22736 ответов в этой теме

[Andy_Two]

главный принцип, которого стоит придерживаться, это спрашивать на форуме, и следовать рекомендациям и советам

 

Да тут на форуме уже всё по 1500 раз написано и разжёвано. Чего еще можно спрашивать. Читай, да делай.

[SerjVK]

Захотеть мало. Надо, чтобы это стало навязчивой идеей.

Нужно чуточку сойти с ума и чуточку стать сумасшедшим, стегать на эту тему, потерять здравый смысл.. ) и результат неприметно будет! Ведь гении всегда епанутые! Вот так и здесь!)

[SerjVK]

Да тут на форуме уже всё по 1500 раз написано и разжёвано. Чего еще можно спрашивать. Читай, да делай.

Да, но человек хочет сразу заехать в дефицит, и в этом нет ничего такого, и параллельно читать форум.

[puffi88]

Захотеть мало. Надо, чтобы это стало навязчивой идеей.

Это или есть или нет. Это нельзя приобрести. Правда есть одна платная методика...

[Andy_Two]

Да, но человек хочет сразу заехать в дефицит, и в этом нет ничего такого, и параллельно читать форум.

 

Человек просто думает, что можно похудеть отдельной частью тела... животом, например. Или левой ногой. Или мы о ком говорим?

[SerjVK]

Человек просто думает, что можно похудеть отдельной частью тела... животом, например. Или левой ногой. Или мы о ком говорим?

Да как он думает, есть решение для избавления жира - дефицит! Будет держать дефицит, живот уйдет! То что будет уходить жир со всего тела, это уже второй вопрос, и в этом тоже нет ничего плохого. 

[Andy_Two]

Да как он думает, есть решение для избавления жира - дефицит! Будет держать дефицит, живот уйдет! То что будет уходить жир со всего тела, это уже второй вопрос, и в этом тоже нет ничего плохого.

 

Сначала так, потом человек поймёт, что на диете может часть мышц уйти вместе с жиром. И одновременно их неплохо бы сохранить.

 

Но при интенсивной физической работе они, вероятно, и так сохранятся.

[Andy_Two]

"Интенсивная" я, в данном случае, понимаю, что есть достаточная физическая нагрузка. А не на конвейере интенсивно дрочить.

[SerjVK]

Сначала так, потом человек поймёт, что на диете может часть мышц уйти вместе с жиром. И одновременно их неплохо бы сохранить.

Но при интенсивной физической работе они, вероятно, и так сохранятся.

При любом дефиците, мы увы теряем мм, даже на фарме. Но это не повод отказываться от дефицита, для этого нужны правильные физ нагрузки в зале, правильная силовая программа, дозированная под восстановительные объемы организма на дефиците!

Чтобы выжать качество, нужен обдуманный подход, для этого славу богу есть наш форум, на котором очень много полезной информации.

[Very Fat Boy]

... Как зайду на Железный фактор, так сразу хочется что-то над собой сделать. Ну там... на диету сесть, отжаться или там взять в руку гантель.

Бывает проснешься как птица —

крылатой пружиной на взводе!

И хочется жить и трудиться

Но к завтраку это проходит! (с)

 

Ничего личного, просто напомнило.. ))

[Михась]

Добрый день, однополчане!

 

Очень нужна рекомендация по выбору препаратов для жиросжигания.

 

Опыт занятий в зале достаточно большой, при этом никогда не ставил перед собой целей ставить рекорды, жать много и т.п.

Просто старался поддерживать силу\здоровье и внешние кондиции.

Но с возрастом бороться с лишним весом все сложнее, поднабрал жирка за последнее время. Поэтому решил подсобить организму.

Пообщался с тренерами и коллегами по цеху.

Сначала подумывал на счет ГР ( Джинтропин), но отказался из-за высокой стоимости и рисков онкозаболеваний. Тем более что по обоим линиям родственников были потери от рака. Решил не испытывать судьбинушку.

 

Следующим вариантом решения стал рассматривать L-тироксин.

Наметил такой курс:

- 50 мг тироксина утром за 30-60 мин до еды, 7 недель. Корректировку сердцебиения и давления делать Метопрололом 25 мг.

- Глюкофаж ( метформин) 500-1000 мг с каждым приемом пищи. Дозировку откорректирую в зависимости от реакции организма. Курс 3-4 недели.

 

Также рекомендуют добавить Кленбутерол. Но начитавшись всякого пока решил повременить.

 

Режим питания стараюсь соблюдать, но без фанатизма. На угли стараюсь не налегать. В выходные немного алкоголя.

В день трени вечером кефир.

Тренируюсь 3-4 раза в неделю: средне-силовая + дорожка 40 мин.

Есть повышенное давление 130-160 на 90 ( гуляет)

Опыта применения химии нет никакого.

 

Что ожидаю получить...

Хочется скинуть 8-10 кило, чтобы выглядеть покачественнее и помоложе. Проблем с мясом не испытываю, поэтому на счет сокращения ММ не беспокоюсь

 

Ну и основной вопрос - как оцениваете совместимость препаратов и перспективы жиросжигания?

.

 

Спасибо за ответы!

 

[puffi88]

Купи такое количество разных препаратов, чтобы реально не хватало на еду. Так ты сможешь меньше жрать и похудеешь. Это проверенный вариант. Потом препараты можно продать какому-нибудь лошку и вернуть часть денег.

[Serhio Ulinado]

Добрый день, однополчане!

 

Очень нужна рекомендация по выбору препаратов для жиросжигания.

 

Опыт занятий в зале достаточно большой, при этом никогда не ставил перед собой целей ставить рекорды, жать много и т.п.

Просто старался поддерживать силу\здоровье и внешние кондиции.

Но с возрастом бороться с лишним весом все сложнее, поднабрал жирка за последнее время. Поэтому решил подсобить организму.

Пообщался с тренерами и коллегами по цеху.

Сначала подумывал на счет ГР ( Джинтропин), но отказался из-за высокой стоимости и рисков онкозаболеваний. Тем более что по обоим линиям родственников были потери от рака. Решил не испытывать судьбинушку.

 

Следующим вариантом решения стал рассматривать L-тироксин.

Наметил такой курс:

- 50 мг тироксина утром за 30-60 мин до еды, 7 недель. Корректировку сердцебиения и давления делать Метопрололом 25 мг.

- Глюкофаж ( метформин) 500-1000 мг с каждым приемом пищи. Дозировку откорректирую в зависимости от реакции организма. Курс 3-4 недели.

 

Также рекомендуют добавить Кленбутерол. Но начитавшись всякого пока решил повременить.

 

Режим питания стараюсь соблюдать, но без фанатизма. На угли стараюсь не налегать. В выходные немного алкоголя.

В день трени вечером кефир.

Тренируюсь 3-4 раза в неделю: средне-силовая + дорожка 40 мин.

Есть повышенное давление 130-160 на 90 ( гуляет)

Опыта применения химии нет никакого.

 

Что ожидаю получить...

Хочется скинуть 8-10 кило, чтобы выглядеть покачественнее и помоложе. Проблем с мясом не испытываю, поэтому на счет сокращения ММ не беспокоюсь

 

Ну и основной вопрос - как оцениваете совместимость препаратов и перспективы жиросжигания?

.

 

Спасибо за ответы!

Никакие препараты не смогут выполнить главное условие похудения - потребление ниже расхода.

Дешевле и безвредно для организма вести подсчет БЖУК.

Почитайте

http://forum.steelfa...entry1057383721

[Andy_Two]

Режим питания стараюсь соблюдать, но без фанатизма.

 

А надо с фанатизмом. Тогда никакие бесполезные препараты не понадобятся.

Сообщение изменено: Andy_Two (05 февраля 2019 - 04:07)

[Виктор С]

Добрый день, однополчане!

 

Очень нужна рекомендация по выбору препаратов для жиросжигания.

Привет солдатик.

Хотя ты наколбасил много, но не сочти за труд и уточни  для взаимопонимания:

Опыт занятий в зале достаточно большой, при этом никогда не ставил перед собой целей ставить рекорды, жать много и т.п.

Просто старался поддерживать силу\здоровье и внешние кондиции.

Какой стаж и какие под это силовые?

Про неуместность перечисленных тобой добавок уже указали, но пока не прочитаешь ссылку про питание, общения не получится, потому что это:

Режим питания стараюсь соблюдать, но без фанатизма. На угли стараюсь не налегать. В выходные немного алкоголя.

В день трени вечером кефир.

Тренируюсь 3-4 раза в неделю: средне-силовая + дорожка 40 мин.

Есть повышенное давление 130-160 на 90 ( гуляет)

ни о чём.

По схеме тренинга подскажут тренеры здесь http://forum.steelfa...e=1#entry475457

Про давление подскажет врач. В разделе здоровья есть темы про сердце, пульс и что с ними можно делать.

Что ожидаю получить...

Хочется скинуть 8-10 кило, чтобы выглядеть покачественнее и помоложе. Проблем с мясом не испытываю, поэтому на счет сокращения ММ не беспокоюсь

Реальная цель, но наивная и нереальная самооценка.

[Михась]

Постараюсь ответить.

 

Стаж более 10 лет.

Какие силовые? ну комплекс упражнений наверное нет смысла описывать, все стандартно. По весам отвечу так - делаю на 6-8 повторений базовые упражнения, 2 разминочных + 3-4 основных( становую не делаю),

на мелкие мышцы 10-15 раз такое же кол-во подходов

Вес рассчитываю так, чтобы не до отказа.

 

Повторюсь, как и основная масса посетителей зала не стремлюсь выглядеть как бодибилдер. И просто сохранять свою кондицию выше среднестатистического человека "с улицы".

Убиваться, именно убиваться в зале нет желания, прошу понять правильно.

 

Про бесполезность уж не знаешь кого слушать, в параллельных ветках сплошь хвалебные отзывы.

 

Да и тренера все на химии. Есть на ком увидеть действие.

 

Жрать меньше надо, я согласен. Но вдруг химоза поможет ... Не?

 

спасибо за ссылки!

[Andy_Two]

Жрать меньше надо.... Но вдруг химоза поможет ...

 

Жри ровно в 2 раза меньше. И за два месяца сбросишь свои 8-10кг. Быстрее - никак, что с химозой, что без химозы.

Сообщение изменено: Andy_Two (05 февраля 2019 - 06:24)

[Железякин]

Убиваться, именно убиваться в зале нет желания, прошу понять правильно.

т.е.  хотите  "взбодрить " организм, но при этом не реализовать это ?  

 

в целом любые " присадки " работают  как катализатор процессов, а если  сами процессы не  изменются, то смысл их становится сомнителен.  

 

в общем для здоровья  полезнее ( а вы именно о нем же заботитесь ) ,  правильно организовать его  питание.  

[корнер]

Жри ровно в 2 раза меньше. И за два месяца сбросишь свои 8-10кг. Быстрее - никак, что с химозой, что без химозы.

А в три раза ?)

[byaka77781]

Жри ровно в 2 раза меньше. И за два месяца сбросишь свои 8-10кг. Быстрее - никак, что с химозой, что без химозы.

ооочень спорное заявление...

[Andy_Two]

ооочень спорное заявление

 

Главное - начать. ))

 

Вообще, вероятно там жира немало, раз нужно скинуть 10кг. В таких случаях, снизив калорийность рациона в 2 раза ниже поддержки, можно терять до килограмма жира в неделю (Знаток приводил примерно такие данные по скорости сушки в зависимости от процента жира в организме). Если жира в теле меньше, ну там 15%, то по 100-150граммов в неделю.

Можно, но это не значит, что именно так и будет. Но можно....

 

А в три раза ?)

 

А сможешь? )

Сообщение изменено: Andy_Two (05 февраля 2019 - 06:57)

[корнер]

А сможешь? )

 

Как то раз, лет в 30, 5 суток водой питался, -5кг.)

[Andy_Two]

-5кг

 

Жира? или воды? ))

[корнер]

А у мамы, в те же времена, популярности Брега, появилось красное пятно на ноге, Лечение не помогало. Я её сподвиг на эксперимент. Она 10дней мочёй питалась. Прошло. И до кучи ещё какие то болячки. Типа холецестит, песок, экзема.. Щас уже и не припомню.

Ну и скинула кил 7.)

Сообщение изменено: корнер (05 февраля 2019 - 07:12)

[корнер]

Жира? или воды? ))

 

Да хер его знает. Я тогда кил 75 весил - до. Работал на стройке в стройкооперативе(поветрие было), в футбол играл(1р.) и в качалку ходил. И энергии навалом было.)))

[puffi88]

.

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

Январь 2017 год. Старт.



Финиш 20 недель спустя.



Январь 2019. Старт........






Сэтпоинт не наипёшь(((((

[Grillmaster]

[Turkman76]

По теме... Ни как! Без диеты... Давидыч врать не будет.
1:25 в ролике.

.

[Mr.55]

Сэтпоинт не наипёшь(((((

А растяжки изначально???? Похоже он был еще кг на 50 больше.