28 голосов
HIGH RISK INMATE
Как я понимаю сложившуюся ситуацию, я тебе уже отвечал пару часов назад. Как может, по-твоему, на профиците погореть мясо?))) Не вырасти - может. Но погореть...))) Что-то мне смутно представляется такая реакция организма при избыточном питании)
Очень просто может погореть . Тут тренировки надо смотреть . На профиците не полетит жир , а мышцы могут полететь запросто всегда . Они вообще организму не нужны .
Интересующийся
Некоторые авторитеты (Домус) доверяют только замерам по 7 точкам Джексона-Поллака.
....
Мне когда показало 10,5%, я не поверил, и дома замерился 7точечным методом. Всё сошлось.
Тоже, отыскал такую страничку.
Кто пояснит - оч странно там "подсчёт" ведётся - ставишь разный возраст, и подсчёт сразу "учитывает", что с бОльшим возрастом меньше мышц.
Ставил возраст от 47 лет до 27, остальное не менял... При приличной жирности(хотя на глаз сделал - думаю я жирнее) - большинство складок 8-15мм, на пузе - 30мм - показало от 16,2% до 13 с копейками при возрасте 27 лет 
Мягко сказать - очень странно!!
Мож, левая страничка?? Кто-то поделится НЕлевой ссылкой?
Невыступающий неспортсмен
Практически не выросли. Да всё, походу, надо жир скидывать и больше не набирать. Просто поддерживать форму и всё.
Надо похудеть до приемлемой формы, а потом набирать очень-очень плавно, буквально на границе с поддержкой. Но главное- это продуктивный тренинг на рост силовых ФК.
Грамотно подобранная нагрузка даёт запрос на рост мяса, питание лишь обеспечивает этот рост.
Невыступающий неспортсмен
Тоже, отыскал такую страничку.
Кто пояснит - оч странно там "подсчёт" ведётся - ставишь разный возраст, и подсчёт сразу "учитывает", что с бОльшим возрастом меньше мышц.
Ставил возраст от 47 лет до 27, остальное не менял... При приличной жирности(хотя на глаз сделал - думаю я жирнее) - большинство складок 8-15мм, на пузе - 30мм - показало от 16,2% до 13 с копейками при возрасте 27 лет
Мягко сказать - очень странно!!
Мож, левая страничка?? Кто-то поделится НЕлевой ссылкой?
Там, видимо, как-то заложено в формулу, что с возрастом меняется соотношение между подкожным и висцеральным жиром.
Интересующийся
с возрастом меняется соотношение между подкожным и висцеральным жиром.
Очень может быть!
Но - к тебе мысль именно. Представь чел-а, что у него на пузе 30мм складка, а жира - что-то 13,5% (или 13,8% не запомнил).
ИМХО - с таким слоем жира это и есть 16-18%!
Наш прибор в зале показывает даже обхват талии, бицухи и бёдра вроде (сейчас нет под рукой этой распечатки) Пробовал, кстати, т меньший возраст задавать (десятку скостил себе :-) ) разницы никакой.Тоже, отыскал такую страничку.
Кто пояснит - оч странно там "подсчёт" ведётся - ставишь разный возраст, и подсчёт сразу "учитывает", что с бОльшим возрастом меньше мышц.
Ставил возраст от 47 лет до 27, остальное не менял... При приличной жирности(хотя на глаз сделал - думаю я жирнее) - большинство складок 8-15мм, на пузе - 30мм - показало от 16,2% до 13 с копейками при возрасте 27 лет
Мягко сказать - очень странно!!
Мож, левая страничка?? Кто-то поделится НЕлевой ссылкой?
Вряд-ли 16-18%. У меня сейчас где-то 20мм (вообще надо померить точно, но всяко меньше 30-ти) при 21% жира.Очень может быть!
Но - к тебе мысль именно. Представь чел-а, что у него на пузе 30мм складка, а жира - что-то 13,5% (или 13,8% не запомнил).
ИМХО - с таким слоем жира это и есть 16-18%!
Олег, я так и хотел в прошлом году поступить, но потом подумал - А ВДРУГ? Вдруг попрёт ? Сглупил вообщем(((Надо похудеть до приемлемой формы, а потом набирать очень-очень плавно, буквально на границе с поддержкой. Но главное- это продуктивный тренинг на рост силовых ФК.
Грамотно подобранная нагрузка даёт запрос на рост мяса, питание лишь обеспечивает этот рост.
Аксакал
Виктор С, говорит, видел.
В личке видел тело. Впечатляет. Но морду лицо прячет. Наверное алиментщик или от полиции скрывается.
Пиф - атлет и тролль в одном флаконе (зависит от его настроения).
Как водка - в достаточном количестве греет и веселит, а в избыточном - тошнилово.
Интересующийся
Сухой бицепс 46 или 47 (уже не помню 2016 г.)- это не размытое понятие.
Цифры ничто - вид всё! В таком случае!
Нес-ко случаем могу насчитать, когда чел при среднем росте 175-182 говорил - "рука 46...50", и фотка. На фотке - около 41...44 максимум на вид. Разница в см 4-6 - это пропасть, вообще-то.
ipf
Правильно не жать лежа вообще. Анатомия человека об этом говорит. Но уж если и жать то хватом и положением локтей максимально комфортными. Вред тогда будет минимальный
а каким местом Анатомия говорит о вреде жл? в чём он вред этот заключается?
а вот менее комфортно жать, прижимая локти, только почему-то травмы чаще получают когда их разводят.
Улучшает эластичность связок, координацию, нарабатывает связь мозг-мышца, позволяет переключится на другой режим работы, что в последствии выливается в увеличении кпд работы при стандартном жиме лежа.
вот тоже интересно за счёт чего улучшается эластичность и координация, а главное как связь мозга нарабатывается при обратном хвате? а при прямом хвате она пропадает или уменьшается, или менее нарабатывается? и каким образом всё это выльется в кпд работы при стандартном жиме лёжа? кстати как его измерить этот кпд и что это вообще такое?
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Умереть в 90, в трусах, на морозе, облившись водой - круто.
Это круче, чем в 100 в постели, обложившись памперсами.
даже если тебя лечат 
Гедонист - экстремал
Только непонятно - зачем, вообще, умирать в столь юном возрасте? )) (Это я инет пролистал на тему возрастных дядюшек)
Вот именно, только детство начинается и тут - хуяк! Мир не совершенен(
Невыступающий неспортсмен
Только непонятно - зачем, вообще, умирать в столь юном возрасте? )) (Это я инет пролистал на тему возрастных дядюшек)
Потому что почве нужен свежий перегной )))
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
