2339 ответов в этой теме

[Rostik]

не все такие честные ... к сожалению ... 

это их дела) 

ох нафлудили то)

по тереть или пусть останется?

[Седьмой]

да пусть будет )

[DAMNEDnax]

Пол года назад был курс дека+суст+метан.
Думаю теперь еще курс и в wpc заявляться,
или к осени все выйдет и в awpc тянуть.
Ну вот желания отдавать 6000р за проверку совсем нет.

для меня вопрос стоял так
я вот курсил не для того, чтобы прибавить в силовых или набрать массу,

 а чтобы подлечить травму плеча (был отрыв грудной и плечо сустав задело)

 перед соревнованиями еще курс и чиститься не собирался.

 вот и стоит вопрос куда мне лучше к любителям (все же выйдет за год) или к про.

 но мне наш жимовик говорил что отдавал за ДК 5000р (сейчас уже больше)

 

p.s. да от темы отклонились, надо бы почистить ветку

 

Сообщение изменено: DAMNEDnax (16 марта 2013 - 11:53)

[Rostik]

DAMNEDnax,есть тема про ДК отдельная давайте тут не будим

[Silovichok]

для меня вопрос стоял так
я вот курсил не для того, чтобы прибавить в силовых или набрать массу,

 а чтобы подлечить травму плеча (был отрыв грудной и плечо сустав задело)

 перед соревнованиями еще курс и чиститься не собирался.

 

дека за год не выйдет ... однозначно WPC светит ...

[Scalewater]

дека за год не выйдет ... однозначно WPC светит ...

.

Да и вообще уже все. Впс велкам.

[DAMNEDnax]

хотел бы узнать как нагрузка распределяется в классической тяге и в тяге сюмо.

в какой точке она максимальна. где максимальный рычаг. если возможно то с картинками.

 

 

так же хотел узнать про разнохват: очень часто происходит отрыв двухглавой на больших весах.

как предостеречься от этого? растяжка/заминка в конце тренировки или еще какие методы?

 

собственно эти 2 вопроса еще актуальны для меня

[Rostik]

DAMNEDnax,руки это связующие атлета со штангой не надо бицепсом поднять пытаться штангу на тяге, 

[леди икс]

не одна женщина не признается что пропорция у мужиков такая что ноги длинней туловища по сравнению с женщиной. И всё равно они хороши и прекрасны  .

 Юмор оценила  Комплимент тоже     

Однако подброшу вам цитатку с сайта detskaya-medicyna

 

"Половые различия в пропорциях тела человека

При сравнении относительных размеров мужчин и женщин выявляются некоторые половые различия. У женщин несколько уже плечи и значительно шире таз. В среднем у них немного короче руки и ноги, а туловище и корпус длиннее. Однако если с помощью уравнений регрессии вычислить парциальные размеры тела для мужчин и женщин одного роста (165 см; 153 см), то женщины окажутся более длинноногими. Это противоречие объясняется относительно большей скоростью роста длины ноги при увеличении длины тела. Отсюда в первом случае высокорослые относительно своего морфогенетического статуса женщины (165 см) будут иметь более длинные ноги по сравнению с мужчинами, для которых 165 см — средний рост, во втором — низкорослые мужчины (153 см) будут относительно коротконогими по сравнению с женщинами среднего роста. Если же сравнить мужчин и женщин, имеющих одинаковую длину корпуса (77 см; 71 см), то как при больших, так и при малых его величинах женщины будут иметь более короткие ноги. Особенно сильно проявляется половой диморфизм в размере признака «рост сидя» (расстояние от верхушечной точки до плоскости сидения). У женщин величина этого признака примерно на 5 см больше в основном за счет сильного развития жировой клетчатки в седалищной области."

 

Получается, что все неоднозначно...

 

 А вот у Кокляева так красиво все получается!

Сообщение изменено: леди икс (16 марта 2013 - 10:36)

[shot77]

А вот у Кокляева так красиво все получается!

Ну так не с первого же дня он взял и сразу всё красиво стал делать. 

Всё-таки непрерывный стаж у него уже 20 лет... 

Даже когда бицепс был оторваный, с одной рукой и приседал и тянул 200...

За такое время практически любого можно научить красиво делать.

А скоро только кошки родятся

[Мишаил]

Леди икс, ссылка интересная, но если вчитаться получается криво.

В среднем у них немного короче руки и ноги, а туловище и корпус длиннее. Однако если с помощью уравнений регрессии вычислить парциальные размеры тела для мужчин и женщин одного роста (165 см; 153 см), то женщины окажутся более длинноногими. Это противоречие объясняется относительно большей скоростью роста длины ноги при увеличении длины тела.

Вначале утверждается одно, затем пишется иное, при чем здесь скорость роста? И главное по ссылке утверждается, что средний рост человека 165/153-мужчины/женщины Посмотрел в викепедии-оказывается это китайцы. 

На мой взгляд биология женщины была создана для того что б рожать поэтому более широкий таз и длинное тело.

Как-то давно разговаривал с умным человеком и он утверждал, что мы мужики выбираем на подсознательном уровне женщин с "нормальной" грудью и фигурой (рисую в воздухе) , именно исходя из-за их материнской функции.  И логически можно предположить что длина тела не должна быть короткой, это они сами для себе напридумывали. . Всякое красивое нижнее белье и тп, на мужской взгляд его отсутствие всегда лучше. 

Да и вообще вы нам нравитесь не из-за пропорции  .

Впрочем, не хочу всех от темы отвлекать.

[леди икс]

при чем здесь скорость роста?

хз, при чем, это с медицинского сайта, у них там своя реальность)))

Речь  о соотношении длин ног и тела, а не об абсолютной длине,как раз соотношение важно..

Ну, впрочем, это может быть бесконечное обсуждение))). Это не главное. Главное, что у всех у нас есть индивидуальные особенности в пропорциях, поэтому надо их так перехитрить, чтоб тянуть не мешали)))

Сообщение изменено: леди икс (17 марта 2013 - 10:16)

[Северный Ветер]

Всем здравствуйте, 

 

сняла тягу - смотрим лежа

 

Сообщение изменено: Северный Ветер (18 марта 2013 - 08:08)

[Железякин]

Северный Ветер, смотреть лежа на столе забавно ))) . 

 

из замеченого , в краних повторениях таз вылетал уже быстрее плеч. перекладывая нагрузку с ног на спину ..

[Rostik]

сняла тягу

пойдет) в сравнение с приседом вашим куда лучше ) только спешить не надо опускаться сразу

и девушка вы красивая )

[Северный Ветер]

пойдет) в сравнение с приседом вашим куда лучше ) только спешить не надо опускаться сразу
 

и девушка вы красивая )

за комплимент - спасибо

 

а чего за присед не ругали тогда? чего все молчат? я готова к критике

 

можете в личку

 

Железякин, таз вылетает - это значит "горбом тяну" - вроде так это у вас называется, страшшшшшно...

[Железякин]

Северный Ветер, нет, горб это когда спина еще и гнеться ))).

 

а тут просто перенос нагрузки. вы рычаг меняете.

[Rostik]

можете в личку

я женат)

[Северный Ветер]

Северный Ветер, нет, горб это когда спина еще и гнеться ))).

 

а тут просто перенос нагрузки. вы рычаг меняете.

 

вот тогда вопрос, не с этого ли у меня тогда трапеции болят? по логике, если ногами бы работала - то и болели ноги, а ногам хоть бы что, а спина ореееет просто

[Rostik]

да и тема про тягу а не про присед раз, второе ваш напарник не технику на приседе вашем снимал а вашу опу так что оценить тяжковато

[Северный Ветер]

я женат)

пфффф

 

вовсе не претендую

да и тема про тягу а не про присед раз, второе ваш напарник не технику на приседе вашем снимал а вашу опу так что оценить тяжковато

я тоже заметила это, когда отснимал все, что цели у нас разные были на процесс))

[Железякин]

вот тогда вопрос, не с этого ли у меня тогда трапеции болят? по логике, если ногами бы работала - то и болели ноги, а ногам хоть бы что, а спина ореееет просто

нет, трапеция в принипе  там всегда работает ))) .

в вот район поясницы грузиться в зависимости от длины рычага.

по видео там тянулось достаточно легко и бодро ) так что ярко себя не проявило. только в конце , когда некая усталость проявилась.

[Silovichok]

Всем здравствуйте, 

 

сняла тягу - смотрим лежа

 

По моему срыв идет спиной ...чревато ... в тяге работают только ноги ... Спину тоже бы прогнуть бы стоило ....  и соглашусь с Ростиком, поплавнее, не стоит так гнаться ... И еще гриф двигается (скользит) строго по ногам , а не висит на некотором расстоянии от них, это лишняя нагрузка на спину ... 

[Северный Ветер]

Всем здравствуйте, 

 

спасибо за комменатрии - выводы сделаны - буду стараться исправлять

[Vokinlem]

По моему срыв идет спиной ...чревато ... в тяге работают только ноги ...

 

вы что-то путаете. Из опыта: очень тяжело тянуть только ногами без экипы, ну разве что у вас ноги короткие мощные тумбы и длинные руки как у гориллы.

даже в стиле суммо зачастую собственно срыв идет засчет движения корпуса при почти неизменном положении ног. 

 

Северный Ветер,

На видео есть некоторое расстояние между ногами и грифом, его стоит сократить. Создается ненужный ``момент силы`` в пояснице, чревато грыжей межпозвонковых дисков. Поможет вот что: при старте перед отрывом подкатите shтангу мош'ным движением к себе, и сразу после касания грифа ног - тяните вверх. 

[леди икс]

вы что-то путаете. 

 Вообще-то Силовичок - соревнующийся лифтер. И тяга у него в порядке.

[Rostik]

 Из опыта: очень тяжело тянуть только ногами без экипы, ну разве что у вас ноги короткие мощные тумбы и длинные руки как у гориллы.

мало опыта, при большем опыте вы б такого не написали

[Gjkmpjdfntkm]

при большем опыте вы б такого не написали

Как заставить себя тянуть ногами? Хотя бы в срыве? Если спиной тяну, какую подсобку надо делать чтобы исправит ситуацию? Чем вес больше тем больше ноги халявят

[Rostik]

Как заставить себя тянуть ногами? Хотя бы в срыве? Если спиной тяну, какую подсобку надо делать чтобы исправит ситуацию? Чем вес больше тем больше ноги халявят

разве так тяжело самому себе ответить на этот вопрос? 

я могу срыв и спиной делать бывает меняю свою технику тяги а так в основном  срыв у меня одновременно идет и спиной  и ногами

[Azimut]

Как заставить себя тянуть ногами? Хотя бы в срыве? Если спиной тяну, какую подсобку надо делать чтобы исправит ситуацию? Чем вес больше тем больше ноги халявят

 

Привет техника, цепляешь 60 кг и пошёл отабатывать движения. потом +20 кг каждый раз. Убьёшь месяца 2 на технику - спина тебе потмо скажет спасибо. Ноги сильно отстают от спины. Вывод - сделать ноги сильнее. Присед. Или другой вариант (менее приемлимый как по мне) сильная спина - тяни классикой, там лишь бы горба не было.