40311 ответов в этой теме

[AnatolyR]

об этом расскажет Анатолий)

и таки скажу

изменение темпа увеличивает расход

на этом построен интервальный тренинг

[astrolog]

и что нам дает изменение темпа? на что влияет?

да вроде как на жиросжигание и влияет. я общался со спринтерами. они мне рассказывали про их методы тренинга - в принципе они достаточно широко известны. Одна из них - интервальный бег. С одной стороны нужна и сила для рывков, а значит организм не сбрасывает "лишние" мышцы как при просто беге.

а второе- общался с футболистами. Не знаю насколько научно их мнение - но оно таково: именно бег на поле - рывки, замедления, повороты корпуса и т.д. способствуют максимальному жиросжиганию.

[Железякин]

леди икс,мы сейчас запускаем мыслительный процесс в неокрепших умах. по итогу выводы должны прийти самостоятельно.

[Gjkmpjdfntkm]

ужоссс...он же весь зал забрызгает)))

Поэтому и говорят шо надо пешком ходить не доводить до глобальных катастрофических последствий

по итогу выводы должны прийти самостоятельно

Сама только налоговая приходит

изменение темпа увеличивает расход

Одни расходы с этим кардио...

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (12 февраля 2013 - 05:06)

[леди икс]

с футболистами.

 актуально))). У них такой общий расход калорий, который еще надо умудриться восполнить))) 

[Gjkmpjdfntkm]

Последний раз спрашиваю! Кто со мной идет жать 97.5 кг?! Шаг вперед!!! Никого... Как на форуме пописать все тут, а как 97.5 кг жать так никого нет

[astrolog]

 актуально))). У них такой общий расход калорий, который еще надо умудриться восполнить))) 

Не, я прекрасно понимаю что за их 2 сорокпятки лошадь сдохнет. Но их мысля такова что побегать в футбол 2 по 20 мин гораздо эффективнее чем забег на 40 мин. Это мнение без всякой науки... просто мнение "набеганное" людьми.

Вот мне и стало интересно  - есть ли смысл в чередовании вело/бег на одной тренировке или это уже онанизмЪ.

[AnatolyR]

есть ли смысл в чередовании вело/бег на одной тренировке или это уже онанизмЪ.

темп можно менять и на одном тренажёре

необязательно для этого скакать 

это же не паркур в конце концов

[icraic]

Вот смена темпа при быстрой ходьбе - это верная метода!))

[леди икс]

Кто со мной идет жать 97.5 кг?!

Алена

[icraic]

А что так мало?

[леди икс]

это же не паркур в конце концов

 а кстати: что-то не видно жирных паркурщиков

А что так мало?

 Алена? Алена - это не мало!

[icraic]

а кстати: что-то не видно жирных паркурщиков


Алена? Алена - это не мало!

Мало - это 97.5! Надо жать 197,5 по мнению авторитетных юзеров!

[леди икс]

Мало - это 97.5! Надо жать 197,5 по мнению авторитетных юзеров!

 Начни первый! мы подтянемся

[icraic]

Начни первый! мы подтянемся

Так по мнению этих авторитетов я тоже очень мало жму :-( сейчас восстановлюсь и через месяц попробую 150 сделать, надеюсь, что получится!))

[AnatolyR]

что-то не видно жирных паркурщиков

отсюда вывод - паркур лучшее средство от ожирения

[icraic]

отсюда вывод - паркур лучшее средство от ожирения

Лучшее средство от ожирения - это тайские таблетки)))

[леди икс]

отсюда вывод - паркур лучшее средство от ожирения

 Анатолий, Анатолий...это ж не научный вывод))

Сообщение изменено: леди икс (12 февраля 2013 - 05:58)

[Gjkmpjdfntkm]

Надо жать 197,5 по мнению авторитетных юзеров!

По плану у меня это намечено на 2015 год

[леди икс]

По плану у меня это намечено на 2015 год

 пятилетку - досрочно!!!

[AnatolyR]

это ж не научный вывод

для тех кто не хочет напрягать мозк - простой и понятный вывод

[Allexsa-xx]

Последний раз спрашиваю! Кто со мной идет жать 97.5 кг?! Шаг вперед!!! Никого... Как на форуме пописать все тут, а как 97.5 кг жать так никого нет

Чо расшумелся? )) Я с тобой иду. Главное - не соблазниться жимом сегодня.

[леди икс]

Чо расшумелся? )) Я с тобой иду.

 я так и подумала))) привет, Алена!

 А ты выступаешь на Мегаполисе?

Сообщение изменено: леди икс (12 февраля 2013 - 06:20)

[Allexsa-xx]

я так и подумала))) привет, Алена! А ты выступаешь на Мегаполисе?

Ирина, привет! Планировала, но теперь выступление под большим вопросом. Так интенсивно "лезла в гору", что перестаралась. Рабочие веса выросли, а разовый стоит, как вкопаный. Сегодня вот составлю компанию благоверному, выполню свой страхующий долг, и всё. Без каких-либо тренировок. А на следующей посмотрю, чего получится с жимом, от этого и будет зависеть моё участие. Вот такая вот фигня))

Сообщение изменено: Allexsa-xx (12 февраля 2013 - 06:42)

[Руст]

Последний раз спрашиваю! Кто со мной идет жать 97.5 кг?! Шаг вперед!!! Никого... Как на форуме пописать все тут, а как 97.5 кг жать так никого нет

Я уже сёдня был. Помахал немного. А жать я такие веса не могу, я слишком слабый для них)))))

[леди икс]

Allexsa-xx,

 Может, просто отдохнуть недельку? время есть ещё. И так ли уж мал разовый вес? главное - участие, остальное приложится. Я на тебя равнение держу!

 А я отложила свои лифтерские мечты до осени. Месяц проболела, шатаюсь под штангой, аж смешно) на эти соревы только  поболеть за вас приду, если работа не помешает)

А жать я такие веса не могу, я слишком слабый для них)))))

 Руст, это все шоколад и музыка! Мясо кушай, будешь сильный!!!

[Руст]

 Руст, это все шоколад и музыка! Мясо кушай, будешь сильный!!!

Поздно уже. 

[Gjkmpjdfntkm]

А жать я такие веса не могу, я слишком слабый для них)))))

Все начал собой гордится! Спасибо. Еще кто бы меня в потреблении нискажу чего заподозрил бы, я б ваще был бы в вастоги!

на эти соревы только поболеть за вас приду, если работа не помешает)

За Мишу там пол форума бамонда уже

[icraic]

Все начал собой гордится! Спасибо. Еще кто бы меня в потреблении нискажу чего заподозрил бы, я б ваще был бы в вастоги!




За Мишу там пол форума бамонда уже

Я давно тебя подозреваю в употреблении шоколада!

[Gjkmpjdfntkm]

Я давно тебя подозреваю в употреблении шоколада!

Это разрешенный препарат