6320 ответов в этой теме

[Milik]

Почему ты так часто болеешь?

А часто ли я болею? За последние два года 4 раза сизонно подхватил грипп и не более того.

Сообщение изменено: Milik (17 апреля 2011 - 06:15)

[renepjd]

Милик, это очень часто.

просто если от всего очищен,быстрее сахар повышает..И все.

Быстрее сахар повышает - значит становится попроще.

[Eternal]

Милик, это очень часто.

уверены?
нормой(хорошим иммунитетом, имею ввиду) считается, если человек за год болеет не более 2-3 раз. Milik же за 2 года болел 4 раза, также надо принять во внимание, что как раз последние два года были вспышки гриппа.

Сообщение изменено: Eternal (17 апреля 2011 - 09:02)

[индиго]

renepjd Скажите,а какие продукты Брегг рекомендует(скачивать и читать весь труд П.Брегга не хочу,если можно,просто перечислите их).
Относительно здоровья.диета,которой придерживаются занимающиеся ББ и фитнесом,кажется мне оптимально подходящей.Я сама придерживаюсь ей много лет,и чувствую себя лучше,чем в молодости.

[renepjd]

нормой(хорошим иммунитетом, имею ввиду) считается, если человек за год болеет не более 2-3 раз

Человек вообще не должен болеть.

Скажите,а какие продукты Брегг рекомендует

Все, кроме тех, которые не рекомендует. И больше половины должны быть овощи и фрукты.

[индиго]

renepjd

Все, кроме тех, которые не рекомендует

Не может быть Там остается слишком много не полезных продуктов.

[renepjd]

Не может быть. Там остается слишком много не полезных продуктов.

Какие, например?

[индиго]

renepjd

Цитата(индиго @ 17.4.2011, 9:54)
Не может быть. Там остается слишком много не полезных продуктов.

Какие, например?

Пожалуй я не права:в списке разрешенных вообще не остается продуктов.Разве,что курица ,зелень,яйца,творог ,
нерафинировенное растительное масло.рыба.А не из этого ли состоит меню бодибилдера?

[renepjd]

А не из этого ли состоит меню бодибилдера?

Не знаю. Я, хоть и старый пердун, но заниматься начал недавно, к сожалению (к сожалению что недавно, а не что начал). Поэтому не шарю. Сам пробою методом тыка.
А вся эта фишка началась с того, что я давно обещал Ромк привести список продуктов, которые не рекомендовал хомячить Брегг. Там был спор насчёт белого риса и Брегга. Он этот список написАл хрен знает когда. С тех пор наука продвинулась, но было бы интересно узнать, в чём Брегг ошибся.

[индиго]

ИМХО Забудьте список Брегга и составьте свой для себя.
А что плохого делает белый рис? и а самом деле,у нас традиционно его мало употребляют.
Я бы лучше поостереглась есть картофель...

[BleedingMind]

индиго
,renepjd
как раз-таки и остаются хорошие и дающие что-то нужное организму продукты
Да,становится попроще,но не принимает все же окончательно простую форму,суть остается другой.В любом случае,имея возможность есть нешлифованный,шлифованный предпочитаю отбрасывать.

[индиго]

BleedingMind А я вообще не видела нешлифованный рис в продаже(к сожалению).

[renepjd]

ИМХО Забудьте список Брегга и составьте свой для себя.
А что плохого делает белый рис? и а самом деле,у нас традиционно его мало употребляют.
Я бы лучше поостереглась есть картофель...

Список Брегга хоть и был написАн давно, но очень хорошо сочетается с современными рекомендациями по хомячиву.
Про рис почитайте в инете. Когда советуют рис, то уточняют, что не белый (обработанный, шлифованый) а коричневый (необработанный). Только его хрен найдёшь в продаже. Поэтому лучше гречка.
А чем Вам картофель не угодил?

[индиго]

renepjd

А чем Вам картофель не угодил?

Тем же,чем вам белый рис. В процессе термической обработки он становится простым углеводом.
А вот сырой-пожалуйста, ешьте!

[Milik]

Милик, это очень часто.

Пологаю что нет, так как я работаю падавцом на авторынке, торгую с контейнера литыми дисками. При этом работаю и в дождь и при жестком минусе. За день через меня проходит огромное количество людей. И тут хош не хош а какая не будь "редиска" возьми да чихнет своей инфекцией. Так что в принципе еще и нормально держусь. А что касаеться голодания, так как лично по мне то эммунитет у меня сильно уменьшаеться на сушки, из-за недостачи углеводов в рационе и продолжения повышенных и интенсивных тренировок с отягощением. А тут еще этот период сушки к соревнованиям выподает какраз на весну, осень, тоесть период усиления заболивания людей гриппом и ОРЗ.

[renepjd]

Милик, побольше фруктов и овощей и меньше всякой химии (это я не про спор. пит., а про всякие Ешки и пр.) И никакая зараза не прицепется.
Удачи тебе на соревнованиях.

Тем же,чем вам белый рис. В процессе термической обработки он становится простым углеводом

Можно, для особо одарённых, поподробнее?

[индиго]

renepjd

Можно, для особо одарённых, поподробнее?

Только если услышу подробности о белом рисе от вас.
А что вам подробнее про картофель?В нем много крахмала,который при термической обработке значительно изменяет свои свойства и приводит к повышению уровня глюкозы в крови.

[renepjd]

индиго
Блин. Я не знал этой фишки.
Хорошо, что пока зал был закрыт на ремонт, я уменьшил калории. В основном за счёт углеводов. И картошку хоть и люблю (жареную) но ел редко.

[индиго]

И картошку хоть и люблю (жареную)

renepjd Ага! А у вашего Брегга написано не есть жареного!

[renepjd]

индиго
У всех есть свои слабости.

[TOSHIBA]

читал статью про Брега недавно
http://www.aissa.ru/.../blog-post.html

[Milik]

Милик, побольше фруктов и овощей и меньше всякой химии (это я не про спор. пит., а про всякие Ешки и пр.) И никакая зараза не прицепется.
Удачи тебе на соревнованиях.

Спасибо! Хотя если честно то нельзя мне счас фруктов, заплыву.

[Friend2010]

Народ, приобрел лапшу гречневую "SOBA" Б/Ж/У - 14,7/0,85/70,5

На вкус похожа на обычную лапшу, но немного вкуснее.

Кто что про неё скажет? Пойдет как замена гречки хотя бы иногда?

Сообщение изменено: Friend2010 (17 апреля 2011 - 01:52)

[BleedingMind]

индиго
,а мистралевского коричневого неочищенного нет у вас риса?У нас в "Перекрестках" продается..Да это не катастрофа,в общем-то,всегда остается гречка.
Friend2010
,наверняка там с качественным составом какая-нибудь засада..Что почти простой углевод.Я такие видела,помнится,читала состав и что-то там такое было.

TOSHIBA ,интересная статья.То,что там пишут по поводу Брегга,однако,к списку,опубликованному renepjd отношения не имеет.Может,Брегг методом "пальцем в небо" придумал его? Попал случайно в точку.

Сообщение изменено: BleedingMind (17 апреля 2011 - 02:14)

[renepjd]

Хотя если честно то нельзя мне счас фруктов, заплыву.

Не заплывёшь.
Сколько там тех углей?
А для здоровья полезно.

[BleedingMind]

Сколько там тех углей?

очень много
Если общий уровень высокий как для роста(а на наборе он такой),то малейший перебор обычной планки дает замечательные жировые прибавки.Я такое на себе от капусты замечала,что уж о фруктах говорить.

Сообщение изменено: BleedingMind (17 апреля 2011 - 02:32)

[renepjd]

BleedingMind
Этернал, по ходу, будет весь форум меня преследовать и поддерживать сообщения против меня. Но, что-то, на счёт прямого спора он зассал.
Во фруктах не больше десяти процентов углей.
А сколько пользы?
Стоит ли за-за такого децла обращать на них внимание?

[BleedingMind]

renepjd
,не знаю,о каких процентах идет речь и где вы это взяли.Если взять элементарное яблоко весом 200г,допустим,даже самое вроде бы неопасное,зеленое,где сахара меньше всего,то там(может быть)и будет десяточка на 100,на 200-двадцаточка..А пользы почти ноль,потому что витаминов там с гулькин нос,половина притом убиты совершенно,даже если это с дачи какой-нибудь бабульки,земля-то там,где яблоня растет,обработана наверняка,еще всякие факторы и т.п...В остальных фруктах езе больше сахара,20 или даже 10г лишних углей на наборе-"привет,сало".
Говорю же,у меня сейчас углеводы близко к 230,в нетренировочные дни погрызла белокочанную капусту,там 5 углей на 100,на 5 или 10 перебрала,и это УЖЕ стало заметно.А фрукты это будет Да и не сезон сейчас.И лишнее сушить неохота потом.

[Eternal]

renepjd

Этернал, по ходу, будет весь форум меня преследовать и поддерживать сообщения против меня. Но, что-то, на счёт прямого спора он зассал.

во-первых, сообщения я поддерживаю, потому что считаю также или примерно также, а не потому что они направлены против Вас. так что не обольщайтесь, слишком много внимания требуете.
во-вторых, здесь сообщение не направлено против Вас, вам о5 же просто ответили на вопрос.
в третьих, "спор", предложенный Вами, донельзя тупой и бессмысленный
в четвертых, выражения выбирайте. ссыте может быть Вы, а я понимаю бесполезность "эксперимента"



по теме:

Во фруктах не больше десяти процентов углей.

уверены? а остальное тогда что? жир что ли?
возьмите любую таблицу калорийности, хоть данные и сильно разнятся в каждой из них, нигде вы не встретите фрукт с таким количеством углей, что Вы указали

[Romk]

В том же яблоке действительно около 10% углей если считать от веса продукта - но вопрос не в этом скорее - а в том - что это за угли - моносахариды Тем более представленные фруктозой