40311 ответов в этой теме

[Руст]

Domus, Опытным путём установил, что оптимальная для меня доза Фрика: 3/4 совка. Как ты по 2 сьедаешь???

Сообщение изменено: Руст (12 февраля 2013 - 01:37)

[Железякин]

правда раз в 3-4 месяца!

да верю , верю. иначе бы ты столько не весил ))

правда раз в 3-4 месяца!

так у вас разные весовые )

[леди икс]

да нам тут пофиг кого критиковать )

 придется с ним вместе поехать к дизайнеру. Дизайнер, увидев нас, враз испугается и бесплатно выдаст наилучший вариант!

[Domus]

Как ты по 2 сьедаешь???

по 2,5

молча )

не переводи продукт!

[icraic]

да нам тут пофиг кого критиковать )

Земляк, вот ты какой! Я в зал через полчаса!

да верю , верю. иначе бы ты столько не весил ))

Да с моим ростом вполне нормальный вес))

[Железякин]

Земляк, вот ты какой! Я в зал через полчаса!

конечно. кто тебе всю правду скажет если не я ..  и другие бывалые .

[astrolog]

Не знаю куда запостить - решил тут спросить (поиском не нашел).

Использовал ли кто на сушке комбинацию беговая дорожка+велотренажер? Например 10 мин дорожка,10 мин велик, опять 10 мин дорожка...

Если да - поделитесь схемами и имеет ли смысл или онанизмЪ?

[Железякин]

astrolog, ты в чем смысл такой связки видишь вообще ???  чем у тебя одно от др. отличается?

[sereje4ka]

 — Пришивайте подворотничок к воротничку.

 — А мы не умеем.

 — Никто не умеет… Дело не в умении, не в желании, и вообще ни в чём. Дело в самом пришивании подворотничка.

[AnatolyR]

чем у тебя одно от др. отличается?

мышцы под разными углами включаются

[icraic]

мышцы под разными углами включаются

Только вот на улучшение жиросжигания это никак не влияет, проверял на себе, глупость полная. Лучше 45-60 минут дорожки.

[Железякин]

мышцы под разными углами включаются

ну я и хотел про эти углы поподробнее выяснить ... вдруг пригодиться.

[леди икс]

astrolog,

 нет, для сушки не имеет смысла.

Сообщение изменено: леди икс (12 февраля 2013 - 02:05)

[Железякин]

проверял на себе,

все, ты уже почти мой кумир )))

[AnatolyR]

Только вот на улучшение жиросжигания это никак не влияет

иди знай

я вот счас найду эксперимент в котором такую разницу нашли

[icraic]

все, ты уже почти мой кумир )))

Пошли тренироваться! Научишь меня жать!

иди знай
я вот счас найду эксперимент в котором такую разницу нашли

Пожалуйста, но вот это я проверял на себе и точно ручаюсь, что глупость полная))

[Александр71]

Лучше 45-60 минут дорожки.

Почему не велотренажёр,или бег в парке,или просто на велике,а может бассейн?

[Silovichok]

Только вот на улучшение жиросжигания это никак не влияет, проверял на себе, глупость полная. Лучше 45-60 минут дорожки.

бег вреден, лучше быстрая ходьба ... 

[astrolog]

astrolog, ты в чем смысл такой связки видишь вообще ???  чем у тебя одно от др. отличается?

в изменении нагрузки.

Как, например, в беге изменение темпа.

[леди икс]

изменение темпа.

Скорость ухода жира от этого не увеличится. Жир горит при умеренных продолжительных нагрузках в пульсовом режиме, вычисляемом по формуле 220-возраст, и от полученной цифры взять 65-75%.

Лично я просто хожу довольно быстро ( чтобы держаться в этом режиме). 5 км через день. Работает на мне безотказно.

[icraic]

бег вреден, лучше быстрая ходьба ...

Так я про бег и не говорил, только ходьба!

[Gjkmpjdfntkm]

Пошли тренироваться! Научишь меня жать!

Чему там учиться... Вешаешь больше, просишь чтобы все отошли и не приближались... И только попробуй не пожми)) Бразильская система!

Щас тоже пойду испытывать

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (12 февраля 2013 - 04:36)

[леди икс]

Бразильская система!

Прилагательное " бразильская" в кругах, близких к ББ, употребляется чаще с существительным "попа". Твоя система нацелена на эту часть тела? мы увидим результаты на Мегаполисе?  

Сообщение изменено: леди икс (12 февраля 2013 - 04:37)

[Gjkmpjdfntkm]

Прилагательное " бразильская" в кругах, близких к ББ, употребляется чаще с существительным "попа". Твоя система нацелена на эту часть тела? мы увидим результаты на Мегаполисе?

Не мои только на России я не размениваюсь на всякую регионалку! И не только мои...

[леди икс]

я не размениваюсь на всякую регионалку!

 провинциальная Бразилия нервно курит в сторонке))))

[Железякин]

в изменении нагрузки.
Как, например, в беге изменение темпа.

и что нам дает изменение темпа? на что влияет?

[Gjkmpjdfntkm]

и что нам дает изменение темпа? на что влияет?

Ну как, меняет температуру тела, от тела нагревается окружающая среда, создается парниковый эффект, выпаривает жиры похлеще сауны

Опять же из-за увеличение температуры тела процессы ускоряются обменные они там по быстрому меняют шило на мыло, жир на температуру окружающей среды

Двойной эффект. Два в одном. Как щас модно

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (12 февраля 2013 - 04:57)

[леди икс]

и что нам дает изменение темпа? на что влияет?

об этом расскажет Анатолий) он срочно ищет обоснование ( см. его пост выше)

меняет температуру тела, от тела нагревается окружающая среда, создается парниковый эффект, выпаривает жиры похлеще сауны

 а для начала убыстрение темпа выводит организм из режима жиросжигания

[Gjkmpjdfntkm]

а для начала убыстрение темпа выводит организм из режима жиросжигания

В режим жиропоглощения йонами водорода и выплевыванием через поры кожи

[леди икс]

В режим жиропоглощения йонами водорода и выплевыванием через поры кожи

ужоссс...он же весь зал забрызгает)))