Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

MrCherdak: домашние посиделки

* * * - - 14 голосов

  • Please log in to reply
18802 ответов в этой теме

#14401
Мастадонт

Мастадонт

    Апасный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 150 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Гаш не из неё цитаты приводит случайно? )))

Сомневаюсь что гаш освоил материал.



#14402
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 68 530 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Сомневаюсь что гаш освоил материал.

Пока только первую главу цитирует )



#14403
Grillmaster

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 54 008 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~

Могу посоветовать "Книгу пускающего ветра" Автора Хуяси Сисиписи. Дополненное издание.
Очень познавательно.

Тебе сколько лет, Алёша?

#14404
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 030 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Тебе сколько лет, Алёша?

первые сорок лет детства - самые трудные для мальчика (с)

Миниатюры

  • 25.02.23.jpg

Сообщение изменено: MrCherdak (25 февраля 2023 - 02:49)


#14405
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 030 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

25.02.23

качкожопинг

1) присед с гирями на плечах 32+32

1*10 2*6 1*10

2) румынка с гирями 32+32

2*10 1*12



#14406
Август

Август

    Спортсмен бывший-Человек настоящий

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 173 сообщений
  • Пол: Не определился

качкожопинг

Потом начинается газгольдинг. 

#14407
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 030 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

газгольдинг. 

 

#14408
Мастадонт

Мастадонт

    Апасный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 150 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

первые сорок лет детства - самые трудные для мальчика (с)

Шо там. Алкаши за мной подсекают :lol3:



#14409
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 030 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

26.02.23

жим лежа по верхошанскому

1) 95*3 100.5 2*3 100,5*4.  4-й повтор - лишний 

2) подтяг обр хват 3 подхода + жух 62.5 67.5 72.5 + махи гант 12.5+12.5 3 подхода + пгнб 12.5+12.5 3 подхода

3) верт тяга за голову на трапы 44.5кг 3*10 

4) молитва 32кг 3*15



#14410
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 030 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы



#14411
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 030 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

через неделю нужно жать 105*2 в нескольких подходах.



#14412
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 030 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

рингтон на моем телефоне



#14413
Rus72

Rus72

    кандидат в члены Политбюро

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 782 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

MrCherdak, у  меня одно время был такой рингтон

 



#14414
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 16 923 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс
А у меня рингтон бутырка, запахло весной ) Немцы вздрагивают))

#14415
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 030 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

жим лежа по верхошанскому

1) 95*3 100.5 2*3 100,5*4.  4-й повтор - лишний 

можно уже сказать, что цикл верхошанского ( в немного измененном виде) работает. 100.5 на 4 - абсолютный рекорд.

#14416
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 229 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев

Поздравляю с рекордом. Солидный результат. Я тоже практикую жим с минимальным мостом. Сегодня было 112кг  5 по 12


Сообщение изменено: yarema (26 февраля 2023 - 10:29)


#14417
yarema

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 229 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
У тебя тоже гриф 8 кг? У меня кустарный 8 кг и 170 см длина. Тоже возле блинов руками берусь

#14418
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 030 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

У тебя тоже гриф 8 кг?

7.5

#14419
merQ

merQ

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 644 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

MrCherdak, у  меня одно время был такой рингтон

 


Тоже хорошая песня, а вступление напоминает "Позвони мне, позвони" ))



#14420
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 030 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

а вступление напоминает "Позвони мне, позвони" ))

все совпадения случайны)

#14421
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 31 970 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

А у меня рингтон бутырка, запахло весной ) Немцы вздрагивают))

а у меня Депеш Мод.

#14422
Hosen44

Hosen44

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 646 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
В копилку понимания как красиво берутся высокие ноты, не только высокие, но и любые, да и вообще канал грамотный.. Наш представитель на Голосе равно как и американский педагог очень огорчают...И вот этот ваш, который чуть ли не единственный в мире )) тоже туда же.. Слушать сложно..

Сообщение изменено: Hosen44 (02 марта 2023 - 11:20)


#14423
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 030 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Наш представитель на Голосе равно как и американский педагог очень огорчают...И вот этот ваш, который чуть ли не единственный в мире )) тоже туда же.. Слушать сложно..

чо за ребус ёпт?

#14424
merQ

merQ

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 644 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Нормально слушается, да, напряжнее берут ноты, но берут.

Мало ли что дредастый там говорит. Мне кажется, он больше себя хочет показать, как мастера и глубокого аналитика вокала, сам не обладая вокальными возможностями тех, кого рецензирует.


Сообщение изменено: merQ (03 марта 2023 - 08:49)


#14425
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 030 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Нормально слушается, да, напряжнее берут ноты, но берут.

Мало ли что дредастый там говорит. Мне кажется, он больше себя хочет показать, как мастера и глубокого аналитика вокала, сам не обладая вокальными возможностями тех, кого рецензирует.

вообще он прав. Напрягая связки, долго не пропоешь. И не обязательно самому хорошо петь. Другое дело , что обычный слушатель никакой разницы не услышит. В крайнем случае спишет на индивидуальные особенности голоса.

#14426
merQ

merQ

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 644 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

вообще он прав. Напрягая связки, долго не пропоешь. И не обязательно самому хорошо петь. Другое дело , что обычный слушатель никакой разницы не услышит. В крайнем случае спишет на индивидуальные особенности голоса.

Я и говорю, как слушатель. У разных людей в принципе манеры исполнения разные могут быть.

Также мне, как слушателю, забавным показался обзор парусекундного бормотания ЛП. Еще смешнее, как другие вокалисты до него не дотягивают )


Сообщение изменено: merQ (03 марта 2023 - 09:37)


#14427
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 030 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Также мне, как слушателю, забавным показался обзор парусекундного бормотания ЛП. Еще смешнее, как другие вокалисты до него не дотягивают )

чтобы слышать такие нюансы, нужно быть специалистом.

#14428
Hosen44

Hosen44

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 646 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Нормально слушается, да, напряжнее берут ноты, но берут.
Мало ли что дредастый там говорит. Мне кажется, он больше себя хочет показать, как мастера и глубокого аналитика вокала, сам не обладая вокальными возможностями тех, кого рецензирует.

  

Я и говорю, как слушатель. У разных людей в принципе манеры исполнения разные могут быть.
Также мне, как слушателю, забавным показался обзор парусекундного бормотания ЛП. Еще смешнее, как другие вокалисты до него не дотягивают )

Да нихуя не нормально.
Так ты попробуй, побормочи и поймёшь )

чтобы слышать такие нюансы, нужно быть специалистом.

Или тугим на ухо как вариант.

чо за ребус ёпт?

Что именно непонятно?

#14429
merQ

merQ

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 644 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Да нихуя не нормально. Так ты попробуй, побормочи и поймёшь )

А чего пробовать, даже если побормочу, ты же и скажешь, что я ничего не понимаю. Но и я не требую от тебя записей пения и демонстрации взятия верхних нот.

 

Поэтому я и говорю, как слушатель.



#14430
Hosen44

Hosen44

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 646 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

А чего пробовать, даже если побормочу, ты же и скажешь, что я ничего не понимаю


Чисто для собственного опыта. Иногда это даже полезно.


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых