14592 ответов в этой теме

[aaleksdd]

да блин я ж не об этом

Если ты про недостаток силы. так я в среду первый раз лежа жал и приседал со штангой впервые, а сегодня французский жим впервые делал.

 

До этого все тренажеры в основном, наклонный жим и т.п. У меня техника нулевая, о мосте вообще не слышал, да и ширину хвата надо еще подобрать.

[poltora]

ширину хвата надо еще подобрать

Начинайте средним оно потом само подберется

[renepjd]

Сэндвольф тренирует не просто толстяка, но еще и молодого здоровяка 150 кг. Тот 112 жмет после года жима.
0,75 с/в. 
Алексей 0,5 с/в.

а изначально сколько он жал когда только начал?

[aaleksdd]

Начинайте средним оно потом само подберется

У меня сегодня как раз жим средним хватом был. Заметил что намного увереннее жал, чем при более широком.

[renepjd]

сотку где-то через год, потом ещё через полгода примерно 110.
остановую Я где-то через три или четыре месяца 140 на 12 хуячил (видос был)

ну я Хз я в жиме вообще не шарю
Просто ориентируюсь что Oldboy удивился что так быстро такой хороший результат

[renepjd]

Если ты про недостаток силы. так я в среду первый раз лежа жал и приседал со штангой впервые, а сегодня французский жим впервые делал.
 
До этого все тренажеры в основном, наклонный жим и т.п. У меня техника нулевая, о мосте вообще не слышал, да и ширину хвата надо еще подобрать.

да я вообще не про тебя
Просто есть мнение что толстые сильные
То есть по идее ты сразу с кондачка должен был там 80 90 хотя бы пожать
Вообще тебя не тролю, просто вот на примере какой есть

[chernokulsky]

что предлагаешь поднимать?

Тяжести. Снизу доверху. С земли на вытянутые руки над головой. Отрывание за кольцо от земли тяжести на 3 сантиметра и тому подобные эрзац-подъёмы не засчитываются.

[Skier]

а изначально сколько он жал когда только начал?

50*5

[aaleksdd]

50*5

А сколько этому вундеркинду лет?

[renepjd]

Тяжести. Снизу доверху. С земли на вытянутые руки над головой. Отрывание за кольцо от земли тяжести на 3 сантиметра и тому подобные эрзац-подъёмы не засчитываются.

я бы попробовал, но у меня реально ничего тяжелее полторашки пива нет

[Grillmaster]

ну я Хз я в жиме вообще не шарю
Просто ориентируюсь что Oldboy удивился что так быстро такой хороший результат

Он не про жим, а про становую удивился вроде.
А присед у меня был месяца через два 110 на разы. Правда на полшишки) Через год 140х1 глубоко.

[Skier]

А сколько этому вундеркинду лет?

18 лет, он удвоил жим за год. Но с низкой базы.
Мое мнение еще через год он врядли пожмет с/в.
 

[chernokulsky]

delete

Сообщение изменено: chernokulsky (10 July 2026 - 09:06)

[chernokulsky]

я бы попробовал, но у меня реально ничего тяжелее полторашки пива нет

Потому что ты дристун. Я не зассал подтягиваться, и потому я -- не дристун.

[Виктор С]

 У меня техника нулевая, о мосте вообще не слышал, да и ширину хвата надо еще подобрать.

Без видео технику не оценить. 

Хотя рискну навскидку:

1. На мост на данном этапе можно забить, но на лавке лопатки нужно "склеить".

2. Ширина хвата: "как удобно".

3. Жать разумеется с касанием груди.

В дальнейшем, если потянет на ПМ1, то хват пошире, а если на ПМ30-40, то поуже.

Цель в кг к какому-то сроку была бы понятнее. Например жим лежа ....кг к НГ.

 

18 лет, он удвоил жим за год. Но с низкой базы.
Мое мнение еще через год он врядли пожмет с/в.

Если он опять похудеет до 130, то пожмет. У него хороший тренер

[renepjd]

Он не про жим, а про становую удивился вроде.
А присед у меня был месяца через два 110 на разы. Правда на полшишки) Через год 140х1 глубоко.

ну вообще может быть я точно не помню и хрен его знает как найти
Ну в любом случае генетик быстрый результат

[renepjd]

Потому что ты дристун. Я не зассал подтягиваться, и потому я -- не дристун.

а с полтора эадристал зарубиться
Значит дристун

[renepjd]

Потому что ты дристун. Я не зассал подтягиваться, и потому я -- не дристун.

да и вообще следи за языком
Я с какого хрена должен тратить деньги и время ходить в зал
Тебе ради турника не надо было ни тратить ни время ни деньги

[Grillmaster]

ну вообще может быть я точно не помню и хрен его знает как найти
Ну в любом случае генетик быстрый результат

Да не генетик, а просто сильный относительно тех, кто худой, вот и всё.

[renepjd]

Да не генетик, а просто сильный относительно тех, кто худой, вот и всё.

а изначально сколько ПЖТ
И почему тогда у шахматиста такого нет?
И давай без обид, я ж просто проверяю теорию а не хочу кого-то унизить

[Виктор С]

Бесполезно и даже контрпродуктивно равняться на чужие достижения.

Другой человек - другая история.

[Grillmaster]

а изначально сколько ПЖТ
И почему тогда у шахматиста такого нет?
И давай без обид, я ж просто проверяю теорию а не хочу кого-то унизить

без понятия. я начал хуячить в линейку - жим вроде 60, присед начал с 80, становую сразу с сотки.

так шахматист вроде просто физкультурой занимается для похудения. а я начал заниматься поверлифтингом.

и я не злюсь, так как я добрый теперь.

Сообщение изменено: Grillmaster (10 July 2026 - 09:41)

[renepjd]

и я не злюсь, так как я добрый теперь.

велосипед что ли есть?

[Grillmaster]

велосипед что ли есть?

ага

[renepjd]

ага

надо еще сумку в цвет
Хотя нафига?
Не пофиг как выглядишь?

[Grillmaster]

надо еще сумку в цвет
Хотя нафига?
Не пофиг как выглядишь?

опять приплетаешь жопосечку к внешнему виду?

[renepjd]

опять приплетаешь жопосечку к внешнему виду?

а какая разница если и то и то - внешний вид?

[Grillmaster]

а какая разница если и то и то - внешний вид?

Огромная. Что худой, что толстый - одеваться нужно чисто, опрятно, удобно и в соответствии с личным вкусом. А туловище - это просто туловище. Что худое, что толстое.
Понятие Внешний вид туловища, существует только у жопосеков.

Сообщение изменено: Grillmaster (10 July 2026 - 11:12)

[Семён]

туловище - это просто туловище. Что худое, что толстое.
Понятие Внешний вид туловища, существует только у жопосеков.

Пришел со 2й тренировки и почитал вот это страноватое сообщение. Мы вроде на форуме по фитнесу и бодибилдингу.
И внешний вид туловища здесь как раз имеет прямое отношение. Люди тренируются, худеют, набирают мышечную массу, улучшают пропорции и обсуждают результаты. Если внешний вид тела не имеет значения, тогда вообще непонятно, зачем существуют фитнес и бодибилдинг ?? Типа только для здоровья ? Нет..
Рассуждения в стиле туловище просто туловище, больше подходят для очереди в поликлинике или на галяру , где действительно всем всё равно. А здесь люди вроде работают над своим телом и потом оценивают полученный результат. Это нормально..

[renepjd]

Огромная. Что худой, что толстый - одеваться нужно чисто, опрятно, удобно и в соответствии с личным вкусом. А туловище - это просто туловище. Что худое, что толстое.
Понятие Внешний вид туловища, существует только у жопосеков.

а сумка другого цвета была не чистая опрятная и удобная?