349875 ответов в этой теме

[mvald]

ёпте! сегодня Знаток проставляется
Диман,где бухаем?)

[Мозголомная Брага]

Рихад уже отметил положительную динамику в сдвиге миллиметров на лице или он игнорирует вопрос про миллиметры? Если положительная динамика несмотря на похудец, не наступила, как он планирует продолжать их сдвигать?

[Znatok Ne]

ёпте! сегодня Знаток проставляется
Диман,где бухаем?)

какой повод?

[rihad]

Неплохая рассылка от Грега Наколса о жиме лежа, силовикам может оказаться полезной, кто не знал.
А точнее об оптимальном пути штанги в жиме лежа. От груди назад в сторону головы, вторая фаза вертикальный подъем. Таким образом один его клиент (типичный жимовик - короткие руки, большая грудь) поднял за полгода жим со 136 до 161 при весе ок. 90.

 

 

Слева - как жмут типичные новички с жимом до 1.5х, 2 и 3 - как жмут топовые жимовики.

D - путь штанги вниз, U - путь штанги наверх.

[mvald]

какой повод?

нихерасебе!!! такие погоны обмывать надо!
и кстати,теперь на тебя в баре могут косо смотреть))

[rihad]

Блин, 17 уведомлений ((

[rihad]

это уже не тапки?

Разведения в наклоне на задние дельты 1.25+mini@25

Mini - это маленькие замочки, не знаю сколько весят, в стандартный гриф не влезают. Прибавлять к 1.25 сразу 2.50 много очень в процентах, даже учитывая вес самих рук. А сейчас нормально пошло, качественно. В параллели при прямых руках удерживаю, это главное.

[rihad]

А нет ли здесь противоречия?
Раз оно сливается - значит было пережорным, так ведь?
Но оно увеличивало Уилкс, значит было не пережорным, так?

Ну дык задача как раз удерживать Уилкс/аллометрик - удерживать тренированное мясо. В равзитии (не наеде) мяса назад идти не очень хорошо. Или с макросом каким-то недобор (обычно угли), или дефицит слишком большой, или с тренингом что-то, или еще что-то.

[rihad]

У тебя почему то ко мне предвзятое отношение, ты не дочитываешь посты, а сразу выбираешь тактику нападения, как будто уверен, что там дальше ну уж точно будет наезд и оскорбления в твой адрес. Я первый "быдлить" не начинаю.

Точно заметили Поверим...
 

Соответственно ты достаточно болезненно относишься к любой критике своих постов, не совсем ясно почему. Ведь любое маврюканское - оно не обычно и вызывает интерес у окружающих, они пытаются попробовать на прочность выдвигаемые тобой предположения, и если оно выдерживает оценку со многих сторон, то у такого предположения большой шанс получить авторитетную поддержку. Если не выдерживает, то его нужно или доработать (возможно с помощью единомышленников), или отбросить за ненадобностью. Но у тебя получается .. если ты сказал, то это факт и истина, а любой кто ставит это под сомнение - тот сразу и быдло и завистник, а те кто поддержали того кто ставит под сомнение .. ничем не лучше этих сомневающихся. Т.е. это не конструктивно совсем. Куда интереснее же нормально общаться, без этого высокомерия, в большинстве ничем не основанном.

Согласен, лучше. Связь Уилкса/аллометрика с композицией тела при наборе/потере веса, понятия тренированного и нажорного мяса - лишь мои наблюдения и сложившееся мнение, никто не обязан так же думать. А о поддержке aid'ом большинства контр-постов уже написал что думаю.

[rihad]

я наоборот всегда говорю .. что Мартин выглядит отлично, видуха что надо ... кубы на месте .. жира не висит нигде .. это при том, что он прибавил до 105 кг ...
ты же говоришь, что мясо которое при росте веса растет без увеличения Уилкса/аллометрика - ухудшает видуху.

вот я и спрашиваю .. а как же Мартин .. который не ухудшил видуху при наеденном мясе, если вилкс у него не улучшился?

Ну как сказать, конечно он выглядит отлично на 105 кг. Это смотря как понимать ухудшение видухи. Точнее сказать относительное ухудшение из-за большего жира, меньшей сечки. Ухудшение - условно и только в контексте набора жиромяса и о вероятной невозможности натурально стать опять 5% оставив вес больше чем рост-98.

Довайте чтоли устроим вечер е-оракулов, и попредсказываем, что будет с Рихадом через год, пять, десять, двадцать?
Такого ещё не было вродь

я думаю так: через год рихад всё ещё будет в районе 55кг с коленом маяться.
Через 5 - преднакоп будет неузнаваем.
Рихада уже не будет в сети.
Через 10 - просто физкультурка, и ни следа от былой мускулатуры. Через 20 - дед Риха, 25ник, будет шешбеш стучать в бакинских двориках, с папироской в зубах, и рассказывать пацанятам, какой мощный и сухой был в молодости!

Как может человек говорить о будущем? Долбоеб долбоебом.

ИМТ 18.5 держать - это не в тапки ссать. Есть надо мало или двигаться много. Скорое будущее обещает быть незабываемым ))

[Dimik]

Скорое будущее обещает быть незабываемым ))

Очередная поездка с обреаливанием и независящие обстоятельства еще на полгода?

[aid]

категория 55-60 кг кстати ...
в жоккея не вписывается походу?


55 кг

Значит, Рихаду есть куда рекомпозить при 54 кг!

[Don VOVCHIK]

 Как так?!

надо было слушать Рябухина!

[aid]

Есть еще такой вариант стильной футболки

Как ни крути, лучшая видуха у Рихада была на турничках. Но он, такой мыслитель, не сделал оттуда выводов.

[aid]

А о поддержке aid'ом большинства контр-постов уже написал что думаю.

 

Видеоилипиздун!

[aid]

Связь Уилкса/аллометрика с композицией тела при наборе/потере веса, понятия тренированного и нажорного мяса - лишь мои наблюдения и сложившееся мнение, никто не обязан так же думать

 

А вообще это огромный прогресс - впервые Рихад не назвал свое мнение реалом!

[aid]

Плечи и у меня сейчас лучше. Грудь одинаковая, спина у меня пожалуй побольше.

 

 

Плечи у тебя - сильная группа. А вот груди как-то на фотках хорошей не помню.

Ну как сказать, конечно он выглядит отлично на 105 кг. Это смотря как понимать ухудшение видухи. Точнее сказать относительное ухудшение из-за большего жира, меньшей сечки. Ухудшение - условно и только в контексте набора жиромяса и о вероятной невозможности натурально стать опять 5% оставив вес больше чем рост-98.

 

Общение со Знатоком пошло Рихаду на пользу. Он стал разговаривать, как Знаток.... Надо только добавить многоточий....

Сообщение изменено: aid (23 марта 2016 - 07:58)

[RampageCV]

domination 

 

 

Mad Kosmodesant 

 

Last Samurai 

[aid]

Если я правильно помню, ты не просто в ссаном углу, а в сраной подсобке, запертой на ключ, который хранится на второй квартире. Он всё равно тебя не прочитает))

Еще раз, я не на флешке, Карл! На флешке быдло! А я - юрист

[RampageCV]

 

добавься в друзья что ли, хрен ли шпионишь по вконтактику

Меня нету в вк, в фэйсбуке ток.

 

Фотки все с этой темы. Я самые эпичные сохраняю для корыстных целей.

[rihad]

Наколс тоже пиццей балуется. Выглядит от души.

https://www.facebook...&type=3

Хочу обратно в Штаты! Для еды там - рай.

[Don VOVCHIK]

!

Миниатюры

• 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Для еды там - рай.

<script></script>

Миниатюры

• 

[Don VOVCHIK]

немного истории и туризма

http://kraeved1147.r...lotogo-muflona/