14592 ответов в этой теме

[aaleksdd]

а ты точно знаешь, что формула тебе подходит?

Это мы узнаем в течении 10 ближайших недель. Первые две и одна тренировка 3 недели нормально прошли.

[Skobyelena]

А если не подходит, то вся программа насмарку?

эффект будет другой

[Skobyelena]

Это мы узнаем в течении 10 ближайших недель. Первые две и одна тренировка 3 недели нормально прошли.

не узнаешь

[Skobyelena]

Это мы узнаем в течении 10 ближайших недель. Первые две и одна тренировка 3 недели нормально прошли.

это в шахматах можно узнать, а здесь нет

[Сергеев]

это в шахматах можно узнать, а здесь нет

Как это нет? Сделает прикидку и посмотрит на погрешность формулы, внесет поправку. И дальше будет брать с поправкой. Я например знаю и без формулы, что мне надо 80% на 5 , 90% на 3 раза жать, но по формуле выходит то же самое. Конечно еще зависит от того на каких весах работал, от предистории непосредственно перед прикидкой.

[Skobyelena]

Как это нет? Сделает прикидку и посмотрит на погрешность формулы, внесет поправку.

потому-что нельзя повторить программу которую ты уже сделал, а программа с разными рабочими  весами несёт разный конечный результат

Конечно еще зависит от того на каких весах работал

вот ты и сам это подтверждаешь

[chernokulsky]

программа с разными рабочими  весами несёт разный конечный результат

Ага, особенно у начинающего. (-:

[Igor61]

У меня точно нет избыточного веса

Это точно, есть недостаточность мышечной массы.

[Skobyelena]

Ага, особенно у начинающего. (-:

не важно у какого, это без разницы

[Сергеев]

потому-что нельзя повторить программу которую ты уже сделал, а программа с разными рабочими  весами несёт разный конечный результатвот ты и сам это подтверждаешь

Это все можно проинтегрировать получать верную поправку. Все округления в сторону облегчения тренировок.

Сообщение изменено: Сергеев (Сегодня, 11:09)

[Skobyelena]

Это все можно проинтегрировать получать верную поправку.

нельзя, я писал почему,

 читай выше

 

. Все округления в сторону облегчения тренировок.

это может давать абсолютно противоположный результат

[Skier]

Обожаю пугалово. Вот только маловато его от тебя стало в последнее время. А я так люблю, когда меня попугивают!

Это специализация Михалыча - пугать атлетов страшными травмами. Типа как испытания послушников в дзен буддизме.
Чтобы отсеять залётных кадров, не готовых положить здоровье на алтарь пауэрлифтинга.

Те же, кто не испугается ужасов Михалыча в виде сломанных коленей от приседа, грыж от тяги, отрывов мышц от жима  - достойны стать настоящими пауэрлифтерами.
Гроссмейстер пока на испытательном сроке, будем смотреть.

К сожалению, он уже сдал первый рубеж - заменил присед на жим ногами. Надеюсь, это малодушие было лишь временным.

Сообщение изменено: Skier (Сегодня, 12:21)

[chernokulsky]

отсеять залётных кадров, не готовых положить здоровье на алтарь пауэрлифтинга

-- и отправить их в тупокач?

Гроссмейстер, к сожалению, он уже сдал первый рубеж - заменил присед на жим ногами.

Сам, значит...