Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25743 ответов в этой теме

#14431
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Grillmaster, на мячике раскатывать? Мячика нет и даже если б был - неохота )



#14432
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Но, левый локоть у меня потянуть довольно давно. Точнее не локоть а мясная часть рядом с ним, наверное сухожильная частьЭто наверное от подтягиваний, больше нечему. Вроде не мешает ничему.



#14433
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Млять КАКАЯ СЮКА сделала так что вай-фай с реалтеком не работает на hp pavilion!! Как назло у купленной usb-пиписьки тоже чипсет реалтековский. Оба не пашут.

Сообщение изменено: rihad (18 декабря 2022 - 08:03)


#14434
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
IMG_20221218_205826076.jpg

#14435
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Немного старой мощнявости в обновленной обстановке, ракурсе и освещении. Вес 63.9, шея 39.0, талия 82.4, жир 14.73%.

IMG_20221219_085457188~2.jpg IMG_20221219_090020086.jpg

#14436
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 661 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

жир 14.73%.

НА фото явно больше сала.



#14437
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Ходьба жиром до завтрака 30:00
Приседание 45x11
Сгибание коленей, плиток 7x1
Наклонный жим лежа 25x30
Подтягивания 7x27 плиток
Становая на прямых 20x30
Брусья 23
Подъемы на носок 27.5x30 правой, 27.5х30 левой
Жим штанги стоя 20x26
Тяга Ли Хейни у станка 10x30
Разгибания EZ-штанги из-за головы сидя 10x21
ПШНБ 20x18
Гриппер (кг) 46.7x21 правой, 36.2х26 левой

Нормально, вес 63.9кг. В брусьях -1 повтор по сравнению с 2 недели назад, но может технику чуть поменял, щас глубоко и с паузой типа, а было больше в погоне за повторами наверное. После подъемов на носки произошло удивительное: меня поймал легкий гипец. Становая на прямых и прочее сказалось. Дефицит на низкоуглеводке такая штука. Минут 15 сидел, приходил в себя, потом сделал жим стоя, еще некоторое время длилось и шло на убыль. Закончил всю треню норм.



#14438
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

НА фото явно больше сала.


Помоему очевидно по фоткам что все постепенно идет к маложирью.



#14439
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 587 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

к маложирью.

 

кстати, такого рода неологизмами занимается психиатрия



#14440
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Честер, не верь всему что слышишь, все нормально у тебя. Человек по природе своей изобретает слова - то что ты используешь - изобретение людей. Мелко, вода, вместе мелководье.

#14441
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Человек по природе своей изобретает слова - то что ты используешь - изобретение людей

Чужие рыготневые слова



#14442
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
merQ, кроме маложирья.

#14443
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

кстати, такого рода неологизмами занимается психиатрия

А почему не считать, что это проявление творческого характера и остроумия? 



#14444
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
aid, газлайтит, показывает что ему покуй заходит сюда или нет, и приводит аналогию не в тему. В психиатрии совершенно епанистические сочетания создаются с неясным значением, а у меня значения коренных слов. Преднакоп, маложирье, жировик. Это как всех образующих язык клиентурой психиатров назвать. Он и близкому "диагноз" ставил.

Screenshot_20221220-080644.png

Сообщение изменено: rihad (20 декабря 2022 - 07:22)


#14445
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Неологизм (нео лат. logos – Слово, речь, учение)

  1. в психопатологии – новое, изобретённое пациентом Слово или словосочетание, обозначающее некое болезненное представления и вызванное, как предполагается, определёнными нарушениями познавательной деятельности (сгущением понятий, символическим мышлением, патологией воображения). Тенденция продуцировать неологизмы описана, в основном, при шизофрении;
  2. в психолингвистике – явление, указывающее на существование природной, являющейся едва ли не базовой, потребности человека придумывать какие-то новые слова в духе своего родного языка. Такими словами отмечается открытие индивидом каких-то новых аспектов действительности и, что не менее знаменательно, факт развития собственного сознания. Характеризует подлинно творческую личность и в особенности детей, поэтов и учёных. Каждое вновь возникшее Слово фактически является для индивида весьма серьёзным открытием, иногда приобретающим всеобщее значение. Так, сообщается, что Ф.М. Достоевский будто бы более всего гордился не своими романами, а придуманным им одним-единственным словом «стушеваться». 

Честер выбирает первый вариант, выходит дело.



#14446
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
aid, в случае когда первый вариант выбирают не профильные спецы в результате личного контакта - это троллинг, оскорбление, самоутверждение и дыролатательство.

Сообщение изменено: rihad (20 декабря 2022 - 08:53)


#14447
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Бицепсы бедер болят. От качественных глубоких становых на прямых ногах 20x30. С меньшим весом и повторами не было (кроме самой первой трени с 6кг) хотя все веса были новые за много лет. Значит не только натяг новый важен но и достаточный объем работы с ним

#14448
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Бицепсы бедер болят. От качественных глубоких становых на прямых ногах 20x30. С меньшим весом и повторами не было (кроме самой первой трени с 6кг) хотя все веса были новые за много лет. Значит не только натяг новый важен но и достаточный объем работы с ним

Ну тебе давно многие говорили, что 50*5 после 45 на 20 - это ни о чем.

А с каким весом ты закончил прошлый цикл на 5 раз?


Сообщение изменено: aid (20 декабря 2022 - 11:18)


#14449
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 587 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

А почему не считать, что это проявление творческого характера и остроумия? 

 

тогда придется признать, что 40летний девственник, живущий под наблюдением мамы и боящийся выйти из дома - абсолютно нормальный член общества, не нуждающийся в психиатрической помощи

 

а потом он выйдет с ножом на улицу и когонибудь зарежет

а потом расчленит и изнасилует ((

 

и придумает для этого какое-нибудь особое слово, типа

насильнолюбие



#14450
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

а потом он выйдет с ножом на улицу и когонибудь зарежет а потом расчленит и изнасилует ((

((



#14451
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 587 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

((

 

ничего страшного

обычное насильнолюбие



#14452
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

ничего страшного

обычное насильнолюбие


Ты что, хочешь сказать, что преднакоп - это плод шизофрении? А рекомпоз?



#14453
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 587 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Ты что, хочешь сказать, что преднакоп - это плод шизофрении? А рекомпоз?

 

Шизоплодка весной и осенью дает и преднакоп и рекомпоз )



#14454
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

тогда придется признать, что 40летний девственник, живущий под наблюдением мамы и боящийся выйти из дома - абсолютно нормальный член общества, не нуждающийся в психиатрической помощи

а потом он выйдет с ножом на улицу и когонибудь зарежет
а потом расчленит и изнасилует ((

и придумает для этого какое-нибудь особое слово, типа
насильнолюбие

Честер, прости но что за херотень ты несёшь? Зачем свои латентные помыслы выдаешь за мои? Попробуй спросить обо мне у того кто меня видел вживую а не у своего воображения.

Сообщение изменено: rihad (20 декабря 2022 - 12:22)


#14455
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan
Вопиющее быдлярство , потому что надо сначала насиловать , а потом расчленять , но не наоборот
Иначе нечего будет насиловать же. С убийством порядок произвольный , по настроению

Сообщение изменено: Arik (20 декабря 2022 - 12:26)


#14456
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Ну тебе давно многие говорили, что 50*5 после 45 на 20 - это ни о чем.
А с каким весом ты закончил прошлый цикл на 5 раз?

Так это по постболям. Не факт что не такой большой ТУТ с новым весом неэффективны. Можем только предположить что с постболями более эффективно, хотя может и чрезмерно.

#14457
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Иначе нечего будет насиловать же

Да что вы!



#14458
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

Честер, прости но что за херотень ты несёшь? Зачем свои латентные помыслы выдаешь за мои? Попробуй спросить обо мне у того кто меня видел вживую а не у своего воображения.


Толстый троллинг же. Давно всем понятно, что ты не боишься выходить и нормально общаешься в реале, ходишь в зал, на танцы, беседуешь с продавцами и прочее. Холостяк разве что, таких много.

#14459
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
terminalX, не, у него другой компот в голове, из закулисья.

#14460
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 543 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Толстый троллинг же. Давно всем понятно, что ты не боишься выходить и нормально общаешься в реале, ходишь в зал, на танцы, беседуешь с продавцами и прочее. Холостяк разве что, таких много.

примерно как мой 9 тилетний младший сын.

Он с продавцами еще когда в детсад ходил, уже начал общаться.

И гулять ходит самостоятельно, на каток и т.д.

Тоже пока холостяк

 




3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых