1424 ответов в этой теме

[AnatolyR]

Технология ВИГ гарантирует отсутствие кривых пропорций и минимизирует травмы

точно

а от рака и бесплодия случайно не лечит?

[sergei-777]

точно

а от рака и бесплодия случайно не лечит?

Я вот всё понять не могу - у тебя зависть какая-то лютая или ненависть?

[МихаилВ]

.

Сообщение изменено: МихаилВ (08 февраля 2022 - 08:26)

[AnatolyR]

у тебя зависть какая-то лютая или ненависть?

у меня природная неприятие фантазий выдаваемых за реальность

[sergei-777]

у меня природная неприятие фантазий выдаваемых за реальность

А-а-а... и хочешь уберечь наивных форумчан от фантастики?

[Suriken]

у меня природная неприятие фантазий выдаваемых за реальность

а почему на это не отреагировали тогда?

-запуск синтеза белка

-совершенствование механизмов энергообеспечения

-наработка двигательного навыка (да, и это тоже нужно в деле телостроительства)

[Олег К]

а почему на это не отреагировали тогда?

Наверно потому, что в твоей цитате не фантазии.

[DimaSem]

у меня природная неприятие фантазий выдаваемых за реальность

шо,и в бога не верите?)

[Suriken]

Наверно потому, что в твоей цитате не фантазии.

Олег в твоей цитате, мягко говоря, дичь не связанная с "научным/умным ФБ", каждый пункт, кроме отзыва Кирилла. по каждому пункту можно написать статью не меньше твоей последней. но у меня нет времени и "веса" на этом форуме. но мнение есть мнение. раз без оскорблений, то уже прогресс.

[Олег К]

Олег в твоей цитате, мягко говоря, дичь не связанная с "научным/умным ФБ", каждый пункт, кроме отзыва Кирилла. по каждому пункту можно написать статью не меньше твоей последней. но у меня нет времени и "веса" на этом форуме. но мнение есть мнение. раз без оскорблений, то уже прогресс.

Дичь, описанная в вузовских учебниках. Ну тоды ладно...Дичь, так дичь, Это вам не нагрузочные векторы, бороздящие космическое пространство )))

[phaze]

Олег в твоей цитате, мягко говоря, дичь не связанная с "научным/умным ФБ", каждый пункт, кроме отзыва Кирилла. по каждому пункту можно написать статью не меньше твоей последней. но у меня нет времени и "веса" на этом форуме. но мнение есть мнение. раз без оскорблений, то уже прогресс.

Не знаю, где дичь, где не дичь. Могу судить только по своим экспериментам.
1 тренировка (почему-то) регресс
1+1 либо удержание, либо легчайшие прибавки
2 тренировки - прогресс, даже если группа негенетичная.

Походу да, синтез точно улучшается.
По освоению - это прям 100 раз ДА, так как никогда так шикарно не шел присед, как тогда, когда я его делал три раза в неделю (1 тяж присед + ноги, 2 «лёгких» приседа).

[Suriken]

Дичь, описанная в вузовских учебниках. Ну тоды ладно...Дичь, так дичь, Это вам не нагрузочные векторы, бороздящие космическое пространство )))

вузовские учебники по гипертрофии это сильно. я так понимаю там же было сказано, что суперсеты сжигают намного больше ккал, чем обычные, а руки быстрее вырастут если делать на той же тренировке присед. 

[Олег К]

вузовские учебники по гипертрофии это сильно. я так понимаю там же было сказано, что суперсеты сжигают намного больше ккал, чем обычные, а руки быстрее вырастут если делать на той же тренировке присед. 

Вузовские учебники по спортивной физиологии, а так же монографии по  практической части в тренинге, где идёт отсылка на них. 

[AnatolyR]

хочешь уберечь наивных форумчан от фантастики?

Нет, я уже давно не верю в возможности что-либо изменить в этом мире.
Да и зачем? Всегда найдется кто-то кто неправ и ктото кто прав всегда
Просто среагировал, без всяких мыслей кого-то спасать

Сообщение изменено: AnatolyR (08 февраля 2022 - 10:04)

[хвак]

 Алексею. Коллега, при форсаже спины, активном развитии, использую по ногам работу на бицепс бедра. Нагрузка маленькая, (вклад в общую нагрузку, если это критично, если нужно), но объёмы это хорошо почему то держит. В смысле - объём квадр. И даже если и упадут, объёмы квадр, с тренированным бицепсом бедра быстро восстанавливаются при выходе в формат приседаний и так далее. Да и вообще - ноги, это развитие бб. Квадры - фигня. Всегда можно развить. 

 

 Бицепс бедра же - это замороченная МГ. Тут силовые тренировки не работают. Нужно большое количество движений. Вот как раз пока спину форсирую, по ногам пилю бб. 

 

Конечно, не "запуск синтеза", на это не претендую, но как приём распределения нагрузки в пользу спецух на широчайшие - то, что надо. 

Сообщение изменено: хвак (08 февраля 2022 - 10:26)