27936 ответов в этой теме

[AnatolyR]

А если смотреть в среду клеток?

не нада

[Терзатель плоти]

Nope
рог-мьюсек все постешь
пятницо ужо

[roma2]

Терзатель плоти

И ваще Ром может те штангу купить - мужскую 120-180? А то у тебя от 30килиграммовой только мозг вырастет

Сообщение отредактировал Терзатель плоти - Сегодня, 22:10

Мозг,чтоб не рос травлю алкоголем-вымываю нейроны в сушняк!

[roma2]

В Иппонии цунами и в полосе прибоя плывут дети иппонского автопрома.

[tdk]

я это делаю стоя

Тимур, я пока не понял это упражнение у нас там канат короткий, ущербно каг то получается. но стоя лучче

выпал из акна, запенивая на 10-ом этажэ?

бл, хтоб тибе клаву запенил, а?

[tdk]

я спину сибе пагнул

[roma2]

d!m0n

а я ща спину сибе пагнул

Куда гнуть то? У тя ужо и так лордоз с скалиозом? Наверное выровнилась?!

[tdk]

Начинаем с заведомо заниженных и добавляем линейно пока не упрёмся в текущий потолок. Затем добавки минимальные, с корректировкой по количеству движений. То есть уперевшись в потолок продолжаем взвинчивать рабочие, компенсируя меньшим количеством движений и увеличением пауз.

мну делал таг пашти год до Думай.

начинаем натягивать к примеру в базовом упре на пару подходов и в одном двух изолятах на 2-3 на группу.

бл, а я наченал куячеть на МГ по одной базе в 5 подходах (потом уходил на 3 подхода) + второе упро на группу в 3-х подходах напостоянку.

Качок утверждает, что такой цикл до 4-ёх месяцев растянуть можно

до 4-х не доходил. максимум на 2,5 хватало. к середине второго месяца обычно появляется ацкое состояние прухи недели на 2 - 2.5, а потом резко ахтунг. если не остановиться - то простуда иле болезнь какая гарантирована. ну это у мну так было

[d!m0n]

бл, хтоб тибе клаву запенил, а?

да я сам магу - на курсе жэ, забыль штоле

запенить
и не тока клаву - люсю и олю тоже

Куда гнуть то? У тя ужо и так лордоз с скалиозом?

это в грудном и поясничном отделе, а погнулось чо-то в районе копчика

Цитата(d!m0n @ 11.3.2011, 12:05)
я лучше 10кг повешу на х_й.

из-за 2-х сантиметров?

я вот не понял - пра какие 2см ты тут пестел

[tdk]

пра какие 2см ты тут пестел

в нотуре чел на курсе - все мозги стеклись в простату в дъве простаты
шоп подрос у тя на 2 см, болбес

Сообщение изменено: tdk (11 марта 2011 - 10:12)

[Romk]

Дык нету у изменения параметров трен. сессии прописных периодов - даже примерных, от лукавого это все: - 4 недели - 6 недель - 6 месяцев и т.д., есть только текущие параметры трен. сессии - есть обратный ответ организма на заданные параметры - есть удовлетворенность/неудовлетворенность и прогрессия по текущему параметру, есть перепрыгивание на другие параметры при первых звонках неудовлетворенности от обратного ответа организма на параметры текущие - неудовлетворенность выраженная как в физическом плане - так и в моральном состоянии, которая непременно скажется в последствии на состоянии физическом - если даже физика еще тянет, а моральная уже начинает сдавать - пора, - не усугубляй, так же, как и если физика начинает сбоить, то и моральная часть кончится очень скоро - если запустить, и довести до кончины обоих состояний разом - то будет полный пи ц, если запустить даже 1 из параметров в то время как другой еще вроде как везет - будет тоже не хорошо довольно таки - умение ловить моменты - как бы банально не звучало - самопознание и самоприслушивание в орг-му, приобретается в подавляющем большинстве - только практическим опытом

[d!m0n]

в нотуре чел на курсе - все мозги стеклись в простату в дъве простаты
шоп подрос у тя на 2 см, болбес

ты алень штоле - я в зал хожу не йух выращевать

Дык нету у изменения параметров трен. сессии прописных периодов - даже примерных, от лукавого это все: - 4 недели - 6 недель - 6 месяцев и т.д., есть только текущие параметры трен. сессии - есть обратный ответ организма на заданные параметры - есть удовлетворенность/неудовлетворенность и прогрессия по текущему параметру, есть перепрыгивание на другие параметры при первых звонках неудовлетворенности от обратного ответа организма на параметры текущие - неудовлетворенность выраженная как в физическом плане - так и в моральном состоянии, которая непременно скажется в последствии на состоянии физическом - если даже физика еще тянет, а моральная уже начинает сдавать - пора, - не усугубляй, так же, как и если физика начинает сбоить, то и моральная часть кончится очень скоро - если запустить, и довести до кончины обоих состояний разом - то будет полный пи ц, если запустить даже 1 из параметров в то время как другой еще вроде как везет - будет тоже не хорошо довольно таки - умение ловить моменты - как бы банально не звучало - самопознание и самоприслушивание в орг-му, приобретается в подавляющем большинстве - только практическим опытом

эта чо щас была
аццкий поток самосознания

[Romk]

эта чо щас была shocking.gif
аццкий поток самосознания under_table.gif
dont.gif

ага

[tdk]

я в зал хожу не йух выращевать

таг и не надо на ниво блены вейшать. а то пирвыкнешь ходить с расставленными ногамэ.

[d!m0n]

tdk

и ты полять дважды алень, Макс0 - базар был про подтягуня, а ты съехал с темы - нах_й на х_й себе штангу класть я спрашевал, смит занимать, раскорячиваться и ящщег щщо какой-та искать блеать, если можно блин на пояс павесит и те же 4 пофтора сделать БУЛЕАААААААДЬ?!?!?!?!?!!!11111111111111111111111111111111111111111111!!!!!!!

ага

я скопировал
на магнитную ленту

[d!m0n]

tdk

сцук - дай я те ноздре запеню? и глаза и ухе

[tdk]

нах_й на х_й себе штангу класть я спрашевал, смит занимать, раскорячиваться и ящщег щщо какой-та искать блеать, если можно блин на пояс павесит и те же 4 пофтора сделать БУЛЕАААААААДЬ?!?!?!?!?!!!

дык ты попробувай таг для началу, а потом пести, БУЛЕАААААААДЬ заодно узнаешь, откуда у тя ширы отрастают
а 4 пофтора - посмотри на технику: у ниво негатив замедленный и, судя по всему, подход не первый.

[Ikar]

и ты полять дважды алень, Макс0 - базар был про подтягуня, а ты съехал с темы - нах_й на х_й себе штангу класть я спрашевал, смит занимать, раскорячиваться и ящщег щщо какой-та искать блеать

Находишь стойки - выдвигаишь павыше - кладеж гриф.Находиж старый крепкий саветскай стул - ставишъ к себе задом к лесу передом - на сидушку пару блинов по 25кг шоб не шатало\ерзало - на спинко забрасываеш нохи, предварительно складировав отягощение в район ква-куицапса и падтягиваишсо взрывным движением без пауз в вирхняй и нижняй тачке.В нижняй точке жоппо НА ВЕСУ.Вот и вся технико - я таг делать

Сообщение изменено: Ikar (11 марта 2011 - 10:33)

[tdk]

дай я те ноздре запеню? и глаза и ухе

атключити иму тырнет пажалуста. иле свет

[d!m0n]

заодно узнаешь, откуда у тя ширы отрастают

а те не пох откуда у мну чё ростёд мне вот пох - лиш бы рослоу!

у ниво негатив замедленный и, судя по всему, подход не первый.

ну а кто на перекладине тебе помешает делать всё то же самое? и негативы и не первые подходы.
ладно, пох3р, пойду пожру лудшэ

[tdk]

d!m0n
ты бл индеец замороженный, вишь чеё те челавег гаварит? тока са стула не епнись, а то копчегу скажешь прощай

[d!m0n]

Вот и вся технико - я таг делать

и чё тебе это дало, в отличии от нормальных подтягиваний, тяги в наклоне, тяги нижнего блока, тяги верхнего блока, тяги гантели, тяги в хаммере нижней, тяги в хаммере верхней, тяги в хаммере средней
чо прям пистец как попёрло сразу и ниибаццо спинец отрос прям начиная от жёппе
да вротмненоги куета это всё

атключити иму тырнет пажалуста. иле свет

иле простатэ. ОБЕ

[tdk]

d!m0n
ну на перекладине угол другой. таг мышце по другому работать будет и тянеццо лудше. каг альтернатива подтягиваниям

[d!m0n]

тока са стула не епнись, а то копчегу скажешь прощай

да и Х_Й с ним. понел? (с)

[tdk]

да и Х_Й с ним. понел?

и две простаты

[Gre-k]

Дык нету у изменения параметров трен. сессии прописных периодов - даже примерных, от лукавого это все: - 4 недели - 6 недель - 6 месяцев и т.д., есть только текущие параметры трен. сессии - есть обратный ответ организма на заданные параметры - есть удовлетворенность/неудовлетворенность и прогрессия по текущему параметру, есть перепрыгивание на другие параметры при первых звонках неудовлетворенности от обратного ответа организма на параметры текущие - неудовлетворенность выраженная как в физическом плане - так и в моральном состоянии, которая непременно скажется в последствии на состоянии физическом - если даже физика еще тянет, а моральная уже начинает сдавать - пора, - не усугубляй, так же, как и если физика начинает сбоить, то и моральная часть кончится очень скоро - если запустить, и довести до кончины обоих состояний разом - то будет полный пи ц, если запустить даже 1 из параметров в то время как другой еще вроде как везет - будет тоже не хорошо довольно таки - умение ловить моменты - как бы банально не звучало - самопознание и самоприслушивание в орг-му, приобретается в подавляющем большинстве - только практическим опытом

Это индейске ветко, теперь фсе то же самое пиши на албанском! Дооооооо?

[tdk]

поясни вот такой вопрос. Гормон роста ЧЕГО вырабатывается в первые 30 минут тренировок? Всего организма, т.е. скелета, костей, так?
Я делаю тренировки продолжительностью не менее 1.5 часа
Возвращаясь к теме роста и т.д. Т.е. тут никакого противоречия я не вижу. Первые 30 минут ты растешь. А остальное - грузишь мышцы, получаешь микротравмы, напрягаешь их, и они уже растут после тренировки!!! Так что, для меня твой довод про полчаса в зале - не убедителен. Это даже как-то несерьезно...

наипестатейший пост

пиши на албанском!

Дооооооо? четай, дарагой

Duc asnjл ndryshim nл parametrat fлrkime. seancлn e kapitalit tл periudhave - edhe pлrafлrsisht, nga njл e keqe лshtл e gjitha: - 4 javл - 6 javл - 6 muaj, etj, vetлm parametrat e vazhdueshme fлrkime. Sesioni - ka pлrgjigje njл organ kundлrt pлr tл parametrave tл caktuar - nuk лshtл njл kлnaqлsi / pakлnaqлsi dhe pлrparimin e parametri aktual лshtл hedhur nл opsione tjera kur e quan tл parл tл pakлnaqлsisл me pлrgjigje tл trupit kundлrt pлr tл parametrave aktual - pakлnaqлsi e shprehur si nл aspektin fizik - dhe nл moralin, tл cilat me siguri do tл ndikojnл mл vonл nл gjendjen e fizike - edhe nл qoftл se fizika ende tлrheq, por moral лshtл tashmл fillon tл marrл - kohл - nuk e pлrkeqлsohet, nл tл njлjtлn mлnyrл sikur fizika fillon tл dлshtojnл, atлherл moral e nл fund shumл shpejt - nл qoftл se ju drejtuar, dhe pлr tл sjellл para vdekjes sл dy shteteve nл tл njлjtлn kohл - ajo do tл jetл e plotл tл maja c, nл qoftл se keni drejtuar edhe njл nga mundлsitл, ndлrsa ende njл tjetлr lloj fat - do tл jo mjaft tл mira ende - aftлsinл pлr tл kapur momentin - mirлpo banal kjo tingлllon - vetл-njohuria, dhe samoprislushivanie nл org th, shitet pjesa mл e madhe - eksperienca e vetme praktike

Сообщение изменено: tdk (11 марта 2011 - 11:49)

[Gre-k]

Duc asnjл ndryshim nл parametrat fлrkime. seancлn e kapitalit tл periudhave - edhe pлrafлrsisht, nga njл e keqe лshtл e gjitha: - 4 javл - 6 javл - 6 muaj, etj, vetлm parametrat e vazhdueshme fлrkime. Sesioni - ka pлrgjigje njл organ kundлrt pлr tл parametrave tл caktuar - nuk лshtл njл kлnaqлsi / pakлnaqлsi dhe pлrparimin e parametri aktual лshtл hedhur nл opsione tjera kur e quan tл parл tл pakлnaqлsisл me pлrgjigje tл trupit kundлrt pлr tл parametrave aktual - pakлnaqлsi e shprehur si nл aspektin fizik - dhe nл moralin, tл cilat me siguri do tл ndikojnл mл vonл nл gjendjen e fizike - edhe nл qoftл se fizika ende tлrheq, por moral лshtл tashmл fillon tл marrл - kohл - nuk e pлrkeqлsohet, nл tл njлjtлn mлnyrл sikur fizika fillon tл dлshtojnл, atлherл moral e nл fund shumл shpejt - nл qoftл se ju drejtuar, dhe pлr tл sjellл para vdekjes sл dy shteteve nл tл njлjtлn kohл - ajo do tл jetл e plotл tл maja c, nл qoftл se keni drejtuar edhe njл nga mundлsitл, ndлrsa ende njл tjetлr lloj fat - do tл jo mjaft tл mira ende - aftлsinл pлr tл kapur momentin - mirлpo banal kjo tingлllon - vetл-njohuria, dhe samoprislushivanie nл org th, shitet pjesa mл e madhe - eksperienca e vetme praktike

Так этаа ж другое дела! Так на многа панятней стала!

[tdk]

Так на многа панятней стала!

Антон, я рад, что помог тибе

[d!m0n]

Антон, я рад, что помог тибе

а мне памаги девачку адну апазнать, смысле найти фио и другое инфо