32399 ответов в этой теме

[Domus]

кстати, тот теоретик в методиках прошлого разбирается плохо.. там не только Сандов с Гаккеншмидтом были..

И не 200 лет назад они жили
Как сказал Джа - влом писать. Это как Витек

[Алексей Тихонов]

Ни как в конный спорт решил податься?

приседать с лошадью и таскать ее, как Засс

[Domus]

Че то последнее время я стал поддерживать посты Джа. А он мои. Чой то не нравится мне эта тенденция )))

[Железякин]

кстати, тот теоретик в методиках прошлого разбирается плохо.. там не только Сандов с Гаккеншмидтом были..

да он в вопросе вообще не очень и в современных

[Алексей Тихонов]

гыгы

[Domus]

Старичок, Шорты нормально, влез!

З.ы. Резинку заменил на более свободную, и делов-то)))))

Значит резинка все таки есть? Ай-яй-яй

[Руст]

еще 3-4 см на ляжки набросать и можно заниматься верхом

А почему ты по-отдельности уделяешь внимание? Сначала ноги растишь, а потом верх?

[Железякин]

Руст,ну теперь ты знаешь, если штаны спадают-пора стирать.

[Руст]

Значит резинка все таки есть? Ай-яй-яй

Вот я попался.....на золотую ручку паркер.

[Domus]

Руст,
Паркер не люблю

[vikk]

Че то последнее время я стал поддерживать посты Джа. А он мои. Чой то не нравится мне эта тенденция )))

он влияет на тебя..как на меня тогда, овсяными печеньками..

[Старичок]

Вот я попался.....на золотую ручку паркер.

Ето усё КоШеладки вкусные виноваты.

[Железякин]

vikk,точно,на диете его то к биг магам тянет то к печенькам

[Алексей Тихонов]

А почему ты по-отдельности уделяешь внимание? Сначала ноги растишь, а потом верх?

я одинаково им уделяю внимания) просто ноги лучше растут. просто мышцы ног и верха тела восстанавливаются по разному и поэтому не так просто подобрать кол-во упражнений, подходов и повторений за тренировку и целом за неделю.
ноги растут от 2-х подходов приседа раз в неделю, с верхом сложнее.

[Domus]

Я обрел веру в человечество снова. Скинул за неделю больше кг и пожал свой рекорд. Так что не нужны мне ваши р
Печеньки и бигмаки. Худею дальше

[Алексей Тихонов]

4 раза слово "просто" написал. а на самом деле всё не так просто)

[Старичок]

Я обрел веру в человечество снова. Скинул за неделю больше кг и пожал свой рекорд.

Мои поздравления Дима.

[vikk]

Я обрел веру в человечество снова. Скинул за неделю больше кг и пожал свой рекорд. Так что не нужны мне ваши р
Печеньки и бигмаки. Худею дальше

прям, как Руст сам с собой разговаривает

[Domus]

я одинаково им уделяю внимания) просто ноги лучше растут. просто мышцы ног и верха тела восстанавливаются по разному и поэтому не так просто подобрать кол-во упражнений, подходов и повторений за тренировку и целом за неделю.
ноги растут от 2-х подходов приседа раз в неделю, с верхом сложнее.

Ставь присед в поддержку раз в 10 дней и вместо румынки попробуй подделать тягу с плинтов (гриф ниже колен)
Ну и упор на верх естественно.

Ниче дополнительно наращивать не нада. Никаких 3-4 см. Ноги как ты сам заметил у тебя прерасположены к росту. Уже сейчас смещай акценты на верх

[Алексей Тихонов]

хз. а я после каждого приема пищи пью чай с овсяными печкеньками

[vikk]

4 раза слово "просто" написал. а на самом деле всё не так просто)

3 раза. нелегко тебе даётся НЛП

[Domus]

vikk,
Вообщето я отвечал сразу одному индейцу и синему коту

[Алексей Тихонов]

Domus, я уже перешел на малоповтор в приседе . не 2 по 15 , а 4 по 6. - нагрузка в целом меньше получается.

[vikk]

vikk,
Вообщето я отвечал сразу одному индейцу и синему коту

ты главное, нас не перепутай

[Алексей Тихонов]

3 раза

чо такое нлп?

[Domus]

Алексей Тихонов,
Все равно уменьшай еще больше. Знаю по себе
У меня был период с ногами 75 и руками чуть более 40
Жалкое зрелище

[Arik]

Алексей Тихонов,нейролингвистическое програмированние

[Алексей Тихонов]

и вместо румынки попробуй подделать тягу с плинтов (гриф ниже колен)

а зачем ? я почему становую обычную не делаю ,потому что она задействует ноги, и им не хватит времени восстановиться для приседа.

[Руст]

прям, как Руст сам с собой разговаривает

Скоро вы все будете сами с собой разговаривать, пообщаетесь со мной....

[Алексей Тихонов]

Arik, чото слышал про эту фигню)