349875 ответов в этой теме

[RASL]

Узким на полшишечки, с недоопусканием,

присед в стиле- клячу жопу, про жим сидя просто пиздит 

Правду скорее всего никогда не узнаем! Только цифры) 

Истина не требует доказательства! ©

[Олег К]

хватит портить классику своей быдлятиной !  ВИДЕО ИЛИ ПИЗДУН (С)  оригинал 

Есть ещё другая классика, из староиндейской ветки с Димончиком Хваком -

Фотке гони !!!1111 (с)

[Arik]

Ты в сорок с хуем лет даже двушку не пожал. Не пауэрлифтер нихуя.

он и начал не в 15 ))

кстати,у тебя 10 летний опыт выступлений и химизации,пачиму ни Орнльдэ ?

Фотке гони !!!1111 (с)

или "бицопс покаж" от гуры )

[renepjd]

Слышь, быдлятина, давай ты на хуй сходишь?
Меня спрашивают - я отвечаю.
А если ты на своей лифтёрской срани за дохуя лет нихуя не накачал - то это твои трудности.

Ты чего злой такой?
Химичешь?

[Олег К]

Я тебе ничем не обязан, так что гуляй, дядя!

Конечно не обязан. 

Только такие "заявки", как у тебя на качковском форуме принято подтверждать. Или пиздабол. Презумпция виновности...

Мне опять-таки срать с высокой колокольни, как там считается правильно в вашем лифтинге. Тебе что дала твоя "правильная" техника? Ты в сорок с хуем лет даже двушку не пожал. Не пауэрлифтер нихуя.

Ну так тебя и 150 задавит накуй, если просто опустишь до конца))) Я уж про паузу не говорю и прижатую жопу)))

он и начал не в 15 )) кстати,у тебя 10 летний опыт выступлений и химизации,пачиму ни Орнльдэ ?

Я начал в 14. 164 см и 54 кг. Прям как Маэстро)))

Правда потом много лет совсем не тренировался.

Это чмо меня лжецом назвало. Не терплю такого.

НУ ТАК ВИДЕО БУДЕТ ИЛИ ДАЛЬШЕ ПИЗДУНКА ВПРАВЛЯТЬ БУДЕШЬ, ЛЫЦАРЬ?)))

[Arik]

генетика говно - некоторые вещи делал неправильно

не говно , соотношение плечи-талия норм, силовые тоже , мясо есть

или ты об отзывчивости на препараты ?

о каких вещах речь ?(я без подъеба,просто интересно)

[Arik]

что скажете,сделал 10% внатураху или нет ? 

[renepjd]

Не очень удобно в зале видос снимать
Я сто раз пожалел, что пообещал тягу в полтос снять

что скажете,сделал 10% внатураху или нет ? 

ты ж говорил, что химичишь

[STATHAM.72]

что скажете,сделал 10% внатураху или нет ? 

   10% есть-100%.Про это говорит пресс и внешний подрез грудных...Ровные 10%!Может 9,7%...Может 10,3%...Почти не видно межреберных,но это уже уровень 7-8%...По Рихаду у тебя-5%!!!

Сообщение изменено: STATHAM.72 (31 марта 2016 - 10:57)

[Arik]

   10% есть-100%.Про это говорит пресс и внешний подрез грудных...Ровные 10%!Может 9,7%...Может 10,3%...Почти не видно межреберных,но это уже уровень 7-8%...

значит чуток нажру и потом на химке попробую ниже уйти

ты ж говорил, что химичишь

я говорил,что собираюсь ...если не учитывать,что щаз я жру эфедрин. Я постоянно его жру =)

[STATHAM.72]

значит чуток нажру и потом на химке попробую ниже уйти

   Смени схему ЖЖ...2 дня ЭКА-2 дня-йох!..Вместе не юзай!

Сообщение изменено: STATHAM.72 (31 марта 2016 - 11:07)

[Arik]

   Смени схему ЖЖ...2 дня ЭКА-два дня-йох!..Вместе не юзай!

ты пробовал ?

у меня с йоха иногда панические атаки накатывали )))) правда я вкидывался по полной (вредно,знаю)

соло он так себе,а с хорошей дозой кофеина и эфа ...ебааатюшки ебать 

не знаешь,че происходит, накатывают волны то ли адреналина,то ли страха...хуй поймешь

[Arik]

Подсушился отлично. Удивительно, что руки при этом выглядят жирными как у 20+%ника

есть такое дело ) в прошлом году разделение бица и трица было,а в этом едва проявляется ... с ногами вообще ахтунг ) 

я потихоньку понимаю,что без науки - что то есть в теме Гончарова

какими мг больше впахиваешь - те и суше (как селуянов про пресс говорил)

а руки все в венах и смотрятся сухими и разделёнными.

ты говорил , что у тебя они не разделяются ...ты же не ВРАЛ ?!

[renepjd]

Arik,а по еде, как диетился?

[Arik]

Кстати,Прист,эф ведь не вызывает адаптации , зачем перерывы ? у него даже накопительный эффект есть (если верить статьям)

или перерывы чисто ради йоха,чтоб мотор не гробить ?

но бицепс-брахиалис-трицепс друг от друга отделяются.

имхо,тут дело в самом объеме мяса , в моем случае,отделяться нечему,т.к руки щаз если 39 то хорошо

 

Женя, кето 

[STATHAM.72]

у меня с йоха иногда панические атаки накатывали ))))

   Именно так+морозит!Значит действует йох...

 

Кстати,Прист,эф ведь не вызывает адаптации , зачем перерывы ?

   Не знаю,что сказал бы Прист,но я готовился к фильмам не один раз.Эф адаптируем!По жирорецепторам,а не к астматикам!Плюс постоянная нагрузка на ЦНС и сердце+долгий период распада(приём не один раз в сутки)...Накладка разных препаратов во времени+кофеин+аспирин=очень хорошо!

Сообщение изменено: STATHAM.72 (31 марта 2016 - 11:20)

[Znatok Ne]

- узкая грудная клетка при широких тазовых костях
- неудачные формы мышц (нет объёмистых брюшков мышц, которые дают аццкую видуху при любом проценте жира), короткая шея, "неинтересный" плечевой пояс
- слабая отзывчивость организма - на тренинг, на диету, на препараты - на всё вот это вот
....

Так и подмывает про липомы спросить... но нет ... не буду

[Архимед]

   А что это за тема,что Сеньор чего то там спиздил в супермаркете?Это-правда?Если да,то какова аргументация?Или её там нет?Просто-спиздил!!!

 

Было дело. Таскал разное - алкоголь, марципан, шоколадки... Завязал. Сейчас я законопослушный полуэльф.

   Н-да,бля...Вот тебе и эльфы...СцукО...Как хоть вынес то?В рукаве?А рамки сигналки?

 

   Конкретно Егеря вынес до смешного просто - на дно корзинки кинул свою шапку и перчатки. На них положил Егерь. После сгрёб всё, и за пазуху сунул. Тогда на бутылках ещё не ставили кольца... Делать всё это надо как бы невзначай, на повороте между проходами, за спиной толстого покупателя желательно... Сейчас клептоманы со стажем применяют разное - и фольгу в сумках (вроде бы она блокирует пищалки у кассы), и внутренние нашитые карманы, да много чего...

   Важно! Если поймали - ни в коем случае не пытаться бежать и сопротивляться! Ибо тогда это уже квалифицируется как грабёж (открытое хищение имущества), у которого нет нижней границы по цене похищенного. А у кражи (тайного хищения имущества) есть - до 1 000 рублей - это административка. Потому если поймали - надо дружелюбно улыбаться и предложить возместить потери.

что скажете,сделал 10% внатураху или нет ? 

Лайки закончились сегодня. Молоток! Отличная Видуха! 

[Arik]

Что-то он не суше.

попробуй методику ГУР с ТиНэйшн

60секунд кранчей +60 скунд сприты\гиря\канат\прыжки =4 раунда или больше

в другой день 60 сек кранчей +10 минут медленной ходьбы (аля в горку пульс 120-135)  = 4 раунда

почему кранчи? потому что ХУЙ ты сможешь 60 секунд поднимать ноги в висе или маятник мутить

Олдбой кидал ссылку на методигу )

[STATHAM.72]

Конкретно Егеря вынес до смешного просто - на дно корзинки кинул свою шапку и перчатки. На них положил Егерь. После сгрёб всё, и за пазуху сунул. Тогда на бутылках ещё не ставили кольца... Делать всё это надо как бы невзначай, на повороте между проходами, за спиной толстого покупателя желательно... Сейчас клептоманы со стажем применяют разное - и фольгу в сумках (вроде бы она блокирует пищалки у кассы), и внутренние нашитые карманы, да много чего...

   Я не верю,что Сашу читаю!..

[Arik]

 Конкретно Егеря вынес до смешного просто - на дно корзинки кинул свою шапку и перчатки. На них положил Егерь. После сгрёб всё, и за пазуху сунул. Тогда на бутылках ещё не ставили кольца... Делать всё это надо как бы невзначай, на повороте между проходами, за спиной толстого покупателя желательно... Сейчас клептоманы со стажем применяют разное - и фольгу в сумках (вроде бы она блокирует пищалки у кассы), и внутренние нашитые карманы, да много чего...    Важно! Если поймали - ни в коем случае не пытаться бежать и сопротивляться! Ибо тогда это уже квалифицируется как грабёж (открытое хищение имущества), у которого нет нижней границы по цене похищенного. А у кражи (тайного хищения имущества) есть - до 1 000 рублей - это административка. Потому если поймали - надо дружелюбно улыбаться и предложить возместить потери.

я думал ты эльф (((

гоблин в тебе доминирует !

[renepjd]

, а ты не думал, что наказываешь продавцов?
Простых людей