349875 ответов в этой теме

[Arik]

Никому не приходило в голову,что рост -98 в рельефе,это очередная проповедь хуйни?)
Ведь у некоторых все в ногах(олдбой),некоторые мухи много весят,хотя тощие на вид ,равно как и мясистые с низким весом

Сообщение изменено: Arik (25 марта 2016 - 05:01)

[Znatok Ne]

Arik,
очень похоже на пятничный завистливый быдлинг от пережорщика, предавшего своих родных и крадущего мясо у натуралов (но без эхической магии не умеющего все сворованное сохранить ... если говорить научным языком "откатил как по рябухинской проге")?

Сообщение изменено: Znatok Ne (25 марта 2016 - 05:07)

[Dimik]

Никому не приходило в голову,что рост -98 в рельефе,это очередная проповедь хуйни?)
Ведь у некоторых все в ногах(олдбой),некоторые мухи много весят,хотя тощие на вид ,равно как и мясистые с низким весом

Не, нам Рихад не разрешает так думать.
"Заткнись и крути преднакоп"

[sereje4ka]

"Просто крути преднакоп и Уилкс вырастет"(с) Рихад Гаджиев

[ryabuji]

Arik,
очень похоже на пятничный завистливый быдлинг от пережорщика, предавшего своих родных и крадущего мясо у натуралов (но без эхической магии не умеющего все сворованное сохранить ... если говорить научным языком "откатил как по рябухинской проге")?

 

Чего сразу так то... Обидно...

Я хоть и откатил, но не так драматично как Эмрик.

С Нового Года сегодня была 5-ая тренировка 

3,5 месяца без химии.  Впервые за 9 лет, если не ошибаюсь. Раньше так долго не держался, 3 месяца максимум.

 

[Игорек!]

Чего сразу так то... Обидно...
Я хоть и откатил, но не так драматично как Эмрик.
С Нового Года сегодня была 5-ая тренировка

Саша, кто этот жирный дрищ на фото? Эмраер?

С тел лица не видно)
3,5 месяца без химии. Впервые за 9 лет, если не ошибаюсь. Раньше так долго не держался, 3 месяца максимум.

IMG_20160325_123709.jpg

[ryabuji]

Саша, кто этот жирный дрищ на фото? Эмраер?

 

Каждый из нас по-своему лошадь Эмраер...

[Игорек!]

Никому не приходило в голову,что рост -98 в рельефе,это очередная проповедь хуйни?)
Ведь у некоторых все в ногах(олдбой),некоторые мухи много весят,хотя тощие на вид ,равно как и мясистые с низким весом

какой твой рост и вес?

[Znatok Ne]

Я хоть и откатил, но не так драматично как Эмрик.

вот ... видишь же? ну сам же видишь, нет?
даже ты ... ты сам по "рябухинской проге" откатил ... и Космодесантник тоже дошел до белосолдатиковского уровня ... а уж он то такой огромный .. что он по весу и мясу минимум как взвод рихадов целых ... т.е. это уже куча народу .. и все по "рябухинской проге" ... тут стоит призадуматься, а так ли все хорошо на самом деле? (((((((((((

но ... но способ спасти ситуацию конечно же есть

Сообщение изменено: Znatok Ne (25 марта 2016 - 05:29)

[aid]

Никому не приходило в голову,что рост -98 в рельефе,это очередная проповедь хуйни?)
Ведь у некоторых все в ногах(олдбой),некоторые мухи много весят,хотя тощие на вид ,равно как и мясистые с низким весом

Ну, это, наверно, приближенный усредненный ориентир, но его нельзя воспринимать слишком буквально, как мировую константу. Как случилось, например, с сухим ИМТ не выше 25, как закон природы.

Каждый из нас по-своему лошадь Эмраер...

Программа Рябухина всех делает похожими на Эмраера.

[Честер]

3,5 месяца без химии. Впервые за 9 лет, если не ошибаюсь. Раньше так долго не держался, 3 месяца максимум.

через пару лет будешь злобным легким дрищом!

[Мануэль]

Ну, это, наверно, приближенный усредненный ориентир, но его нельзя воспринимать слишком буквально, как мировую константу. Как случилось, например, с сухим ИМТ не выше 25, как закон природы.

Про рост тоже не стоит забывать. Два человека с одинаковым индексом "рост минус вес", один 165 см, другой 195, будут смотреться по-разному.

[ryabuji]

тут стоит призадуматься

 

Что тут думать, проклятье рябухинской проги нависло над Баром.

Нужно вызывать экзорциста (это Алану для продолжения истории о рыцарях...)

 

[Znatok Ne]

делает один-два маленьких курсика в год, почти натурал...

3,5 месяца без химии.  Впервые за 9 лет, если не ошибаюсь.

эти две фразы вроде бы и не противоречат друг другу ... нет?

[ryabuji]

Думал, человек старательно качается, делает один-два маленьких курсика в год, почти натурал...

Эххх...

 

Так и есть!

Натуральный тестостерон.

 

Ксати, либидо заебало опять. Был спад последние месяца 2 (до стандартных 1 раза в день), теперь опять куколдить не успеваю как снова охота прожарить на сковородке... с маслом и без...

[aid]

Про рост тоже не стоит забывать. Два человека с одинаковым индексом "рост минус вес", один 165 см, другой 195, будут смотреться по-разному.

Вроде это учитывается у Беркхана в формулах и в категориях пляжников.

[ryabuji]

1 раз в день стоит или 1 раз в день ебёшься?

 

Не пытайся казаться еще тупее, чем ты есть на самом деле )

[Znatok Ne]

А он даже двушку не пожал и трёшку не присел(

так и ты вроде тоже?

[razlomov]

так и ты вроде тоже?

 

Примерно двушку пожал и примерно трёшку присел. Вообще непонятно, что вы все над Эмраером прикалываетесь. Абсолютно реальные цифры он приводит. У меня даже без фармы рука примерно 40-50 см и жим примерно 100-200 кг.

[Znatok Ne]

aid - 25 Мар 2016 - 17:36:
Вроде это учитывается у Беркхана в формулах и в категориях пляжников.

 

 

Height in centimeters – 100 = upper limit of weight in kilograms in contest shape.
So take your height in inches and multiply by 2.54, that’s your height in centimeters. Subtract 100 and that’s your predicted maximum weight in contest shape (which is 5% body fat or less for males) in kilograms. Multiply that value by 2.2 to get pounds. So let’s look at body weight at 10% body fat using the same heights I used for Casey’s calculator. I’ve also calculated out lean body mass at 10% body fat

 
Берхан еще тот скользящий
http://www.leangains...-potential.html
 

1. The formula is for men only. I have not worked with a sufficient sample of female physique athletes to establish an accurate formula for female maximum muscular potential.

2. The formula assumes average genetics. A minority of the population falls into the category of "non-responders" to resistance training and might not ever reach the same maximum muscularity as the rest of the population no matter what they do. Along the same lines, there are high-responders that might possibly exceed the formula. However, in my experience, high-responders simply gain muscle mass faster than someone of average genetics; the cap for maximum muscular potential (height - 100) does not seem to be raised by much.

3. The formula is not perfectly linear and is most accurate for men in the 170-190 cm height range. Very accurate for guys smack dab in the middle of that range (180 cm). Shorter guys (below 170 cm) seem to skew the formula towards being heavier. Vice versa for taller guys. In reality, the standard height - 100 formula might look a little something like this depending on height.
190 cm: height - 101

180 cm: height - 100

170 cm: height - 99

160 cm: height - 98

Сообщение изменено: Znatok Ne (25 марта 2016 - 06:01)

[Dimik]

У меня даже без фармы рука примерно 40-50 см и жим примерно 100-200 кг.

Это зависит от того, заезжал ли Витя за мясом в этом месяце или нет еще?

[Малашка]

Не, нам Рихад не разрешает так думать.
"Заткнись и крути преднакоп"

И КРУТИ ПРЕДНАКОП!

[razlomov]

Это зависит от того, заезжал ли Витя за мясом в этом месяце или нет еще?

 

Да, эти химики-пережорщики постоянно воруют мясо у натуральных атлетов. Не умеют преднакоп крутить, вот и обреаливают свою видуху за чужой счёт.

[ryabuji]

Да Саня как Маркус Рул должен быть при таком стаже химизации!

А он даже двушку не пожал и трёшку не присел(

 

Ну 300 я без экипы уже никогда не присяду, скорее всего. Да и в экипе если только мне взбрендит МС выполнять по лифтингу.

 

А пожать 200, скорее всего, пожму. Я сейчас по рябухинской проге иду на своем с химическими ПМ-ами... Причем забавно, что и собственный вес такой же.

[Игорек!]

Проклятья Рябухинской проги((

Хорошо, что я ее ни то что делать, даже читать не стал)))

Возможно, проклятье меня не коснется и я смогу раскачаться примерно как эмраер и стать примерно таким же красавчиком, как рихад)

Спешить некуда. У меня как и у маэстро впереди десятки лет.

главное крутить преднакоп и никогда не слушать советы Рябухина)

[ryabuji]

и никогда не слушать советы Рябухина)

 

Это какие, например? ))

Даже любопытно