6 голосов
IgG к SARS-CoV-2
Надо на ком-то из форумчан провести тест, если вдруг не сможет 2.5 месяца тренироваться. Сразу на шприц и потом замерить прирост)
Ну это просто. Пьешь две бутылки конины и пытаешься открыть запертую дверь с домофоном тягой. Надрываешь плечо и опа, Можно не тренироваться
Аксакал
коньяк уважаешь?))) Закажи фарму заранее, а то ждать потом, дни терять)))
Ну это просто. Пьешь две бутылки конины и пытаешься открыть запертую дверь с домофоном тягой. Надрываешь плечо и опа, Можно не тренироваться
Аксакал
Выше Михалыч заметил, что не было контрольной группы. Слабо верится, что от сраных 100мг в неделю, меньше ГЗТ, росли бы результаты. Новичковские конечно могут, но возможно при таком стрессе как 1ПМки пирамидкой, через 2 мес и так бы что-то выросло.
так там были люди с гипогонадизмом. А на химии уровень тестостерона стал нормальным. Может, это сыграло?
Ну там и сухая масса по исследованиям выросла и площадь сечения мышц. Это от проходки бы не выросло.
Аксакал
Quartus, но так тоже не бывает что приседал 70 и вдруг присел 102 и при этом 70 дней ни хрена не тренировался. Где гарантия что человек совсем не тренировался? Так тоже не бывает, что я жму лежа, приседаю, а потом 70 дней ни хрена не делаю, это какую силу воли надо иметь чтобы ни хрена не делать, да еще у целой группы людей? Ладно один человек со сдвигом и может 70 дней не тренироваться, но чтобы целая группа людей это выдержала, это нереально.
Я скорей поверю что без всякой химии за 70 дней они присели 102 кг после 70 кг, но при этом ходили 3 раза в неделю и приседали, это реально.
Так там же именно нетренирующихся людей с гипогонадизмом взяли для эксперимента. Что тут удивляться, что не тренирующиеся не тренировались?
Аксакал
Так это новички. Они вообще жать и приседать не умеют. Хз че они там наизмеряли
Кстати:
Мужчины были проинструктированы о надлежащей технике и протестированы в двух разных случаях
с интервалом в несколько дней, пока не были достигнуты стабильные показатели силы.
body_by_mma
Так там же именно нетренирующихся людей с гипогонадизмом взяли для эксперимента.
Это примерно как дистрофиков – начать кормить.
Надо посмотреть, на сколько граммов-килограммов увеличился их собственный вес. Рихад очень любит такие подсчёты. Всё, что наросло – это мышцы. Всё, что ушло – это жир )
Аксакал
Это примерно как дистрофиков – начать кормить.
Надо посмотреть, на сколько граммов-килограммов увеличился их собственный вес. Рихад очень любит такие подсчёты. Всё, что наросло – это мышцы. Всё, что ушло – это жир )
Это есть в статье.
Fat-free mass, measured by underwater weighing, increased significantly from 56.0 +- 2.5 to 60.9 +- 2.2 kg by an average of 5.0 +- 0.7 kg or 8.9 +- 1.4%
body_by_mma
c 56 кг до 61 кг
Если там и рост был 180+, то для такого роста 56 кг – это просто дистрофик не жрал ничего )
Начал жрать, стал весить 61 кг – и сила попёрла )
П.С. Вообще, для веса 61 кг → жим 62 и присед 102 ← так-то это нефиговый старт для тренинга. Многим до жима 1.0 с/веса несколько лет приходится тренить.
Аксакал
Если там и рост был 180+, то для такого роста 56 кг – это просто дистрофик не жрал ничего )
Начал жрать, стал весить 61 кг – и сила попёрла )
П.С. Вообще, для веса 61 кг → жим 62 и присед 102 ← так-то это нефиговый старт для тренинга. Многим до жима 1.0 с/веса несколько лет приходится тренить.
Это ж безжировая масса.
Интересующийся
---
Charles Glass учит ПШНБ, но без читинга.
894 тыс. подписчи
Тоись как без читтинга?
С каждым повтором все резче импульс. Просто малозаметен. Или под читтингом подразумевают забрасывание штанги телом?
Это ведь очень тонкая штука, ни больше, ни меньше, такой импульс, который позволяет продолжать подход, проскочить опасную для связок часть амплитуды, а не давать сачковать двуглавым , за счет работы спины, но и строго не делать, прививая ненависть к движению.
Сообщение изменено: ole (05 марта 2024 - 08:15)
---
Вот тут с Декстером, то-же движение. На 4.15.https://youtu.be/GXz...i8_tnGQb3f8eIYM
Я у элиты не видел без читинга, избегают травм и не эффективного движения.
Сообщение изменено: ole (05 марта 2024 - 08:30)
Интересующийся
у меня был рост 180 в 2007 году.Самые первые апрельско-майские тренировки -не помню рабочий вес в жиме лёжа,помню,что в июле я работал с 40-45*8 при весе 72,5.Становая тяга рабочая точно была 65 кг.
Если там и рост был 180+, то для такого роста 56 кг – это просто дистрофик не жрал ничего )
Начал жрать, стал весить 61 кг – и сила попёрла )
П.С. Вообще, для веса 61 кг → жим 62 и присед 102 ← так-то это нефиговый старт для тренинга. Многим до жима 1.0 с/веса несколько лет приходится тренить.
Аксакал
так там были люди с гипогонадизмом. А на химии уровень тестостерона стал нормальным. Может, это сыграло?
Может и это. Явно ведь быть нормальным - лучше, чем ущербным в плане теста. Больше поднимешь. Лучше отклик от нагрузки, даже от пирамидки на ПМ.
Но я не вникал. Так вся группа была что ли такая? ))
Аксакал
А в ВАДА наверное просто не любят хорошую видуху, поэтому стероиды допингом считают. ))
Считают, даже если ты десятую часть одной ампулы вколешь, которая нихуя не даст. Таков метод: если нельзя юзать 2000 единиц, нельзя будет и одну бесполезную.
body_by_mma
Порадовала прибавка +12 кг при талии +1 см.
Ну и, сохраняя сухость, добавить +4 см на икры - это дохуя делов.
Сейчас Вадим Sachados вот-вот тоже прибавит +5см на икры, по системе профи ББ )
Интересующийся
body_by_mma
Ну, посмотрел я на этого Катлера.
На мой взгляд, он поебень какую-то исполняет, а не ПШНБ.
Долбит частички в амплитуде 135°-90° в локте.
Ёбань в стиле Катлера.
Частички в амплитуде 135°-90° в локте.
Может, оно так и надо? )
Биц по Катлеру - 97 кг на 15 повторений.mp4
3,26Мб
Мужской подход
body_by_mma
Мужской подход
В пшнб? Хз, соревы тоже с прямыми руками скорей всего, максимальный сингл. Это больше на скамье Скотта имеет смысл, там при прямой руке большая нагрузка. А стоя там фигня в прямой руке и первые несколько см. Это же не становая, тут веса в пределах стольника у самых силачей.rihad, не разгибать руки до конца – необходимо, из целей безопасности.
Я лично за нижние частички от прямой руки (на лавке Скотта) до 90 градусов. Но, разная часть амплитуды может способствовать разной региональной гипертрофии бицепса. От прямой до 90 градусов дистальную гипертрофию развивает, у локтя. Пик тоже развивает, конечно, но если хочется пик развить а остальные части бицепса оставить недоразвитыми, чтобы пик лучше выделялся, то скорей всего надо другую часть амплитуды делать.Но что на счёт подъёма? В полную амплитуду лучше делать? Или долбить лишь частички – до 90° в локте?
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
