Вход
Регистрация
Всех с тяпницой
Дорого, богато!
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фитнес-кафе "Три Алкаша"
2 голосов
Автор темы:
Grillmaster
, авг 23 2025 09:35
Наверх
#1412
Отправлено Сегодня, 20:07
Hamsterson
-
- Участник форума
-
- 2 863 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Алексей -
Пол: Мужчина -
Город: Bad Homburg
Оказывается можно на стол чего-нибудь положить, и ноги подгибать не придётся)
Надо попробовать, хотя я хотел бы поделать сгибая спину, типа прокачать разгибатели по всей длине, а не только поясничный отдел. Спасибо за наводку с подкладками. Надо ещё правда придумать, что подкладывать. 
#1413
Отправлено Сегодня, 21:11
IDKFA
-
- Участник форума
-
- 11 448 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: Королëв
Надо попробовать, хотя я хотел бы поделать сгибая спину, типа прокачать разгибатели по всей длине, а не только поясничный отдел.
С обычными гиперами этого добиться намного легче
3 посетителей читают эту тему
1 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
-
Олег К
