40311 ответов в этой теме

[Domus]

написано, что ветки))))
масштаб учитываем)))

Ну ладно. Пусть будут веточки

[Gjkmpjdfntkm]

Вот он секрет. Ставишь руки в глубокую поддержку а они собаки....

Так, Вы должны срочно стереть это сообщение! А потом мое. Вы супервайзер, я знаю вы можете. Вы раскрываете суть моей методики! Все в глубокую поддержку!!!!

Это вредно для неокрепших умов

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (10 февраля 2013 - 06:45)

[Domus]

Так, Вы должны срочно стереть это сообщение! А потом мое. Вы супервайзер, я знаю вы можете. Вы раскрываете суть моей методики! Все в глубокую поддержку!!!!

Все равно никто не поверит

[Gjkmpjdfntkm]

Все равно никто не поверит

Логично... Но лучше не рисковать

[mako]

[Domus]

Логично... Но лучше не рисковать

Риск - благородное дело

[Silovichok]

Попробовал сделать батончики, на батончики правда не похожи   вообщем сделал по простому, взял:

1 чашка черники

4 горсти овсянки

несколько столовых ложек гейнера

ст.ложку меда

2 горсти грецких орехов

черный шоколад

Все  перемешал и налил немного молока, опять  перемешал до однородной массы и выложил в мультиварку на 15 мин при температуре 160 град. Потом массу остудил и в морозилку ... По вкусу даже нечего, на работе с голодухи на ура пойдет ))) 

Могу много еще разных рецептов дать, если надо, и как жульен готовить классический, и десерты и как скумбрию в рассоле замочить, что она мегавкусная получается и жирная ... 

[Железякин]

в предверии весенних худелок очень актуальные темы. и лучше с картинками )))). чтоб слюной давиться.

[Domus]

Тренируй силу воли

[Железякин]

а я чего, я для всех стараюсь.
мне пофиг, мне главное шоколад победить )))

[Domus]

а я чего, я для всех стараюсь.
мне пофиг, мне главное шоколад победить )))

Прямо как Руст )))
Заднюю дельту тоже 20 качаешь?)))

[Железякин]

Domus,Руст ребенок по сравнению.у него шоколадка в день, а я могу шоколадку до того пока чай остынет )))) приходится прятать, а то найду и съем. правда молочный не особо люблю, он не шоколадный ))))
заднюю дельту вообще ща не качаю (нет таких гантелей))))))

[Domus]

А я качаю )))
Скоро до Руста подберусь )))

[леди икс]

А я качаю ))) Скоро до Руста подберусь )))

 а я их тоже качаю) но все равно на месте задних дельт имею плоскости)))

Надо тоже 20 кг схватить)))

скумбрию в рассоле замочить, что она мегавкусная получается и жирная ... 

 а это интересно. если нетрудно, выложи рецептик, плиз. А то мне отварная скумбрия надоела.

[Domus]

Все 20-ки оккупированы Рустом

[Железякин]

А я качаю )))
Скоро до Руста подберусь )))

руст вздрогнул читая и пошел собирать чемодан))))) в подполье, в глушь , в Саратов.

Все 20-ки оккупированы Рустом

не я махи с легким наклоном делаю им дельтам хватает )))

[леди икс]

руст вздрогнул читая и пошел собирать чемодан))))) в подполье, в глушь , в Саратов.

От нас, бывалых, не скроешься)))найдем по запаху шоколада

[Silovichok]

  

  

 а это интересно. если нетрудно, выложи рецептик, плиз. А то мне отварная скумбрия надоела.

По этому рецепту пробовал делать, так что знаю что и как получается ))) Сейчас еще 2 рыбки стоят на готовке:

Домашняя копченая рыба.

 

Ингредиенты:

3 свежемороженых скумбрии
Рассол – 1 литр воды, 
3 столовые ложки без верха соли, 
полторы столовые ложки сахара, 
2 столовые ложки сухой заварки черного чая, 
2 горсти луковой шелухи.

Приготовление:

Рыбу вычистить, вымыть, удалить головы и хвосты.
Приготовить рассол : в кастрюлю с водой положить соль, сахар, заварку и луковую шелуху. Довести до кипения, остудить и процедить.
Подготовленные тушки рыбы выложить в емкость, залить приготовленным рассолом, накрыть крышкой и оставить при комнатной температуре на 4 дня, каждый день утром и вечером рыбу переворачивать. Вытащить рыбу из рассола, переложить в другую емкость и хранить в холодильнике

 

[Руст]

Я послезавтра буду махать.

[леди икс]

Silovichok,

 спасибо! буду пробовать. Как раз морозилка скумбрией набита)

Я послезавтра буду махать.

 Руст, ты махаешь уже в Саратове?))))

[Руст]

Silovichok,

 спасибо! буду пробовать. Как раз морозилка скумбрией набита)

 Руст, ты махаешь уже в Саратове?))))

Почему в Саратове? Нет пока))))

[Domus]

Почему в Саратове? Нет пока))))

Плохо махаешь

[леди икс]

Ну ладно, махайте дальше без меня. Пойду спать. На работу завтра(((((

[icraic]

в жиме на плечи? ))))

Неа, я писал, что иду делать становую после полугодового перерыва, так что в шестом подходе потянул
150 на 6 раз, а в жиме на плечи никогда больше 90 кг не пробовал, из-за головы делал в Смите как-то 105.
А предпочитаю делать жим гантелями и махи :-)


Вчера после зала начал снимать обои в коридоре, закончил почти в 12, убился так, будто бы у меня было
трехчасовое кардио...

[Железякин]

Вчера после зала начал снимать обои в коридоре, закончил почти в 12, убился так, будто бы у меня было трехчасовое кардио...

ни фига у тебя коридор ... ))) на лисипете ездишь небось из комнаты до двери ? )))

Неа, я писал, что иду делать становую

я помню, но так хотелось позитивного прорыва )))  мало ли как там штырилка сработала )

[icraic]

ни фига у тебя коридор ... ))) на лисипете ездишь небось из комнаты до двери ? )))

я помню, но так хотелось позитивного прорыва )))  мало ли как там штырилка сработала )

Да если бы коридор был таким, просто предыдущие обои оказались двухслойными...первый слой я снял быстро, а второй мы уже снимали вместе, и на него убили немерено времени.

Эх, хотел бы я такую штырилку :-)

[Domus]

Эх, хотел бы я такую штырилку :-)

бойся своих желаний (с)

[Старичок]

Привет всем! Всё штыритесь? Может на треню пора сходить? Я уже и без ваших штырелок. 

[Domus]

Может на треню пора сходить?

вчера ходил?

[icraic]

бойся своих желаний (с)

Исполнитель?

Привет всем! Всё штыритесь? Может на треню пора сходить? Я уже и без ваших штырелок. 

Позавчера и вчера был, отдыхаю...)