37920 ответов в этой теме

[Модест]

pinochet

В молодости спина была сочнее,не было непонятной гули слева.Трицепсы были трицепсами,а не как у бабушки-отвисшая субстанция

Кредо Локтионова - удивлять. Удивлять, и удивляться что никто не удивляется...

[Rostik]

Валера,я заметил, ты во время "мертвой тяги", не задерживаешь вес на пике, а это очень желательно. Может поэтому трапы не растут....

а че было видео тяги

[val6307]

Ebio
а в "смите" несколько страниц назад, чЁ было!?

Сообщение #14053

Сообщение изменено: val6307 (03 апреля 2011 - 04:10)

[Локтионов Валерий]

berk70 Максим,фотографии посмотрел,они на 700 страницк

[Локтионов Валерий]

val6307

Локтионов Валерий
Валера,я заметил, ты во время "мертвой тяги", не задерживаешь вес на пике, а это очень желательно. Может поэтому трапы не растут....

этовидео двузлетней давности.на протяжении уже года,я делаю обязательно паузу в верхней точке,правда тренировочный вес из за этого пришлось уменьшить,делаю шраги по десять подходов,один два раза в неделю

[Локтионов Валерий]

KOHAH

Лучше позируй в плавках...ИМХО

в конце этого видео-я в плавках

[Fusil]

я нарастил-20 кг мышечной массы,а ты говоришь,что спина сейчас по обьему меньше

говорю,как вижу,не больше,не меньше...

[Седьмой]

Локтионов Валерий

примерно от уровня колен

на уровне колен и 360*6? ты ничего не перепутал???
сколько ж тогда на раз было?, по всем прикидкам не меньше 330-340,чет обуревают меня сомнения в такой тяге у тебя... уж извини.

Сообщение изменено: Седьмой (03 апреля 2011 - 05:10)

[Rostik]

на уровне колен и 360*6? shocking.gif
сколько ж тогда на раз было?, по всем прикидкам не меньше 330-340,чет обуревают меня сомнения в такой тяге у тебя... уж извини.

лично я верю в Суперменов и Бетмонов они и больше могут

[Fusil]

лично я верю в Суперменов и Бетмонов они и больше могут

...,а я в домкраты и краны подъемные разного типа...

[LUCKY PUNCH]

на уровне колен и 360*6? ты ничего не перепутал???

Когда страдал лифтом с Старовым- тянул от колен полный гриф-350-370,точно не помню, примерно на столько же раз.
С полу 300 потянуть я НЕ МОГ!
Изначально сильная спина и слабые на срыв ноги, поэтому хорошо тянул в стронге когда высокий сьем и плохо в ПЛ.

[Александр Черепанов]

Седьмой
Ebio
Fusil

Ну чего вы, право слово, ну соврал снова старый лгунишка (и сам в это уже поверил, а это главное). Так что ждите теперь приведение в свидетели Доктора Сталинграда и других "авторитетных форумчан" (в кавычках от того, что это так говорит Великий).
Пусть продолжает. И перед нами такой простор и размах мысли откроется, такие чУдные откровения....))))))

[Локтионов Валерий]

Седьмой

на уровне колен и 360*6? ты ничего не перепутал???
сколько ж тогда на раз было?, по всем прикидкам не меньше 330-340,чет обуревают меня сомнения в такой тяге у тебя... уж извини.

в сокращенной амплитуде я всешда поднимал веса,которые вдвое превышали обячную амплиткду,например приседы на треть опускания или чуток меньше,я делал с весом-360 кг на 6 раз и в тот же период-приседания жопой в пол я делал-180 кг на 6 раз,так же и с тягой,с пола я делал тягу-180 на 6 раз,а в маленькой амплитуде-360 на 6 раз,раньше у нас были своеобразные -наклонные стойуи для приседаний,вот я делал тягу с нижних подставок,вид стоек есть на видео

[Седьмой]

Локтионов Валерий
сейчас сможешь повторить хотяб кил 320-340 в приседе по сокращенной амплитуде? да и на тягу кил в 360,хотяб раза по 2-3 я тоже с удовольствием взгляну...

360 кг на 6 раз и в тот же период-приседания жопой в пол я делал-180 кг на 6 раз

я вот и 200*6 сделаю, а с 350 даже от стоеки отойти не смог в полной амуниции, посему ты уж прости мой скептицизм...

[Rostik]

сейчас сможешь повторить хотяб кил 320-340 в приседе по сокращенной амплитуде?

Димон ты в своем уме, че ты просишь ........... 320 полусед, нуну)

[Седьмой]

320 полусед, нуну)

360!

[Rostik]

360!

ты меня добить решил ))

[Седьмой]

но меня и 320 вполне себе потрясут

[Локтионов Валерий]

Седьмой

на уровне колен и 360*6? ты ничего не перепутал???

сейчас посмотрел на видео,нижние подставки повыше колен-посмотри высоту нижних подставок на видео\стойки для приседаний



в позе ГШП-трапеции у меня всегда видны были нормально,как например на этом видео,а когда руки опущенны трапеций нифига не видно

[Седьмой]

посмотри высоту нижних подставок на видео\стойки для приседаний

да там до них рукой вроде как можно дотянуться, может ты удержания с весом делал, а не становую?

но вопрос остается:

сейчас сможешь повторить хотяб кил 320-340 в приседе по сокращенной амплитуде? да и на тягу кил в 360,хотяб раза по 2-3 я тоже с удовольствием взгляну...

[Dmitrii Sergeevich]

Парнишка в очках грудь не хило раскачал!

[Локтионов Валерий]

Седьмой

ейчас сможешь повторить хотяб кил 320-340 в приседе по сокращенной амплитуде? да и на тягу кил в 360,хотяб раза по 2-3 я тоже с удовольствием взгляну...

после того,как я поразрывал себе связки,я не лезу на большие веса и делаю только многоповторки,кстати на видео мой ученик-Вадик Олейников,жал в те времена лежа-220 кг \грязно\при весе 87 кг,на соревнованиях он жал-210 кг,после разрыва связок,он теперь жмет небольшие для себя веса в районе 140 кг\тренируется в зале вместе с Виталиком\Толстым\
а верить мне или нет,это твое личное дело


Dmitrii Sergeevich

Парнишка в очках грудь не хило раскачал!

это Вадик,о котором я написал выше,МС по ПЛ и чемпион области по ББ

[Седьмой]

жаль, а я так надеялся

а верить мне или нет,это твое личное дело

скажу честно: НЕ ВЕРЮ, уж извини, но веса для тебя космические.

а так как ранее ты всетаки был пойман на ... "нестыковках" или попросту на вранье, то слова твои не вызывают доверия...

а практика - она и в африке практика и очевидные факты отрицать просто глупо

Сообщение изменено: Седьмой (03 апреля 2011 - 06:17)

[Rostik]

Локтионов Валерий
а 250 сейчас полусед получится ?

[TOSHIBA]

berk70

Пипец, знаток. Может все таки полисахарид, а не гормон?

октионов Валерий @ 3.4.2011, 12:21) *
з за недостатка глюкогена

для "особо умного"
...

[berk70]

Ах, вы о глЮкогене? Ну тады сорри.

Валера, фотки увидел. Должны еще быть фото , которые делали приглашенные фотографы, если получиться на неделе попробую их получить, выложу.

[Локтионов Валерий]

Седьмой

а так как ранее ты всетаки был пойман на ... "нестыковках" или попросту на вранье, то слова твои не вызывают доверия...

КОНКРЕТНО

а 250 сейчас полусед получится ?

Я ПИСАЛ не полуприсед,а частичный сед,с маленькой амплитудой
я уже писал,что сейчас я на большие веса не лезу\нафиг мне травмы\ а свои многоповторные приседания выкладываю на видео-где я делаю полуприседы-150 на 24,в прошлую субботу приседал в зале свободным весом и глубоко-150 на 14 раз,это при том,что я сейчас на сушке,на которой сила естественно падает,в моих результатах нет ничего необычного,но успокаивает то,что они на уровне культуристов-чемпионов Золотой Эры ББ,по крайней мере в многповторных приседаниях,доказывать кому то и рвать жопу большими весами,чтобы разместить это в инете-не вижу смысла,поэтому я размещаю только реальные свои тренировки


berk70

Валера, фотки увидел. Должны еще быть фото , которые делали приглашенные фотографы, если получиться на неделе попробую их получить, выложу.

Максим,разместишь их тогда в моей теме

[pinochet]

Частичный сед:снял со стоек,постоял под весом,потрусило-покорежило,вернул на стойки?

[Есаул]

а потом посчитал разы и указуешь в каждом посте, не забыв помянуть отсутствующих свидетелей

Сообщение изменено: Есаул (03 апреля 2011 - 10:13)

[occasionale]

КОНКРЕТНО