29771 ответов в этой теме

[puffi88]

Навряд-ли. Хотя спорить не буду. Месяца через три будет видно.

У тебя на 21% жира массы как раньше на 10 % . Минимуму 3 кг потерял . 

[Grillmaster]

У тебя на 21% жира массы как раньше на 10 % . Минимуму 3 кг потерял .

Скорее не потерял, а не нарастил вместе с жиром. В этом походу проблема, когда к своему пределу добрался - при последующих попытках нарастить мясо, растёт только жир, и при последующей "сушке" вместе с жиром погорит и часть того "предельного" мяса.

[Олег К]

Если силовые нигде не выросли, значит ничего и не набрал. С другой стороны, по идее одним нажором должно было набраться примерно четверть мясом.

[Игорь 66]

. В этом походу проблема, когда к своему пределу добрался - при последующих попытках нарастить мясо, растёт только жир

возраст однако, я сразу понял что после 45 наберу только жир.

[Виктор С]

Сделал сегодня биоимпеданс....Вес 90,9 кг. Процент жира 21,3)))) Чистое мясо 40,6 кг.

Биоимпеданс капризен, поэтому сомнителен.

Некоторые авторитеты (Домус) доверяют только замерам по 7 точкам Джексона-Поллака.

Если силовые нигде не выросли, значит ничего и не набрал. 

Где-нибудь всегда вырастает. Или в кг или в повт.))

[Олег К]

Где-нибудь всегда вырастает. Или в кг или в повт.))

некоторые авторитеты говорят, что нет )))

[Железякин]

Если силовые нигде не выросли,

это значит , что еще не везде проверил ))) 

[Олег К]

это значит , что еще не везде проверил )))

Некоторые авторитетные авторитеты не согласны. )))

[Горец67]

Да он в основном на боках осел. Там у меня с жиробасовских времён концентрация жировых клеток, а они, если образовались, уже никуда не денутся. Могут только опустеть на время)))) Короче нахер больше не буду пытаться набирать) Походу предел уже)))

та же самая история.. и так талия широкая плюс сразу садится жир на бока...уши чебурашки.. тоже как бы не хотелось в натуральную жира липнет адово в моем случае..(ну возраст еесно). вывод без поддержки извне набор массы практически очень минимальный зато жира ох как много

[Grillmaster]

Если силовые нигде не выросли, значит ничего и не набрал. С другой стороны, по идее одним нажором должно было набраться примерно четверть мясом.

Практически не выросли. Да всё, походу, надо жир скидывать и больше не набирать. Просто поддерживать форму и всё.

[Grillmaster]

Биоимпеданс капризен, поэтому сомнителен.
Некоторые авторитеты (Домус) доверяют только замерам по 7 точкам Джексона-Поллака.

Мне когда показало 10,5%, я не поверил, и дома замерился 7точечным методом. Всё сошлось.
Единственно что думаю - я ведь 2 недели на безуглеводке сидел перед сегодняшним замером. На выходных только грузанулся немного. Может ещё килограммчик за счёт гликогена потерялся))) В любом случае ориентир есть прошлогодний - скину до 78-80 кг. и там более ясно будет по мясу.

[Grillmaster]

.

Сообщение изменено: Grillmaster (16 января 2018 - 02:56)

[Grillmaster]

.

Сообщение изменено: Grillmaster (16 января 2018 - 02:55)

[Grillmaster]

та же самая история.. и так талия широкая плюс сразу садится жир на бока...уши чебурашки.. тоже как бы не хотелось в натуральную жира липнет адово в моем случае..(ну возраст еесно). вывод без поддержки извне набор массы практически очень минимальный зато жира ох как много

Ну или другой вариант - слить процентов до 12-ти и держать их. Всё равно нам уже как молодым не накачаться))))

[puffi88]

Практически не выросли. Да всё, походу, надо жир скидывать и больше не набирать. Просто поддерживать форму и всё.

Если на массе такой результат , то на сушке может вообще все посыпаться .

[Горец67]

Ну или другой вариант - слить процентов до 12-ти и держать их. Всё равно нам уже как молодым не накачаться))))

ну до 12 процентов от меня вообще нечего не останется..а так да уже склоняюсь к тому чтобы держаться в определенном весе с определенным процентом жира .. 

[Горец67]

Мне когда показало 10,5%, я не поверил, и дома замерился 7точечным методом. Всё сошлось.
Единственно что думаю - я ведь 2 недели на безуглеводке сидел перед сегодняшним замером. На выходных только грузанулся немного. Может ещё килограммчик за счёт гликогена потерялся))) В любом случае ориентир есть прошлогодний - скину до 78-80 кг. и там более ясно будет по мясу.

у тебя хоть есть что скидывать..а мне??сейчас где то 79 кг..если сброшу 10 кг .. 69 кг???   вообще печально будет

[Grillmaster]

Если на массе такой результат , то на сушке может вообще все посыпаться .

У меня всё-таки нет избыточной мышечной массы. Тот необходимый минимум, который я имею, вряд-ли заметно погорит. (это я себя так успокаиваю :-) )

[Grillmaster]

Если на массе такой результат , то на сушке может вообще все посыпаться .

У меня всё-таки нет избыточной мышечной массы. Тот необходимый минимум, который я имею, вряд-ли заметно погорит. (это я себя так успокаиваю :-) )

[Grillmaster]

Если на массе такой результат , то на сушке может вообще все посыпаться .

У меня всё-таки нет избыточной мышечной массы. Тот необходимый минимум, который я имею, вряд-ли заметно погорит. (это я себя так успокаиваю :-) )

[puffi88]

У меня всё-таки нет избыточной мышечной массы. Тот необходимый минимум, который я имею, вряд-ли заметно погорит. (это я себя так успокаиваю :-) )

Реально имеется обвал массы на наборе и это плохое начало . Надо вначале все проанализировать и найти ошибку . 

[Grillmaster]

у тебя хоть есть что скидывать..а мне??сейчас где то 79 кг..если сброшу 10 кг .. 69 кг??? вообще печально будет

Может тебе и не придётся 10 кг скидывать. Может бока раньше уйдут (тебя ведь бока больше всего раздражают). Тут только гадать...

[Grillmaster]

Реально имеется обвал массы на наборе и это плохое начало . Надо вначале все проанализировать и найти ошибку .

))))) Прикалываешься?)

[Горец67]

Может тебе и не придётся 10 кг скидывать. Может бока раньше уйдут (тебя ведь бока больше всего раздражают). Тут только гадать...

да .скопление жира в основном на животе и бках.. но бока более портят внешний вид.. но не похудеешь не узнаешь

[Горец67]

))))) Прикалываешься?)

ты тоже нашел кого слушать...

[puffi88]

))))) Прикалываешься?)

Нет . Странно , что ты сам этого не понимаешь.Ладно . Посмотрим как пойдет сушка.

[Горец67]

Grillmaster,что то нафлудили здесь.. лучше в ветке как избавится от жира пообщаться на эту тему

[Grillmaster]

Нет . Странно , что ты сам этого не понимаешь.Ладно . Посмотрим как пойдет сушка.

Как я понимаю сложившуюся ситуацию, я тебе уже отвечал пару часов назад. Как может, по-твоему, на профиците погореть мясо?))) Не вырасти - может. Но погореть...))) Что-то мне смутно представляется такая реакция организма при избыточном питании)

[Grillmaster]

ты тоже нашел кого слушать...

Да вроде реальный атлет говорят. Просто прикалывается по-моему)

[Горец67]

Да вроде реальный атлет говорят. Просто прикалывается по-моему)

насчет реальности не могу сказать никто его фото не видел..а то что тролль еще тот  это да