#14639
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

а я гляжу тебя от темы не отключили , вот же жук ))

Честер уже видел свет в конце туннеля, но вернувшись, так и не исправился.



#14640
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Мне кажется эта лёгкость упра - только когда впервые идёшь в зал после большого перерыва. А потом при трёх фулбадях в неделю бывает хроническое лёгкое недовосстановление. Лёгкое оно потому что можешь прогрессировать, а недовосстановление потому, что той первой лёгкости уже нет.

Когда-то Зинид писал про fitness fatigue model.




2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых