32399 ответов в этой теме

[Arik]

когда увидит типичный длинный цикл по МакРоберту, сразу закончит. Даже не начав )))

если дольше 1-2мес , то в топку

[Алексей Тихонов]

Арик когда увидит типичный длинный цикл по МакРоберту, сразу закончит. Даже не начав )))

от короткого цикла и отдача меньше. - проверено

[Железякин]

Domus,не , Арик его сожмет до недельного, тк на след неделе др тренинг

[Egorchik]

как я и говорил.

я не понял) я что-то криминальное попросил сделать? просьба, как просьба
интересно с какими весами работают люди
и прикинуть сколько мне еще накидывать, чтобы результат мой считался внушительным)для себя

Сообщение изменено: Egorchik (25 мая 2012 - 08:11)

[Старичок]

просто со своими результатами сравнить
ну вес собственный указать можно, если в профиле не указан)

По коэффициенту атлетизма высчитывать будешь? Или как?

[Алексей Тихонов]

дольше 1-2мес

маккроберт и про 5недельные говорил и про годичные.

[Железякин]

vikk,не. Нам!!!!! Но ты сам навыделял вас в отдельные группы, а то мне такое бы даже вголову не пришло

[Алексей Тихонов]

Egorchik, полукеды считаются допвесом?

[Egorchik]

от уж бля попросил тоже... короче ладно, спасибо

[Arik]

маккроберт и про 5недельные говорил и про годичные.

все классно,но тренинг раз в сто лет на 1-2 подхода - сердце будет,как у дряхлого деда

[Domus]

от короткого цикла и отдача меньше. - проверено

Через пару лет расскажешь

[Arik]

от уж бля попросил тоже... короче ладно, спасибо

попал так попал )))))

[Железякин]

Egorchik,для себя у тебя уже внушительный. Просто задача у тебя специфическая, как ты ее тут может ни кто не выполнять в таком виде,вот и все.

[Старичок]

от уж бля попросил тоже... короче ладно, спасибо

Неее а чего, я задал вполне нормальный вопрос ..... КАК.

[Алексей Тихонов]

все классно,но тренинг раз в сто лет на 1-2 подхода - сердце будет,как у дряхлого деда

хз. я три раза в неделю хожу в зал)
а сердце можно кардио тренировать.

[Железякин]

все классно,но тренинг раз в сто лет на 1-2 подхода - сердце будет,как у дряхлого деда

знаешь секретные технологии тренировки старых дедов?

[Domus]

Еще один нытик-теоретик
http://forum.steelfa...entry1056332623

[Руст]

мужики, у меня вопрос, кто сколько кг вешает на подтягивания средним хватом?)

Я широким вешал макс 7.5 - это чисто если делать на 6 повторений.

[Алексей Тихонов]

Еще один нытик-теоретик

может енто снова тролль)

[Старичок]

Я широким вешал макс 7.5 - это чисто если делать на 6 повторений.

Во, один уже прописался. ))))) Руст, как шорты? Влез? ))))

[Domus]

Алексей Тихонов,
Ну у тебя на них нюх))) разведай

[vikk]

появляются всякие деятели типо Макроберта которые понимая что заставить хардгейнера расти более-менее ЗНАЧИТЕЛЬНО невозможно существующими средствами впринципе, предлагают ему усиленно качать жопу приседами.

кстати, что там писал джа про набор веса, вкуда он у него пошёл?

[Алексей Тихонов]

Domus, влом.
пусть поглумится в одиночку

vikk, я даже фоку в до и после кидал) там видно куда

[Domus]

Domus, влом.
пусть поглумится в одиночку

vikk, я даже фоку в до и после кидал) там видно куда

Стареешь

[Руст]

Старичок, Шорты нормально, влез!

З.ы. Резинку заменил на более свободную, и делов-то)))))

[Алексей Тихонов]

еще 3-4 см на ляжки набросать и можно заниматься верхом

[Старичок]

Старичок, Шорты нормально, влез!

З.ы. Резинку заменил на более свободную, и делов-то)))))

А говорил ..... велики стали. )))) А сам резинки большие ставишь.))))

еще 3-4 см на ляжки набросать и можно заниматься верхом

Ни как в конный спорт решил податься?

[vikk]

кстати, тот теоретик в методиках прошлого разбирается плохо.. там не только Сандов с Гаккеншмидтом были..

[Железякин]

Domus,круто рассуждать о том чем даже не занимаешсч.

[Алексей Тихонов]

vikk, он ни в чем не разбирается. просто делать ему нехер)