20032 ответов в этой теме

[Мастадонт]

Поеду сейчас набирать жратву на праздники. А то завтра вечером будут война и немцы)

Все друзья куколды так делают.

Холостые пацаны пошли в супер и взяли пакетик хавки. А как сьели пошли еще.

[Grillmaster]

пошли в супер и взяли пакетик хавки. А как сьели пошли еще.

В хуюпер. У нас магазины теперь только в среду откроются. Завтра последний день

[montgomeri]

В хуюпер. У нас магазины теперь только в среду откроются. Завтра последний день

Серьёзно? Печалька!

[Мастадонт]

В хуюпер. У нас магазины теперь только в среду откроются. Завтра последний день

Прогрессивная страна!

[Grillmaster]

Серьёзно? Печалька!

На праздники и по воскресеньям всегда всё закрыто. Жопа вообще.

[Fortnite]

На праздники и по воскресеньям всегда всё закрыто. Жопа вообще.

Яндекс доставка тебя спасет

[Grillmaster]

Яндекс доставка тебя спасет

Мне сейчас похуй, я на диете

[Pandora]

Мне сейчас похуй, я на диете

ваше норм тема. Интервальное голодание. Жрешь тока то, что купил в этот день. В выходные и праздники разгрузка)))

[Grillmaster]

ваше норм тема. Интервальное голодание. Жрешь тока то, что купил в этот день. В выходные и праздники разгрузка)))

Тут вообще мало толстых и жирных. Наверное так и поступают многие

Сообщение изменено: Grillmaster (22 декабря 2023 - 12:42)

[Fortnite]

Мне сейчас похуй, я на диете

как там выше Семен написал - ты всех вводишь в заблуждение 

[Семён]

как там выше Семен написал - ты всех вводишь в заблуждение 

то грит , надо закупаться, а то последний день, то через пол часа уже похуй ) песдобол )
Щас напишет, это я не для себя, а для семьи..

[Мастадонт]

Мне сейчас похуй, я на диете

На выходные пост ебану. только чай, кофе и вода.

Разгружу жкт.

[Семён]

Мастадонт,представляю как ты выглядишь. Без тренировок, да на таком питании (

[Мастадонт]

Мастадонт,представляю как ты выглядишь. Без тренировок, да на таком питании (

Обычно. Какие то мышцы еще даже остались. Можно в физкультурники определять.

[Grillmaster]

как там выше Семен написал - ты всех вводишь в заблуждение

Я ж потом пояснил.

[Grillmaster]

то грит , надо закупаться, а то последний день, то через пол часа уже похуй ) песдобол )
Щас напишет, это я не для себя, а для семьи..

Семья, гости. Мне что - их грудкой с капустой угощать по-вашему?

[Grillmaster]

На выходные пост ебану. только чай, кофе и вода.
Разгружу жкт.

Предразгрузка)

[Grillmaster]

Это гостям



А это - Мне.

[Мастадонт]

Предразгрузка)

Да чет надоело жрать. Без воды нельзя. а без еды иногда надо.

[Мастадонт]

А это - Мне.

Химег конечно капитальный.

[Grillmaster]

Да чет надоело жрать. Без воды нельзя. а без еды иногда надо.

Я сейчас последнее время ем только по вечерам. Днём жрать всё равно неохота.

[Grillmaster]

Химег конечно капитальный.

Я уже в профиле там поменял про допинг)

[Семён]

Семья, гости. Мне что - их грудкой с капустой угощать по-вашему?

Щас напишет, это я не для себя, а для семьи..

ты предсказуем )

[Grillmaster]

ты предсказуем )

Ага. Ночью темно, а днём светло

[Grillmaster]

Написал в отчёте подтяги широким хватом, а видос выложил со средним параллельным. Опять ввёл в заблуждение. Исправляю.

[Grillmaster]

Подходов подтягов не 5, а 10 выходит дело. Пять средним, и 5 широким.

[Семён]

Написал в отчёте подтяги широким хватом, а видос выложил со средним параллельным. Опять ввёл в заблуждение. Исправляю.

YouCut_20231222_082028950.mp4

блять, купи футболку подлиннее ))

[Grillmaster]

блять, купи футболку подлиннее ))

Тогда прогресс не будет видно

[Семён]

Щас скажу тебе свою технологию меряния жира безо всяких импедансов-шмедансов
вставляшь в пупок указательный палец. Если он утопает ниже передней фаланги, то пиздец- это уже сильно жирный, и надо тормозить со жратвой и вводить кардио.
если ДО фаланги, то норм, терпимо,
А если только самый кончик пальца входит, то норм- жира мало и я форме..

[Grillmaster]

Щас скажу тебе свою технологию меряния жира безо всяких импедансов-шмедансов
вставляшь в пупок указательный палец. Если он утопает ниже передней фаланги, то пиздец- это уже сильно жирный, и надо тормозить со жратвой и вводить кардио.
если ДО фаланги, то норм, терпимо,
А если только самый кончик пальца входит, то норм- жира мало и я форме..

Импеданс я делаю для определения роста мышечной массы в основном. Ну и для мониторинга висцералки - её ведь пальцем не прощупаешь)

ЗЫ Сегодня записался на 29 декабря на импеданс. 30 и 31 говорят не будут делать((((

Сообщение изменено: Grillmaster (22 декабря 2023 - 03:54)