22736 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Не дождётесь. )

[Andy_Two]

Не будешь же ты по улицам ходить с голым торсом и постоянно пампиться каждые 200 метров

 

Можно просто залиться. ) До невероятных размеров. )

[Grillmaster]

Можно просто залиться. ) До невероятных размеров. )

Замучаешься пастилу жрать

[Fun_Infinity]

Натуралу худеть до 10% нет смысла имхо. Будешь выглядеть как узник бухенвальда. Кроме того, для того, что-бы вернуть эти 2 кг, придётся разожраться до 20%

И вот тут тогда схема предлагаемая рушится в теории. 

Забираться набором имея 15+% - жира будет налипать дофига и трохи. Совет набирать в окне 10%-15%

Но тут тогда при сушке 15%-10% натурал больше потеряет ММ чем наберет в шаге выше.

Это как-то запутывает что ли..

[Andy_Two]

А если набирать с совсем небольши профицитом, то тоже будет налипать?

[Grillmaster]

И вот тут тогда схема предлагаемая рушится в теории.
Забираться набором имея 15+% - жира будет налипать дофига и трохи. Совет набирать в окне 10%-15%
Но тут тогда при сушке 15%-10% натурал больше потеряет ММ чем наберет в шаге выше.
Это как-то запутывает что ли..

Если ты дошёл до рост минус 100 при 10 % жира, то все эти попытки набора бессмыслены. ИМХО

[puffi88]

И вот тут тогда схема предлагаемая рушится в теории. 

Забираться набором имея 15+% - жира будет налипать дофига и трохи. Совет набирать в окне 10%-15%

Но тут тогда при сушке 15%-10% натурал больше потеряет ММ чем наберет в шаге выше.

Это как-то запутывает что ли..

Вначале нужно до 10% сбросить.

[Fun_Infinity]

Если ты дошёл до рост минус 100 при 10 % жира, то все эти попытки набора бессмыслены. ИМХО

К счастью, до этого пока как до луны раком. Я в самом начале пути

[Grillmaster]

А если набирать с совсем небольши профицитом, то тоже будет налипать?

Посчитай каким должен быть профицит при условии, что мясо растёт примерно 200г В МЕСЯЦ)))

[Andy_Two]

Вначале нужно до 10% сбросить.

 

А зачем вообще сбрасывать до 10%? Нельзя для начала остановиться на 15-18?

[Andy_Two]

Посчитай каким должен быть профицит при условии, что мясо растёт примерно 200г В МЕСЯЦ

 

От того, что будешь жрать намного больше, чем поддержка+250ккал, мясо вырастет быстрее?

Сообщение изменено: Andy_Two (15 января 2020 - 06:05)

[Grillmaster]

От того, что будешь жрать намного больше, чем поддержка+250ккал, мясо вырастет быстрее?

Ну если ты сможешь прям точно 37 калорий профицит обеспечить, то нет вопросов)

[Andy_Two]

Grillmaster, я нет, у меня весов нет. Но ты точно сможешь. )))

[puffi88]

А зачем вообще сбрасывать до 10%? Нельзя для начала остановиться на 15-18?

остановиться худеть на 15? И потом набирать до 25? 

[Andy_Two]

остановиться худеть на 15? И потом набирать до 25?

 

А нельзя набрать до 18? А потом снова на 15?  Обязательно до 25?  ))

[Grillmaster]

Grillmaster, я нет, у меня весов нет. Но ты точно сможешь. )))

37к?

[Andy_Two]

Пропил уже весы, всё понятно. ))

 

Тогда только "интуитивно" ловить калории.

Сообщение изменено: Andy_Two (15 января 2020 - 06:20)

[Grillmaster]

Пропил уже весы, всё понятно. ))

Тогда только "интуитивно" ловить калории.

Можно фастфудом питаться. Там бжуки на этикетке указаны 8)

[Arik]

Можно фастфудом питаться. Там бжуки на этикетке указаны 8)

у нас вот даже количество углеводов указано в синьке,прямо на ценниках )) узнал, когда кетозил

[Andy_Two]

Можно фастфудом питаться. Там бжуки на этикетке указаны

 

 

Только мне наше обсуждение кажется более увлекательным, чем сейчас в соседней теме... что там тренирует топикстартер гмв или омв? ))

[Arik]

Только мне наше обсуждение кажется более увлекательным, чем сейчас в соседней теме... что там тренирует топикстартер гмв или омв? ))

бмв . М серии

[Grillmaster]

у нас вот даже количество углеводов указано в синьке,прямо на ценниках )) узнал, когда кетозил

Норм тема) На наших напитках ещё нигде не видал такого.

[Grillmaster]

Только мне наше обсуждение кажется более увлекательным, чем сейчас в соседней теме... что там тренирует топикстартер гмв или омв? ))

Ну это просто у кого что болит Мне вот тоже такие темы малоинтересны. Потрму как один фиг ничего не вырастет

[Andy_Two]

у нас вот даже количество углеводов указано в синьке,прямо на ценниках

 

Ща на коньяке "Киновском" на бутылке посмотрел, написано угли 1.5гр.

А на Дж.Вокере нифига не указывается. Тоже ща посмотрел.

[puffi88]

А нельзя набрать до 18? А потом снова на 15?  Обязательно до 25?  ))

Тут ряд проблем. Первая то, что если человек сможет держать качель 3%, то я его портрет повешу на стену для мотивации. А второе, что зачем нажирать 18%? это свинота. 

[Andy_Two]

puffi88, тут на форуме есть такой человек. Но это секрет. ))

[Grillmaster]

puffi88, тут на форуме есть такой человек. Но это секрет. ))

[crossfitmen]

Первая то, что если человек сможет держать качель 3%, то я его портрет повешу на стену для мотивации

Эпичный портрет мастера Шредера у тебя на стене будет хорошо смотреться

[puffi88]

Эпичный портрет мастера Шредера у тебя на стене будет хорошо смотреться

Высушиться не проблема вообще, а держать качель 3% это очень круто. 

[crossfitmen]

Высушиться не проблема вообще, а держать качель 3% это очень круто.

На счёт сушоного Шредера не знаю, но в силовых и выносливости он прибавляет, оставаясь одного веса. Генетик, хули

Сообщение изменено: Rock-2 (15 января 2020 - 06:57)