64408 ответов в этой теме

[tdk]

технология доказательной части не понятна!

хуле тут думать © вот так это доказывается


на видео Роман Таранухин

[davyd]

Вы оптимальный протокол не реализуете из-за установки самой "системы".

короче всеравно как?

что для непрерывной нагрузки мышцы лучше -без негатива, с негативом медленно или с негативом быстро? в чем различия?

ничего хорошего не получается

[Disco]

davyd
Вы по СМТ тренируетесь же?
Там прописано делать движухи быстро и в какой то определенной амплитуде.... к заданному Вами вопросу это сочетание мало подходит... .

Дмитрий Р

3)Просто пистишь-обзываешь других идиотами, посылаешь накуй и т.д.!!!

Мы выбираем вот этот вариант!!

[tdk]

что для непрерывной нагрузки мышцы лучше -без негатива, с негативом медленно или с негативом быстро? в чем различия?

Диско приседает от так примерно вы за это время успеете потрениться и поужинать

[Disco]

tdk
там 4 минуты работы....4 сета... через 5 минут .... 30 минут тока на присед! эта как бы много для СМТ!

Сообщение изменено: Disco (10 сентября 2011 - 11:34)

[davyd]

Disco
например бицепс.без читинга как можно быстрее и в неполной амплитуде. В СМТ рекомендуется без негатива опускать и повтор.В то же время речь идет о непрерывной нагрузке.Опять же если бросать вес то раскачка полюбому будет присутствовать да и с мышц нагрузка снимается.Как-то коряво я объясняю(спрашиваю).

[Disco]

davyd

например бицепс.без читинга как можно быстрее и в неполной амплитуде. В СМТ рекомендуется без негатива опускать и повтор.В то же время речь идет о непрерывной нагрузке.Опять же если бросать вес то раскачка полюбому будет присутствовать да и с мышц нагрузка снимается.Как-то коряво я объясняю

я прекрасно понимаю о чем речь.
просто вы просите комментировать то, что не регламентировано .... т.е. противоречие.
не понятно что именно имеется под непрерывным воздействием... .


Чисто биомеханически - любой "пролет" негатива - съем нагрузки. любой пролет в позитиве - тоже.

[Дмитрий Р]

там 4 минуты работы....4 сета... через 5 минут .... 30 минут тока на присед! эта как бы много для СМТ!

Енто даж для ОТ немало. Енто у мну 3 упра на ноги Ето моя тренька ног на сейчас!!!

[Hamsterson]

Кстате пазырел я на блэк лист нашэва буйнава таваресча па жылезу. И мну там но первам месте. Дык чоу, выходед я пердвадитиль благароднэх андатрафф???

[Phaser]

davyd

В СМТ рекомендуется без негатива опускать и повтор

что-то я именно такую рекомендацию пропустил, всегда стараюсь негатив отработать, особенно с тяжелыми весами. Вот в метаболике такое помню - быстрый подъем и проскок негатива

[davyd]

всегда стараюсь негатив отработать, особенно с тяжелыми весами.

а с тяжелыми весами по другому никак.

[Дмитрий Р]

Кстате пазырел я на блэк лист нашэва буйнава таваресча па жылезу. И мну там но первам месте. Дык чоу, выходед я пердвадитиль благароднэх андатрафф???

Не могёшь ты быть предводителем ондатров , только бойцофских хомяков!!
А ваще порядок непонятен, будем ждать 5 днёв-тада могёт быть спросим.

[tdk]

Ето моя тренька ног на сейчас!!!

ты тоннаж посчитай хотябэ с весом 50-60кг

Кстате пазырел я на блэк лист нашэва буйнава таваресча па жылезу. И мну там но первам месте.

любимчег, куле

[Hamsterson]

В СМТ рекомендуется без негатива опускать и повтор.

Дела была таг. Сам атетс аснаватель нопейсал. Пазитиффчег делаеццо максемальна быстра, нигатиффчег в абычнам тэмпе. На фоне энэгичнава пазитива ана, нигатиффноё фаза, кажэццо зомедленай.

[Disco]

Phaser

всегда стараюсь негатив отработать

с 40%ПМ тоже?

Вот в метаболике такое помню - быстрый подъем и проскок негатива

н-дык .... .

[Дмитрий Р]

ты тоннаж посчитай хотябэ с весом 50-60кг

КПШ??????????????

любимчег, куле

И у Димона любимчик и у Майка. Меня это всё как-то настраживает

[Gre-k]

Кличко vs Адамек ваши ставки господа

[Phaser]

Disco

с 40%ПМ тоже?

да, с легким весом особенно, иначе нагрузки получается мало

[Disco]

Gre-k
когда?

[Gre-k]

Disco
Прям сейчас начинается, прямую трансляцию смотрю

[Игорек!]

Кличко vs Адамек ваши ставки господа

О, хоть один вменяемый человек сегодня ночью в ветке тренинг.
А то я тут глянул, какую-то херню люди перетирают в сотый раз. Делать штоль нехуй? Пивка бы попили, в бар сходили. Суббота как-никак. Отдыхать надо. А вы все негативы позитивы пробросы 40%ПМ
Муде это все.

Ставлю на Кличко.
Ожидаю победу нокаутом в первой половине боя.
Времени чертовски мало. В баре ждут, пока бой не досмотрю не пойду.

[tdk]

КПШ??????????????

12повторов х 6сетов х 4серии=288 КПШ ... х50кг=14400кг. но чета помнитца, разговор был около 10 тонн

[Phaser]

Gre-k

Прям сейчас начинается, прямую трансляцию смотрю

а где посмотреть можно? Не могу найти по каналам нашим трансляцию..

[tdk]

Ставлю на Кличко. кладу на Адамека

[Gre-k]

Phaser
Я на телеканале Интер смотрю, где еще транслируют не знаю...

[Disco]

по рен-тв ....

[Disco]

Кличко ж его на голову больше ....!

по-моему это будет избиение.... .

[Gre-k]

Понеслась!!!

[davyd]

Кличко ж его на голову больше ....!

вспомнил анекдот про ПетраI и железную дорогу

[tdk]

Понеслась!!!

а у нас и не прекращалась

Сообщение изменено: tdk (11 сентября 2011 - 12:15)