2487 ответов в этой теме

[gasch12]

Всех с тяпницой

Дорого, богато!

[Hamsterson]

Оказывается можно на стол чего-нибудь положить, и ноги подгибать не придётся)

 

Надо попробовать, хотя я хотел бы поделать сгибая спину, типа прокачать разгибатели по всей длине, а не только поясничный отдел. Спасибо за наводку с подкладками. Надо ещё правда придумать, что подкладывать.

[IDKFA]

Надо попробовать, хотя я хотел бы поделать сгибая спину, типа прокачать разгибатели по всей длине, а не только поясничный отдел.

С обычными гиперами этого добиться намного легче

[Мастадонт]

Дорого, богато!

Мажорнулся с зэпешки

[Валерочка]

Надо попробовать, хотя я хотел бы поделать сгибая спину, типа прокачать разгибатели по всей длине, а не только поясничный отдел. Спасибо за наводку с подкладками. Надо ещё правда придумать, что подкладывать.

Тяга горбатая хороша. Ну, она не то что бы тяга, скорее сгибание-разгибание позвоночника с отягощением в руках.

[Hamsterson]

Тяга горбатая хороша. Ну, она не то что бы тяга, скорее сгибание-разгибание позвоночника с отягощением в руках.

 

Я посмотрел несколько видео, каждый делает по-своему. Какая техника считается близкой к идеальной и безопасной?

[Август]

Я посмотрел несколько видео, каждый делает по-своему. Какая техника считается близкой к идеальной и безопасной?

идеальная и безопасная тяга штангистов сумоисты не в счет.

[gasch12]

Я посмотрел несколько видео, каждый делает по-своему. Какая техника считается близкой к идеальной и безопасной?

Тут как и в питании. Одни говорят надо есть свинину и белый хлеб, а другие куриную грудку и брокколи. Что из этого идеально и безопасно?

[Валерочка]

Я посмотрел несколько видео, каждый делает по-своему. Какая техника считается близкой к идеальной и безопасной?

Без понятия)) я это упражнение только начал делать. Можно больше добавлять тазом и это будет более силовой вариант, можно практически им не работать. Я пока делаю второй вариант, а так оба норм, я думаю. Ну и во втором, кмк, больше на повторения надо работать, я делаю типа 30-35-40 кг на 20 раз. На первых повторениях неимоверно легко, но где-то ближе к 15 столбы просто огнем горят - ни в одном упражнении такой адресной нагрузки на них не чувствовал. Ну и хват лучше рывковый, имхо, чтобы максимально исключить широчайшие из работы.

[montgomeri]

Тут как и в питании. Одни говорят надо есть свинину и белый хлеб, а другие куриную грудку и брокколи. Что из этого идеально и безопасно?

Что душа желает, то и безопасно.

[Мастадонт]

Что из этого идеально и безопасно?

Капуста

[Grillmaster]

Я посмотрел несколько видео, каждый делает по-своему. Какая техника считается близкой к идеальной и безопасной?

Вот правильный вариант.

 горбатая тяга НЕ ДЛЯ ПОВЕРЛИФТИНГА!!!!!!!.mp4    517,15К

В сети гуляют видосы этой тяги на раз (поверлифтеры, они такие поверлифтеры ) Не обращай на них внимание) Это долбоёбы

Сообщение изменено: Grillmaster (12 октября 2025 - 09:53)

[Grillmaster]

Холестерин на Кетодиете.
Плохой к хорошему практически один к одному. Это пиздец, как круто.
Вот так вот, блять, господа учОные гибкодиетчики, блять.

[Grillmaster]

Кстати тут на скрине Подагра затесалась. Она в середине рэфов.

[Grillmaster]

Масло им сливочное с маянэзом и салом вредные, блять

[корнер59]

Капуста

И репа с тыквой.

[Grillmaster]

И репа с тыквой.

Интересно, каково соотношение Х с П у "бодибилдера" из Бруклина. И у Мастадонта. Короче у всех насыщеножирофобов
Сосуды разрушает сахар (гибкая диета), а не Жир!

Сообщение изменено: Grillmaster (12 октября 2025 - 10:36)

[корнер59]

Интересно, каково соотношение Х с П у "бодибилдера" из Бруклина.

У него наверняка П совсем нет.

[Grillmaster]

У него наверняка П совсем нет.

Пускай подтверждает документально, как Я.
ФиП вообщем.
А то пиздеть в интернете все мастаки.

Сообщение изменено: Grillmaster (12 октября 2025 - 10:38)

[Grillmaster]

учОные, в гАвне мАчОные.
наВОЗники, блять.

[корнер59]

то пиздеть в интернете все мастаки.

Да уж вроде перестал. Не случилось ли чего. Может Трамп на передовую всех мигрантов отправил.

[Мастадонт]

И репа с тыквой.

не, в тыкве одна вода как и в кабачке.

А в капусте клетчатка. Она насыщает збс!

[Grillmaster]

Да уж вроде перестал. Не случилось ли чего.

Походу по здоровью уебала наконец тыевеная диета. Он перешёл на Кето или ЛЦХФ, и теперь стесняется говорить об этом

[корнер59]

не, в тыкве одна вода как и в кабачке.
А в капусте клетчатка. Она насыщает збс!

Если с кожурой парить, самое то. В кожуре сплошная клетчатка.

[Мастадонт]

Если с кожурой парить, самое то. В кожуре сплошная клетчатка.

Сорвет днище

[корнер59]

Сорвет днище

С какого перепуга. Наоборот закрепит.

[Мастадонт]

В Новосибирске студенты поймали и съели белку

 

В кадре – студент, который разделывает на доске на кухонном столе убитую белку. Рядом стоит подсолнечное масло: парень собирается готовить. Об этом рассказал студент одного из новосибирских вузов. Кадр он нашел в чате одного из новосибирских студенческих общежитий. Сообщается, что ранее эти же студенты съели мышь, пишет КП - Новосибирск.

 

Фото вызвали возмущение пользователе соцсетей. В комментариях многие требуют провести проверку и привлечь виновных к ответственности. Официальной информации от администрации вуза пока нет.

А вы тут тыкву и капусту жрете. Бохатеи.

[Grillmaster]

Ну чо? Маслофобы? УчОные? Гибкодиетологи? Килокалосчитальщики? Пруфы будут по здоровью на Говно..., т.е. Гибкой Диете?
Пока ВАШЫХ ЛИЧНЫХ пруфов по Здоровью не предоставите - не сметь гнать на Кетодиету! Пруфы предоставлять, это вам не ссылки постить на ысследавания! Ссссссылочники учОные, блять.

Сообщение изменено: Grillmaster (12 октября 2025 - 12:14)

[Мастадонт]

Ну чо? Маслофобы? УчОные? Гибкодиетологи? Пруфы будут по здоровью на Говно..., т.е. Гибкой Диете?
Пока ВАШЫХ ЛИЧНЫХ пруфов по Здоровью не предоставите - не сметь гнать на Кетодиету! Пруфы предоставлять, это вам не ссылки постить на ысследавания! Ссссссылочники учОные, блять.

Уже пузырь охуярил мамонт?

[Grillmaster]

Уже пузырь охуярил мамонт?

Ты мне зубы не заговаривай, а анализы давай.
Да хоть-бы и охуярил - мои анализы указывают на идеальное здоровье. Хотя вам, гибкодиетчикам-маслафобам, на Здоровье насрать. Главное - сеча на жопе

Сообщение изменено: Grillmaster (12 октября 2025 - 12:18)