33478 ответов в этой теме

[Вождь]

Disco

А пытаться понять "что для тебя подходит" без понимания того, как это "что-то "работает - это тыкание пальцем в небо.

Ну тогда мне писец. Я никада этого не пойму. Когда статья будет? Я полагаю там все это будет изложено.

[Disco]

olgeron

А тут только... типа "поднял в середине амплитуде или в верхней амплитуде и клетку поставили в неудобное положение, так как кислород мы ей перекрыли....".

Вы ВЕРИТЕ в тоннаж и "4х8"... . Мы ОБЪЯСНЯЕМ воздействие на мышцы ... . ВЕРА и ТЕОРИЯ - вещи разные.

[Игорек!]

После того как (лично я) вернулся от Эльфов и они мне (тайно) поведали причины оККуееной массы ног у конькобежцев,

Саш, я по-моему уже спрашивал, не помню был ли ответ.
Дык в чем же причины массы ног у конькобежцев? Можно вкратце. И как на качковский тренинг это переложить?

[Disco]

Игорек

Дык в чем же причины массы ног у конькобежцев? Можно вкратце.

Избирательная МАССОВАЯ пролиферация и гиперплаз по СПДЕ и переходным ВПДЕ типам.

И как на качковский тренинг это переложить?

Эксперименты по адаптации продолжаются.

Сообщение изменено: Kaчок (18 июня 2009 - 01:51)

[olgeron]

Disco

Куевый вывод. Думать можно сколько угодно и бродить по форумам с вопросами "КАК?" ... но это не то. Надо понять ПОЧЕМУ МЫ ПРИХОДИМ В ЗАЛ И ДЕЛАЕМ ТО, ЧТО ДЕЛАЕМ!!
Вот тогда, когда это станет понятным - Вы перестанете искать "что-то под себя", потому, что мы ВСЕ ОДИНАКОВЫЕ!!

Диско
Мы понимаем, что мы это сгусток кислорода/углерода/азота/водорода, слышали, что есть некторые законы термодинамики....

[Игорек!]

ты в эксперементе уже?

Не, я нервно курю в сторонке.
Ж-репсы попробую только, если понравятся - буду использовать.

А так у меня теперь свой эксперимент: возьму теста разливного пару боченкоф, сМЕТАНушки вкусной - буду есть и расти бальшой!

[Орм]

Вот видите ... какого-то МакРоберта из Усть-Пиздюйска знают ФФСЕ! в мире ББ, а , пилять, ГУРУу мирового уровня в научных кругах в области ФИзиологии и теории спорта - куй!

Вот-вот,МакБоб,Ментцер,Фалеев и т.д и т.п.Потому,что для массового потребителя.
Ведь как оно с начала:Вейдер - перетрен,потом Мак Боб и/или Менцер это где-то 2-3 года,а потом химия и/или откровенная силовуха.Ибо обьёмы не ростут.
А ГУРУ мирового уровня - для профи и тех кто железо сделали своей жизью,а значит тоже профи.
Вы же задавали вопросы среди тех кто эти "2-3 года".Ну и получили соответственно.
Те же кто знает или что-то понимает хрен поделятся,безвозмездно, т.е. даром.Да и правда - с куя ли?
И Остапенко,скорее всего,промолчит.

[Вождь]

Орм

Ведь как оно с начала:Вейдер - перетрен,потом Мак Боб и/или Менцер это где-то 2-3 года,а потом химия и/или откровенная силовуха.Ибо обьёмы не ростут.

Четко как сказал Взаправду таки есть.
Я шас как раз посередине, думаю вот силовуха или всеш к Игорю пойти, в ученики.

Сообщение изменено: Вождь (14 января 2009 - 03:01)

[Disco]

Орм

И Остапенко,скорее всего,промолчит.

А я его программы видел и анализ был такой же как и по Владимиру, Вейдеру, Арни и т.п. ... .

Вот-вот,МакБоб,Ментцер,Фалеев и т.д и т.п.Потому,что для массового потребителя.

А чего тогда удивляться, что "то растет, то не расте, то вообще не понять!!"?
Этож очевидно!
РАСПРОСТРАНЕННАЯ "МЕТОДИКА" ББ - ЭТО МИРОВАЯ ИЛЛЮЗИЯ ДОКАЗАННОСТИ ТРЕНИНГА , СИДЯЩАЯ В ГОЛОВАХ ТАК ПРОЧНО, ЧТО ДАЖЕ МНЕНИЕ ВЕДУЩИХ УЧЕНЫХ В СВОЕЙ ОБЛАСТИ (ФИЗИОЛОГИЯ, БИОХИМИЯ, ТЕОРИЯ СПОРТА) НЕ СПОСОБНО ЕЕ ПОКОЛЕБАТЬ!!

Сообщение изменено: Disco (14 января 2009 - 03:02)

[лектор]

Очень иинтересно почитать посты Приста и Диско (правда некоторые слова все еще не понимаю ),
попытки найти одну единственную истину всегда интересны и привлекают толпу.
На протяжении последних 10 лет в журналах типа МФ, или Айронмен,
переодчески проскакивает: " все, секрет роста раскрыт..",. и далее по тексту.
И про "зональный" тренинг писали, и время под нагрузкой варьировали,
и статика и негативы и еще докуя всево,
но от чевото ВСЕ наши известные методисты (про пиндосов щас негаварю) считают это все куйней,
просто теорией, и то весьма спорной, и самое главное все иих подопечные прогресируют (не химики),
а если под личным присмотром то в разы быстрее.
Не обязательно знать как работает машина штобы на ней хорошо ездить, по моему.
Хотя безусловно эксперимент интересный - но пока рано гаварить об успехе имхо.

Сообщение изменено: Kaчок (18 июня 2009 - 01:54)

[Вождь]

лектор

Хотя безусловно эксперимент интересный - но пока рано гаварить об успехе имхо.

Это все от того, что нет живого примера. Ведь человек животное очень осторожное, пока не увидит, не поверит.
А Андрей, если мне память не изменяет, тока как несколько месяцев назад начал грить про негативы, до этого много всяких схем было.

[ssg-70]

В том то и дело дружище, про негативы я не догоняю до конца

А что не догоняешь? Попробовал, попёрло - оставил, делаешь(ну меняешь слегка их схему), не попёрло - так выкинуть! Или сменить в корне! Например - только негативы, или в связке. Может от них отдохнуть нужно... Я столько инфы тоже не переварил, просто так бы сделал сам.

[лектор]

Вождь

Это все от того, что нет живого примера.

вот и я о том же..
бицепс в 40 см Кожуркина или Ромы, кторый прибавил 1.5 см - не показатель..

[Вождь]

ssg-70
Хорошо. Скажу так, я считаю крайне важным развивать способность, подымать много в полной амплитуде. Т.е как вверх так и вниз.
Вдруг витоге опускать я смогу вразы больше чем подымать, брусья, перекладина как пример. А по жизни, мне чаще поднятьнадо, чем опустить.
Как то так.
И вот сам процесс это же загрузить 70 кг и с ними на брусьях тока вниз? да меня пополам ремнем разрежет наверное. А кто меня на перкладину закидывать будет? Не знаю вообщем.

Сообщение изменено: Вождь (14 января 2009 - 03:19)

[Disco]

лектор

Не обязательно знать как работает машина штобы на ней хорошо ездить, по моему.

Но тогда не стоит лезть в карбюратор!
Во всем спорте ситуация, когда атлет (даже после 1-2-3 лет тренинга) ВДРУГ станет компетентным и способным САМОСТОЯТЕЛЬНО нормировать нагрузку выглядит СМЕШНО!
А в ББ - куда не кинься - везде составляют программы ... . Такое очучение, что это какой-то особенный спорт, где все "водители" сами себе "механики"!!

[olgeron]

Я совсем не против новых "лучших" методик ... (просто, тут частенько протеает типа - если ты не в "методе" и в разделе ОТ-шников - значит толпоеб, чудак и занимаются ананизмом по 40 сетов)

[Hamsterson]

Вождь

Вопреки всеобщему мнению, по мере того, как способность генерировать большую эксцентрическую силу возрастает, то же самое происходит с изометрической и концентрической силой. Увеличение изометрической силы вызовет увеличение концентрической и эксцентрической силы, а возрастающая концентрическая сила ведет к возрастанию изометрической и эксцентрической силы. Силы, вызванные негативной, позитивной и статической работой, не являются самостоятельным явлением, они просто проявляются по-разному благодаря специфическим эффектам сил трения, как было объяснено выше. Таким образом, независимо от методических подходов, сила развивается универсально на протяжении всей рабочей амплитуды движения. К примеру, если вы недостаточно сильны, чтобы сделать позитивное подтягивание и отжимание на брусьях, то выполнение только негативных подтягиваний и отжиманий, в конечном счете, вызовет общее увеличение силы, и вы со временем сможете сделать и позитивные повторения.

Взято отседа

Сообщение изменено: Hamsterson (14 января 2009 - 03:21)

[Disco]

olgeron

просто, тут частенько протеает типа - если ты не в "методе" и в разделе ОТ-шников - значит толпоеб, чудак и занимаются ананизмом по 40 сетов

Я такого не утверждал.

[Вождь]

olgeron
Каждый имеет право на свое мнение.
Но 40 сетов это жестоко конечно..
Хотя каждый в свое время бывший ОТшник.
Hamsterson
Спасибо.

Сообщение изменено: Вождь (14 января 2009 - 03:24)

[Hamsterson]

просто, тут частенько протеает типа - если ты не в "методе" и в разделе ОТ-шников - значит толпоеб, чудак и занимаются ананизмом по 40 сетов)

Гыы, не без того.

[лектор]

Disco

Такое очучение, что это какой-то особенный спорт, где все "водители" сами себе "механики"!!

спорт дествительно "особенный" - в любом спорте мясо расматривается как побочка от занятий, а тут цель..
потом сами себе составляют проги тока на продвинутом уровне, это из тех кто растет канешно..
просто это единственный спорт где можно хоть штото сделать самому , без тренера..
и вот это "штото" естесно никаво не устраивает - от сюда все эти заморочки с прогами и теориями,
хотя нада тока одно - НАЙТИ ТРЕНЕРА.
По крайней мере это результативнее чем искать самомму..
Но если интересно искать (изобретать велосипед) - то естесно, дело личное..

[Вождь]

olgeron

тут частенько протеает типа - если ты не в "методе"

А вообще по уму, надо было изначально сделать методу негативов отдельной темой.
Во первых гораздо легче было бы искать читать, соответственно меньше вопросов.
Во вторых была бы тема ВИТ, которой можно сказать уже и нету

[ssg-70]

Хорошо. Скажу так, я считаю крайне важным развивать способность, подымать много в полной амплитуде. Т.е как вверх так и вниз.
Вдруг витоге опускать я смогу вразы больше чем подымать, брусья, перекладина как пример. А по жизни, мне чаще поднятьнадо, чем опустить.
Как то так.
И вот сам процесс это же загрузить 70 кг и с ними на брусьях тока вниз? да меня пополам ремнем разрежет наверное. А кто меня на перкладину закидывать будет? Не знаю вообщем.

Я упомянул где-то, что дома занимаюсь. Поэтому такие штуки тоже придумываю. Ну с турником проще - типа стул, с него повисаешь, под подбородком, как я понял, и опускаешься на пол. С брусьями сложнее, но принцип тот же. Кстати, по началу я вешал вес в рюкзак. Но если подошёл к 70кг... Тут чё сказать не знаю.
1-е - это ты просто монстр! Я и опуститься с 50-ком не знаю, смог бы...
2-е - 70 - а нужно ли столько?? Может чуть поменьше?

[Вождь]

лектор

хотя нада тока одно - НАЙТИ ТРЕНЕРА

Ага, я ношел одного, здорового химика.
Он сказал занимаца по 5-6 раз в неделю, по 4х8 и по 8 упров за треню.
Я слился сразу

ssg-70

1-е - это ты просто монстр! Я и опуститься с 50-ком не знаю, смог бы...
2-е - 70 - а нужно ли столько?? Может чуть поменьше?

1е-ну с 70 я не пробовал в негативах должон потянуть, но с 50 3х5 уже отжимаюсь.
2е-не знаю, хочу силу. Загон такой у меня.
Так же интересно проверить мнение что " за силой придет масса" но пока, как видим, выходит что это куйня полная.

Сообщение изменено: Вождь (14 января 2009 - 03:35)

[лектор]

Вождь

Ага, я ношел одного, здорового химика.
Он сказал занимаца по 5-6 раз в неделю, по 4х8 и по 8 упров за треню.

Дружище , это не разгавор..
я грил про хорошего тренера, а не лишь бы каво..
то есть либо "имя" либо по рекомендации..

[Disco]

лектор

спорт дествительно "особенный" - в любом спорте мясо расматривается как побочка от занятий, а тут цель..

Это не отменяет общее правило!

хотя нада тока одно - НАЙТИ ТРЕНЕРА.
По крайней мере это результативнее чем искать самомму..

Вот ... а если "тренера" обучаются в КОЛЛЕДЖЕ ББ ИМ. Д.ВЕЙДЕРА,
ТО КАКИЕ ОНИ ВАМ "СОВЕТЫ" ДАДУТ!?

[лектор]

Вождь

ак же интересно проверить мнение что " за силой придет масса" но пока, как видим, выходит что это куйня полная.

повтарюсь в куй знает какой раз - А ТЫ ЕШЬ НОРМАЛЬНО? .... вот и ответ....

[Вождь]

Disco

Вот ... а если "тренера" обучаются в КОЛЛЕДЖЕ ББ ИМ. Д.ВЕЙДЕРА,
ТО КАКИЕ ОНИ ВАМ "СОВЕТЫ" ДАДУТ!?

Вот именно

лектор

повтарюсь в куй знает какой раз - А ТЫ ЕШЬ НОРМАЛЬНО? .... вот и ответ....

Думаю что нет. Нормально это стока што в меня не лезет. Это даже в голове у меня не укладывается скока нужно сожрать.
Изменил только режим, ем 3 раза НЕ больше, но плотно.
пс: кстате вес мой 77 уже, пол года назад был 82 писец всему....

Сообщение изменено: Вождь (14 января 2009 - 03:41)

[Орм]

Я шас как раз посередине, думаю вот силовуха или всеш к Игорю пойти, в ученики

Эх,те же яйцы.И самое главное,что с силовухой "девственность" можно сохранить только до определённого времени(весов),а потом всё или "витамины" или звиздец суставам и т.д.
Я сейчас медленно и печально подхожу к пониманию того,что без химии не обойтись.Пуст даже в "теропевтических" дозах.))

[Вождь]

Орм

что с силовухой "девственность" можно сохранить только до определённого времени(весов),а потом всё или "витамины" или звиздец суставам и т.д.

Тут надо вовремя на достигнутом встать, и уже извращаться с имеющимся. Тока так мне кажется.