35 голосов
Новичок
холестерин портится и на курсе и не на курсе... даже при нормальном холестерине может быть атеросклероз, сдайте кровь на фактор виллебранда чтобы снять риски раз курсить собираетесь долго
Понял, чуть глянул, интересный показатель. Вот его точно можно сдать самостоятельно, спасибо!
Аксакал
омегу надо потреблять содержанием пнжк 750-900 по 4 капсулы в день минимум
Омега-3 ведь на холестерин положительно не влияет? Только на триглицериды.
Сообщение изменено: aid (23 августа 2023 - 05:25)
Новичок
Омега-3 ведь на холестерин положительно не влияет? Только на триглицериды.
Во II группе на фоне 6-месячной терапии с включением омега-3-ПНЖК было отмечено достоверное уменьшение ОбХ на 13,9% (до 5,225±0,142 ммоль/л, Р<0,05) Наблюдалась тенденция к уменьшению ЛПНП на 11,2% (до 3,81±0,39 ммоль/л), уменьшение ТГ на 46,8% (до 2,02±0,23 ммоль/л), а также увеличение ЛПВП на 25,7% (до 1,32±0,27 ммоль/л).
Аксакал
Во II группе на фоне 6-месячной терапии с включением омега-3-ПНЖК было отмечено достоверное уменьшение ОбХ на 13,9% (до 5,225±0,142 ммоль/л, Р<0,05) Наблюдалась тенденция к уменьшению ЛПНП на 11,2% (до 3,81±0,39 ммоль/л), уменьшение ТГ на 46,8% (до 2,02±0,23 ммоль/л), а также увеличение ЛПВП на 25,7% (до 1,32±0,27 ммоль/л).
Любопытный эффект, оказывется, от омега-3 на холестерин:
Влияние омега-3 жирных кислот на уровень липидов в кровиУпотребление умеренного и большого количества омега-3 жирных кислот приводило к снижению уровня триглицеридов и холестерина липопротеинов не высокой плотности. При употреблении низких доз докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислот умеренно повышался уровень холестерина липопротеинов как низкой, так и высокой плотности.
Ученые из Университета науки и технологии Макао и Цзилиньского университета оценили влияние употребления омега-3 жирных кислот с пищей на уровень липидов, включая триглицериды, холестерин липопротеинов не высокой плотности (ЛПнеВП), липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Результаты исследования опубликованы в журнале JAHA.
Ученые выявили линейную взаимосвязь между употреблением умеренных и высоких доз (более 2 г) омега-3 жирных кислот в день и снижением уровня триглицеридов и холестерина ЛПнеВП как в общей популяции, так и у людей с гиперлипидемией и ожирением.
Так, употребление 2 г суммарных омега-3 жирных кислот в день приводило к снижению уровня триглицеридов в среднем на 42,61 мг/дл. При употреблении 3 г докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислот уровень триглицеридов снижался в среднем на 68,9 мг/дл. На фоне приема 2 г омега-3 жирных кислот уровень холестерина ЛПнеВП на 4,13 мг/дл, а при употреблении 3 г — на 8,31 мг/дл.
Прием омега-3 полиненасыщеных жирных кислот в низких дозах, вплоть до 1,75 г/день, оказался связан с небольшим повышением уровня холестерина ЛПНП (максимально на 2,91 мг/дл) и с небольшим повышением уровня холестерина ЛПВП (максимально на 3,48 мг/дл). При этом прием более высоких доз омега-3 жирных кислот снижал уровень холестерина как ЛПНП, так и ЛПВП.
Проанализировали результаты 90 рандомизированных исследований с участием 72,5 тыс. человек, в ходе которых оценивали взаимосвязь между употреблением омега-3 жирных кислот (докозагексаеновой и эйкозапентаеновой) и изменением уровня липидов в крови.
По мнению авторов, людям с дислипидемией следует рекомендовать прием умеренных доз омега-3 жирных кислот, а пациентам с высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний необходимо принимать высокие дозы докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислот.
https://www.vechnaya...ipidov-v-krovi/
Аксакал
Вот сама статья:https://www.ahajourn...JAHA.123.029512
These findings provided strong evidence for the intake of DHA + EPA to reduce triglyceride and non-HDL-C levels, but not LDL-C levels, in anearly linear manner in the overall population.
Т.е. метаанализ показывает, что омега-3 не снижают липопротеины низкой плотности (плохой холестерин), а повышают при дозах меньших некоторых пределов.
Если ИМТ ниже 25, то больше 2 г в день понижают плохой холестерин.
При ИМТ больше 25 эффект снижения плохого холестерина достигается при дозах от 5 г.
Т.е. вряд ли можно быть уверенным, что прием омега-3 не в заоблачных дозах приведет к снижению плохого холестерина, а не наоборот.
Сообщение изменено: aid (24 августа 2023 - 10:31)
Новичок
Вот сама статья:https://www.ahajourn...JAHA.123.029512
Т.е. метаанализ показывает, что омега-3 не снижают липопротеины низкой плотности (плохой холестерин), а повышают при дозах меньших некоторых пределов.
Если ИМТ ниже 25, то больше 2 г в день понижают плохой холестерин.
При ИМТ больше 25 эффект снижения плохого холестерина достигается при дозах от 5 г.
Т.е. вряд ли можно быть уверенным, что прием омега-3 не в заоблачных дозах приведет к снижению плохого холестерина, а не наоборот.
Все таки влияет не только на триглицериды)
Аксакал
Но актуально ведь в основном снижение плохого холестерина? И принимая с этой целью омега-3, вполне можно получить обратный эффект.
Вот еще приложение к статье: https://www.ahajourn...001-supinfo.pdf
В таблице S4 видим, что при гиперлипедимиии даже от 5 граммов плохой холестерин растет как правило.
Сообщение изменено: aid (24 августа 2023 - 12:06)
Новичок
Актуальнее всего повышения лпвпНо актуально ведь в основном снижение плохого холестерина? И принимая с этой целью омега-3, вполне можно получить обратный эффект.
Вот еще приложение к статье: https://www.ahajourn...001-supinfo.pdf
В таблице S4 видим, что при гиперлипедимиии даже от 5 граммов плохой холестерин растет как правило.
Новичок
Сообщение изменено: Дрыщератор (25 августа 2023 - 09:00)
соревновательный физкультурник :)
Боп здравствуйте. Можете дать комментарий, насколько критичны такие показатели по холестерину?
Их фармы ундик + прима
Сообщение изменено: scorpion777 (26 августа 2023 - 03:39)
Аксакал
Актуальнее всего повышения лпвп
Анаболий привел видео по теме.
https://youtu.be/Ug5-ZLCcr90?t=138 ЛПНП должны быть ниже 3,0 ммоль/л.
https://youtu.be/Ug5...ZLCcr90?t=357
Сообщение изменено: aid (28 августа 2023 - 01:33)
Новичок
Анаболий привел видео по теме.
https://youtu.be/Ug5-ZLCcr90?t=138 ЛПНП должны быть ниже 3,0 ммоль/л.
Есть масса исследований которые говорят о том, что выскокий лпвп защищает эндотелий от повреждений и ему безразличен уровень атерогенного лпнп
Аксакал
Есть масса исследований которые говорят о том, что выскокий лпвп защищает эндотелий от повреждений и ему безразличен уровень атерогенного лпнп
В каком смысле безразличен? Т.е. если высокий ЛПВП (на сколько высокий), то уровень ЛПНП уже не важен? Так я и просил привести эти исследования:
Откуда информация?
Сообщение изменено: aid (28 августа 2023 - 04:11)
Новичок
В каком смысле безразличен? Т.е. если высокий ЛПВП (на сколько высокий), то уровень ЛПНП уже не важен? Так я и просил привести эти исследования:
читал на pubmed, поищу
основной посыл был в том что при поврежденном сосудистом эндотелии и отсутствии достаточного количества лпвп(от 1 до 2.3, все что выше 2.3 уже атерогенно) частицы лпнп с холестерином начинают формирование бляшки. Основная задача ЛПВП - защита эндотелия, забирать холестерин из периферических тканей и клеток, стенок артерий и транспортировать в печень. Поэтому его значение перед ЛПНП так важно.
постараюсь найти, исследований читаю в день от 3 до 5, учусь )
Сообщение изменено: Maxim_seventop (28 августа 2023 - 04:44)
Новичок
А еще по моим наблюдениям, зачастую необходимо восстановить печень и тогда липидный профиль выглядит гораздо лучше, ведь в гепатоцитах содержится большая часть холестерина
Новичок
Боп здравствуйте. Можете дать комментарий, насколько критичны такие показатели по холестерину?
Их фармы ундик + прима
вот тут как раз это и обсуждаем
критично если есть повреждение эндотелиальных клеток, если есть атеросклероз
соревновательный физкультурник :)
вот тут как раз это и обсуждаем
критично если есть повреждение эндотелиальных клеток, если есть атеросклероз
тьфу-тьфу вроде нет, добавил статины, передамся через месяц. Может оксана картину попортила
Новичок
тьфу-тьфу вроде нет, добавил статины, передамся через месяц. Может оксана картину попортила
если проводили исследования и уверены что нет проблем с сосудистым эндотелием, тогда 10 мг эзетемиб на ночь на месяц, статины вам не показаны.
разумеется оксандролон влияет на липидный профиль, он же оральный
Сообщение изменено: Maxim_seventop (28 августа 2023 - 05:21)
соревновательный физкультурник :)
если проводили исследования и уверены что нет проблем с сосудистым эндотелием, тогда 10 мг эзетемиб на ночь на месяц, статины вам не показаны.
разумеется оксандролон влияет на липидный профиль, он же оральный
я правильно понимаю что инъекции лучше?
Новичок
Всем привет, начал пить стан для снижения гспг и анастразол для снижения эстрадиола (1\4 и того и того каждый день). Через какое то время заметил что стали щелкать суставы, подумал что из за того что е2 на нижней границе стал, но потом попалась инфа что это побочка от стана. Снизил дозу стана до 1\4 через день, но побочка становится все хуже, щелкать суставы стали еще чаще. Можно ли чем то сгладить это или только отмена стана?
Кстати гспг был 90, после 1\4 стана каждый день снизился до 36, стал пить 1\4 через день и гспг отрос до 49
Новичок
Можно ли чем то сгладить это или только отмена стана?
Можно попробовать заменить стан метаном, как Боп советовал, либо туриком/оксаной/оксиком.
А вообще, суставы не любят низкий эстрадиол. Лучше его держать в пределах 80-110 пмоль/л.
Аксакал
Всем привет, начал пить стан для снижения гспг и анастразол для снижения эстрадиола (1\4 и того и того каждый день). Через какое то время заметил что стали щелкать суставы, подумал что из за того что е2 на нижней границе стал, но потом попалась инфа что это побочка от стана. Снизил дозу стана до 1\4 через день, но побочка становится все хуже, щелкать суставы стали еще чаще. Можно ли чем то сгладить это или только отмена стана?
Кстати гспг был 90, после 1\4 стана каждый день снизился до 36, стал пить 1\4 через день и гспг отрос до 49
да никакого влияния на суставы стан в такой микроскопической дозировке не оказывает
Новичок
Добрый день! Отложения холестерина процесс вторичный И. В Давыдковский, и его сотрудники Л. А Гулина и АИ. Озарий (1961-1968) указывали, что в стенке артерий в связи с приспособительной деятельностью и изменением нейро-гуморальной регуляции сердечно-сосудистой системы, а также под влиянием метаболических нарушений развиваются дезоритические процессы в виде очагового повышения сосудистой проницаемости увеличения содержания мукополисахаридоз, плазматического пропитывание интимы, изменения активности Антикоагулирующих систем и выпадение Фибрина. Отложения холестерина процесс вторичный. Вероятно одни и теже факторы приводят к развитию дистрофических изменений в стенке сосудов и нарушения липидного обмена.Метаболические нарушения являются одним из основных патогенетических звеньев, а дистрофические изменения в стенке сосудов важной предпосылкой отложения холестерина и развития атеросклероза.читал на pubmed, поищу
основной посыл был в том что при поврежденном сосудистом эндотелии и отсутствии достаточного количества лпвп(от 1 до 2.3, все что выше 2.3 уже атерогенно) частицы лпнп с холестерином начинают формирование бляшки. Основная задача ЛПВП - защита эндотелия, забирать холестерин из периферических тканей и клеток, стенок артерий и транспортировать в печень. Поэтому его значение перед ЛПНП так важно.
постараюсь найти, исследований читаю в день от 3 до 5, учусь )
Сообщение изменено: prolab2010 (31 августа 2023 - 04:29)
Аксакал
Добрый день! Отложения холестерина процесс вторичный И. В Давыдковский, и его сотрудники Л. А Гулина и АИ. Озарий (1961-1968) указывали, что в стенке артерий в связи с приспособительной деятельностью и изменением нейро-гуморальной регуляции сердечно-сосудистой системы, а также под влиянием метаболических нарушений развиваются дезоритические процессы в виде очагового повышения сосудистой проницаемости увеличения содержания мукополисахаридоз, плазматического пропитывание интимы, изменения активности Антикоагулирующих систем и выпадение Фибрина. Отложения холестерина процесс вторичный. Вероятно одни и теже факторы приводят к развитию дистрофических изменений в стенке сосудов и нарушения липидного обмена.Метаболические нарушения являются одним из основных патогенетических звеньев, а дистрофические изменения в стенке сосудов важной предпосылкой отложения холестерина и развития атеросклероза.
Добрый день. А какой практический вывод?
Сообщение изменено: aid (31 августа 2023 - 05:54)
Новичок
Отложения холестерина процесс вторичный. Атеросклероз развивается у Всех с возрастом, ( кого в большей степени, у кого в меньшей степени) Гинетика, предрасположенность, даже при красивых цифрах в анализах.
Добрый день. А какой практический вывод?
Новичок
Добрый день. А какой практический вывод?
повреждение эндотелиального слоя сосудов приводит к атеросклерозу
я подопечным (кто на курсе) рекомендую сдавать фактор виллебранда и узи бца чтобы убедиться в отсутствии или наличии предпосылок к атеросклерозу
укреплять сосудистый эндотелий необходимо полифенолами и флавоноидами
Сообщение изменено: Maxim_seventop (01 сентября 2023 - 11:05)
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
