1790 ответов в этой теме

[Quake]

блин смысл они тогда на этикетке советуют по 2 всего. я по 5 ем.

там не совет

а расчет колва аминокислот

за раз 5-10 гр бцаа, в двух капсулах грамм

значит 8-16 капсул за раз

[F-man]

порция 2 капсулы,в банке получается 200!!!!! порций ..какое преимущество перед всеми остальными ,даже в Xtend  который больше 1 кг всего лишь 90 порций((

[Quake]

порция 2 капсулы,в банке получается 200!!!!! порций ..какое преимущество перед всеми остальными ,даже в Xtend который больше 1 кг всего лишь 90 порций((

а размер порции ты учел?

[F-man]

а размер порции ты учел?

больше не буду так шутить 

[optimumnutrition]

блин смысл они тогда на этикетке советуют по 2 всего. я по 5 ем.

 

На этикетке чаще всего указываются заниженные дозировки для того, чтобы продукт прошёл сертификацию. Эти дозировки рассчитаны на среднестатистического человека весом порядка 70 кг. Но естественно, что даже для человека весом 70 кг эти дозировки являются очень маленькими.

 

Все уже ни раз читали что в мышечной ткани ВСАА содержится до 40 %. Представьте, что вы тренируете крупную мышечную группу (спина, ноги, грудь). За тренировку вы разрушаете огромное количество мышечных волокон. 1 капсула ВСАА 500 мг - даже если пить 5 капсул - это около 2,5 гр. - эта дозировка будет являться начальной минимальной для восстановления мышечной ткани. Если есть возможность лучше увеличить размер порции хотя бы в 2 раза или перейти на порошковые. 

[ynder]

На этикетке чаще всего указываются заниженные дозировки для того, чтобы продукт прошёл сертификацию. Эти дозировки рассчитаны на среднестатистического человека весом порядка 70 кг. Но естественно, что даже для человека весом 70 кг эти дозировки являются очень маленькими.

 

Все уже ни раз читали что в мышечной ткани ВСАА содержится до 40 %. Представьте, что вы тренируете крупную мышечную группу (спина, ноги, грудь). За тренировку вы разрушаете огромное количество мышечных волокон. 1 капсула ВСАА 500 мг - даже если пить 5 капсул - это около 2,5 гр. - эта дозировка будет являться начальной минимальной для восстановления мышечной ткани. Если есть возможность лучше увеличить размер порции хотя бы в 2 раза или перейти на порошковые. 

Большое спасибо за информацию. Теперь все ясно и понятно.

[RusLex]

Я как-то первое время тоже их пил по 2 до и 2 после трени))потом понял как я лоханулся) нифига не понимал в дозировках, щас пью примерно в 5 раз больше.

[kachog]

а этикетке чаще всего указываются заниженные дозировки для того, чтобы продукт прошёл сертификацию.

 

где?  если этикетка на английском в бцаа....в америке? какая там сертификация?

[hankk]

Народ, подскажите пожалуйста, купил Optimum Nutrition Serious mass 2.7 kg , но в банке не было внутренней пломбы!!! это как? У них так всегда? Не могу сказать, что очень много покупал до этого , но все что брал было с пломбами... Была просто круговая пломба на крышке, а внутри - дырка! Брал в Мастерской спорта.

[fits]

Народ, подскажите пожалуйста, купил Optimum Nutrition Serious mass 2.7 kg , но в банке не было внутренней пломбы!!! это как? У них так всегда? Не могу сказать, что очень много покупал до этого , но все что брал было с пломбами... Была просто круговая пломба на крышке, а внутри - дырка! Брал в Мастерской спорта.

под крышкой глянь возможно там эта мембрана... 

[Похуэсто]

Народ, подскажите пожалуйста, купил Optimum Nutrition Serious mass 2.7 kg , но в банке не было внутренней пломбы!!! это как? У них так всегда? Не могу сказать, что очень много покупал до этого , но все что брал было с пломбами... Была просто круговая пломба на крышке, а внутри - дырка! Брал в Мастерской спорта.

Сходи обменяй товар.Имеешь полное право..Мембрана на всех продуктах от ON которые брал была всегда.

[Taro1]

спортпит обмену не подлежит

[hankk]

да, была под крышкой... до этого думал, что должна быть на самом горлышке... 

[swagparty]

подскажите пожалуйста.

1. Какой креатин оптимально взять к гейнеру Optimum Nutrition Serious Mass?

2. Т.к мерник у гейнера большой, то принимаю его по 1 мерной ложки 2 раза в день с обезжиренным молоком. Нормально? Просто на этикетке написано 2 мерных ложки, но во первых это очень сладкий получится, а во вторых оч. быстро закончится. 

[Kostya_n]

1. Какой креатин оптимально взять к гейнеру Optimum Nutrition Serious Mass?

Креатина моногидрат.

принимаю его по 1 мерной ложки 2 раза в день с обезжиренным молоком. Нормально?

Нормально, главное принимай его сразу после тренировки. И ешь побольше, а-то худоват при своем росте.

[swagparty]

Креатина моногидрат.

 

Нормально, главное принимай его сразу после тренировки. И ешь побольше, а-то худоват при своем росте.

 

а можно креатин и гейнер в один шейкер + обезжиренное молоко? или лучше по отдельности их принимать?

 

даже не худоват, а дрищ просто. при 180 вес 67 у меня(( дистрофия почти ((

[Kostya_n]

а можно креатин и гейнер в один шейкер + обезжиренное молоко?

Можно. Я в последнее время так и принимал, только с сывороточным протеином. С утра как проснулся прот + 5г креатина вместе.

[Quake]

Народ, подскажите пожалуйста, купил Optimum Nutrition Serious mass 2.7 kg , но в банке не было внутренней пломбы!!! это как?

она на крышке(внутри)снимается вместе с крышкой

Оптимум не приклеивает мембраны

и хорош параноить -нету подделок,нету)

Сообщение изменено: Quake (29 марта 2013 - 03:52)

[playplayplay]

Opti-Men весной можно дозу увеличивать ?

[playplayplay]

У год 5кг протов новые пакеты ? или то подделка ?

 

http://screenshot.ru...6/1teEvI6Vi.jpg
http://screenshot.ru...04/06/hSBlV.jpg
http://screenshot.ru...4/06/G5Oma3.jpg
http://screenshot.ru.../06/0zHR86b.jpg

[Kostya_n]

playplayplay, да, обновили дизайн. И у банок тоже.

[antel]

Всем добрый вечер, в каких дозировках принимать creatine powder и в какое время его лучше употреблять?

[fits]

Всем добрый вечер, в каких дозировках принимать creatine powder и в какое время его лучше употреблять?

хоть все говорят что много но я пью 4 раза в день по чайной ложке... пару раз с гейнером вместе и пару раз просто с сладкой водой

[antel]

хоть все говорят что много но я пью 4 раза в день по чайной ложке... пару раз с гейнером вместе и пару раз просто с сладкой водой

Ну для меня это явно много будет.

[fits]

Ну для меня это явно много будет.

ну а зачем спрашивать тогда если знаешь сколько тебе много а сколько мало????? 

[RusLex]

Performance Whey кто нибудь пробовал? как прот?

[vadimilian]

Не так давно узнал, что существует так называемая Европейская линия

продукции Optimum Nutrition, которую практически все время покупал, думая, что продукт американский.

Отличается рацветка банки (имеется в виду Голд Вэй) и на банке маленькими

буквами написан адрес представительства в Дублине (Ирландия).

 

Вопрос представителю - чем европейские продукты ОН отличаются от американских?

[optimumnutrition]

Не так давно узнал, что существует так называемая Европейская линия продукции Optimum Nutrition, которую практически все время покупал, думая, что продукт американский. Отличается рацветка банки (имеется в виду Голд Вэй) и на банке маленькими буквами написан адрес представительства в Дублине (Ирландия). Вопрос представителю - чем европейские продукты ОН отличаются от американских?

 

У Optimum Nutrition 4 завода, порошковая продукция делается на 2 -х заводах - американский завод в городе Аврора, европейский завод - на севере Англии + на заводе в Англии делаются некоторые жидкие и таблетированные продукты. Европейские продукты ничем от американских не отличаются. Есть некоторые продукты, которые Optimum nutrition выпускает для Европы в связи с разными требованиями к сертификации продукции  (в Америке и Европе) или просто потому что в Европе они более востребованные (например скоро появится карнитин 3000 мг в бачонках по 60 мл, который будет выпускаться на Европейском заводе).  Вопрос  - где вы взяли европейскую версию протеина голд стандарт? В нашу страну завозится только американская версия.

Внимание конкурс:

 

Компания Optimum Nutrition проводит конкурс. Мы ждем ваши фотографии с соревнований весеннего сезона 2013 года!

 

Подробности на сайте http://vk.com/onruss...44449706_00/rev

 

Конкурс ON продлиться до 15 мая. По окончанию конкурса первые три места в каждой категории получат призы!

[Tolpikas]

Кто нибудь делает креатиновую загрузку , потом снижая дозу?? Есть ли смысл от этого

[RusLex]

Кто нибудь делает креатиновую загрузку , потом снижая дозу?? Есть ли смысл от этого

Смысла нет. Что с загрузкой, что без, эффект будет один