12 голосов
The Experience Machine
1. Ну так что с силовыми после такой "прокачки"? Попадали и не восстанавливаются - как я и предрекал? Или ты очередной хитропопый уникум из интернета – растишь силовые несмотря ни на что?
Ничего особенного, ни в плюс, ни в минус.
2. По бицепсу тот же вопрос.
Растут бицепсы, на радостях даже фотки запостил.
body_by_mma
Ничего особенного, ни в плюс, ни в минус.
Как я и подозревал.
Судя по истории с бицепсом (относительно слабая реакция на негативы), у тебя мускулки уже постоянно убитые – силовые давно просели процентов на пятнадцать, и падать ещё ниже они уже не будут. Так называемые "неубиваемые мышцы". Но и расти такие мышцы не будут тоже.
То есть сейчас они где-то на дне постоянного недовосстановления карабкаются, цепляются за жизнь.
В то время как рост – это не агония выживания, а роскошь сверхвосстановления.
Рост возможен только в мирное, праздное, избыточное по ресурсам время.
----------------------
Делай мини-цикл силовой низкоповторки, заканчивая каждый раз на максимальном весе.
Тренировок пять-шесть будешь поднимать силовые на каждой тренировке – за счёт восстановления накопленной микротравматики.
Сообщение изменено: Михалы4 (25 июля 2017 - 01:29)
The Experience Machine
Как я и подозревал.
Судя по истории с бицепсом (относительно слабая реакция на негативы), у тебя мускулки уже постоянно убитые – силовые давно просели процентов на пятнадцать, и падать ещё ниже они уже не будут. Так называемые "неубиваемые мышцы". Но и расти такие мышцы не будут тоже.
То есть сейчас они где-то на дне постоянного недовосстановления карабкаются, цепляются за жизнь.
В то время как рост – это не агония выживания, а роскошь сверхвосстановления.
Рост возможен только в мирное, праздное, избыточное по ресурсам время.
The Experience Machine
Новичок
Радует, Михалы4, что Вы обратили внимание на эту тему, если Вам будет интересно и дальше, надеясь на Ваши аналитические способности, думаю поможете разобраться и остальным.
Триггерные точки, фасции, мышцы.
Аксакал
Радует, Михалы4, что Вы обратили внимание на эту тему, если Вам будет интересно и дальше, надеясь на Ваши аналитические способности, думаю поможете разобраться и остальным.
Триггерные точки, фасции, мышцы.
Мне как-то на одном форуме врач порекомендовал книгу: http://mexalib.com/view/19922
Сообщение изменено: aid (27 июля 2017 - 04:54)
Новичок
есть и такая у меня книга, еще можно начать с Тревелл Д.Г., Симонс Д.Г. - Миофасциальные боли и дисфункции (2 тома) - у них про триггерные точки , и Tomas_Mayers-Anatomy_Trains (Томас Майерс, Анатомический поезд) - у него больше про фасции.Мне как-то на одном форуме воач порекомендовал книгу:
body_by_mma
Радует, Михалы4, что Вы обратили внимание на эту тему, если Вам будет интересно и дальше, надеясь на Ваши аналитические способности, думаю поможете разобраться и остальным.
Триггерные точки, фасции, мышцы.
Новичок
Да, довольно интересный вопрос. Например, интересно - как влияют упражнения на состояние такой "хронически закрепотуренной" мышцы.
Как раз на днях узнал информацию, если проблемная мышца склеивается с фасцией (а это происходит почти всегда, когда мышца либо редко работает, либо работает неправильно, к примеру делаем гиперы не ягодицами, а поясничными), то мышца перестает работать, грубо говоря, становится "передаточным звеном". Таким образом одни только упражнения - бестолку.
Сейчас много говорят о прокатке мышц на фитнес-ролле, такой жесткий массаж как раз и помогает "разлепить" мышцы и фасции.
Новичок
Интересующийся
Фейл 2017 года.
Вот сюда я ниасилил ...
Как герои хотели за 2 дня зайти. Оказалось долбоебы ...
На 4 тысячи приуныл, смотрю клей для ласт откуда то в кармане появился и Один так тихонько-тихонько мне на ухо поет "Есть только миг ..."
Интересующийся
Кэндес Кексолайн - пивичка
Не фанат "вал оф жерико", но как для концертов телка отличная - выдает бодряка.
Посмотришь на какую нибудь там симону симонс, да все равно что на плывущую в штиле медузу смотреть - заснуть можно ...
Интересующийся
Все кто больше меня -читеры, все кто меньше - дрищ.
Прикинь, а если ты дно? Урод с поебаными хромосомами.
Весь мир дартаньяны и только ты пидарас.
Как Михалыч где то писал - заточить спицу и в печень в подворотне. Тупое мясо ...
ps Я как то под гнетом кафки, похмелья и нерастущей банки стишик про убогих написал. "Энурез Огинского" называется. На литпроме в архиве сохранился
Я очень болезненный и такой нездоровый,
В каждом зубе по дырке с нервом огромным.
Мои ножки не ходють,я ежжу в коляске,
Меня рвет и тошнит чем то желтым и вязким.
Я писаю в судно с острой болью от триппера,
Никому я не вперся, даже сукам родителям.
Я родился без глаз, я глухой от рождения
Я заперт один в пустом помещении.
Нет в моей жизни ни счастья, ни радости,
Только утром под дверью миска слипшейся гадости.
КОнечно еще санитар с лазарета
С клизмой прохладной приходит, но редко.
Так и жил бы я гнусно, полным засранцем
Но природа-мать наградила свойством мутантским
В местах бикини, а также под мышками
Волос густо растет и даже с излишками.
Пару дюймов за час вырастает, не меньше
Так что у меня дохуя человеческой шерсти.
И из шерсти вот этой взбиваю я войлок,
А из войлока делаю девушек стройных.
И потом в волосатые губы целую
И в каляске катаю - как будто танцую
Они на коленках моих гематомных
Задом ворсистым сидят, и томно
На ухо глухое, типа шепчут так страстно
Мол я охуенный, и даже прекрасный.
Но я блин не верю им абсолютно,
И вон от себя их гоню и кидаю в них судном
А потом я бросаю этих тварей с балкона
Им нужен не я, а мои миллионы ...
Сообщение изменено: Терзатель плоти (24 сентября 2017 - 01:20)
Злостный ПРОВОКАТОР!
А на эту смотришь... какое-то факнутое недоразумение...Посмотришь на какую нибудь там симону симонс, да все равно что на плывущую в штиле медузу смотреть - заснуть можно ...
Интересующийся
Сань, я думаю через несколько лет, когда твой сын подрастет, то он будет слушать не то что ты хочешь, читать и смотреть неправильное, и даже девки ему будут нравиться не те что надо.
И твое амплуа непогрешимого пошатнется.
Ну, или на крайняк не пошатнется
Злостный ПРОВОКАТОР!
Он уже подрос.Сань, я думаю через несколько лет, когда твой сын подрастет
Он уже давно слушает не то, что я хочу.то он будет слушать не то что ты хочешь
Читает и смотрит то, что хочет, естественно с фильтром, и не считая того, что по учебе обязательно необходимо, но давления нет. Вкус у него свой.читать и смотреть неправильное
У него есть свое мнение и мы его уважаем. А если нам что-то не нравится, типа того Майнкрафта, то мы перед ним извиняемся, но прямо высказываем свое отношение.
Вот этот крайняк как раз наш случай...Ну, или на крайняк не пошатнется
Интересующийся
А если нам что-то не нравится, то мы перед ним извиняемся, но прямо высказываем свое отношение.
Что, за людей меня не держишь?
Вот написал бы - "Извини, но это говно", а то просто "Это говно!"
Вот же ты элита ...
Полез посмотреть наконец что это за "виджел кей".
Понял так, что это "ипона метала" в образе сенобитов из "голубой устрицы".
Я тетку одну стареющую знаю, кадровичка в трестмособлстрой № 6, так вот она то розовая, то голубая, то с начесом, то прямая.
Видно у неё с этими пацанами парикмахер один и тот же.
Аксакал
Интересующийся
Чувак конечно бьюти, но втягивание я так думаю это не такой уж крутой фокус.
Я как то переболел то ли сельмонелой, то ли ретровирусом , хуй его знает, не дал скорую вызывать, что бы в больничку не ехать.
Короче, дристал и блевал полторы недели под сорока градусами, но имунка вытащила.
Потом я сам охуел, никогда никаких вакуумов не делал, но селезенку втягивал аж под самое сердце.
Видимо много жру и воды пью, кишки раздуты.
0 пользователей, 69 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
