349875 ответов в этой теме

[evicerator]

А по мне- что с отказами везде, что без отказов вообще, если плотно работать, не халтуря- запала месяца на полтора хватает, ну или на два, потом полюбому чото происходит, что тренинг переходит в режим поддержки или даж деградации. Уж скока раз, даже успевая заранее прилично снижать нагрузку - все равно свои пиздюля получал.
Да всю жизнь так, можно сказать.

 

[Znatok Ne]

[mvald]

mvald, с таким образом жизни хуй просушишься ))

поэтому я не пью уже 7 недель и ещё 6 не буду))

когда курю,о политике не спорю...стрёмно))

[razlomov]

FB_IMG_1458903145755.jpg

 

Эмраер досушился?

[Hosen44]

Мвалд, ну ок )

[mvald]

Огорчаешь. Должно быть: пиво, кальмары, гараж, кувалда, жирофф ноль ((

если я на таком буду настаивать,сразу двоечку выхвачу)

[razlomov]

если я на таком буду настаивать,сразу двоечку выхвачу)

 

Ну так СПАРТАБЛЯДЬ! Заходишь в гараж и первым двоечки из рельсовой стали по иппучим рогам... Потом забираешь пиво, кальмарофф и тёлок.

[mvald]

мы же друзья,да и кальмары с тёлками там редкость...а за пиво могут и на подъёмнике подвесить)
 

[sereje4ka]

Znatok Ne,

 

Поздравляю с должностью оракула. 

[Dimik]

Ты объёмщик, мож тебе по виту поработать?

На любых вариантах так. Или топчешься или прогресс с заебом (всегда неожиданным)

[Честер]

На любых вариантах так. Или топчешься или прогресс с заебом (всегда неожиданным)

Димон, а что с гирями? ты готовишься к соревам ведь? как успехи?

[Don VOVCHIK]

Честер,
))))
Гирябляди куевы!

[Честер]

Гирябляди куевы!

вовчик, заебал своими тупыми комментами

[Игорек!]

Если постоянно ебашить до отказа - то да, наступает. Наступает отказ организма тренироваться дальше) Постепенно приходят нежелание идти в зал и невозможность поднять что-то приличное.

ты просто ленивая жирная скотина(с) Тренерский столик Рябухина)))

[Don VOVCHIK]

вовчик, заебал своими тупыми комментами

Чио делать?!

[Олег К]

Чио делать?!

Не огорчать больше  гиреблядей)))

А двоечку двухпудоффкой в грызло слабо принять?)))

[Dimik]

Димон, а что с гирями? ты готовишься к соревам ведь? как успехи?

Хуёво пока 18раз жму и ещё 5 доталкиваю, после пары недель трень. С условной техникой могу раз 15 наверн толкнуть тока, нет ни стойки ни сброса правильного, ни дыхалки. Жать пока проще, короч

[sereje4ka]

Хуёво пока 18раз жму и ещё 5 доталкиваю, после пары недель трень. С условной техникой могу раз 15 наверн толкнуть тока, нет ни стойки ни сброса правильного, ни дыхалки. Жать пока проще, короч

 

Попробуй рывок-толчок тапков (~300gr). 

Это должно нарастить мышечную массу и преднакопить повторы для соревнований. 

[Don VOVCHIK]

Не огорчать больше  гиреблядей)))
А двоечку двухпудоффкой в грызло слабо принять?)))

Хуёво пока 18раз жму и ещё 5 доталкиваю, после пары недель трень. С условной техникой могу раз 15 наверн толкнуть тока, нет ни стойки ни сброса правильного, ни дыхалки. Жать пока проще, короч

Фуфло толкаешь!
Лучше муфлонов отливай!

Миниатюры

• 
• 

[sereje4ka]

Тот момент когда рихад качается 13 лет подряд, напиздел 10тыс страниц про качку, а просто 80-летняя бабка тянет в 3 раза больше, чем он

 

 

 

Пока бабушка делает становую - рихад качает заднюю дельту ее тапками

Сообщение изменено: sereje4ka (25 марта 2016 - 04:22)

[Don VOVCHIK]

sereje4ka,
Всетаки гороховые перожки это предтренник!
Рихо перестал юзать-посыпался!
А бабулю бодрит!

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (25 марта 2016 - 04:25)

[sereje4ka]

 Кста, состоявшиеся. Попробуйте пиздятину спровоцировать фразами.

 

Ни в коем случае нельзя опускаться ниже 54кг. Все тренеры по ПЛ и ББ советуют не опускаться ниже имт 18.5

Запрещено медициной  и тд. 

[Dimik]

Тот момент когда рихад качается 13 лет подряд, напиздел 10тыс страниц про качку, а просто 80-летняя бабка тянет в 3 раза больше, чем он
 

 
 
Пока бабушка делает становую - рихад качает заднюю дельту ее тапками

Если Рябухину ее отдать - двести потянет через 12 недель.

[Олег К]

Если Рябухину ее отдать - двести потянет через 12 недель.

Н

на 8 раз

[Znatok Ne]

sereje4ka, не пойдет... надо чтоб на английском... и желательно чтоб Мартин или Нуколс сказали... или ГаринГагарин какой-нибудь накрайняк (((((

Сообщение изменено: Znatok Ne (25 марта 2016 - 04:34)

[Don VOVCHIK]

Если Рябухину ее отдать - двести потянет через 12 недель.

Нормальный кандидат!
Не ленивый и не жирный!
Возможно и в биини добьется чего!
Как бабушки из бразилии!

[aid]

фото какого то пережорщика

Его телосложение отвратительно (с). Ему надо просушиться до 59 кг - ИМТ 18.5 - с сохранением вилкса.

[sereje4ka]

sereje4ka, не пойдет... надо чтоб на английском... и желательно чтоб Мартин или Нуколс сказали... или ГаринГагарин какой-нибудь накрайняк (((((

 

А ведь  были времена, когда пиздюк еще не был таким матерым

[Честер]

А двоечку двухпудоффкой в грызло слабо принять?)))

красиво сказал ) почти как старый добрый Прист )