349875 ответов в этой теме

[Brabus]

....

Миниатюры

• 

[Честер]

во чо прислали:

 

1. НЕ ПРИНИМАТЬ НИКОГО С ИМЕНЕМ

"ivchetoo 225" и "ivchetoo 05",
Т.К. ЭТО ТЯЖЕЛЕЙШИЙ ВИРУС,
КОТОРЫЙ ПОВРЕЖДАЕТ ВСЕ АППАРАТЫ !!!!

2. СРОЧНО!

Вы должны быть готовы в течение ближайших нескольких дней.
Не открывайте сообщение с вложением, озаглавленным
"Открытка" независимо от того, кто послал его вам. Это вирус, который
открывает открытку-образ, который«cжигает» вeсь жесткий диск с
компьютера.
Этот вирус будет получен от тех, кто имеет ваш электронной адрес.
Отправьте это на все ваши контакты. Лучше получать это
сообщение 25 раз, чем получить Вирус и открыть его.

Если вы получите письмо под названием "ОТКРЫТКА", хотя
оно было отправлено вам другом, не открывайте его!
Выключите компьютер
немедленно. Это худший вирус, объявленный CNN.
Oн был классифицирован Microsoft как наиболее разрушительный
вирус.
Он был обнаружен McAfee вчера, и еще нет способа его удаления.

Этот вирус просто разрушает нулевой сектор на жестком диске,
где хранится важная информации

[Don VOVCHIK]

знаменитая ростовская многоповторка в подвале у патриарха?)

Я многоповтор не делаю!
Обычно 5х10 лайтвершн. Хватает для теста.
А многоповтор делать мое личное ограниечение-дыхалка!
Вроде ноги еще могут, а задыхаюсь! Надо кардио-но ну нах!

[Alan]

Мне думается,Кирилл,что не сопоставимые процентовки по своему тесту(тем более с возрастом) и выработкой инса при достаточном кол-ве белково-углеводной жрачке...

Очень даже сопоставимо. немого заморочился сейчас расчетами-медицинская норма натощак с учетом объема крови в теле, у нормального человека около 0,16 Ед. Перед треней ставлю 7 Ед. Что ОЧЕНЬ мало по дозировке, но уже в 70 раз выше нормы (хотя может где то я ошибся в расчетах). некоторые мои коллеги ставят 30 Ед с утра. разница колосальна. Но это теория, на практике эффект есть, на себе я его очень сильно заметил, тут уж любые теории бессильны. нисколько не агитирую за Инс. Жить вообще опасно, вероятность смерти 100%.

[STATHAM.72]

разница колосальна.

   В чём она выражается?..По факту и честно?..

Сообщение изменено: STATHAM.72 (28 марта 2016 - 04:18)

[669911]

Силовые и качество тренировок повышаются значительно, намного выше чем без него.

Еще памп хороший)
Только гипу главное не проехать...)

[Don VOVCHIK]

,Alan,
А зачем?!
Поддержка видухи?! Или больше мяса?!
Вроде мяса на тебе более чем достаточно!

[Alan]

 В чём она выражается?..

у нормального человека около 0,16 Ед.

Перед треней ставлю 7 Ед

уже в 70 раз выше нормы

Это теория. По практике написал.

А зачем?! Поддержка видухи?! Или больше мяса?!

Больше мяса. Это как предтреник, тебе нравиться его действие, все устраивает, видуха улучшается. Не вижу никаких препятствий. Благо хватает мозгов расчитать собственную норму с учетом питания и нагрузок в зале, гипо контролирую очень жестко.

[STATHAM.72]

   Многие грили про жиронабор увеличенный на инсе...Что не удивительно по его функции...

Сообщение изменено: STATHAM.72 (28 марта 2016 - 04:21)

[Апостол]

во чо прислали:

Есть подозрения, что следы вируса ведут из Баку! Дохихикались!

[STATHAM.72]

Больше мяса. Это как предтреник, тебе нравиться его действие, все устраивает, видуха улучшается. Не вижу никаких препятствий. Благо хватает мозгов расчитать собственную норму с учетом питания и нагрузок в зале, гипо контролирую очень жестко.

   Ну,дай бог,как говорится!..)))

Сообщение изменено: STATHAM.72 (28 марта 2016 - 04:23)

[Alan]

 Многие грили про жиронабор увеличенный на инсе...Что не удивительно по его функции...

Тут стоит понимать причину и следствие.

Если при одинаковом питании подключить инс-жира больше не станет. По моему опыта-возможно даже чуть меньше станет.

Но все добавляя инс-начинают жрать как не в себя, срываясь на сладости, джанк и т.д.

Естественно жиронабор)

[STATHAM.72]

   Ты короткий инс ставишь?..

[Alan]

Ты короткий инс ставишь?..

Да.

Пробовал и ультра-короткий, но понял что не мое, очень жесткий и не всегда прогнозируемый.

[STATHAM.72]

   А вообще этот хим.тренинг очень сильно напрягает лично меня,почему и бросил накуй его!Постоянные уколы и таблетки!Плюс ещё "Мел-2"...А если бы ещё и ГР и инс,то вообще!..(((Как AWESOME такое четверть века втыкать-накуй!!!(((

[Dimik]

Вот я один раз попытаюсь дать верный совет.
Как ты выражаешься-можешь пропустить мимо ушей, а можешь прислушаться.
Ты и так постоянно какие то силовые рекорды ставишь-толку для мяса от этого никуя, ввиду либо корявой техники, либо не корявой, но "не твоей" техники. неправильной для тебя. Тебе морально нравиться поднимать большие веса и стремиться таким образом к рекордам. И я так раньше делал. А по факту-надо находить "свою" технику выполнения упражнений. И вот тебе пример чтоб ты прикуел.
Вот я жал узким хватом (твой блять любимый тяжелый вес) когда то и 140 на 8.
Потом стал 100 на 12, руки подросли.
А сейчас, абсолютно ничего кроме техники ЖУХа не меняя пожал пустой гриф в Смитте (кг 30 наверное) и прикуел.

Какой у тебя вес тапка в махах на ЗД?

[Alan]

Dimik,Рядом Рихадовские стоят.

[STATHAM.72]

   Я вот одного не могу понять...Рихад делает подьём штанги на бицепс 27 кг...Это 13,5 кг на руку!Ну ведь это-пистец,как мало!Мясо он слил капитально жгутами и одним яйцом в день с сосиской и шоколадкой!..На хрена питаться джанком и не есть белок???Мышца это 20% белок и 75% воды...Углей в ней всего 2%...

[Олег К]

Я вот одного не могу понять...Рихад делает подьём штанги на бицепс 27 кг...Это 13,5 кг на руку!Ну ведь это-пистец,как мало!Мясо он слил капитально жгутами и одним яйцом в день с сосиской и шоколадкой!..На хрена питаться джанком и не есть белок???Мышца это 20% белок и 75% воды...Углей в ней всего 2%...

Андрей, прикинь, я больше гантель по 18.5 кг на бицепс тоже не подымаю

[Don VOVCHIK]

   Я вот одного не могу понять...Рихад делает подьём штанги на бицепс 27 кг...Это 13,5 кг на руку!Ну ведь это-пистец,как мало!.

Я делаю столько же!
Не знал чо мало!
Буду ипашить 40-50!

[Олег К]

Буду ипашить 40-50!

На каждую

[Dimik]

Dimik,Рядом Рихадовские стоят.

Эт больше похоже на Эмраэровский тапок для жуха!

[STATHAM.72]

Я делаю столько же! Не знал чо мало! Буду ипашить 40-50!

   У меня оторваны оба бицепса по одному сухожилию...Но 13 кг это разминка...Хотя и очкую поднимать в наклоне на бицепс больше 20 кг...Молот и стоя 17,5 кг...Раньше за 26 кг...

   Вчера сделал всего 5 негативов на трицепс гант. с весом в 25 кг...Трицепсы болят,как ножом вскрыли!Негативы всё таки-тема!Берёшь любой не подьёмный в позитиве вес и делаешь травматику на все ДЕ разом!!!И не надо пытаться,чего то там увеличивать в силовых в позитиве!!!

Сообщение изменено: STATHAM.72 (28 марта 2016 - 04:54)

[Don VOVCHIK]

На каждую

На х..й)))

[Znatok Ne]

На х..й)))

на каждый?

[Don VOVCHIK]

STATHAM.72,
Андрюх!
Бесподьепа прошу!
Научи руки качать!
Давай прогу! Буду ипашить!
Но со свободными весами только!
Буду ипашить после приседа или жима!

на каждый?

На каждый!

[STATHAM.72]

Андрюх! Бесподьепа прошу! Научи руки качать! Давай прогу! Буду ипашить! Но со свободными весами только! Буду ипашить после приседа или жима!

   Я тебе чего AWESOME-эксперт?)))Я алкоголик-велосипедист!)))

[Dimik]

подстегивание тренингом синтеза белка(он ускорен на двое суток тренингом,если не сожжен гликоген в нули-АМрК сигналирование) можно расти долго и ровно относительно!

Джейсон, чёт не понял, зачем ты тогда по 40 подходов на мышцу делал?
Или это типа повысить ёмкость гликогеновую чтоб потом на силовых тренях он весь не выжигался и не запарывался синтез белковый?

[STATHAM.72]

Джейсон, чёт не понял, зачем ты тогда по 40 подходов на мышцу делал? Или это типа повысить ёмкость гликогеновую чтоб потом на силовых тренях он весь не выжигался и не запарывался синтез белковый?

   Больше такого не делаю и другим не советую!

[Dj Riga]

STATHAM.72,
Андрюх!
Бесподьепа прошу!
Научи руки качать!
Давай прогу! Буду ипашить!
Но со свободными весами только!
Буду ипашить после приседа или жима!

На каждый!

 

 

ты сначала 8 литрофф пива поставь,а потом такие вопросы задавай!